بالنسبة لسورة البقرة انصحكن بعدم وضع نية معينة لانه لا يوجد نص أو حديث بهذا الخصوص بل ضعو نية الحصول على البركة التي قال عليها الرسول صلى الله عليه وسلم
نصيحة عن تجربة عادة :" حطي درهم صدقة عن كل فرد في البيت بعد صلاة الفجر في ظرف و كل يوم جمعة طلعي الصدقة من البيت لحد محتاج" استمري و ستلاحظين معجزات في حياتك
انا سأشارك معك في هذا التحدي سأقوم بالاستقاظ باكرا مع المحافظة على صلاة الفجر في وقتها شرب الماء على الريق واكل صحي سورة البقرة سأجلها لشهر القادم لاني في وقت قرأتها سأحفظ فيه القرأن لقد اوشكت ان اختم كتاب الله اللهم وفقنا لهذا
اختي سلمى صلاة الفجر فريضة اولى ومن يجعل عادة قراءة القران او الورد فليتتبع الفرض اولا ثم السنة ثم قراءة الكتب يعني في عادات بتاخذ 15دقيقة و20 والارادة لصلاة الفجر تستدعي اقل واجر اكثر .انا من متتبعات فيديواتك ولك فيديو عن ذكر الله والتسبيح وفضل ذلك وصلاة الفجر والاستيقاظ الباكر
انا بدأت فعلا اول تحدى والاستيقاظ الساعة السابعة وساتابع معاك باقى التحديات الفكره رائعة وواضح انها عن علم وعن دراسة كل التوفيق والنجاح لمثل هذا المحتوى من الفيديوهات
انا كمان هبدا من اليوم الصحيان يبقي قبل ال 7 صباحا وسورة البقرة باذن الله والرياضه ساعه باذن الله والكتابه اليوميه ربع ساعه وتنظيم موعد للوجبات والقراءه مش عندي كتب وانا في بلد اجنبي ينفع من ال pdf باذن الله استمر معاكم يارب التزم
السلام عليكم التحدي ليا هذا الشهر هي كثرة الاستغفار و كثرة الصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم وملازمة الدعاء لتيسير الامور و تحقيق بقية اهدافي. شكرااااا على الفيديو وجمعة مباركة
انا معك بالتحدي إن شاء الله حبيبتي انا عندي عادات لطيفة الاستيقاظ الخامسة فجراً صلاة الفجر و قراءة أذكار ما بعد الصلاة قراءة ورد قرآن محدد كل يوم قراءة أذكار الصباح شرب كاسة ماء أكل فاكهة شرب فنجان قهوة مع سماع بودكاست مكافأة صباحية دراسة أشياء مفيدة لمستقبلي لغات او ... قراءة كتب صباحاً تأمل صلاة الضحى الفطور أحياناً رياضة ههههههه ترتيب غرفتي برنامج عناية بالبشرة كريمات و عطر و هيكا ... جعل الصباح رواق و فرفوش بالابتعاد عن الأخبار المحزنة او المزعجة
تحدي جميل جدا، خاصة لمن كان قد بدأ مساره في التغيير من فترة، سأخوض التحدي معك مع تعديل بسيط في مدة عادة الرياضة سأكتفي ب ٢٠ دقيقة 😅😅😅 ، وكذلك بالنسبة لسورة البقرة سيصعب إنهاؤها في وقت واحد متّصل، لذلك يمكن تقسيم قراءة القرآن مع أوقات الفرائض كاقتراح. شكرا كثيرا لجهودك المميزة أستاذة سلمى، موفقة بإذن الله تعالى.
