뜨거운 여름! 모기들에게 물리고 싶지 않다면? 00색을 피해야 한다는데!
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 유독 더운 이번 여름!☀️
모기들의 등.장?! 근데, 왜 나만
더 많이 물리는 거 같지?😢
잠깐! 그거 착각이 아닙니다!☝️
모기들도 이상형이 있다는 사실!
알고 계시나요?🤔
모기들이 선호하다 못해
사랑한다는 그 색상!😍
이것만 입으면 불이 나게
스토커처럼 찾아온다는 모기!🦟
이제 그만,, 사랑받고 싶지 않으신가요?🥲
#여름 #모기 #여름모기 #폭염대비 #고용노동부
✨E V E N T✨
무더운 날씨에 가만히 서있어도 땀이 줄줄!💦
이럴 때 실외에서 일하시는 분들은 더욱 힘드시죠?
무더위에 건강을 잃지 않도록
마련되어야 하는 폭염 예방 수칙은 무엇이 있을까요?
ex) 매시간 10-15분 이상! 충분한 휴식을 취할 수 있는 시간을 주어야 합니다!
무더위 시간대에는 옥외작업을 자제해야 합니다!
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![[#유퀴즈온더블럭] 40년 동안 모기 연구만 해온 모기 박사님이 알려주는 모기에 안 물리는 꿀팁 大공개🌟 올해 여름은 뽀송하게 보내자구요~🤗](http://i.ytimg.com/vi/bg_T_nsNVIw/mqdefault.jpg)
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![[FULL영상] 벌집 입구를 페트병으로 막으면 벌어지는 일 MBN 160909 방송](http://i.ytimg.com/vi/LwwlhORNeDU/mqdefault.jpg)
✔ 물 자주 마셔 수분보충
✔ 썬크림 챙겨발라 피부 건강도 챙기기
✔ 햇빛이 너무 강한 오후 1시~2시에는 무리한 야외활동 피하기
무더운 여름철 건강 함께 챙겨요 ✨️
특히 그늘이 없는 곳에서 일하는 분들에게는 모자나 양산이 필수템이죠. 이와 더불어, 자주 수분을 섭취하고, 그늘에서 휴식을 취하는 것이 중요해요. 특히 무더운 시간대에는 가능한 한 실외 활동을 피하는 것이 좋고, 부득이하게 외출해야 한다면 반드시 물과 함께 햇볕을 피할 수 있는 아이템을 챙겨야 해요. 모두가 건강하게 여름을 보낼 수 있기를 바랍니다!
폭염 예방을 위한 수칙 중 하나는 적절한 수분 섭취입니다. 특히 무더운 여름철에는 체온 조절을 위해 체내 수분이 필수적입니다. 따라서, 외부에서 활동하는 경우에는 20분에서 30분 간격으로 물이나 이온 음료를 충분히 섭취하여 탈수를 방지해야 합니다.
또한, 땀을 많이 흘리는 상황에서는 단순한 물 섭취뿐만 아니라 전해질을 보충할 수 있는 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 함으로써 몸의 수분 균형을 유지하고, 온열 질환의 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 더불어, 그늘에서 충분한 휴식을 취하는 것도 중요하며, 자신의 몸 상태를 항상 체크하여 이상 증세가 느껴질 경우 즉시 작업을 중단하고 시원한 장소로 이동해야 합니다.
이러한 수칙을 잘 지켜 건강하고 안전한 여름을 보내시기를 바랍니다!
그늘이나 실내에서 쉬는 게 정말 중요하다고 생각해요. 열심히 노력한 만큼 하루가 더 빨리 가는 느낌이네요. 언제나 힐링 나눔 가득! 너무 수고 많으셨어요.
답답했던 어제가 빨리 지나가고 희망이 가득한 미래가 오길 바래요. 많은 분들이 행복할 수 있으니까요. 앞으로도 더 진취적인 내일을 응원하겠습니다!
모기의 특성에 대해 알게 된 것도 유익하네요. 모기한테 헌혈하지 않기 위해 주의해야겠어요. 폭염과 열대야로 힘든 날씨 속에서 야외에서 일하시는 분들은 정말 고생이 많으시겠어요. 실외와 실내에서 폭염 대비 안전 수칙을 알려주셔서 감사합니다.
특히 더운 여름날 아이를 차 안에 방치하지 않는 수칙도 중요하겠죠. 무더운 여름, 짧은 영상을 통해 모기와 작별하고 폭염 시 안전 수칙도 배울 수 있어 재미있고 유익한 시간이었습니다.
한때 붉은 악마라며 입었던 옷을 이제 잠옷으로 입고 지내면서, 왜 모기가 저를 사랑했는지 이제야 알겠네요. 무더위와 폭염 예방 수칙 중에서는 충분한 휴식과 수분 섭취가 가장 중요하다고 생각해요. 몸이 이상하다고 느껴지면 즉시 중단하고 휴식을 취하는 것도 필요하겠죠. 모두 여름철 건강관리 잘 하시고, 우리 모두 모기와 이제 작별합시다! 제발!!!
여름철 모기 문제를 다루는 이 영상 정말 유익했습니다.😊 모기들이 선호하는 색상이 있다는 걸 알고 나니, 이번 여름에는 모기들에게 더 이상 사랑받고 싶지 않네요. 다른 사람과 같이 있어도 모기들이 왜 나만 무는지 몰랐는데, 영상을 보고나니 이해가 갑니다. 그동안 모기들한테 독박 피 기부하느라 고생했는데, 이제 이 영상에 나온 주의점만 잘 지키면, 이젠 모기한테 미움받을지도!! 👍
그리고 무더위에 건강을 지키기 위한 예방 수칙방법 감사합니다. 실외에서 일하시는 분들에게 많은 도움이 될 것 같아요. 충분한 휴식과 물, 그늘, 무더운 시간대 옥외작업자제등 적절한 작업시간 조절이 얼마나 중요한지 다시 한 번 느꼈습니다.💙💙
폭염 예방 안전 수칙! 매시간마다 10-15분 휴식을 취하고, 충분한 수분을 섭취하는게 제일 중요한 것 같네요!!
열렬히 응원합니다..
좋아요&구독완료..알림설정완료.
앞으로도 더욱더 사랑받길 바라며 많은분들의
관심과 사랑의 손길이 이어지길 기원합니다.
모기의 특성에 대해 알게 된 것도 유익하네요. 모기한테 헌혈하지 않기 위해 주의해야겠어요.
