شكرا بشكرك على مجهودك اكثر من مره بس عن جدي هذا بجنن استمري اول مره بفتح عليكي اول مره حطيت الايك وا اشتراك عيدها اكثر من مره لحتى بس عن جد بشكرك على المجهود اللي عملتيه
6:22 انا ما كنت اعرف اسوي شي كل صحباتي صارو يضحكو علي و لكن تعلمت فتح الحوض و مرونه الضهر و الشقلبة الخلفية و الامامية اشكرك كتير مايا احبكككككككك❤
شكرا اتعلمت افتح الحوض واتعلمت مرونة الظهر شكراااا
3 لايكات احس نفسي مشهورة
كيف تعلمتي فتح الخوض دخلت عصفحتها وماقدرت افتحها 😢
يقولون فتح الحوض يفقد العذريه
والله فعلا تعلمت ما كنت اعرف وله مره عملته لاكين اليوم تعلمت 🎉
@@samarjriji5141لازم دتدربي كل يوم لاني أنا ظبطت معاي💁🏻♀️و عمري 9😊
@@LamoorRer-m4pلااااااااا يا كذابة🙍🏻♀️
مايا عرفتها مثل البنت بالضبت والله ❤ شكرا
يا بنات ادربوا على إسفنجة و حطوا مخدة لانو احتمال يخبط راسكوا بالأرض 😅😢
شكلك جربتي 😂😂😂😂
اي ولله 😅😅
😢دربينا على الف على الدين على جدار 8:50 8:52
😭😭😭🌷اااي راس
انا اعرفها سهلة تقدرون تسوونها مع الحيط بعدين تعتادو وتسووها لحالكن مثلي
مايا شكرآشكرآ بفضلك فتحت حوضي للاخر وهاي الحركه اتعمتها منك عنجد بتشكرك من كل قلبي ❤
كم قعدتي لين ما ظبطتيها ؟
الحوض قعتت شهرين
و الحركه القوس يومين
@@rahfraht4237يومين بس ؟؟ ماشاء الله
شو اسم الفيديو تبعا؟؟
إنتي كم عمرك؟
شكرا. كتير. مايا. نعمة. كنت. مابعرف اعملها لاكن لما عملت كل التمارين. قدرت. انزل. كتير. ❤🎉🎉🎉
انا سويتها اشهر او اسبوع ضلكم ادربوا ليل نهار عصر ظهر ضليت ادرب وشو انه نتيجه بتجننن صحباتي انصدموا قالولي كيف عملتيها
شكرا عالمعلومة😊❤🤭😘
علشانكم حاطيين افتارات حلوه زيكم اشتركت بقناتكوم انتوا التنتين ❤❤❤❤
انا لما انتهيت الفيديو جربتها وصدقت
ولله اني عملتها من اول تدريب❤شكرا انتي افضل مدربا في العالم
ي عنجد شكراً انا عملتها بس على الحيطه 😢بس عنجد مبسوطه
اقسم بااله انتي افضل مدربه تابعت فيديو واحد وهسه اني اتقنها كلش جيد ❤❤❤
عنجد
شكرا شكرا كتير فعلا نفعت معايا وبحبك جدا يا كابتن❤
عندك محل في جدة أو مجاردة او القصيم والله ابي اتمرن عندك احبك كتيييير
شكرا مره ضبطت بس الحوض ما اعرف افتح بكل الطرق أو اضل مليون تدرب على حركه الحوض ما عم تضبط
زيي أنا بالظبط شوفي فيديوهات مايا كلها وجربي كل التمارين وسوي جدول خاص بالتمارين ورح تلاحظي تحسن زيي أنا بدأت ولاحظت فرق وانشاء الله افتحهه
شكران إليك ولا علمتي وحبيتك شكثر طبيت علا فيديوهات وما تعلمت❤❤❤
انتي احسن مدربة في العالم انا ماكنت بعرفها حسا سرت منيحة كتير❤❤❤❤
شكرا لك سويتها الحركا❤❤
