عندي دايت امي سوته وخست يعتبر خمسين او ميه او من النوع الكثير يعي اسم الدايت الصيام المتقطع يعني تبدا تاكل من 12 الضهر و تخلص اكل 7 وكل اكل الصحي لازم تاكليه مثلا حمص او بليله او تبي تحلي كلي شبسي سن بايتس ذا سعراته قليله و ما تاكلي عيش او رز او نشاويات او نسيت كيف تنكتب و كلي بيض اومليت وتقدرين تستخدمي سكر دايت
من زمان على هذه الفقرة و يا طنط مها انا سويت دايت كان شوي صعب عشان كل واحد و جسمه تر نقصت فيه 5 كيلو و انصحك انوا تاكلي الاكل الصحي خاصتا الخضر و الفواكه و تسوي رياضة و تستمع الغناء الكلاسيكي و على الاقل في اليوم تمشي برا تقريبا 30 دقيق و تخدي معك نور و نادين عشان مايكون الطريق طويل في المشي و اشرب الماء اوي و اخر شيء لا تستلسمي في الدايت وبس باي 🥰❤🌹💋😘😍
انا انا مامتي قبل كده عملت دايت فممكن انت تجربي تعملي دايت تاكليه اكله مفيد وفي الاسبوع تاخذيه فري واحد بس كل اسبوع فريق واحد بس هي كانت بتعمل كده يعني ما شاء الله جسمها بقى حلو جدا
انا اول مره اكتب في التعليقات و يا رب تشوفوها في احلي صحه اديها 9 و نص و النوتيلا اديها 10 بس احلي سحه حلوه اوي و رخيصه ارخص من نوتيلا بكتير انصحك تجربيها
لسة راجعة من المدرسة. والمفروض اني اذاكر بس اول م عرفت انو انتي نزلتي فيديو سوأعلي قناة نور ونادين او مها زهيري او نور عثمان او نادين عثمان. وانا بحبكو اوي بجد ❤️🧡💛
بحبك اوي يا طنط مها انا بتابع فديوهاتكم من 3سنين و مكملة و هقف جنبكم انا عارفة ان ظروفكم صعبة و بحب نور و نادين و اتمنى اشوفكم في مصر و نادين زي سني و اتمني اشوفك طنط مها وربي احبك♥️
طنط مها انا باحبكم جدا جدا وانا باتابع قناه نوريتا شو وقناه نادين عثمان وقناه حضرتك وكمان قناه نور ونادين انا باعشقكم ومتفرجش غير عليكم انتم بس باحبكم يا امامير انت قمر يا طنط مها بسم الله ما شاء الله وربنا يحفظ لك نور ونادين❤❤❤❤❤❤❤❤
طنط مها انا بجد بازعل قوي لما انتم ما بتعمليش فيديوهات لمده يوم والنبي والنبي اعمله فيديوهات لمده يوم كامل وممكن يا طنط مها هتعملي في نور مقلب انك سايبه البيت وماشيه تعملي في نور ونادين يعني وبابا نور ونادين
طنط مها انا بجد بجد بجد باعشقكم وما اقدرش اعيش من غيركم اصلا لو انتم قفلتم القناه بجد انا هتضايق جدا بجد بجد هديه جدا انا باحبكم جدا وانا باعشقكم ويعني كده يا رب تعملي لي قلوب كثيره كده يا رب اعملي لي قلوب كثيره بقى وانا باحبكم جدا وبعشقكم وباحبكم بحبكم بحبكم وكمان متابعه قناه حضرتك مها زهيري وكان وكمان متابعه قناه نادين نور ونادين وكمان متابعه قناه نوريتا شو وكمان قناه نادين عثمان انا بحبكم جدا وربنا يوفقكم يا رب وتنجحوا دائما وعقبال الدرع الثاني ان شاء الله يا رب تجيبوا كده تجوع من الدرع ان شاء الله يا رب وبحبكم جدا بجد بس قولي لنور ونادين قولي نادين ان هي عسل جدا