폭염과 열대야로 힘든 날씨 속에서 야외에서 일하시는 분들은 정말 고생이 많으시겠어요.
에너지 넘치는 영상 덕분에 피곤했던 하루가 흥겨워졌습니다.
앞으로도 좋은 모습으로 많은분들의 관심 사랑 받으세요~😍
실외 사업장 : 매시간 10-15분 이상 충분한 휴식/ 물,그늘(바람), 휴식 세가지 원칙준수/ 무더위 시간데 (14-17시) 옥외작업 자제
실내 사업장 : 일정 온도 유지! / 주기적인 환기 필수!
구독 좋아요 완료💖
와 제가 딱 사람들 다있어도 모기는 저만 물리는 그런 사람인데
오늘 영상 너무 유익했어요~!!
많은 폭염예방 수칙 중 하나는 저는 수분섭취가 가장 중요하다고 생각하는데요
그냥 시원한 물도 좋지만 이온음료 마시는걸 강력 추천합니다!
제가 실제로 실외에서 일을 하다가 열사병이 와서 쓰러지기 일보직전에 어떤짓을 해도 돌아오지 않았는데
이온음료를 마시니까 속도 괜찮아지고 컨디션이 많이 회복이 되더라구요
그래서 그 뒤로 너무 더운곳에 오래있으면 이온음료를 마셔줍니다
오늘도 영상 잘 봤습니다🥰
매 시간 10-15분 이상 충분한 휴식
물,그늘 (바람),휴식 세 가지 원칙 준수
무더위 시간대 (14-17)옥외작업 자제
실외작업장에서 일하시는 분들 너무 고생이 많습니다!
꼭 안전수칙 지켜서 폭염으로부터, 온열질환 예방하고 건강한 몸으로 노동할 수 있길 바라고~응원합니다!!
매시간 10-15분 이상! 충분한 휴식을💦 취할 수 있는 시간을 주어야 합니다!
☀️무더위 시간대에는 옥외작업을 자제해야 합니다
실외에서 일하시는 분들 시원한 그늘에서의 충분한 휴식과 시원한 수분 섭취 할수 있게 직장에서 배려해 줘야죠. 무더위에 온열질환 미리미리 예방하고 건강하게 여름 보내셨으면 좋겠습니다!
징글징글한 모기가 좋아하는 것들도 유익하게 잘 봤습니다. 💕
올여름 폭염 정말 너무 길고 지독하고 힘들죠 ㅠㅠ
꼭 폭염예방수칙 지켜서 모두 여름 건강 잘 챙기자구요!!!
수분섭취 충분히 자주자주 하기!!! 낮 시간에는 외출을 자제하고, 그늘이 있거나 시원한 장소 가기 !
선크림 잘 바르고, 시원한 복장으로 체온낮추기
규칙적인 운동으로 체력을 향상시키기 !!
무더위 폭염에 자주 물을 마시고
그늘이나 실내에서 쉬는 게
중요하다고 생각합니다
국민과 함께 성장하고 발전하는
고용노동부 기대하며 응원합니다
유익하고 다양한 콘텐츠 감사하고
좋은 이벤트 고맙습니다
고용노동부 채널 항상 힘차게
응원하고 사랑합니다 💜
💖일할 때 그리고 휴식을 취할때도 물을 자주 마시면서 몸에 수분을 보충해요.. 덥다고 움직이지 않는 것 보다는 적당한 움직임의 운동도 꾸준히해서 여름철 건강 내가 챙긴답니다. .💖
💖💖 구독 & 알림설정 + 좋아요 공감 꾸욱! #고용노동부 王! 멋짐💖💖
폭염 예방 안전 수칙! 매시간마다 10-15분 휴식을 취하고, 충분한 수분을 섭취하는게 제일 중요한 것 같습니다~
요즘처럼 무더위가 이어질 때 실외에서 일하는 분들을 보면 정말 걱정이 됩니다. 더운 날씨 속에서 체력 소모가 크다 보니 건강을 잃을 수 있는 위험이 크잖아요. 그래서 오늘은 무더위를 이겨내기 위한 폭염 예방 수칙 몇 가지를 이야기해 보려고 해요. 이건 저도 자주 실천하려고 노력하는 부분이기도 해서 여러분께도 꼭 전하고 싶습니다.
첫 번째로, 가장 중요한 건 물을 자주 마시는 거예요. 무더위 속에서 일을 하다 보면 체내 수분이 쉽게 빠져나가는데요, 이럴 때 물을 충분히 마셔줘야 몸이 탈수 상태에 빠지지 않아요. 저는 일을 시작하기 전에 물병을 항상 챙기고, 정해진 시간마다 물을 한 잔씩 꼭 마시려고 노력해요. 한 번에 많이 마시기보다는 조금씩 자주 마시는 게 더 효과적이더라고요. 특히 이온 음료나 스포츠 음료도 좋은데, 이는 땀으로 빠져나간 전해질을 보충해 주니까 더운 날에는 꼭 챙기는 게 좋을 것 같아요.
또, 무더운 날에는 가능한 한 햇볕을 피하는 게 중요해요. 햇빛이 가장 강한 시간대인 오후 12시에서 3시 사이에는 되도록이면 실내에서 휴식을 취하는 게 좋아요. 하지만 실외에서 일해야 하는 경우라면, 그늘에서 자주 쉬어야 해요. 저는 그늘을 찾는 게 귀찮아서 그냥 일을 계속하던 적도 있는데, 그러다 보면 정말 금방 지치고, 체력이 급격히 떨어지는 걸 느끼게 돼요. 그래서 이제는 일을 조금 하다가도 그늘에서 짧게라도 쉬어가며 체력을 관리하고 있습니다.
옷차림도 중요한데요, 저는 더울 때일수록 시원한 옷을 입는 게 당연하다고 생각했어요. 하지만 더위를 피하기 위해서는 오히려 통기성이 좋은 긴 소매 옷을 입는 게 낫다는 걸 알게 됐어요. 햇볕에 직접 노출되는 걸 막아주고, 땀을 잘 흡수해서 체온을 낮춰주는 효과가 있거든요. 밝은 색 옷을 입는 것도 중요한데, 어두운 색은 열을 더 잘 흡수하니까 더 더워질 수 있대요. 그래서 저는 여름에는 주로 밝은 색의 통기성이 좋은 옷을 즐겨 입고 있어요.