حقيقي حاولي بجديه تقرأيها على بعض الصبح هتاخد وقت ولكن .. وكأن الوقت اللي بعدها بيتضاعف او قدرتك على الانتاجيه بتتضاعف بشكل رااائع ورهيب😍❤️❤️وكأن كل يومك بيترتب💜
تحدي منع سكريات -تحدي الاستيقاظ الفجر -قراء ة البقرة يوميا وعلى فكرة تاخد من اقل من 10د وهذا مايعرف بالقراءة البصرية. الاستغفار والحوقلة على مدار اليوم -تحضير دروسي و ...قراءة يوميا
شكرا حبيبتي على التحفيز،سأبدأ التحدي معكم باذن الله،عندي عادة سابعة اريد ان اضيفها،وهي حفظ 5ايات جديدة كل يوم باذن الله،أسأل الله أن يوفقنا جميعا لما هو خير
ان شاء الله هبداء معاكي هصحا الساعه 8 صباحا و هقراء سورة البقرة يوميا انشاء الله و هقراء لمددة 40 دقيقه بذات انا لسه شاريه كتاب جديد و عايزه اخلصو و هلعب رياضه علشان انا لسه ولده قيصري و عندي ترهولات في بطني و بتالي هظبت اكلي و كمان هضيف اصلي صلواتي في معادها ادعولي ربنا يثبتني اتمنا ابني يسبني اعمل كل دا هو اللهم بارك عندو اربع شهور ربنا يبركلي في و يخلي ادعولي ربنا يقويني
بعد اذنك يا سلمى ممكن تعملي فيديو ازاي اقدر اتحكم في اعصابي علشان انا طول اليوم بفضل ازعق مع الاولاد ودائما صوتي عالي و دائما بابقى مخنوقه وببقى متوتره الله يبارك لك اعملي اعملوا فيديو ازاي اقدر اتحكم في اعصابي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا أختي الغالية أنا أحب فيديوهاتك أنتظروني لا تبداوا التحدي من دوني أنا عندي حلقة لحفظ القرآن بعد قليل وبعدها إن شاء الله ساتفرج على الفيديو لكن قبل أن أخرج ساضغط على زر الإعجاب ☺️
ان شاءالله انظم معك حبيبتي قوم من النوم صلاة الفجر الإفطار تمر مشى قراءة القرآن ترتيب جدول أعمالي كربة منزل شرب الماء اكثر التنفس العميق لراحة البال قراءة كتاب علمي ان شاءالله تعالى ان شاءالله تعالى
أنا عن نفسي أريد أسس لعادة الاستيقاظ من الفجر والقيام بقراءة الورد ثم الحفظ والمراجعة والأذكار وكل ما يتعلق بالأمور الروحانية ثم أبدأ يومي مع كل مافيه من إنجازات واشغال دنيوية اي ابدأ يومي على الخامسة صباحا ربنا اوفقني واوفقكم
سلام حبيبتي انا اختك من الجزائر انا بدات التحدي معك او خايني اصارحك من قبل بٱيام قايلة من اسبوع التحي التاعي هو القيام على الساعة الخامسة صباحا الصلاة ثم الاذكار الورد اليومي لانني تكاسلت في الايام الفارطة قليلا الرياضة الدوش ثم القراءة لمدة ربع ساعة تعلم اللغة الاجليزية لمدة نصف ساعة هذه المتغيرات تكفيني وارجو ان التزب بها
انا بدأت منذ ٣ أيام رغم عدم معرفتي بالتحدي لكن ضهر الفيديو لي بالصدفة وسوف أتابع معك:الاستيقاظ باكرا حفظ اابقرة وتنظيف المنزل بشكل مستمر يارب ساعدني وانا من المغرب واسكن باسبانيا تحياتي🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ممكن اضافة تعلم شئ جديد لمدة ساعة أو أقل أو أكثر حسب الوقت المتاح ذي لغة تانيه أو مهارة تساعدنا على الخروج من السنة بإضافة جديدة ويمكن استخدامها كشغل فيما بعد
انا متابعه حضرتك من سنه تقريبا.. لكن احب اقول لحضرتك ان دا اكتر فيديو حسيت انك بتدي دافعه اقوي من الصاروخ لاي شخص محتاج يغير للافضل.. بارك الله فيكي ونفع بكي