طنط مها ممكن تقولي لنادين ان هي عسل جدا ودمها خفيف ناس كثيره بتقول ان هي هبله بس لا بالعكس هي جميله وهادئه على فكره وبسم الله ما شاء الله عليها وتذاكر كده وتنجح ان شاء الله ربنا يحمينا ديني وربنا يحمي نور وربنا يحمي حضرتك يا رب وتفضلوا عايشين بسعاده يا رب وانا باحبكم جدا ربنا يخليك يا طنط مها وربنا يخليك يا نادين ربنا يخليك يا نور ممكن توصلي نازلين الرساله اللي انا باقول لها لحضرتك وكمان وصل النور ان انا بحب نور قوي ونور كده بنت عاقله كده وبحبها جدا نور برضو وصاني رسالتين ممكن توصلي لهم رساله بحبكم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💖
مها زهير والله بس اوعي تقولي لنادين ولا نور عشان بحبك جدا وبحبك قناتك هي اكثر اكثر اكثر من اي قناه حتى يعني بصي بحب برضو نادين قناتها وبحب نور قناتها ويعني بس انت اكثر وحده قناتك بحبها وبتسلى فيها تحياتي من مصر اسم داليا 🇪🇬❤️💗💞💕💓
خصصي يوم تكلي في اللي انتي عايزة ولما تلاقي اكلة عجباكي قولي لنفسك هكلها في اليوم اللي حددتي متمشيش علي ورقة كلي اكل صحي يعني حولي الأكلة اللي عايزة تكليها لاكلة صحية دا غير ان في مشروبات كتير تخسسك وتسد الشهية في الاول هيبقي صعب بعد كدا مش هتكلي غير الاكل الصحي مش هتبقي عايزة تكلي اصلا و شوفي ايه الهدف اللي عايزة عشان تخسي يعني قولي لنفسك أنا عايزة اخس ليه وكل ما تكلي اكل مش صحي افتكري الهداف ده وتبعي وزنك كل تالت ايام دي اقل حاجة هتلاقي نفسك خسيتي هتبقي عندك حافز عشان تخسي لو في يوم رجيم نفسك في حاجة كلي حاجة صغيرة اوي مش هتخسر طلامة مش هتبقي كل يوم وشوفي فيديوهات لناس بتعمل رجيم وروحي الجيم عشان تخسي اكتر ومتنسيش تشاركنا يومك في الدايت عشان تديني تحفيز
سماحه انا واحد من اسكندريه وانا لسه شايفك على فكره قصدي ما كنتش انت فاتحه كده طب كنت قولي لو سمحت فاضيه انت فاضيه قولي لي لاني مش كده انا بكره كده ماشي يا مها بس انت ما فتحتي كمان انا واحد من اسكندريه يا مها
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
انتي مش بين عليكي انك طنط انتي مزه ❤❤❤❤❤❤❤💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻😘😙💋
عيشي على الفاكهه بس لمده اسبوع او كلي في أوقات بعيده أو كلي كميات قليله
طبعا لا!!! الجسم محتاج بروتين و فيتامينات معينه
عشان تعملي ديت لازم أن تكلي خضراوات و فواكه بس بس تكلي مسلا اي حاجه انتي بتعملها الغدا تكلي شوى صغيرين و تجري في البيت و تعملي رياضه
الفطار ٢من البيض المصلوق الغداء شربت خضار العشاء زبادي صحيح و لازم مرور ٦سعات مبين كل وجبة-طعام والرياضة والعزيمة والصبر
حبيبتي يا طنط مها ❤️في حاجة اسمها ماكستيلا احلى من النوتيلا او شبها😘 و احسها موفره اكتر
عندي دايت امي سوته وخست يعتبر خمسين او ميه او من النوع الكثير يعي اسم الدايت الصيام المتقطع يعني تبدا تاكل من 12 الضهر و تخلص اكل 7 وكل اكل الصحي لازم تاكليه مثلا حمص او بليله او تبي تحلي كلي شبسي سن بايتس ذا سعراته قليله و ما تاكلي عيش او رز او نشاويات او نسيت كيف تنكتب و كلي بيض اومليت وتقدرين تستخدمي سكر دايت
اشربى كبايت قرفه بال لمون وواحده عاديه قبل النوم قللي اكل لاكن متحرميش نفسك من حاجه انا بحبك جدا يا طنط مها انت ونور ونادين❤❤❤