마지막으로, 무리하지 않는 것도 중요한데요, 저는 일을 끝내야 한다는 생각에 쉬지 않고 일을 하다가 탈진할 뻔한 적이 있었어요. 그때 깨달았죠, 건강을 잃으면 아무것도 할 수 없다는 걸요. 그래서 이제는 일정 시간을 정해두고 쉬면서 일하려고 해요. 조금 더 천천히 하더라도, 꾸준히 하는 게 장기적으로는 더 효율적이니까요.
실외에서 일을 하시는 분들이 무더위 속에서도 건강을 잘 지키셨으면 좋겠어요. 여름이 지나갈 때까지 자신을 돌보면서 일하시길 바라며, 오늘도 건강한 하루 보내시길 응원합니다!
모기들이 사랑하는 사람들이 따로 있었군요~ 실험 너무 재밌게 잘봤습니다! 여름철엔 따뜻한계열색상 옷은 피해야겠어요! 무더위에 온열질환에 걸리지않게 폭염 예방 수칙! 밖에서 일하시는 분들에게는 꼭 시원한 곳에서 쉬게 해주세요~ 어제 폭염으로 안타깝게 사망하신분이 계신데 고통을 호소해도 회사관계자분들이 방치했다죠. 이런 비극은 없어야 하겠습니다! 회사차원에서 적극적으로 노동자를 폭염으로 부터 보호 해주세요~
물,그늘,휴식 이3가지 규칙만 잘지키면서 온열질환 걸리지않고 건강하게 여름 보내시기 바랍니다!
갈증을 느끼기 전에 물을 자주 마셔요! (단, 알코올이나 카페인은 X)
무더운 시간대에는 그늘이나 실내에서 자주 휴식을 취하세요!
통풍이 잘되고 밝은 색의 옷을 입어 몸을 시원하게 유지하세요!
시원하게 쉴 수 있는 공간에서 수분 보충하며 충분히 쉬는 게 가장 중요한 것 같아요 !!
수분 보충은 커피나 탄산이 아닌 물이나 이온음료로 !!
모두 건강하게 여름 보내시길 바라요 ~~
자외선이 가장 강한 시간대인 오후1시에서 2시 사이엔 야외활동이나 실외작업등을 최소한으로 하거나 가능한한 하지 않기, 수시로 수분보충 해주기, 실외에서 작업시 중간중간 틈틈히 시원한 실내나 그늘이 있는 곳에서 충분한 휴식 취해주기
정말 일터에서는 가급적이면 오랜시간동안 야외작업을 하지 않고, 충분히 그늘에서 휴식을 취하면서 물을 자주 마셔주는게 중요한거 같아요.
매시간마다 10-15분 휴식을 취하고, 충분한 수분을 섭취!! 잊지앉겠습니다^^
이번 여름 정말 너~~무 더운데 모두 건강한 여름 보내요!
좋은 정보 감사합니다!
폭염 예방 안전 수칙 잘 봤습니댜아 : ) 더운 여름 우리 모두 잘 이겨내봐용 !! + _+ 고용노동부 화이팅 !
직사광선은 피하고 그늘 휴식이 가장 중요하답니다 이번 영상 참 유익하고 좋군요! 모두 남은 여름 잘 이겨내봅시다 화이팅!
물을 자주 마시고, 그늘에서 휴식하는게 중요한것 같아요.
무더위 잘 이겨내서 건강한 여름 보내세요^^
물 충분히 먹고 폭염에는 실내에서 휴식취하기!
돈과 일보다는 건강이 우선입니다.
절대 무리하지 않아야 하는게 핵심이겠죠.
모기 안물리려면 0:51 빨강색은 피하기!!
요거 꼭 명심해야겠네요.
그리고 1:25 땀흘리고 활발하게 움직이지 않기~!!
완전 중요한 팁이네요. 명심하겠습니다.
무더운 여름 폭염에 대비해서 헐렁한 옷을 입고 수분을 충분히 섭취해주고
한더위에는 야외 활동을 자제하고 그늘이나 실내에서 휴식을 하면서 무더위를 버티고 있습니다!!
너무나 찌는 듯한 더위, 좀처럼 사라지지 않는 폭염으로 유독 힘든 계절을 보내고 있네요. 이 더위에도 근무를 해야 하고 실외와 실내를 번갈아 다녀야 하는 업무라 힘든 업무를 보내고 있는데 실외에서는 매 시간 10~15뷴 이상 충분한 휴식을 보내고 물, 그늘, 휴식의 원칙을 준수하며 실내에서는 일정 온도 유지와 주기적인 환기로 건강한 근무를 하고 빨강색이나 주황색의 강렬한 색상이 모기가 좋아한다는 정보까지 알아가는 유익한 영상이네요
수분 자주 보충하고, 그늘에서 충분히 휴식하는게 정말 중요하다고 생각합니다. 무더위 때문에 숨이 턱턱 막히지만 대한민국 국민 모두가 건강관리 잘해서 올 여름 건강하게 보내셨으면 좋겠습니다.
매시간 10-15분 이상! 충분한 휴식을 취할 수 있는 시간 썬크림 바르기 수분섭취 자주하기
무더위 시간대에는 옥외작업을 자제, 매시간 10-15분 이상 충분한 휴식을 취합니다!
무더운 여름철에 현장에서 일하시는 모든분께 감사드립니다... 탄산음료 대신 시원생수를 드시고 한낮엔 쉬어갑시다.
폭염 예방 수칙의 1순위는 충분한 수분 보충인 것 같아요. 💦
그리고 햇빛이 없는 그늘없서 작업을 하고 햇빛 가림막을 설치하는게 중요한 것 같아요. 🌞
더운 여름~ 안전하고 건강하게 보내도록 해요. 😊
충분한 수분 섭취 중요하죠!! 물을 자주 마시고, 갈증을 느끼기 전에 미리 마시는 게 좋아요👍 또 외출 시 가벼운 옷과 햇볕 차단을 위해 통기성이 좋은 옷을 입고, 모자와 선크림으로 햇볕을 차단해야죠!! 특히 더운 시간대에는 과도한 신체 활동을 피하고, 자주 쉬는 게 중요해요🥰
* 충분한 수분 섭취: 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 마셔야 합니다. 카페인이 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다
* 적절한 옷차림: 헐렁하고 밝은 색의 가벼운 옷을 입어 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다
* 그늘과 휴식: 야외 활동을 피하고, 그늘에서 자주 휴식을 취합니다. 특히, 오후 2시에서 5시 사이에는 실외 활동을 자제하는 것이 좋습니다
요즘처럼 무더운 날씨에 실외에서 일하시는 분들을 보면 정말 걱정이 많이 돼요. 날씨가 더워지면 몸도 금방 지치고, 자칫하면 탈진이나 열사병 같은 위험한 상황이 발생할 수 있잖아요. 그래서 저는 실외 작업 시 꼭 지켜야 할 몇 가지 폭염 예방 수칙에 대해 생각해봤어요. 이런 부분을 신경 써서 잘 지키면 건강하게 여름을 보낼 수 있지 않을까 싶어요.
