고운님 ㅠㅠㅠㅠ 일주일에 두세번꼴로 폭주를 그것도 당폭주를 해서 미치겠어요... 아니 하루하루 단 거 소량씩 잘 챙겨 먹고 있는데요... 평소처럼 자고 활동도 하고 밥도 삼시세끼 잘챙겨먹고 있거든요 그래서 좀 더 고민을 해본 결과 그전에 당류에 대한 강박증이 너무 심해서 당류가 10g이상 넘어가도 무서워 했고 그래서 당류 5g이하인 제품만 보면 안심되어 그것들만 구매하고 아무튼 몇년동안 제한을 해오다 몇개월 전부터 당류 강박증이 점점 사라지다 지금은 거의 사라졌는데 그 뒤로 당 폭식을...😂😂 위에서도 말했다시피 일주일에 한번이 아닌 두세번꼴로 하고 있자니 현타도 오고 살도 잘 안빠지고 몸은 몸대로 망가져있는 기분이 들고... 오늘도 당폭식을 해서 넘 우울하네요😂 그렇다고 포기 안하고 싶은 게 밥 먹고 입가심으로 미니 초콜릿 한개 먹으면 싹 닫힐 때가 있어서... 근데 지금 생각해보면 예전에는 입이 싹 닫혔는데 요즘은 입가심으로 초콜릿 1개 먹으면 입 닫히지 않고 오히려 더 먹고 싶을 때가 있단 말이죠... 그럼 과자나 초콜릿 소포장으로 된 것들 집에 쟁여두지 않고 일단 몸도 마음도 안정화 되기 전까진 구매를 안하는 게 낫겠죠?? 그래도 작년 4월부터 고운 님을 접하고 삼시세끼 잘 챙기고 식후입가심으로 과자 1개 먹으며 입 싹 닫히고 살은 잘 빼서 좋았는데 그때 그시절이 너무 그립고 요즘은 완전 정반대이니 이게 뭐하는 짓인지... 징징대서 너무 죄송해요😢(마지막으로...고운님 사실 마지막 말씀(28:08)보면서 한참 울었어요... 남들은 연휴 때 가족들이랑 잘 보내고 그러는 모습과 달리 나는 다이어트에 시달려 하루종일 다이어트생각만 하다 연휴를 보낸다는 생각때문에... 그리고 고운님은 저렇게 관리를 잘하고 잘 빼시는데 그거와 다르게 나는 2~3일에 당폭식을 하고 있고 살도 못빼고 자기관리도 못하고 있는 모습 을 보고 있자니... 괜스레 예전의 나를 떠오르면서 그땐 자기관리를 내의지가 아닌 강박으로 해왔었구나 그리고 지금 내 모습이 진짜 내 본모습이구나와 함께...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 고운 님 만큼은 이런 모습 보이고 싶지 않았는데 항상 좋은 소식을 들려주며 고운 님 과 소통하고 싶었는데.... 그런데 오늘은 이렇게 털어놔야 이 우울한 감정을 좀 없애는데 도움이 되어 한번 이렇게 글을 써봤어요 무튼 항상 자기관리 잘하시는 고운 님을 보면서 낼부터 다시 정신차려 하루하루 열심히 살아보겠습니다🫡 찐 마지막으로 당분간 과자, 초콜릿 등 절대 사두지 않기로 여기에 고운님, 구독자들 증인이 되어 열심히 지켜볼게요!! +고운님 갑자기 생각난 건데 구독자 애칭이 있었음 좋겠어요...!!
![[전참시] 하나뿐인 오빠를 위해 준비한 아영의 선물🎁 현실엔 없는(?) 김아영과 오빠의 다정다감 남매 케미ㅣ#김아영 MBC250125방송](/img/1.gif)
곤님 1만 기념 q&a 해주시면 안되나요..❤ 다이어트 질문 말고 곤님 질문이요 우헤헤
받아볼까요🙈
25:55 멘트가 너무 웃겨요 🥹 연휴에 고운님 브이로그 귀하다 .
