De acuerdo contigo: la música en los videos de relajación/meditación lo único que hace es distraer la atención, lo cual es lo contrario de lo que se quiere conseguir. Edit: acabo de ver el vídeo, pero tiene música de fondo🤔😶
Parece que la clave para relajarse y reducir la ansiedad es volver al cuerpo, dejar de estar divagando tanto en nuestras mentes y volver a las sensaciones del cuerpo. Soy una persona demasiado mental, a veces tiendo a sobrepensar y quedarme en mi cabeza por largo rato. La meditación y estas técnicas nos ayudan a volver al presente reconociendo las sensaciones corporales. Por último agradecerte Eva 💚💚💚 Creo que pronto llegaré a ver casi todos tus videos del canal 🙈 me han ayudado mucho
Ooohh, pero cuando se está pasando por un episodio de ansiedad, lo va a resentir el cuerpo, es por eso que nos asustan. realmente creemos que vamos a morir. Por lo poquito que conozco, sé que los lóbulos cerebrales envían información al sistema nervioso periférico o viceversa. El lóbulo que conserva nuestras memorias y nuestro "yo" es el temporal, y cuando recibimos un estímulo muy fuerte, este lóbulo se va a encargar de almacenar toda la información posible a una velocidad increíble para que no vuelva a suceder (para que lo evitemos), ocasionando un posible trauma. Y pasa en cualquier situación repetitiva, o de alto estímulo, me refiere a que no siempre es por algo malo.
De acuerdo contigo: la música en los videos de relajación/meditación lo único que hace es distraer la atención, lo cual es lo contrario de lo que se quiere conseguir. Edit: acabo de ver el vídeo, pero tiene música de fondo🤔😶
Muchas gracias por explicar, no la conozco y pensaba que era la de Jacobson, que no va conmigo, la probaré creo que me acoplaría mejor a esta
Parece que la clave para relajarse y reducir la ansiedad es volver al cuerpo, dejar de estar divagando tanto en nuestras mentes y volver a las sensaciones del cuerpo.
Soy una persona demasiado mental, a veces tiendo a sobrepensar y quedarme en mi cabeza por largo rato. La meditación y estas técnicas nos ayudan a volver al presente reconociendo las sensaciones corporales.
Por último agradecerte Eva 💚💚💚 Creo que pronto llegaré a ver casi todos tus videos del canal 🙈 me han ayudado mucho
Gracias por verlos y por comentar 🙂
Ooohh, pero cuando se está pasando por un episodio de ansiedad, lo va a resentir el cuerpo, es por eso que nos asustan. realmente creemos que vamos a morir.
Por lo poquito que conozco, sé que los lóbulos cerebrales envían información al sistema nervioso periférico o viceversa. El lóbulo que conserva nuestras memorias y nuestro "yo" es el temporal, y cuando recibimos un estímulo muy fuerte, este lóbulo se va a encargar de almacenar toda la información posible a una velocidad increíble para que no vuelva a suceder (para que lo evitemos), ocasionando un posible trauma. Y pasa en cualquier situación repetitiva, o de alto estímulo, me refiere a que no siempre es por algo malo.
Gracias Eva, 💜 💜
Luego la pongo en práctica 😊🙏
Genial! Espero te resulte útil 🙂
Gracias Eva 😊 también practico meditación pero esta técnica no la he probado. Ya veré que tal. Saludos!!
A mi me va muy bien para relajarme. ¡A ver que tal a ti! 🙂
Buen vídeo, Eva💖💖💖💖 hoy no tengo mucho que escribir jsjsjs TuT gracias por compartir esta técnica con nosotros 🪄🧸💖💖💖❤❤❤
🙂😉
Muchísimas gracias Eva!!!
Un saludo Edison 😀
Creo que es para aprender a mover la voluntad a través del cuerpo.
Se puede añadir la espalda? cual sería la frase a repetir. Gracias
Siempre la misma para todo lo que quieras relajar 😀