먼저, 충분한 수분 섭취가 가장 중요해요. 물을 자주, 많이 마셔야 하는데요. 일할 때는 정신이 집중돼서 물 마시는 걸 잊기 쉽지만, 20~30분마다 한 번씩은 꼭 물을 마셔야 해요. 물을 마시는 것만으로도 탈수를 예방할 수 있고, 체온을 낮추는 데도 큰 도움이 되니까요. 개인적으로도 더운 날씨에 외출할 때는 항상 물병을 챙기는데, 이 작은 습관이 건강을 지키는 데 정말 큰 역할을 하는 것 같아요.
그리고 그늘에서 자주 쉬어야 해요. 강한 햇빛 아래에서 오래 일하다 보면 몸이 점점 뜨거워지고, 피로가 급격히 쌓이거든요. 그래서 1시간마다 10분씩이라도 그늘에서 쉬어주는 게 필요해요. 그늘에서 짧게라도 쉬면 몸이 식으면서 체력도 회복되고, 일할 때 더 안전하게 집중할 수 있어요. 만약 그늘이 없는 작업 환경이라면, 휴게소나 간이 그늘막 같은 시설을 만들어야 해요. 작은 휴식이지만, 건강을 지키는 데 아주 큰 효과가 있답니다.
또한, 적절한 옷차림도 중요한데요. 통풍이 잘되고 밝은 색의 옷을 입는 게 좋아요. 어두운 색 옷은 햇빛을 더 많이 흡수해서 몸을 더 덥게 만들거든요. 가벼운 소재의 옷을 입고, 넉넉한 모자를 쓰는 것도 강한 햇빛으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 돼요. 저도 여름에는 꼭 모자를 챙기고, 자외선 차단제를 발라서 피부를 보호하려고 노력하고 있어요.
마지막으로, 이상 신호가 느껴지면 즉시 대처하는 게 중요해요. 어지럽거나 두통이 나거나, 식은땀이 나면 그건 몸이 보내는 경고 신호일 수 있어요. 이럴 때는 무리하지 말고 즉시 그늘로 가서 쉬고, 시원한 물을 마셔야 해요. 그리고 가능하면 시원한 물수건으로 몸을 닦아주면 체온을 빠르게 낮출 수 있답니다. 건강이 최우선이니까, 절대 무리해서는 안 돼요.
이렇게 작은 수칙들만 잘 지켜도, 무더운 날씨 속에서도 건강하게 일을 할 수 있을 거라고 생각해요. 날씨가 아무리 더워도 우리 건강을 잘 지켜야 하잖아요. 여러분도 꼭 이 수칙들 잘 기억해두시고, 실외에서 일할 때는 무리하지 않고 안전하게, 건강하게 여름을 보내셨으면 좋겠어요!!!
적절한 작업 시간 조절: 무더운 시간대에는 작업을 최소화하고, 가능한 한 이른 아침이나 늦은 오후에 작업을 수행하는 것이 좋습니다.
정말 너무 더울때는 그늘에서 직사광선 피해서 쉬는 것이 가장 좋은 것 같아요. 그리고 수분 섭취도 잘 해주시고 땀을 너무 흘리셨다면 염분 섬취도 좀 해주면 도움되더군요. 모두 건강한 하루하루 되시면 좋겠습니다~ 좋은 영상 공유해주셔서 감사합니다~
야외외출시 더운 낮시간대에는 피하고
시원한 곳에 있으면서 수분을 충분히
보충하고 집에 돌아오면 샤워을 하는게
좋은거 같아요
물 자주 마시기 / 더운 시간대(12시~17시)에는 휴식하기 / 면 소재의 밝은 색 옷을 입고, 모자와 양산을 사용하기 / 수분이 많은 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 짜고 기름진 음식은 피하기 / 알코올은 탈수를 부르므로 섭취를 자제하기
유튜브 구독 완료 알림 설정 완료 동영상 좋아요 완료했습니다 👏 👏 👏
모기가 빨간색으로 좋아하는지 처음 알았네요
모기 많이 물리는 혈액형이 있다고 하잖아요? 그게 저였는데 정말 모기에 맨날 물리고 고생했었어요🤣
그늘에서 충분한 휴식과 수분 보충만한게 없는것 같아요!
다들 폭염 대비 수칙을 지키며 별탈없이 여름이 지나갔으면 좋겠습니다💓
한 공간에 있으면 모기한테 몰빵 당하는 사람 1인..
땀도 안흘리는데 땀 흘리는 사람 옆에 있어도 몰빵당해서 속상합니다 ㅠㅠㅎㅎ
올 여름 무더위로 정말 힘든데, [물/그늘/휴식] 이 세가지를 무조건 기억해야 합니다~
모두 안전수칙 잘 지켜서 사고없이 올 여름 건강히 잘 보낼 수 있기를 바라요😍
여름철 폭염이 심해지는데, 폭염 예방 수칙을 잘 지켜서 모두 안전한 여름 보내세요! 특히 실외 작업을 하시는 분들은 충분한 휴식과 수분 섭취 잊지 마세요. 고용노동부에서 제공하는 정보 덕분에 더욱 안전하게 일할 수 있을 것 같아요. 감사합니다!
더운날 실외에서 일할땐 쉬는게 중요하단 말을 정말 많이 들어요. 그렇지만 나무 한그루 없는 맨바닥에 일하는 경우, 그늘도 없어서 쉬어도 쉬는 기분이 아니더라고요. 그럴때 모자나 양산 등 뜨거운 햇빛으로부터 나를 지킬 수 있는 무언가를 꼭 가지고 있는게 너무 좋을거 같아요.