넘 뜬금포였죠🙈
쪼이 좋아용 쪼이 계속 마아아아니 보여주세요
쪼이🥰🥰🥰🥰🥰
쪼이 예뻐해주셔서 감사해요🥹🧡🐶
일요일 내행벅 브이로그❤❤
🧡😇🧡
고운님 ㅠㅠㅠㅠ 일주일에 두세번꼴로 폭주를 그것도 당폭주를 해서 미치겠어요... 아니 하루하루 단 거 소량씩 잘 챙겨 먹고 있는데요... 평소처럼 자고 활동도 하고 밥도 삼시세끼 잘챙겨먹고 있거든요 그래서 좀 더 고민을 해본 결과 그전에 당류에 대한 강박증이 너무 심해서 당류가 10g이상 넘어가도 무서워 했고 그래서 당류 5g이하인 제품만 보면 안심되어 그것들만 구매하고 아무튼 몇년동안 제한을 해오다 몇개월 전부터 당류 강박증이 점점 사라지다 지금은 거의 사라졌는데 그 뒤로 당 폭식을...😂😂 위에서도 말했다시피 일주일에 한번이 아닌 두세번꼴로 하고 있자니 현타도 오고 살도 잘 안빠지고 몸은 몸대로 망가져있는 기분이 들고... 오늘도 당폭식을 해서 넘 우울하네요😂
그렇다고 포기 안하고 싶은 게 밥 먹고 입가심으로 미니 초콜릿 한개 먹으면 싹 닫힐 때가 있어서... 근데 지금 생각해보면 예전에는 입이 싹 닫혔는데 요즘은 입가심으로 초콜릿 1개 먹으면 입 닫히지 않고 오히려 더 먹고 싶을 때가 있단 말이죠...
그럼 과자나 초콜릿 소포장으로 된 것들 집에 쟁여두지 않고 일단 몸도 마음도 안정화 되기 전까진 구매를 안하는 게 낫겠죠?? 그래도 작년 4월부터 고운 님을 접하고 삼시세끼 잘 챙기고 식후입가심으로 과자 1개 먹으며 입 싹 닫히고 살은 잘 빼서 좋았는데 그때 그시절이 너무 그립고 요즘은 완전 정반대이니 이게 뭐하는 짓인지...
징징대서 너무 죄송해요😢(마지막으로...고운님 사실 마지막 말씀(28:08)보면서 한참 울었어요... 남들은 연휴 때 가족들이랑 잘 보내고 그러는 모습과 달리 나는 다이어트에 시달려 하루종일 다이어트생각만 하다 연휴를 보낸다는 생각때문에... 그리고 고운님은 저렇게 관리를 잘하고 잘 빼시는데 그거와 다르게 나는 2~3일에 당폭식을 하고 있고 살도 못빼고 자기관리도 못하고 있는 모습 을 보고 있자니... 괜스레 예전의 나를 떠오르면서 그땐 자기관리를 내의지가 아닌 강박으로 해왔었구나 그리고 지금 내 모습이 진짜 내 본모습이구나와 함께...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
고운 님 만큼은 이런 모습 보이고 싶지 않았는데 항상 좋은 소식을 들려주며 고운 님 과 소통하고 싶었는데.... 그런데 오늘은 이렇게 털어놔야 이 우울한 감정을 좀 없애는데 도움이 되어 한번 이렇게 글을 써봤어요
무튼 항상 자기관리 잘하시는 고운 님을 보면서 낼부터 다시 정신차려 하루하루 열심히 살아보겠습니다🫡 찐 마지막으로 당분간 과자, 초콜릿 등 절대 사두지 않기로 여기에 고운님, 구독자들 증인이 되어 열심히 지켜볼게요!!
+고운님 갑자기 생각난 건데 구독자 애칭이 있었음 좋겠어요...!!
저의 실패담 정말 한트럭입니다🥺 그때도 기록을 해놨다면 보시고 오히려 안도하셨을 거예요
달래다 보면 과해지기도 하는 것 같습니다 한방향으로 좋아질 수는 없고 핑퐁 한참 하다보면 점점 원하는 지점을 향해서 가고 있을 거예요 화이팅🙌🏻 구독자 애칭 쑥스러워라🙈
연휴에 열일감사해요 ❤
🥹🤍
고운님 영상 잘 보고있어요~ 저의 힐링♡ 즐거운 설연휴 보내세요 :-)
감사해요 즐거운 명절 되세용🧡
편집 실력이 나날이 느시는거 같아요 ㅋㅋ
꺅💛
12:24 헉 제가 라이브때 추천드렸던 조합 !!! 드디어 드셨네여 🤍
넘 맛있어요 담엔 계란까지🍳
말차샌드를 좋아하신다면 아르요미에 말차샌드도 왕왕 추천드려요! 그리 달지도 않구 말차맛이 쌉싸름하니 괜찮더라구요!😊
쪼이😍😍
🐶🧡
저도 담주 일본 가는데 말차송이 사와야겠어요 🤩🍵🍄🟫 쪼이 너무 귀여워요 ㅠㅠ
이 시점 가장 부러운 juju님🤩
와 소름 8:49 저 지금 말차맛 타케노코노사토 먹으면서 보고잇욬ㅋㅋㅋ (일본 살아여!) 초코송이랑 죽순과자가 일본에서도 파가 엄청 갈리는데 전 무조건 죽순. 근데 이거 밀크티가 진짜 도른놈이에요 ... 한정판이라 또 언제 나올지ㅡ모르겠지만 ㅠ
신기방기🙈 밀크티 다음에 꼭 겟하겠어요
고운님 영상 잘 볼게요!! 안그래도 평양냉면 왜 부었는지 궁금했어요...