من زمان على هذه الفقرة و يا طنط مها انا سويت دايت كان شوي صعب عشان كل واحد و جسمه تر نقصت فيه 5 كيلو و انصحك انوا تاكلي الاكل الصحي خاصتا الخضر و الفواكه و تسوي رياضة و تستمع الغناء الكلاسيكي و على الاقل في اليوم تمشي برا تقريبا 30 دقيق و تخدي معك نور و نادين عشان مايكون الطريق طويل في المشي و اشرب الماء اوي و اخر شيء لا تستلسمي في الدايت وبس باي 🥰❤🌹💋😘😍
😍😍😘
شكرا يا طنط ماه على هذه الايموجيات الحلو مررررر ❤🥰🌹💋😘😍
انا انا مامتي قبل كده عملت دايت فممكن انت تجربي تعملي دايت تاكليه اكله مفيد وفي الاسبوع تاخذيه فري واحد بس كل اسبوع فريق واحد بس هي كانت بتعمل كده يعني ما شاء الله جسمها بقى حلو جدا
أنا فعلا مش بفوت فيديو ليكو بس عايزة حضرتك تدعيلى بالشفاء علشان جالى الفيرس اللى هو فالمدارس أنا مكنتش بسمع كلام ماما كانت بتقولي ألبسة كمامة بس نفسى تردى عليا بدعاء أنا اسمى سلوى من محافظة المنوفية 🙏🙏
على فكره انتي خليتيني اشتري الاصلي بس شكرا ليكي بحبك♥️♥️♥️❤️❤️❤️
في mixtella طعمها زي نوتيلا بالظبط
المفرود تفصلي الطعم ب مايه يعني تاكلي او تشربي دا و بعدين تفصلي ب شويه مايه و بعدين تاكل او تشربي التاني
احلى فديوهاتكم احبكم مها زهيري نور نادين ❤❤❤❤❤❤❤
انا بكل بلنهار بس وبشرب شي اخضر كتير وماء كثير وبجري بكل بلنهار اكل صحي زي ذبدو مع زبادي مع الجري هزبت ط معاكي اوي
فيديو رائع جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً انا بحبك جدا يا احلي طنط مها في الدنيا كلها انا بحب فيديوهات جدا يا طنط مها ❤
حلوه اوي فكره الفيديو ده زي كل فيديوهاتكم تحفه ماشاء الله
جربي ميكستيلا و نورتيلا الاتنين تحفه
جربي اسبريد بالشكولاته من شركه نظيفه جدا جدا وهي هارفست او البوادي
عيش طري بس يكون ثن وفاكهه ومشويات
نوع حلو اوي انا جربت max tella❤❤ طعمها حلو
طنت مها انا بموت فيكي يا احلى واجمل وارق طنت مها في الدنيا كلها 🥰🥰😍😇🥰😇
لا على فكره ال كيكه التقليد من زماننن و بابا كان بيجبها و انا دوقتها طعمها تحفه😅
طنط مها انا بحبك اوي انتو عيله متواضعه وفديوهاتكم جميله ياريت تحطي الفديو بتاعي علي الفديو الجاي انا بعتهلكم😍😍😍😘🤩
انا بحبك اوي. اوي يا طنط مها وربنا يخلي نور و ندين
، ازاي كاتشب يعني ازاي الكاتشب هو جديد وانا اصلا يعني بشتري منه من كذا مره او من زمان من من وانا عندي ثلاث سنين
طنط مها في سبريد احلي من النوتيلا
انا علطول بشرب مركت نسكافيه والطول طعمه حلو
احنا بنحب النوعيه دى من الفيديوهات
نصائح زى العسل لكل ست بيت شطورة 😊😊----------------------------------------❤حطي نقطه زيت ع وش برطمان الصلصه عمرها م تعمل عفونه❤عصير الجوافه عليه نص ليمونه ميخلهوش يسود❤وانتي بتخزني الفراخ قطعي معاها شرايح ليمون ووحطيها بعد م تصفي كويس ف كيس التخزين❤حبه خل ف مياه غسيل المواعين بتفرق كتير بتمنع التصاق الصابون ووبتنضف وتطهر وتلمع المواعينفصين توم ع البسله بتغير الطعم تماما للاحلي❤للأحتفاظ بالخضره وقت اكتر حطي معلقه واقفلي الكيس ككويس بعد م تفضي منه الهوا بيعد مده اطول❤الليمون لفي كل ليمونه ف ورق فويل او ورق جرنان وحطيهم بعلبه ببعد مده طويله❤بعد م تتبلي البانيه