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駅では断然「階段」派です！（エスカレーターの列に並ぶのがめんどくさいだけ・・・）
今回も興味深い動画配信ありがとうございます😊暑くてウォーキング休んでいましたが再開😅心地よい海風感じながら…今日のしまこさんの配信聞き明日も友人と歩くぞ!!と気力がわきました😅天気が悪い日は広いホームセンターをグルグル回るのも歩数上がります
池田良子さん、コメントありがとうございます✨これから涼しくなっていけば外でのウォーキングにちょうどいいですね。ホームセンターも楽しみながら歩けそうで良い工夫ですね☺
参考になりました。歩きます。
杉藤志おりさん、ご視聴ありがとうございます✨
とても勉強になりました。ありがとうございます。
マインドウィスパリングさん、こちらこそご視聴ありがとうございます✨
参考になりました😊
ともさん、ご視聴ありがとうございます✨
往復400メートルの坂道を10往復ほどしていますが坂道を歩くと心肺機能が鍛えられ 脂肪と糖分が燃焼されているのが分かります😊
中村嘉雄さん、コメントありがとうございます✨かなりしっかり歩いていらっしゃいますね！年齢を重ねても足腰が丈夫なら、確かに病気も遠ざかりそうです☺
ハイ❗️ありがとうございます。2025年に 70歳になります。実は43歳の時からウォーキングのイベントに参加しております。徐々に距離を伸ばし今では夜通し歩きの100kmウォークにも挑戦しています😊
駅では断然「階段」派です！（エスカレーターの列に並ぶのがめんどくさいだけ・・・）
今回も興味深い動画配信ありがとうございます😊
暑くてウォーキング休んでいましたが再開😅
心地よい海風感じながら…今日のしまこさんの配信聞き明日も友人と歩くぞ!!と気力がわきました😅
天気が悪い日は広い
ホームセンターをグルグル回るのも歩数上がります
池田良子さん、コメントありがとうございます✨
これから涼しくなっていけば外でのウォーキングにちょうどいいですね。
ホームセンターも楽しみながら歩けそうで良い工夫ですね☺
参考になりました。歩きます。
杉藤志おりさん、ご視聴ありがとうございます✨
とても勉強になりました。ありがとうございます。
マインドウィスパリングさん、こちらこそご視聴ありがとうございます✨
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ともさん、ご視聴ありがとうございます✨
往復400メートルの坂道を10往復ほどしていますが坂道を歩くと心肺機能が鍛えられ 脂肪と糖分が燃焼されているのが分かります😊
中村嘉雄さん、コメントありがとうございます✨
かなりしっかり歩いていらっしゃいますね！年齢を重ねても足腰が丈夫なら、確かに病気も遠ざかりそうです☺
ハイ❗️ありがとうございます。2025年に 70歳になります。実は43歳の時からウォーキングのイベントに参加しております。徐々に距離を伸ばし今では夜通し歩きの100kmウォークにも挑戦しています😊