고운님도 즐거운 설 보내세요!
고운님 영상보니까 저도 녹차송이가 땡기네요…이러다가 시킬지도 몰라요 ㅋㅋㅋㅋ 힐링되는 영상 항상 감사해요❤
편의점에 팔면 좋겠어요🥰
저도 쌀국수 먹고 다음날 부어서 깜짝 놀랐다는ㅎㅎㅎ 각자 본인한테 증량하는게 따로 있어서 꼭 식단일기를 적어서 관찰해서 피해할건 피하고 양조절 할건 양조절 하고 그래야할꺼같아요.. 전 다이어트할때 케이크가 완전 효자템이예요❤
케이크 다이어트 넘 좋아여🍰🧡
19:22초에 핸펀 거치대 정보 궁금합니다 ,,😮그리고 고운님 매번 느끼는건데
얼굴이 너무 작으세요,, 소멸직전 🥺
25:56초 피티체조 ㅜㅜ너무 귀여우세요😂❤
거치대 링크용😇
link.coupang.com/a/cbPCBY
얼굴은 실제로 안작음 주의..큼.. (소근소근ㅠㅠ)
유산소하실때 어느정도 하시나 궁금해요!!
영상대로 입니다 10-20분 걷기(이것도 유산소로 친다면)ㅎㅎㅎ
저도 다음주에 구위브런치바 샌디치 도전!!!❤ 천안에서 갑니덩...
무려 천안에서..! 맛있게 드시구 가세요 제 가게는 아니지만🙈🧡
요즘 감량보단 유지라 마음이 참..😢 그래도 다 내가 먹은 것이니..😅 설연휴 잘 보내세요❤️🥰
해피 설 되세요🫶🏻
고운님 커피 내릴때 컵 어느제품인지 공유부탁드려요 ~~ 지난번에도 댓글 달았는데 ㅠㅠ 답이 없었어요
노란컵 말씀이신거죠? 연남동 튜스데이오프!
고운님 혹시 166에 몸무게가 65키로셔도 지금 방법으로 다이어트하실 것 같으신가요..?? 빵식 비슷하게 하니 빠지긴하는데 유지어터 같은 느낌이라서요...ㅠㅠ
네네 비슷한 키, 말씀하신 것보다 더 높은 체중에서 10kg 이상 감량하신 분 계십니다 식단데이 통제력이 장기간 좋아야할 것 같아요 화이팅🙌🏻
고운님 식사 시간이 몇분정도세요?
예전 브이로그에서 보통 10분 이내라고 말씀하셨어용
혹시 이번달 라브공구는 했나요?!
넹 끝났고 다음 공구는 2월 20일이에요 !
고운님 감사해요
저는 단 한번도 저녁체중이 아침 체중보다 내려가거나 같은 적이 없는데 붓기가 많다는 뜻인가요 .. 대사가 안된다는 건지.. 무슨 의미를 가지는 지 알 수 있을까용
잘 없는 일이에요 ㅎㅎ 이거 하나만으로 판단할 수는 없습니다 전반적인 컨디션 살펴보세요:)
고운님 ! 혹시 머드 한 개만 드실 때 드시는 시간이 얼마나 걸리시나용 ?
모든 끼니 10분 이내에요!
고운님 영상을 잘 볼게요
고운님 라브 지난번구매해서 계속잘먹구있는데 이것도 두세포먹으면 가스차거나 그런증상이 있나요? 아님 더먹어야 가스차는게없어질까요? 라브먹은지는 6갤정도됐어요 늘 한포만먹다가 최근 변비가오는듯해서 두포내지 세포로 늘렸거든요
라브만 변한거면 다시 줄여보세요
적은 양이 맞는 분도 계셨어용
고운님 혹시 라브 물 안먹고 씹어서 삼켜도 되나요?
네네 안불편하시면! 어떻게 드셔도 다 좋아용
메밀이 소화가 매우매우 어려워서 컨디션 떨어지게 하는 것 같아요,, 저는 냉면 막국수 등등 위 약한 사람(=저)에게 안좋은 음식은 먹자마자 컨디션 급하락,,해서 최대한 피해요 😂
메밀 정말..😭 어찌나 피곤하던지요