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みなさんはいくつ当てはまりましたか？ぜひ教えてください！私は、、、八個でした。
ユーモアもあって、楽しい動画でした😊
ありがとうございます！もっと関西人らしく笑いの要素を入れたいのですが、台本作りでは、なかなか考えると出てこないもんです☺これからもよろしくお願いします！
いつも有益な動画配信ありがとうございます。私は８番以外の7つでした。48歳男性です。相談ですが、今年の３月に吐血して５日ほど入院しました。原因はウイルス性胃腸炎と長年の飲酒が原因です。コロナ前までは8年ほどダイエット目的でランニングを始めました。それが高じてフルマラソンに出るようになり、3.5時間くらいで走れるようになりました。コロナが流行り、練習会や大会がなくなり練習しなくなりました。家飲みが加速（主にハイボール）し、サントリーハイボールの濃いめ（９％）500ｌを毎日3本、週末は朝からハイボール、寝落ちして起きたらまたハイボール。そんな生活を繰り返すようになりました。そして今年の吐血、入院に至ります。昨年11月に知り合いのツテで転職をしたのですが、パワハラ・モラハラがキツくメンタルもボロボロな状態です。「でも酒はやめなければ」と思い、不安で不眠でしょうがなかったのですが、なんとか初日飲まずに過ごせました。まったく寝れませんでした。（1ケ月前くらい）でも今は3～4日飲まずに平日を過ごせるようになったのですが、週末の飲酒欲求に勝てません。何かいいアドバイスをお願いします。（時々平日も飲んでしまう時があります）
コメントありがとうございます。大前提として、私は医療関係者でもカウンセラーでもないので、吐血した際にお世話になった病院等での判断、アドバイスが一番有益とさせていただきます（時々、動画配信者で専門家でもないのにそれっぽいことを言っている人がいるのを見ると心配になります）。まず、マラソンでサブ4というのは、えげつないと思います。すごいの一言。キロ5分ペースですよね。あり得ないです。まず、世間一般の人とは桁違いの体力と根性がある人だと自信を持ってください。なんせ、私はベストで4時間30分なので。5時間くらいがスタンダードです。途中で足が必ず攣ります。30キロ付近で。ということは、コメ主さんがゴールしてから1時間30分後に私がゴールという感じです。1時間30分もあれば、東京から長野県の軽井沢まで新幹線で行けるそうです。新大阪駅から広島まで行けます。すごいです。本当に。あと、50歳手前で転職ができたこともすごいです。社会で求められる要素をお持ちなんですね。とにかく同世代の私からすれば「羨ましい」という部分がたくさんです。お酒については、我慢我慢とせずに、ぜひ「まさ 高倉まさよし」とか、「けんたさん」とかのサイクリングチャンネルを見て、ロードバイクを買ってみてはどうでしょうか。お酒に費やしていたお金を考えるとすぐにペイできますよ。ストレス発散にもなるし、コロナとか関係ないし、マラソンよりも体へのダメージ（故障リスク）は少ないです。運動すればストレス発散になりますし、夜も疲れてよく眠れます。大臀筋、大腿筋というデカい筋肉を使うのでカロリー消費は水泳並みです。もちろん、強制するつもりはないですが、断酒動画ばかりみているよりも、日光を浴びてセロトニンを出す方が効果的かなと。大体、マラソンで3.5で走る人は、みんなが歩いているところを走り続けるタイプの方だと思います。普段の生活もそうかも、歩いていいシチュエーションでも走り続ける、みたいな。そりゃ酒を飲んで楽になりたくなるかな、と思います。全て私の勝手な憶測です。違ったらすみません。えがチャンネルとかをみて笑うのもいいでしょう。酒をやめようやめよう、と思って辞めれるならいいですが、それは私には無理でした。むしろ、気づいたら断酒、飲む暇がなかった、サイクリングで疲れて寝てた、みたいな生活がいいかなと。私も動画配信をするようになり、忙しくて飲む暇がなくなりました。収益化しましたが、いくらぐらい稼いでると思いますか？？なんと、毎日300円です。釣竿代と餌代とガソリン代と高速代を払って、休日を潰して海に釣りに行き、アジを20匹（スーパーなら1000円くらい）釣って帰宅する釣り人みたいなもんです。でも、本業以外にやることがあるというのは面白いです。長文になって申し訳ないのですが、スポーツマンだと思うのでそのメリットを活かす新しい趣味を始めてみられることをお勧めします。こちらがいただきたいアドバイスとしては、お勧めのランニングシューズと、マラソン大会では補給食は何を持って行ってるのか（量も）などです。これからもご視聴、コメントよろしくお願いします。
