Теннис ОФП / Фитнес. Упражнения на скорость, равновесие и координацию.

[@alexolev]

Очень хорошее и полезное видео, спасибо

[@АлександрАл-ы6с]

Подскажите по сколько подходов каждое упражнение в среднем делать?)

[@playtennis7677]

3 и в идеале засекать время. Между подходами нужно делать передышку 1 к 3 . Лучше их делать перед тренеровкой.

[@АлександрАл-ы6с]

@@playtennis7677 а сколько повотрений в каждом подходе?

[@Громовик22]

ок