무더위에 건강을 잃지 않도록
마련되어야 하는 폭염 예방 수칙
폭염속에서는 물을 꾸준히 섭취하는게 중요하죠~
저희 아버지도 현장에서 일하시는분이라
물을 항상 꼭 챙겨마시라고 신신당부합니다!
폭염이 올 때는 외출을 피하고 물을 많이 마시기
외출 시 모자와 선크림 사용, 수분 보충 필수 이지요
냉방기기 사용 시에는 실내외 온도차를 5도 유지
외출 시 가벼운 증세가 있으면 무더위 쉼터에서 휴식 취하기로 무더운 여름 폭염 모두 건강지키며 잘 이겨내 보아요 응원 합니다
수분섭취가 정말 중요 한 것 같아요! 수분부족하면 힘이 쫘악 빠져요, 그리고 더울때는 휴식 충분히 해줘야합니다! 너무 더울땐 야외활동 자제해야합니다~ 고용노동부 화이팅! 구독과 알람설정, 좋아요 완료!!
시간날때마다 틈틈이 물 마시는 습관이 필요해요 국민과 함께하며 더욱 성장하고 발전하는 고용노동부 되길 응원합니다
기온이 높게 올라가는 시간대에는 야외 외출을 자제하고 야외에서 일하시는 분들은 충분한 수분 공급을 꾸준히 해주시면서 쉬는시간을 가지면서 일을 하셔야합니다!
덥기도 더운데 모기까지 달려들면 정말 짜증나고 화날꺼 같아요!
앞으로 여름에는 빨간색 등 강한 색의 옷은 피해야겠어요 ㅎ
> 수시로 수분 보충하기
> 무더운 시간에는 옥외작업 하지 않기
> 중간 중간에 그늘에서 휴식하기
모두들 건강한 여름 보내자구요! 화이팅!
물 자주 마시기: 갈증을 느끼기 전에 물을 자주 마셔 체내 수분을 충분히 유지해주세요.
시원하게 지내기: 에어컨이나 선풍기를 이용하여 실내 온도를 25℃ 이하로 유지하고, 얇고 통풍이 잘 되는 옷을 입으세요.
직사광선 피하기: 외출 시에는 양산이나 모자를 쓰고, 긴 팔 옷을 입어 직사광선을 피하세요.
정기적인 휴식이 중요한 것 같아요
땡볕에서 일을 하게 되더라도 꼭 정해진 시간마다 시원한 곳에서 휴식을 취하기!
예전부터 구독 완료되어 있었어요~ 폭염예방을 위해 꾸준히 수분 섭취를 해줍니다~ 그리고 더울때 무리하지 않고 그늘에 가 있어야 합니다~
한낮에는 잠깐의 쉴 수 있는 시간이 필요합니다.
옷을 시원하게 입고 물을 자주 마시는게 도움될 듯 ....
실외에서 일하시는 분들 건강 잘 챙기시길 응원하겠습니다 ~~
무더운 여름철에 건강을 지키기 위해서는 몇 가지 중요한 폭염 예방 수칙을 지키는 것이 필수적입니다. 우선, 가장 기본적이면서도 중요한 것은 충분한 수분 섭취입니다. 물을 자주 마셔서 체내 수분을 유지하는 것이 가장 기본적인 예방법이죠. 특히, 커피나 술 같은 탈수 효과가 있는 음료보다는 물이나 이온음료가 좋습니다.
그리고 무더운 시간대에는 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 보통 10시부터 16시까지는 햇볕이 가장 강한 시간이니까, 가능한 그 시간대에는 실내에서 활동하는 것이 바람직해요. 만약 외출을 해야 한다면, 모자나 자외선 차단제, 선글라스를 사용하여 햇볕을 차단하는 것이 좋습니다.
가벼운 옷차림과 통풍이 잘 되는 환경도 중요해요. 흡습성과 통풍이 잘 되는 옷을 입어 체온을 조절하고, 시원한 장소에서 쉬는 것이 좋습니다. 에어컨이나 선풍기를 활용해 실내 온도를 조절하는 것도 큰 도움이 됩니다.
또한, 폭염 경보나 주의보가 발령되면 폭염 대비 행동 지침을 잘 따르세요. 이럴 때는 가급적 실외 활동을 줄이고, 만약 꼭 나가야 한다면 시원한 장소를 자주 찾아서 몸을 식히는 것이 좋습니다.
마지막으로, 균형 잡힌 식사와 적절한 휴식을 통해 체력을 유지하는 것도 중요합니다. 더운 날씨에는 신선한 과일이나 채소를 많이 먹어서 체내 수분을 보충하고, 충분한 휴식을 취하여 몸이 피로하지 않도록 해야 해요.
이렇게 몇 가지 간단한 수칙만 잘 지켜도 폭염에 대응하는 데 큰 도움이 될 거예요. 무더위에 건강 잘 챙기세요!
좋은 영상을 선물해주셔서 고마워요 폭염 예방 수칙의 1순위는 충분한 물을 마시면서 수분을 보충하는것 같아요. 물만 꾸준히 마셔도 큰일이 생기지않을거같아요
#고용노동부
1. 1시간 일하고 10분이상 휴식 2. 오후 1-2시에는 무리한 작업 및 야외활동 피하기 3. 수분 보충을 위해 물을 자주 마시기 등이 있습니다
이번 여름 역대급으로 더운데 항상 기상청의 예보에 귀 기울이고, 자주로 수분 보충하고, 언제나 그늘에서 충분한 휴식을 취해야 합니다.
물을 잘 마시고
휴식을 꾸준히 취해주며
가급적 그늘에 머물도록 합니다
모기가 붉은 색을 좋아하는 특성을 가지고 있군요! 땀 스멜도 사랑한다니 조심해야겠어요😂
이번 여름은 유난히도 폭염이 길고, 열대야도 심해서 더위에 체력이 쉽게 지치고 힘든 것 같아요.
기온이 오르는 한 낮에는 되도록 야외활동은 피하고, 그늘에서 휴식을 취하는게 폭염 예방에 필수라고 생각해요.
땀을 많이 흘리기 때문에 목이 마르지 않더라도 자주 물을 마셔 수분을 섭취하는 것도 중요합니다.
폭염 예방 수칙 잘 지키면서 무더위에 건강 관리 잘 하시길 바랍니다:)
충분한 수분섭취와 휴식 그리고 한낮에는 되도록 여외활동을 자제하는게 가장 기본적일거 같네요 ^^:;
모두 폭염예방수칙을 잘 키져서 건강한 여름나기를 응원할께요 화이팅 ~!!