شكراً انا ما كنت بعرف هاي الحركه كنت بحاول بعمله فشلة عندي لما شاهدة الفيديو كلو ضبطة معي بحبك كتير❤❤
شكرا شكرا كثير من زمان نفسي اعملها وزبطت معي شكرا شكرا كثير والله بحاول من زمان اعملها ما بتزبط معي❤❤❤❤❤❤
مايا والله اسم على مسمى انت نعمة والله انا اتعلم منك لو مش بلدي الجزاؤر لاجيت اتعلم عندك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شــكــرا عـلى فـيديـوهاتك حلوه و فتحت حوضي و اتعلمت العجله و عملت ليونة الضهر 🌹🤍🤍🤍🤍🤍🤍
شكرا إلك
شكرا لكن صعب ولاكن حاولت ماشاء الله
انا جدااا بحب الجمباز لدرجه عملت كلشي الا فتح الحوض اتمنى ان افتحوا
شكرا الك كثير صرت اعرف اعملها انا بنت
مايا رجوكي ردي ريد رياضه لخصر وتنحيف لبطن ولسقها عله ضهر بليز😭😭😭😭😭😭💔💔💔🥺🥺بطني مو حلوه ريدها عل ضهري صدقاتي عم يتنمرو عليه بسبب بطني😢
حبيبتي اكتبي تمارين لتنحيف الخصر والبطن وبس
رديلي إذا لسى بدك تمارين عن تجربة والله تمارين كثير فعالات لنحت البطن والخصر 😊
رح تدعيلي إن شاء الله
بس ارجعي رديلي مشان أحطلك الروابط
@@nouralislam7450 انا اريد التمارين بليز ارسلي الرابط
شكرا تعلمتها
مرحبا مايا ممكن حركه العقرب المصاب انا غزل من الأردن
أنا ولله تعلمتها من زمان ولحد الان بعرف اعملها
انا. بتمرن. علة. لمدد. شهر. بس
مشنفعة. ابدن. شوفيلي.
تمرين. اسهل. من. دي
حسابج يجننن انا كنت العب جمباز بس وقفت لسنه ومن بعد قناتج صار ضهري مرن وفتحت الحوض مره ثانيه
شكرا ضبطت معاي
انا عملتها بس ما بقدر اࢪفع ࢪاسي لفوق بفضل عالأࢪض صعبب كتير بس رح اتسمر انشاءالله تصير🌷
شكرا شكرا كثير عملتها من اول مره من زمان بحاول اعملها وما تزبط معي شكرا كثير كثير من اول مره زبطت معي❤❤❤❤❤❤❤❤
بليز اوبه بالرجل والله بحبك❤
احبك كتير مايا
شكرا بجد يا مايا انا اول مره اعملها❤❤❤❤❤❤❤
منجد انتي نعمة يا مايا
شكراً جزيلاً❤
تسلم ادك
بس على الماليه كيف يمكن لاني حسيت اسهل له بقدر اسويها
كيف بدي اسوي الحرك هاي ما زبط فتح الحوض 41: 7 ❤😢
مايا ماتعلمتها أبدا اليوم ماقدرتش ❤
أنا يعرفها بس بيك أصبح أكثر وأكثر ليونة😅❤❤❤❤❤🎉🎉شكر خاص لك
أنا عملت من اول فيديو 😮 أنا مو مصدق❤😊شكرمايا Love you
مرررههه سهله شكرا
شكرا بشكرك على مجهودك اكثر من مره بس عن جدي هذا بجنن استمري اول مره بفتح عليكي اول مره حطيت الايك وا اشتراك عيدها اكثر من مره لحتى بس عن جد بشكرك على المجهود اللي عملتيه
بعرفة الحركه واستمر 😘
انا بعرفها و انا عمري ٣ سنين
❤😊 بحبك كتير
ظبطت من اول مره ❤
والله كتير سهلة ❤❤❤❤❤
شكراً كتير بسرعه تعلمته ❤
انا عندي مشكله انو بعمل الحركه و بعدين ما اقدر اعملها اعلي شرح يخلينا ما ننسا لو سمحتي
