형 댓글 고마워! 이게 애매한 질문인데...... 자극부위가 미세하게 달라서..... 베스트는 둘다 해주는건데... 만약 둘중 하나만 해야한다면 난 딥스를 추천해. 내 경험상 운동 전에도 푸쉬업은 했었는데... 가슴이 크다는 느낌은 없었거든. 근데 딥스를 하게 되면서 가슴이 달라진게 확 느껴졌었거든. 딥스를 하면 가슴이랑 가슴아래 명치쪽 라인.. 경계가 뚜렷해져서 가슴이 많이 부각되. 그래서 푸쉬업이랑 딥스..... 굳이 한개를 꼽으라면 딥스를 추천해. (예외는 있어. 푸쉬업으로도 강도를 높게 가져가면 가슴 충분히 만들 수 있는데.. 일단 내 답변은 일반적인 경우라는 가정하에) 혹시 형 문틀철봉 쓰고있어서 물어보는거면 내 쇼츠 영상보면 사무실에서 딥스하는 영상있거든. 의자 2개만 있으면 할수있어. 그렇게 하면되. 그게 아니고 혹시 어깨가 안좋아서 물어보는거면 병원가서 당장 치료부터 받아야된다고 생각해. 불안정한 상태로 운동 계속하게되면 딥스 아니어도 풀업이나 푸쉬업할때 부상 당할 확률이 매우 커 건강하려고 하는 운동인데. 다치면 안되잖아. ^^ 댓글이 도움됐으면 좋겠어 형.
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방구석 전문가셨네요 ㄷㄷ
백슉형 자주보네 ^^
고마워 ㅎㅎㅎ
대단하시네요 맨몸운동으로만 저렇게 몸 만드신건가요??
형 댓글 고마워~
맞아 방구석에서 맨몸운동으로만 만든 몸인데
부가적으로 어깨는 밴드, 하체는 중량조끼로 하고있어.
안녕하세요 운동 너무 잘하시네요 풀업하고 푸시업 하려고 하면 오른쪽 팔꿈치에서 뚝뚝 소리가 나는데 원인이 뭘까요 ㅜㅜ
형 댓글 고마워
글쎄 잘 모르겠네…
정형외과 가보는게 낫지않을까?
혹시 딥스대신에 푸쉬업을 대신해도 괜찮을까요?
형 댓글 고마워!
이게 애매한 질문인데......
자극부위가 미세하게 달라서.....
베스트는 둘다 해주는건데...
만약 둘중 하나만 해야한다면 난 딥스를 추천해.
내 경험상
운동 전에도 푸쉬업은 했었는데...
가슴이 크다는 느낌은 없었거든.
근데 딥스를 하게 되면서 가슴이 달라진게 확 느껴졌었거든.
딥스를 하면 가슴이랑 가슴아래 명치쪽 라인..
경계가 뚜렷해져서
가슴이 많이 부각되.
그래서 푸쉬업이랑 딥스..... 굳이 한개를 꼽으라면 딥스를 추천해.
(예외는 있어. 푸쉬업으로도 강도를 높게 가져가면 가슴 충분히 만들 수 있는데.. 일단 내 답변은 일반적인 경우라는 가정하에)
혹시 형 문틀철봉 쓰고있어서 물어보는거면
내 쇼츠 영상보면 사무실에서 딥스하는 영상있거든.
의자 2개만 있으면 할수있어.
그렇게 하면되.
그게 아니고 혹시 어깨가 안좋아서 물어보는거면
병원가서 당장 치료부터 받아야된다고 생각해.
불안정한 상태로 운동 계속하게되면 딥스 아니어도 풀업이나 푸쉬업할때 부상 당할 확률이 매우 커
건강하려고 하는 운동인데.
다치면 안되잖아. ^^
댓글이 도움됐으면 좋겠어 형.
응원합니다 저는 이틀에 한번 풀업하고 있어요ㅎㅎ
송형 고마워!!
꾸준히 해보자! ㅎㅎㅎ