무더운 여름철에 실외에서 일을 하다 보면 건강을 지키기가 정말 쉽지 않죠. 특히 폭염이 계속되면 몸이 지치는 건 물론이고, 심하면 열사병 같은 위험한 상황까지 이어질 수 있어요. 그래서 이런 더위 속에서도 건강을 지킬 수 있는 몇 가지 폭염 예방 수칙을 꼭 기억해 두는 게 중요하다고 생각해요.
먼저, 무엇보다 중요한 건 수분 섭취예요. 일하다 보면 물 마시는 걸 자꾸 잊어버리게 되는데, 이럴 때는 의식적으로라도 자주 물을 마셔야 해요. 물을 충분히 마시지 않으면 탈수 증상이 나타날 수 있고, 그게 심해지면 어지럼증이나 두통이 생길 수도 있거든요. 그래서 물병을 꼭 옆에 두고, 시간 날 때마다 한 모금씩 마시는 게 좋아요. 만약 물만 마시기 어렵다면, 스포츠 음료나 이온음료 같은 걸로 전해질도 보충해 주면 더 효과적이죠.
또한, 가능한 한 그늘을 찾는 것도 필수예요. 직사광선 아래서 오래 일하면 몸의 온도가 급격히 올라갈 수 있어서, 잠깐이라도 그늘에서 쉴 수 있는 공간을 마련하는 게 중요해요. 만약 그늘을 찾기 어렵다면, 휴대용 양산이나 차양 같은 간단한 도구를 준비해서 몸을 가릴 수 있도록 하는 것도 좋은 방법이에요.
그리고 복장도 신경 써야 해요. 더위가 심한 날에는 가능한 밝은 색의 옷을 입고, 가볍고 통풍이 잘 되는 옷을 선택하는 게 좋아요. 어두운 색 옷은 햇빛을 더 많이 흡수해서 몸을 더 덥게 만들 수 있거든요. 모자나 선글라스를 쓰는 것도 태양의 열기를 막아주고, 피부와 눈을 보호하는 데 큰 도움이 돼요.
마지막으로, 무리하지 않는 게 가장 중요하다고 생각해요. 아무리 일이 바쁘더라도 내 몸이 보내는 신호를 무시하면 안 돼요. 조금이라도 어지럽거나 힘들다고 느껴지면, 잠시라도 쉬면서 몸 상태를 점검해야 해요. 폭염 속에서는 무리한 작업이 오히려 사고를 부를 수 있기 때문에, 자신에게 맞는 페이스를 유지하는 게 중요하죠.
여름철 실외에서 일하는 모든 분들이 이 기본적인 수칙들을 잘 지켜서, 건강을 잃지 않고 안전하게 일할 수 있기를 바라요. 저도 예전에 무더위 속에서 일해본 경험이 있어서, 그 힘듦이 얼마나 큰지 잘 알거든요. 그러니 더운 날씨에는 누구나 조심해야 한다는 생각을 잊지 않으셨으면 좋겠어요. 무더운 여름, 건강하게 잘 이겨내세요! 😊
무더운 여름, 짧은 영상을 통해 모기와도 작별하고 폭염시 안전 수칙도 배울 수 있어 너무 재밌고 유익한 시간이었어요.
한때 붉은 악마라며 입었던 옷들을 아직도 집에서 잠옷으로 입고 지냈는데, 왜 모기가 저를 사랑했는지 이제서야 알게 되었네요. 😂
무더위 폭염 예방 수칙 중에서는 충분한 휴식과 수분섭취가 가장 중요한 것 같아요.
이와 함께 조금이라도 몸이 이상하다고 생각되면 즉각 중단하고 휴식을 취할 수 있도록 해야 한다고 생각해요. 😊
모두들 여름철 건강관리 잘 하시고, 우리 모두 모기와 이제 작별하도록 해요! 제발!!! ❤
첫 번째, 야외활동 자제해야 해요.
가장 뜨거운 시간대인 오후 12시~5시에는 외부활동을 자제하고 시원한 곳에서 휴식 취하는 것이 중요해요. 그리고 부득이하게 외출 시에는 모자, 선크림은 필수죠!
두 번째로는 물을 충분히 섭취해야 해요.
규칙적으로 물을 자주 섭취하여 체내 적절한 온도와 수분 유지하는 것이 중요한데요.
샤워를 자주 해서 몸 온도를 낮추는 것도 방법이랍니다. ❤
매시간 10-15분 이상 충분한 휴식
물,자주 마시고 그늘, 휴식 잘 지키기~~~~
무더위 시간대 작업 자제 하고 그늘에게 쉬기~~!!
🍋🍉✨🎆 상큼한 미소로~ 블링 블링~ 빛 뿌리며~ 응원드립니다~
더운 여름날, 현장에서 일하시는 분들의 건강과 안전이 정말 걱정되네요. 건설근로자분들에게 휴식 시간이 필수로 주어져야 합니다 ㅠㅠ 또 아이들을 차 안에 혼자 두지 않는 것도 필요할 것 같아요. 모두가 건강하고 안전하게 여름을 보낼 수 있기를 바랍니다.
무더운 날씨에 실외에서 일하시는 분들은 정말 큰 고생을 하고 계시죠.
이런 환경에서 건강을 지키기 위해서는 폭염 예방 수칙을 철저히 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 먼저, 충분한 휴식을 취하는 것이 필수적이에요. 매시간 10-15분 이상 그늘이나 시원한 곳에서 쉬면서 체온을 낮추는 것이 필요합니다. 특히, 하루 중 가장 더운 시간대인 12시에서 4시 사이에는 옥외 작업을 자제하거나 최소화하는 것이 좋습니다. 또한, 작업 중에도 물을 자주 마셔서 탈수 증상을 예방해야 해요. 목이 마르지 않더라도 조금씩 꾸준히 물을 섭취하는 것이 중요합니다.
그리고 적절한 복장도 중요해요. 가볍고 통기성이 좋은 옷을 입고, 모자나 선글라스를 착용해 햇볕을
최대한 피하는 것이 좋습니다. 만약 가능한 상황이라면, 실외 작업 전후로 실내에서 몸을 식히는 시간을 가지는 것도 큰 도움이 될 거예요. 마지막으로, 만약 주변 동료가 어지러움이나 두통, 피로감을 느낀다면 즉시 작업을 중단하고
시원한 곳에서 쉬게 하고, 필요시에는 의료진의 도움을 받는 것이 중요합니다.