6:22 انا ما كنت اعرف اسوي شي كل صحباتي صارو يضحكو علي و لكن تعلمت فتح الحوض و مرونه الضهر و الشقلبة الخلفية و الامامية اشكرك كتير مايا احبكككككككك❤
تنفع لاصحاب الانزلاق الغضروفي؟
تحسنت والله شكرا شكرا جدا❤❤❤❤❤❤
انا عرفت اسويها بس ما عر فت اقوم
مايا من وين انتي +التدريب فادني❤
الحمدلله طعتي اعمله شكرا❤
انا اعرف اعمل الجسر ولكن ما بعرف اعمل من فوق
انام نعست والله العظيم والله اني اكثر من مره ضبطته الحركه 😂😅
ما بعرف 😢
انت جيبي بس الي يعرفو يسووها وانت ماتعلمته ❤
شكراا مرهههع صرت اعرفه
اقدر اسويها وانا عمري ١٩ ؟ 🥲
شكر لقد تعلمت ❤❤❤❤❤❤❤❤
حب قناتج
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
افضل قنات في العالم
ماهي المدة
صرت اعرف اعملها منيح🎈
Thank you thank you
ما عرفت اسويها
وربييي اني بديت انزل الارض زبط شكرااااااااا
علمينا الشلبقة إلى الخلف
أنا أسويها من عمر تسعه وبدون تدريب
قدرت اسويه وربي ماني مصدقههههه
What a blessing
كيف بدنا نتابع هاي لصغير على توكتك
شكرا كثير من اول مرة ظبطتها ومع شوي تدريب بنزل لحد الأرض ❤️❤️❤️❤️
جماعه انا عندى١٤سنه فينى افتح الحوض واتدرب جمباز
عمري 19 سنة هل يمكن ان اتقن الجمباز؟
فأي عمر❤
عادي أنا عمري 18 وبدأت تدرب من شهرين وأشطر من الصغار😂
Thands you
انا قاعدة ادرب عليا
ما اقدر اعمل❤
يا جماعة ضبطت عندي ❤❤
مايا انا عم حس ظهري مخشب ما عم أكدر ارجع لورة😢😢😢
انا لما عملتها في آخر التمارين وقعت وتخبطت جامد 😱😱😳😳😵😵😵😵😰😰😖😖
انا خبطت خبطة كانت جمجمتي حتنكسر بس الله ستر المهم رجعت اتدرب وعملتها وصارت سهلة وما اخبط في الارض
انا اعرف أعملها على يد ١
بنات لما اجي بدي احط ايدي على الارض ما بقدر و راسي بينزل
ياخوان مابدها تعليم بس ضلك حاولي و بتعمليها انا بعرف اسويها عشان اضل احاول
انا مشتركه جديده عادي تنزلي فديو حوض بليز 😢😢
مايا ماقدرت
5:48
ي بَنات حطو مخدة هُنا لأن من قوة ضربة شفت نجوّم 🤦🏻♀️
موتيني😂😂😂
حبيبتي جزاك الله خير على معلومة😂❤
@@اشهدانعليول313يالله اه يسعدني أنّي زَرعت بسمّة على وجهك 🥹💗
@@ن_8 اي والله صح أنا كنت اسوي مثلها و حطت على ظهري و حسيت بدوخة و شفت نجوم 😭😂👍
يعني الجمباز اقصد الحركات مثلا فتح الحوض انتي تعرفين تفتحين حوضك تقدرين تسوين ذي الحركه هاذي مدربه جيده لأنني مدربه مثلك اختي سوت الحركه بدون علمي وانكسر ضهرها مو انا غلطت بالتعليق اقصد اختي
مايا جيبي شخص من الاول ماعندو مرونه
ضهري تكسر أما شكرا☺️🥲
مضبط 😢❤
أنا ظيتت معي❤
اللي مازبطة معاه يحط لايك
احبك مايا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉❤❤❤❤❤
نجحت معايا🎉🎉❤😊
شكرا كثير انا اسمي كوثر عمري 10 سنين