حطيه بالبقسماط وع الفريزر نص ساعه حيتماسك معاكي مش حيفك ابدا❤لو عندك كاتيل استالس اغلي ف مياه وملح ليمون حينضف ويبقي بيلمع❤اللحمه مش بيتحطلها ملح الا ف االاخر نص معلقه سكر لو اللحمه عجوزه بتساعد عالتسويه بسرعه ❤شوحي الفراخ بملح وفلفل قبل م تضيفي مياه الشربه بتفرق جدا ف الطعم ❤حطي ع عصير الليمون ربع كوبايه لبن بيبقي تحفه بجد❤الطماطم بعد م تتعمل بالخلاط بتصفي من القشر والتفل❤للتخلص من اي دهون ع البوتجاز كربانوتو وملح ليمون وخل بتشيل اي دهووون❤لو مش عاوزه الكفته تكش منك معلقه بقسماط ونص معلقه بيكنج بودر عليهاوانتى ماشيه كده مش هتشجعوني في فناتي ruclips.net/video/-uM18hElpfs/видео.html
انا اول مره اكتب في التعليقات و يا رب تشوفوها في احلي صحه اديها 9 و نص و النوتيلا اديها 10 بس احلي سحه حلوه اوي و رخيصه ارخص من نوتيلا بكتير انصحك تجربيها
healthy spread أحلي بكتير وافيد باين من اسمها اكيد❤️❤️🤣🤣
فى حاجة إسمها Moltobella قريبة لل Nutella طعمها تحفة أنا جربتها و حلوة أوى😍🌰
البتاع العاديه احلى بكثير من البتاع المستورده عشان جربت طعمها وحش جدا عامله زي طقم كده طعمه حاجه بس مش احلى حاجه يعني باحبكم جدا
رابع بحبك اويييي ❤️❤️نفسي تردي عليا و تقوليلي ال بتعملي بيه ال curls من امازون عايزة اللينك
لسة راجعة من المدرسة. والمفروض اني اذاكر بس اول م عرفت انو انتي نزلتي فيديو سوأعلي قناة نور ونادين او مها زهيري او نور عثمان او نادين عثمان. وانا بحبكو اوي بجد ❤️🧡💛
انت ونورونادين أنابحبك قوييييييي❤❤❤
Mixtala حلوه اوي احسن من nutala
جربي شيبسي بالخلطه السريه وزينجر طعمهم حلو اوي
ديت عشان غمضت عيوني حلويات بالطرح انا مبقتش حاسه ان انا باكل ثاني حلويات لقيت خاصه جدا
نصائح عسل من احلى مهوها يا روحى انتى ونور ونادين والله احلى يتيوبر
متحلفيش
نص رغيف بضتين والغداءسلطه ورز
انااحب ياطنط مهاقوي❤❤❤
دااااايت يعني اية دايت 🙈🙈😭مش عارفة بقالي كتير بحاول مش جاي.. بس بحاول اقل الكميات🤔 وخصوصا مع ولادنا في السن دة بيبقي الواحد عايز يشاركهم دايما.. بس بصراحة بحاول امنع الاكل بالليل وبيفرق.. تحياتي ليكي من صديقة البرنامج😂 وكتري فيديوهات يامها وكل الحب لنور ونادين😘😘😘
طب و بعدين يا داليا هنروح ف داهيه كدا 🤓🤓
@@mihoz 🤭🤭😂😂😂
أنا بحبك اوي يا طنط مها
ماما راحت لدكتور وكان بيعطيها برشام للحرق ونجححح وتاكل اللي عايزاه
شكرا انك قولتي ان مصر كافيه حلو و عجبك عشان ناوية اجيبه بدل نيسكافيه عشان المقاطعة 😂❤
في شوكولاته سما احلي من النوتيلا و اللهي جربيها
بصي يا طنط مها الانسان بيعيش مره واحده فلزما يستغلها ويعمل الي عايزو ومش لزما تعملي ديت وحضرتك مش محتجاه فعيشي حياتك ومتعمليش ديت ومش هنضيع حيتنا علشان حد يقول واو انتي خسيتي
انا كنت باكل قليل و بتعشا زبادي بس مكنتش بحرم نفسي من حاجه بس كنت باكل قليل
هو ف و كمان للدايت و احلى من النوتلا و اغلى
أشهر حاجه هيا لمبادا. مين معى
أنا بحبك يا طنط مها
جربي ماكستلا قريبه من النوتيلا جدا
اختصار للفديو :تقليدك للآخرين لا يعني انك ستحصل علي ما حصلو عليه.