@@silverfoxchannel2023 ご返信ありがとうございます。銀ギツネさんからのアドバイス励みになります。サイクリングチームにも所属していて（今はほとんど参加していない）、私はロードバイクではなく、ＴＲＥＫの非力な（涙）クロスバイクで参加していました。楽しいし、気持ちいいですよね。週末に仲間と60～70キロツーリングに行っていたあの頃に戻りたい、と今でも思います。マラソンにおいては、私の周りにサブ3やサブエガが多数いて、私なんてどんがめレベルです。偉そうにアドバイスできる身分ではないのですが、サブ4くらいまでは私はミズノのウェーブライダーを履いていました。私にはぴったりのシューズです。今でも普段のジョグの時は履きます。補給食はメダリストを１０キロごとに補給（４本） www.arist.co.jp/products/medalist_energy-gel/３０キロ地点で足攣り対策にマグオンを補給（１本） mag-on.net/products.html#gelといった感じでした。（自己ベスト狙う時だけです。）偉そうにスミマセン、、、ランニングチームの練習会も再開されていますので、さっそく参加してみようと思います。ご回答ありがとうございました。今後も動画制作頑張ってください。応援しています。
やはりサイクリングチームも・・・素晴らしいです。お互いに健康的に行きましょう！パワハラ、モラハラを言ってくる人対策に、ショートコントというタイトルの動画を過去に作っているのでぜひご覧ください！
4っつ当てはまりましたー！
全部じゃなくて良かったです！🎉
断酒する前の時ですが１.気絶するまで飲む ×２.二日酔いだった日でも飲む 〇３.傘さしてでも買いに行く ×４.自宅で暇な場合朝から飲む 〇５.つまみや食事が無くてもお酒があればいい ×６.一気飲みする 〇７.隠れて飲む 〇８.健康診断前日も我慢できない 〇〇５個でした。
全部だとだめかも知れませんが、そうじゃなくて良かったです！😊
以前の私はオールクリアーさすがにやばいと思って3年前から一滴も飲まず今日に至ります
3年も！すごいです。私は3年も断酒できる気がしないです。できたらいいな、とは思いますが。無理せずに継続していきたいと思います。目標は「気づいたら断酒」なので😆飲んでたら時間がとにかくもったいないです。※飲んでることを否定するのではなく、飲みだすと何時間でも飲んで、何時間も回復に時間がかかるので、私の場合は、という話です。これからもコメント、ご視聴をよろしくお願いします！
朝からは飲んでなかったので7つ、立派なアル中でした。最近ハイペースの更新ありがとうございます。毎回必ず目を通し、断酒の励みにさせて貰っています。今日で断酒101日目、3桁になりました！次は4桁、とは言わず4ケ月を目指します。過大な目標よりもスモールステップでコツコツいかせて頂きます( •̀ᴗ•́ )/※冷水シャワーとても良かったです！そして家庭のシャワーなので完全な冷水にはならず試しやすかったです。
７つも！これがドラゴンボールだったら夢が叶ってますね！断酒100日オーバー、誰も褒めてくれないかもしれませんが、すごいことだと思いますよ！次の目標設定もいいですね！次は1000日、なんて、考えただけで飲みたくなっちゃいます。冷水シャワー、私も気に入ってます。冷たい水を浴びるのは、理由が分からなかったら拷問ですが、今の時期は気持ちいいぐらいですよね。これからもご視聴、コメントよろしくお願いします！
7つ当てはまりました…(汗)
おお！７つも。ドラゴンボールなら夢が叶うレベルですね。こちらも。ていうか、みなさん同じような感じなので親近感が湧いてきます。あるあるなんですね！もう、断酒しかないですねえ😄ご視聴ありがとうございました！これからもよろしくお願いします。
@@silverfoxchannel2023 やっぱり煙草とお酒はやらない方がいいですかねぇ。煙草は辞められたんですけどお酒が辞められなくて(汗)依存してるの分かってるんですけどね。開き直ってしまっているというか。