이처럼 철저한 예방 수칙을 지켜서 모두가 안전하고 건강하게 여름을 보낼 수 있기를 바랍니다💙
색상별 모기 반응 재밌네요 따뜻한 계열이 색에 반응한다니!! 파장때문에 붉은색을 찾아다닌다고 하니 여름에는 붉은색 옷은 안 입어야겠어요.
제가 모기 알러지가 심했는데 이걸 영상통해 이번에 알았네요 ^^ 다리에 많이 물리는 이유나 움직이는 사람을 더 찾아다니는것도요~~
요즘 정말 폭염떄문에 힘든데 저는 안전문자 오는거나 일기예보를 주기적으로 확인하는 편입니다.
그리고 물, 그늘, 휴식 이 3가지를 꼭 지키면 폭염을 잘 이겨낼 수 있어요.
수분 섭취, 무리한 외부 활동 하지 않기, 무리하게 다이어트도 하지 않기!!
잘 먹고 잘 자고, 이 여름을 잘 지냈으면 합니다.
이번 여름철 날씨 정말 실화인가요?
무더위 때문에 정말 너무 힘이 빠지네요...
폭염에 대비해 안전하고 건강한 여름을 보내기 위한 저의 생활 수칙을 몇가지 적어보자면,
더운 날씨에는 체내 수분이 빠르게 소모되므로 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 하루에 최소 2리터의 물을 섭취하며, 갈증을 느끼기 전에 정기적으로 물을 마시는 것이 좋습니다. 특히 땀을 많이 흘리는 활동을 하는 경우, 전해질이 포함된 음료나 스포츠 음료를 섭취하여 전해질 균형을 맞추는 것도 도움이 되죠.
그리고 통풍이 잘 되고 가벼운 소재로 된 옷을 선택하는 것이 중요합니다. 밝은 색상의 옷은 열을 반사하여 체온 상승을 줄이는 데 도움이 되며, 덥고 습한 날씨에는 헐렁한 옷을 입어야 땀이 쉽게 증발합니다. 모자나 썬캡을 착용하여 햇볕을 차단하고, 자외선 차단제도 필수!! 우리 모두 무더위 잘 이겨내봐요~!
수분섭취 제대로 해줘야하고 야외에서 힘들면 그늘에서 꼭 쉬어야 해요
직사광선은 피하고 그늘 휴식 ~~!
힘들면 쉬고 싶다고 말하는 용기가 필요한 시기네요 ~~!
헉 모기가 빨간색을 좋아한다니 신기하네요 ㅎㅎ
요즘 폭염과 관련한 기사들이 종종 나오는 것 같아서 안타깝습니다
휴식시간은 장시간 한 번에 쉬기보다는 짧게 자주 갖는 것이 좋다고 하니 취약시간에는 야외 업무를 피하는 게 중요할 것 같아요 안전하고 건강하게 남은 여름을 무사히 잘 보내시길 바랍니다 🤩
매시간 10-15분 이상! 충분한 휴식을 취할 수 있는 시간을 주어야 합니다!
물, 그늘(바람), 휴식 세 가지는 반드시 보장되어야 하죠.
실외 사업장에서 일하시는 모든 분들이 안전하고 건강한 여름을 보내시길 기원합니다.
여름에 빨간색 옷은 모기들이 좋아하는 색이라는거 이번에 알았어요!!
그렇다면 올여름은 빨간색이나 주황색을 피하고 시원한 색상을 입는 게 좋겠어요.
더위에선 충분히 물 마시고 자주 쉬는 것도 중요한 사실!!!! 모두 건강한 여름 보내세요!
친척중 한분이 열사병으로 돌아가시는 모습을 봐 여름 뙤양볕이 얼마나 무서운지 잘 알고 있어요
폭염에 건강관리는 무조건 휴식이고 온열질환 발생가능성을 원천적으로 차단하는게 가장 중요한거 같아요
수분 섭취 잘 해주기! 자주자주 시원한 곳에서 휴식 취해주기 더운 여름날 안전 수칙 잘 지켜주시길 바라요~👍🏻
주기적으로 휴식을 취하고 수분을 충분히 섭취해줘야 합니다. 최근 여러 지자체에서 운영하고 있는 '생수 냉장고' 참 아이디어 좋은 것 같아요!
요즘 정말 가만히 서있기만 해도 땀이 💦 줄줄 흐르더라구요...
그래서 저는 기온이 가장 높은 시간대인 오후 2시부터 4시 사이에는 절때 외출을 하지 않습니다.
혹여나 외출을 하게 되는 경우는 날씨 예보를 확인하고, 폭염 주의보가 발령된 경우에는 약속을 조금 미루기도 하죠.
여름철에는 식사에 신경을 많이 써야 합니다. 열을 발생시키는 기름진 음식이나 고단백 음식은 피하고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하여 체내 수분을 보충하는 것이 정말 좋은 방법이죠.
폭염 속에서도 운동은 중요하지만, 더운 시간을 피해 아침이나 저녁 시간대에 시원한 환경에서 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다.
또한 폭염이 계속되는 동안 건강 상태를 주기적으로 점검하는 것이 좋습니다. 주기적으로 체온을 측정하고, 건강 상태를 모니터링하면서 열사병을 대비하는것이 현명하게 여름을 보내는 방법이죠!
매시간 10분 휴식 잘 지키고! 물도 많이 마시고! 할머니라서 여름철 야외 활동은 안하고있어요! 영상 잘보았어요!
여름철 폭염에는 정말로 건강을 지키기가 어려운데, 모두가 함께 조심해야 할 것 같아요. 물을 자주 마시고 실외에서는 가능한한 그늘에서 휴식을 취하는 것이 중요하겠죠. 그리고 뜨거운 햇빛을 피하기 위해 모자나 양산을 항상 챙겨두는 것도 좋은 방법이에요. 모두가 건강하고 안전하게 여름을 보낼 수 있기를 바래요!
폭염이 심할때는 항상 날씨뉴스를 체크하면서 되도록이면 외출하지 말고 외출 할때는 물을 가지고 다니면서 부족한 수분을 챙기고 활동을 자제하면서 일할때는 조금이라도 쉬는 시간을 가지는 게 좋아요
가장 더운 시간대인 낮 12시~5시에는 틈틈이 휴식을 취해야합니다!
