自律神経を整える寝ながら3分セルフケア！【気圧の変化・寒暖差・頭痛・ストレートネック・腱鞘炎・肘の痛み・首/肩こり・腰痛 etc 解消し内臓/中性脂肪も減って全身も痩せる！】

[@ZUnZUn-x1c]

ノブ先生、凄い分かりやすく、楽に軽減出来る技ばかりで、ホント良くなりますし、軽減できました、やった瞬間頭痛、耳鳴りがかなり良くなりました、ありがとうございます😊😢😢😢😢😢

[@makie426]

体がポカポカしましたありがとうございます新しい動画アップありがとうございます

[@mr.circle8476]

0:20 ４つ当てはまってるので、仕事終わってからやります。

[@信田恵子-y2q]

頑張ってやってみます

[@佐藤留美-s1y]

私は変形性股関節症でリハビリ初めて一年間経ちました
手術をしたくないのでNOBU先生の動画見ています。
寝たままシリーズ楽で自律神経を整える動画で頑張ります

[@君子i]

介護の仕事をしています。時間のある時にしています。健康第一貯金しま～す

[@みのみよもん]

nobu体操すごい!この頃お通じいいなって思ってたら風邪引いて４日間は体操できずその間はコロコロ便。やっと今日体操しだしたらなんとお通じスムーズなこと!(因みに動画は適当に選んでます)坐骨神経痛もなくなるし、ほんとにありがとうございます!

[@Sakurafuji-n5t]

怠いので😂いいタイミングで嬉しいです。今年はストレスが体にひびく年で😢辛かった！
自律神経を整えて来年に備えます✨

[@遠藤康徳-q2b]

今、それなんです。有り難いです。今日から、やってみます。

[@アキラ-l7i]

ありがとうございます！楽になりました〜
続けたいー！😊❤❤❤

[@makisugar]

ありがとうございます。なんか体が緩んだ気がします😊

[@孝子平野-q8v]

とても先生分かりやすく楽しく毎日できます。ありがとうございます。

[@makie426]

毎日貯金します健康❤

[@真実凡人-z5m]

ほとんど全て当てはまります！
現在はある日突然、腕が上の方まで上がらず辛い日々
寝て行えるって良いですね！
有難うございます

[@you-ih7ji]

7:07

[@sekihide9]

ホワイトボードのイラスト結城貢先生でしょうか？　ちなみに先生の体操1年続けてかなり健康になってきました！！

[@selfcare-nobu]

両方素晴らしいです(^^)

[@happy_happy_uo]

まさにいま夏バテ？の倦怠感で何もする気になれず、寝床で動画を見ていたらお勧めに上がってきました。タイムリー！　やってみたら身体がすごく楽になった！　本当にありがたい！

[@selfcare-nobu]

ありがとうございます。知らず知らずに体は悲鳴をあげているので、無理なく続けてくださいね^_^

[@テン-z5y]

みんなうまい、とか、よく出来たねー、とかホント相変わらずフレンドリーでやりやすい。
良い感じや。
1と2が難しかった😣
ワシは身体硬いから少ししんどいわ。
でも頑張る。
じわーーってね😅‼️
じわ〜〜〜

[@バッジマン]

初めの、手のコッチ側、アッチ側に向けるだけで、人差し指がびよーーんってのびてしまいます。
MRIとか色々したけど、なんでもないと診断され、ずっと手が不自由です。
痛みも伴います。
何か良い考えはありますか？
もう、二年くらい上手く使えないです。転職もしました。三つ指、および、親指母指球の痛み、手の甲側の痛み。
コチラ関東で、診察行為はできないのは承知で言ってみてます。四十代

[@selfcare-nobu]

筋肉の要因でなっているならこちらの動画もオススメです(^^)
あと指に関しての動画もありますのでよかったら参考にして頂けると幸いです。

[@バッジマン]

ありがとうございます。
続けてみようと思います。