みなさんはいくつ当てはまりましたか？ぜひ教えてください！私は、、、八個でした。
ユーモアもあって、楽しい動画でした😊
ありがとうございます！もっと関西人らしく笑いの要素を入れたいのですが、台本作りでは、なかなか考えると出てこないもんです☺これからもよろしくお願いします！
いつも有益な動画配信ありがとうございます。
私は８番以外の7つでした。
48歳男性です。
相談ですが、今年の３月に吐血して５日ほど入院しました。原因はウイルス性胃腸炎と長年の飲酒が原因です。
コロナ前までは8年ほどダイエット目的でランニングを始めました。それが高じてフルマラソンに出るようになり、3.5時間くらいで走れるようになりました。
コロナが流行り、練習会や大会がなくなり練習しなくなりました。家飲みが加速（主にハイボール）し、サントリーハイボールの濃いめ（９％）500ｌを毎日3本、
週末は朝からハイボール、寝落ちして起きたらまたハイボール。
そんな生活を繰り返すようになりました。そして今年の吐血、入院に至ります。
昨年11月に知り合いのツテで転職をしたのですが、パワハラ・モラハラがキツくメンタルもボロボロな状態です。
「でも酒はやめなければ」と思い、不安で不眠でしょうがなかったのですが、なんとか初日飲まずに過ごせました。まったく寝れませんでした。（1ケ月前くらい）
でも今は3～4日飲まずに平日を過ごせるようになったのですが、週末の飲酒欲求に勝てません。
何かいいアドバイスをお願いします。（時々平日も飲んでしまう時があります）
コメントありがとうございます。大前提として、私は医療関係者でもカウンセラーでもないので、吐血した際にお世話になった病院等での判断、アドバイスが一番有益とさせていただきます（時々、動画配信者で専門家でもないのにそれっぽいことを言っている人がいるのを見ると心配になります）。まず、マラソンでサブ4というのは、えげつないと思います。すごいの一言。キロ5分ペースですよね。あり得ないです。まず、世間一般の人とは桁違いの体力と根性がある人だと自信を持ってください。なんせ、私はベストで4時間30分なので。5時間くらいがスタンダードです。途中で足が必ず攣ります。30キロ付近で。ということは、コメ主さんがゴールしてから1時間30分後に私がゴールという感じです。1時間30分もあれば、東京から長野県の軽井沢まで新幹線で行けるそうです。新大阪駅から広島まで行けます。すごいです。本当に。
あと、50歳手前で転職ができたこともすごいです。社会で求められる要素をお持ちなんですね。とにかく同世代の私からすれば「羨ましい」という部分がたくさんです。お酒については、我慢我慢とせずに、ぜひ「まさ 高倉まさよし」とか、「けんたさん」とかのサイクリングチャンネルを見て、ロードバイクを買ってみてはどうでしょうか。お酒に費やしていたお金を考えるとすぐにペイできますよ。ストレス発散にもなるし、コロナとか関係ないし、マラソンよりも体へのダメージ（故障リスク）は少ないです。運動すればストレス発散になりますし、夜も疲れてよく眠れます。大臀筋、大腿筋というデカい筋肉を使うのでカロリー消費は水泳並みです。もちろん、強制するつもりはないですが、断酒動画ばかりみているよりも、日光を浴びてセロトニンを出す方が効果的かなと。大体、マラソンで3.5で走る人は、みんなが歩いているところを走り続けるタイプの方だと思います。普段の生活もそうかも、歩いていいシチュエーションでも走り続ける、みたいな。そりゃ酒を飲んで楽になりたくなるかな、と思います。全て私の勝手な憶測です。違ったらすみません。えがチャンネルとかをみて笑うのもいいでしょう。酒をやめようやめよう、と思って辞めれるならいいですが、それは私には無理でした。むしろ、気づいたら断酒、飲む暇がなかった、サイクリングで疲れて寝てた、みたいな生活がいいかなと。私も動画配信をするようになり、忙しくて飲む暇がなくなりました。収益化しましたが、いくらぐらい稼いでると思いますか？？なんと、毎日300円です。釣竿代と餌代とガソリン代と高速代を払って、休日を潰して海に釣りに行き、アジを20匹（スーパーなら1000円くらい）釣って帰宅する釣り人みたいなもんです。でも、本業以外にやることがあるというのは面白いです。長文になって申し訳ないのですが、スポーツマンだと思うのでそのメリットを活かす新しい趣味を始めてみられることをお勧めします。