규칙적으로 물을 자주 섭취하여 체내에 적절한 온도와 수분을 유지해야합니다^^
주기적으로 수분섭취를 꼭 해줘야 한다고 생각해요! 정말 중요한것 같아요!
❗️물 자주 마시기!
❗️너무 더운날은 야외활동 최대한 자제하기!
❗️야외에서 일한다면 무리하지말고 휴식 충분히 취하기😊
더위에는 지는게 이기는것 !! 인생사 다른일은 내 노력여하에 따라 이기고 지는게 정해져 있다 하지만은!!
무더운 여름철에는 첫번째,기운빼지말고 물이나 이온음료로 #수분채우기!
두번째, 버티지말고 #쉬어가기!
세번째 정면대결금지 #그늘로피하기!
위의 세가지를 잘 지켜야 온열질환예방이 모두 가능하다고 해요!
너무 쉬워서 언제든 마음만 먹으면 지킬수 있다고 자신만만해하지말고~ 평상시에도 우리 잊지말고 꼭꼭 함께 지켜나가도록 해요!
외출전 기상정보 확인은 물론,알림문자확인도 필수! 건강한 여름나기 우리모두 함께 해요~~ 💪✨
수분을 자주 섭취하고 시원한곳에서 휴식 취하기 등 잘 지켜서 건강한 여름 보내길 바랍니다
이른 아침에 작업자들이 실외 사업장 업무들은 시작하고, 일찍 마치기 / 그늘에서 충분한 휴식 / 충분한 물섭취
가장 중요한 부분인 거 같아요. 올해 유난히도 덥고 힘들었는데, 모두 남은 여름도 건강하게 날 수 있길 바래봅니다 ❤
무더운 여름철에 건강을 지키기 위해 폭염 예방 수칙을 지키는 것이 중요합니다. 먼저, 충분한 수분 섭취가 필수입니다. 물을 자주 마셔서 탈수를 예방하고, 특히 더운 날씨에는 더 자주 수분을 보충하는 것이 필요합니다. 또한, 가벼운 색상의 통기성이 좋은 옷을 입고 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 모자와 선글라스를 착용하여 햇볕을 차단하고 피부를 보호하는 것도 유용합니다. 가장 더운 시간대인 정오부터 오후 3시 사이에는 외출을 자제하고 그늘에서 활동하며, 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 사용해 온도를 적정하게 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 수칙을 통해 폭염 속에서도 건강을 잘 유지할 수 있습니다.
폭염을 대피하는 가장 좋은건 사실 에어컨과 선풍기를 켠 공간안에 가만히 있는거겠죠 ㅎ
그런데 사실 그럴수만은 없으니까 가장 생존에 필요한 수분 섭취가 중요합니다!!
텀블러든, 패트병이든 물을 떠가지고 다니면서 적절하게 수분을 섭취해야죠 ㅎ
그리고 외부활동을 하게 되는 경우라면 적당한 활동과 꼭 그늘이 있는 곳이나 건물 내부로 들어가서
휴식을 가져주는 게 중요하다고 생각해요!
요즘 날씨가 정말 장난이 아닙니다 모두 건강 유의하세요!!
폭염 예방 안전 수칙으로 물을 자주 마셔주고 꼭 충분한 휴식을 취하는게 좋은거 같아요. 모두 무더위속 안전을 지킵시다.
무더운 여름철, 실외에서 일하시는 분들을 위한 폭염 예방 수칙이 정말 중요하네요. 충분한 휴식 시간 제공과 더위가 극심한 시간대에는 작업을 자제하는 것이 특히 필요합니다! 안전하고 건강한 작업 환경을 위해 모두가 함께 신경 써야 할 부분인 것 같아요.
체감온도 35도 이상일때 무조건 쉴 수 있도록 하는 것과 그늘 쉼터와 수분을 지속적으로 섭취할 수 있도록 하는게 제일 중요한 것 같아요. 땀을 너무 많이 흘릴 땐 이온음료 등을 통해서 빠른 흡수와 나트륨을 몸에 보급해주면서 탈수를 예방하는것도 중요하고 실외 근로자대상으로 응급처치와 같은 교육을 통해 혹시 발생할지 모르는 온열환자나 탈수환자에 대한 빠른 대처를 할 수 있도록 하는것도 꼭 필요한 부분이라 생각되네요.
폭염속에서는 우리 몸이 정상 온도를 유지하기 위해 더 많은 땀을 흘리게 되니 그만큼 수분 섭취가 중요하기 때문에 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋고, 특히 물 뿐만 아니라 전해질 보충을 위한 이온 음료도 함께 섭취하는게 좋다고 해요
저도 모기에 자주 물려서 내 피가 달아서 그런가 하는 생각을 많이 하는데 색상별 모기 반응 좋은 정보이고 그리고 유독 왜 다리에 모기가 많이 물리는 이유, 가만히 있는 사람들 보다 움직이는 사람을 모기다 더 선호한다는 것도 유익한 정보인 것 같아요
일정시간동안 그늘에서 충분하게 휴식하고 물을 자주 마셔야 해요! 폭염 예방 수칙 잘 지키고 꼭 반드시 건강을 지켜나가면 좋겠어요!!~ ❤❤
햇빛을 차단할 수 있는 보호구 착용, 휴식 시간 갖기, 충분한 수분 섭취
다들 온열질환 예방하고 건강한 여름 보내시길 바랍니다
수분을 자주 섭취하고, 시원한 곳에서 충분히 휴식을 취하는 것이 중요해요!! 뜨거운 햇빛은 피하고, 그늘에서 쉬면서 체온을 잘 조절해야 해요. 모두가 안전하게 여름을 보내시길 바라며, 폭염 예방 수칙을 꼭 기억해 건강한 여름을 보내세요!
물 자주 마시기, 혼자서 하는 작업은 자제하기, 중간중간 휴식 취하기가 필요할것 같습니다. 일도 중요하지만 가장 중요한 건강을 지키면서 화이팅 하시길 응원하겠습니다~!
물 많이 마시는 것이 중요하죠
이번에 휴가 가서 산책 한다고 좀 걸었는데 외진 곳이라 물을 파는 곳이 없더라구요
정말 쓰러지는 줄 알았습니다 잘 모르는 곳에 가게 될 경우에는 꼭 물을 챙겨
가야 한다는 교훈을 얻었습니다