يااااااااه خسيتي اوي يا طنط مها
لا في ويكا تحفه شبه النوتله
خمسة تعليق بس المفروض تبق مليون تعليق يا طنط 🥀
انتي مش محتاجه الى دايت انتي حلوه
انا باحب الشيبسي برافو جدا وباحبك جدا😍
ماكس تيلا شوكولاته بلبندق طعمها زى النوتيلا
اعملوا فيديو تردو عن الاسئله المحرجة وقبل ما تعملوه خلينا نكتبلكو 🥰
ياوطنط كلي برحتك بس بليل ما تعشي جربي انا جربت و خسيت
بدل النوتيله ممكن ماكس تيلا
في احسن من نوتيلا healthy spread
بحبك اوي يا طنط مها انا بتابع فديوهاتكم من 3سنين و مكملة و هقف جنبكم انا عارفة ان ظروفكم صعبة و بحب نور و نادين و اتمنى اشوفكم في مصر و نادين زي سني و اتمني اشوفك طنط مها وربي احبك♥️
انتي امر يا طنط مها
كلي كل 12 ساعة هو أنا عارفه أنه رجيم قاسي شوية🙂معلش بقا🙂
ماكس تيلا احلا من نويوتيلا
تقليد تونكز جواة عسل🥞مش كريمة
طنط مها انا باحبكم جدا جدا وانا باتابع قناه نوريتا شو وقناه نادين عثمان وقناه حضرتك وكمان قناه نور ونادين انا باعشقكم ومتفرجش غير عليكم انتم بس باحبكم يا امامير انت قمر يا طنط مها بسم الله ما شاء الله وربنا يحفظ لك نور ونادين❤❤❤❤❤❤❤❤
طنط مها انا بجد بازعل قوي لما انتم ما بتعمليش فيديوهات لمده يوم والنبي والنبي اعمله فيديوهات لمده يوم كامل وممكن يا طنط مها هتعملي في نور مقلب انك سايبه البيت وماشيه تعملي في نور ونادين يعني وبابا نور ونادين
طنط مها انا بجد بجد بجد باعشقكم وما اقدرش اعيش من غيركم اصلا لو انتم قفلتم القناه بجد انا هتضايق جدا بجد بجد هديه جدا انا باحبكم جدا وانا باعشقكم ويعني كده يا رب تعملي لي قلوب كثيره كده يا رب اعملي لي قلوب كثيره بقى وانا باحبكم جدا وبعشقكم وباحبكم بحبكم بحبكم وكمان متابعه قناه حضرتك مها زهيري وكان وكمان متابعه قناه نادين نور ونادين وكمان متابعه قناه نوريتا شو وكمان قناه نادين عثمان انا بحبكم جدا وربنا يوفقكم يا رب وتنجحوا دائما وعقبال الدرع الثاني ان شاء الله يا رب تجيبوا كده تجوع من الدرع ان شاء الله يا رب وبحبكم جدا بجد بس قولي لنور ونادين قولي نادين ان هي عسل جدا
طنط مها ممكن تقولي لنادين ان هي عسل جدا ودمها خفيف ناس كثيره بتقول ان هي هبله بس لا بالعكس هي جميله وهادئه على فكره وبسم الله ما شاء الله عليها وتذاكر كده وتنجح ان شاء الله ربنا يحمينا ديني وربنا يحمي نور وربنا يحمي حضرتك يا رب وتفضلوا عايشين بسعاده يا رب وانا باحبكم جدا ربنا يخليك يا طنط مها وربنا يخليك يا نادين ربنا يخليك يا نور ممكن توصلي نازلين الرساله اللي انا باقول لها لحضرتك وكمان وصل النور ان انا بحب نور قوي ونور كده بنت عاقله كده وبحبها جدا نور برضو وصاني رسالتين ممكن توصلي لهم رساله بحبكم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💖