こちらがいただきたいアドバイスとしては、お勧めのランニングシューズと、マラソン大会では補給食は何を持って行ってるのか（量も）などです。これからもご視聴、コメントよろしくお願いします。
@@silverfoxchannel2023
ご返信ありがとうございます。銀ギツネさんからのアドバイス励みになります。
サイクリングチームにも所属していて（今はほとんど参加していない）、私はロードバイクではなく、ＴＲＥＫの非力な（涙）クロスバイクで参加していました。楽しいし、気持ちいいですよね。週末に仲間と60～70キロツーリングに行っていたあの頃に戻りたい、と今でも思います。
マラソンにおいては、私の周りにサブ3やサブエガが多数いて、私なんてどんがめレベルです。偉そうにアドバイスできる身分ではないのですが、サブ4くらいまでは私はミズノのウェーブライダーを履いていました。私にはぴったりのシューズです。今でも普段のジョグの時は履きます。
補給食はメダリストを１０キロごとに補給（４本） www.arist.co.jp/products/medalist_energy-gel/
３０キロ地点で足攣り対策にマグオンを補給（１本） mag-on.net/products.html#gel
といった感じでした。（自己ベスト狙う時だけです。）
偉そうにスミマセン、、、
ランニングチームの練習会も再開されていますので、さっそく参加してみようと思います。
ご回答ありがとうございました。今後も動画制作頑張ってください。応援しています。
やはりサイクリングチームも・・・素晴らしいです。お互いに健康的に行きましょう！パワハラ、モラハラを言ってくる人対策に、ショートコントというタイトルの動画を過去に作っているのでぜひご覧ください！
4っつ当てはまりましたー！
全部じゃなくて良かったです！🎉
断酒する前の時ですが
１.気絶するまで飲む ×
２.二日酔いだった日でも飲む 〇
３.傘さしてでも買いに行く ×
４.自宅で暇な場合朝から飲む 〇
５.つまみや食事が無くてもお酒があればいい ×
６.一気飲みする 〇
７.隠れて飲む 〇
８.健康診断前日も我慢できない 〇
〇５個でした。
全部だとだめかも知れませんが、そうじゃなくて良かったです！😊
以前の私はオールクリアー
さすがにやばいと思って3年前から一滴も飲まず今日に至ります
3年も！すごいです。私は3年も断酒できる気がしないです。できたらいいな、とは思いますが。無理せずに継続していきたいと思います。目標は「気づいたら断酒」なので😆飲んでたら時間がとにかくもったいないです。
※飲んでることを否定するのではなく、飲みだすと何時間でも飲んで、何時間も回復に時間がかかるので、私の場合は、という話です。
これからもコメント、ご視聴をよろしくお願いします！
朝からは飲んでなかったので7つ、立派なアル中でした。
最近ハイペースの更新ありがとうございます。
毎回必ず目を通し、断酒の励みにさせて貰っています。
今日で断酒101日目、3桁になりました！
次は4桁、とは言わず4ケ月を目指します。
過大な目標よりもスモールステップでコツコツいかせて頂きます( •̀ᴗ•́ )/
※冷水シャワーとても良かったです！
そして家庭のシャワーなので完全な冷水にはならず試しやすかったです。
７つも！これがドラゴンボールだったら夢が叶ってますね！断酒100日オーバー、誰も褒めてくれないかもしれませんが、すごいことだと思いますよ！次の目標設定もいいですね！次は1000日、なんて、考えただけで飲みたくなっちゃいます。冷水シャワー、私も気に入ってます。冷たい水を浴びるのは、理由が分からなかったら拷問ですが、今の時期は気持ちいいぐらいですよね。これからもご視聴、コメントよろしくお願いします！
7つ当てはまりました…(汗)
おお！７つも。ドラゴンボールなら夢が叶うレベルですね。こちらも。ていうか、みなさん同じような感じなので親近感が湧いてきます。あるあるなんですね！もう、断酒しかないですねえ😄ご視聴ありがとうございました！これからもよろしくお願いします。
@@silverfoxchannel2023 やっぱり煙草とお酒はやらない方がいいですかねぇ。
煙草は辞められたんですけどお酒が辞められなくて(汗)
依存してるの分かってるんですけどね。
開き直ってしまっているというか。