Vanaf nu elke dag 6 uur opstaan... | Level Up #1
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- We gaan een stapje verder... Let's LEVEL UPPPP!! 🔥 2 weken geleden ben ik begonnen met elke dag 6:00 opstaan om zo meer uit mijn dagen te halen (krijg het steeds drukker.. (good news wel)) & om misschien minder last te krijgen van mijn reuma.
Ik hoop dat jullie de video leuk vinden! (LET ME KNOW!!)
Liefs, Mies 💕
Volg jij mij al op Instagram en Tiktok?
/ michellelangerak
vm.tiktok.com/...
Heerlijk om die Rotterdam beelden te zien🥰 en giiirl your body
Zo lief, thanks babe!❤️ Het blijft inderdaad een mooie stad, maar toch wil ik er weg haha🥲
Love your vlogsss! Ik kijk altijd er echt naar uit om ze weer te kunnen kijken tijdens mijn cardio! Ze kunnen niet lang genoeg duren voor mij.
Ik word er gemotiveerd van in de gym, maar je laat mij ook aan het denken zetten over voedingsmiddelen en wat er in zit.
Dus naast dat ik het leuk vind om te kijken, leer ik er ook nog veel van! 😍😍
En het is super leuk om Rotterdam te zien in je vlog, omdat ik daar ook woon haha
Wel had ik van de week een tip gekregen van mijn huid therapeut over haar vitamine snoepjes, ze heeft mij laten kijken naar de ingrediënten en werd ik herinnerd waarom ik daarmee gestopt ben en over ben gegaan op biotine! Er zit namelijk bijvoorbeeld veel glucosestroop en suiker in!
aha thank you! Echt super lief en zo leuk om te lezen. Fijn dat ik je zo kan motiveren, keep your motivatie high babe😍 Klopt inderdaad bij sommige worden zelfs de vitamines er over heen gespoten. Ik had naar deze wel wat onderzoek gedaan en deze zijn wel prima. Wel ben ik zelf ook veel meer van de biotine🥰
Zo goed om productief te zijn & meer uit je dag te halen! Hou het vol ❤️🔥
Jaa 100% daar moest echt een switch in komen🥲
super video! Ik sta sinds afgelopen zomer om 6:00 op en het voelt zo fijn om al voor de rest van de wereld wakker en productief te zijn! Btw die truffel hummus is zooooo goed.
WAT GOED!! Lekker bezig 😍👍🏼 ik ken het gevoel nu echt… voelt zo chill!! 💕 (de hummus is nu al op 🤣)
Geen zin om te trainen, dan kijk ik ff een van je vlogs en dan ga ik toch! Thanks!! X
Ahh zo leuk deze video, je motiveert mij en veel anderen echt❤️ vind t ook echt leuk dat je je training filmt. Aub meer van zulke vlogs!
Wat lief om te horen 🥺💕 dit doet mij zo goed!! Ik ga hier zeker mee door 🥰
Hele leuke video, geeft mij weer veel motivatie. Maar ik heb wel een tip, de amandelmelk van de appie bestaat uit 98% uit water! misschien wist je het al maar het zijn echt oplichters. Je kan veel beter melk gebruiken of gewoon water. In amandelmelk zitten namelijk bijna geen voedingswaarde dus je kan net zo goed water nemen. ❤️❤️
Hey girl!! Super lief je berichtje en thanks voor je tip! Ik drink alleen best veel zuivel… krijg ik buikpijn van (koffie etc. haha) maar daarom neem ik amandel & vooral omdat ik het lekker vind ✨ daarnaast wissel ik af met 50%water-50%melk of alleen water. Maar goed dat je dit zegt voor de kijkers 💕
@@michellelangerak ik had ook altijd appie amandelmelk en toen probeerde ik een keer die van alpro vanwege een aanbieding. Die is wel echt veeeel lekkerder! Zit veel meer smaak aan :)
@@sophieklompe5482 Die is inderdaad ook zeker lekker!🥰
Ik vind je een geweldige motivatie en inspiratie bron!
Wat lief 🥺💕
Aaah zo'n leuke vlog weeeer!
Tip! Ik gebruik mijn deadlift straps ook bij mijn upper body training, bij oefeningen zoals de row. Zo faal je niet op grip + je handen doen een stuk minder pijn. 😊
Thanks voor de tip! Ik doe dat inderdaad al bij wat oefeningen voor mijn bovenlichaam!🤍🤍
Super leuke video weer! en welkom bij de ochtendclub hahah, ik herken je gevoel zo erg dat je echt nog een hele dag hebt als je dan klaar bent met sporten, echt heerlijk!
Haha jaa echt veel beter! Heerlijk en het gaat nu super goed, dus ik blijf hier lekker mee door gaan😍
kun je laten zien hoe je je gembershots maakt, weer een hele gave video!!!
Voor motivatie om vroeg op te staan zou je The Miracle Morning kunnen lezen. Ik heb dst boek zelf twee keer gelezen. En sta nu iets meer dan 2 weken niet later op dan 07:30 (stond daarcoor echt om 10 uur 11 uur op dus voor mij al een hele verschil) 🤍
Hoe nice, thanks voor de tip!🥰 Echt lief
super leuke video!
Looks pretty 😍 beautiful ❤️💕
❤❤❤
Girlll, de bakjes van lock&lock zijn perfect! Wel aan de duurdere kant maar lekken niet.
Oeh thanks voor de tip!🥰
Leuke vlog
Ik ben zo vroeg altijd al aan t werk Hahahah
Leuke video weer😊.
Waar is die grote spiegel van?
De karwei😍
Probeer bakjes van mepal die zijn antilek en super mooi design
Thanks voor de tip girl😊
Hi Michelle leuke video weer! 🥰 ik wil graag op loopband veel calorien verbranden maar mn spieren behouden heb je hier een goeie tip voor ? ❤️
Mijn advies is dan: Optimale eiwitten binnen krijgen en niet te ver onder je behoefte te zitten. Maar je kan nooit uitsluiten dat je niets verliest🥰
@@michellelangerak thank you ❤️
is die witte sport bh chill? ook voor cardio
Ik vind hem zeker chill❤️
Oeh 5:00 opstaan is de lvl up!?🤪🔥
Doe je ook aan coaching?🥰
Ik ben zeker druk bezig met wat concepten❤️❤️
Heee , wat is de reden dat je 2 keer per dag naar de gym gaat?
sta vaker om 5uur op. liefst zo vroeg mogelijk.
That will be the next level🤪
tuppenware bakjes lekken nooit'