انتو الحمدلله عمركم ما رديتوه 😂😂😂😂بس سوال نادين عندها 11سنه زيي ولا10🤔🤔
قربت تكمل ١١ فضلها شهر
انت بحب كيكة today اوى
في نوتيلا حلوه جدا بنجبها زي النوتيلا بظبط اسمه نوسه حلوه جدا زيها زي النوتيلا بظبط
طنط مها في من النوتلا مكس نوتلا لو انتي عرفه جبيه
النيوتيلا فى شبهها فروبلا
كراتشي من شركة شيبسي
احبكم ❤️❤️❤️❤️
صلي على سيدنامحمد صلي الله عليه وسلم
عليه أفضل الصلاة والسلام
ردي علي تعليقي اللي فات أشهر عشر وصفات علي الترك توك بليييييييز و ارجوكي❤✌🤞
كلي من الي انت عايزاه بس بكمية قليلة
مها زهير والله بس اوعي تقولي لنادين ولا نور عشان بحبك جدا وبحبك قناتك هي اكثر اكثر اكثر من اي قناه حتى يعني بصي بحب برضو نادين قناتها وبحب نور قناتها ويعني بس انت اكثر وحده قناتك بحبها وبتسلى فيها تحياتي من مصر اسم داليا 🇪🇬❤️💗💞💕💓
أنا. أحب. نور. ونادين. و. احبك. يا. طنط. مها ،،،
خصصي يوم تكلي في اللي انتي عايزة ولما تلاقي اكلة عجباكي قولي لنفسك هكلها في اليوم اللي حددتي
متمشيش علي ورقة كلي اكل صحي يعني حولي الأكلة اللي عايزة تكليها لاكلة صحية
دا غير ان في مشروبات كتير تخسسك وتسد الشهية
في الاول هيبقي صعب بعد كدا مش هتكلي غير الاكل الصحي مش هتبقي عايزة تكلي اصلا
و شوفي ايه الهدف اللي عايزة عشان تخسي يعني قولي لنفسك أنا عايزة اخس ليه
وكل ما تكلي اكل مش صحي افتكري الهداف ده وتبعي وزنك كل تالت ايام دي اقل حاجة هتلاقي نفسك خسيتي هتبقي عندك حافز عشان تخسي
لو في يوم رجيم نفسك في حاجة كلي حاجة صغيرة اوي مش هتخسر طلامة مش هتبقي كل يوم
وشوفي فيديوهات لناس بتعمل رجيم وروحي الجيم عشان تخسي اكتر
ومتنسيش تشاركنا يومك في الدايت عشان تديني تحفيز
ما في احلى من القرآن الكريم مين معي
انا❤
عايزين جزء تاني
في نوتيلا و في تورتيلا
Yummy انا جربتو
الاوريو بتاع مصر ملهوش اي علاقة بالأوريو حرفيا
لااااااااااااااااااااااااااااااااااا إندومي احلىىىىىىىىىىىىىى
ما تسمعي الكلام نور
نيو كريمه احله
❤️❤️
في روتلا
🍏🥝🥕🍓🍌🥬🧆🧆🧆
تاني بحبكم ااويييي
في مكس تيلا
Dreem
سماحه انا واحد من اسكندريه وانا لسه شايفك على فكره قصدي ما كنتش انت فاتحه كده طب كنت قولي لو سمحت فاضيه انت فاضيه قولي لي لاني مش كده انا بكره كده ماشي يا مها بس انت ما فتحتي كمان انا واحد من اسكندريه يا مها
يعني اي النسكافيه في تراب انا كل ما تقولي كده بعقد اضحك😂😂
و الله مترب 😂😂
@@mihoz ماشي هو مترب👍😂😂😂😂
جربي سبريد