عجبني الفيديو لان العادات هي التي تصنع لنا مستقبلنا الله يقدر كل نساء العربيات الى مايحبه الله ويرضاه لكن اضيف لك عادة بنتغافل عنها هي عادة الشكر والامتنان لان شكرتم لازيدنكم نحمد الله على صحة على ولادنا وبيتنا. وازوجنا على نظر سمع ووو ستجد الكتير من نعم مع الاستغفار. وقراءة اسماء الله حسنى كل اسبوع اخد بعض اسماء الله حسنى واعيش بها كل تحية ليك وكل نساء العربيات المسلمات الطموحات لحياة هادئة متبعة من المغرب
معك باذن الله في التحدي لكن لدى طلب واقتراح طلب. مافي طريقه تتابعي معنا بشكل يومي ☹️ والاقتراح زيدي عادة التسبيح ٣٣و الحمدالله ٣٣والله اكبر٣٤قبل النوم للاعانة على امور الحياة المنزليه
بدأت اشتري اكتر اكلي صحي 🍏🥑🍅🥒🌶️🥕🌰 كنت بعمل صيام متقطع بس باكل وجبه سناكس مابينهم زي طبق خضار مشكل وعليه زيت زيتون وكنت بشبع جدا الصيام المتقطع بتاكل من الساعه ١٢ ظهرا وتفضلي عليها لحد المغرب وتكلي وتفضلي بعدها صيام لحد تاني يوم الضهر بس جميل جدا بيفرق اووي معاكي ممكن يكون صعب في الأول بس معدتك هاتخد عليه وربنا يديم علينا الصحه والعافيه 💕💕
ان شاءالله حابة اعمل زيك اولا وبشدة الصحيان بدري صلاة الفجر في وقتها تغير العادات الغذائي لاني اصلا نزلت جم عاوزة اشتغل فدعواتكم ان حاجة من البيت المواظبة علي سورة البقرة الكتابة وتخفيف الحمل النفسي
مش هتتخيلى انك جيتى فى وقتك اد ايه انا بعانى من عدم البركة فى الوقت والتليفون شاغلنى جدا جيتيلى فى الوقت اللى مش راضية فيه عن حالى ولا نفسيا وجسديا ولا صحيا فى وقت بقول لنفسى انا بطلب من ولادى يتغيرو ازاى وانا فى نفس مكانى جيتى ولفت. انتباهى لكل الحاجات اللى هتخلينى احس انى انسانة راضية ان حياتى حاسة انك هدية ليا من ربنا فى وقت مناسب جدا ربنا يجازيكى خير قربى اكتر من ربنا لانه وفقك معايا فى وقت فاصل جدا فى حياتى عزمت فعلا عن التغيير ولاقيت اننا مسحولين فى هم الدنيا والناس وحياتنا اتسرقت مننا ربنا يوفقك كمان وكمان ويجعل الخير على ايدك لكل اللى بيتبعوكى 👌👌🥰🥰❤️❤️🙏🙏
القرب من ألله بر الوالدين الصلاة قراءة آيات من القران كل يوم ارضي ربك والديك نفسك حقق أحلامك ولا تلتفت خلفك غير من نفسك لأجلك لا لإرضاء الآخرين عن تجربة شخصية
نعم و بالنسبة للعادات لدي فكرة في الحقيقة سمعتها من الدكتورة صوفيا صلاة الفاتح مئة الف مرة يفتح الله باذنه عليه فتحا عاما فمن الجيد تقسيمها لكن بالنسبة لي على حوالي ٩ أشهر والله يعين الجميع
فيديو رائع كالعاده حبيبتى ربنا يباركلك ويجازيك خير 🥰🥰 معاكى فى التحدي بالاستيقاظ 7 ص عشان مدارس ولادي وورد القرآن وتزويد 2 كوب ماء ومذاكرة الكورس ساعتين والقراءه نص ساعة
صراحة انا عندي مشكلة بالتدويين كيف اعبر عن نفسي ومايدور في راسي من تشتت وعدم وضوح رؤيا واحساس بالسكون يعني ممكن مثال توضحي كيف اكتب ياريت اخلص من دوامة التفكير وانتظام الرياضة صعب مع تدريس اطفال ومحاولاتي لاكتساب مهارة جديدة اوتعلم انكلش
رايع الف شكر ليك انا الحمد لله وبفضل الله ملتزمة باكثر هذه العادات واكثر حاجة عجبتني فكرة النظام الصحي فانا فعلا مقصرة في التنويع في الاكل حركز علي الخضار والفواكه والبروتبن وعادة التدوين بدات فيها امس بدات بصفخات الصباح وحنتقل الي طريقة تدوين اخري ويريت فيديو عن التدوين في اقرب وقت وجزاكي الله عنا خير الجزا
الجمال عدي الكلام بجد انتي روووعه ياسلمي ..ربنا يسعدك ويوفقك ويجعل فيديوهاتك النافعه دي ف ميزان حسناتك يارب .. معاكم أن شاء الله مع تغيير بسيط في عاده أو عادتين منهم..باذن الله ربنا يكرمني وأكمل معاكم بشكرك جدااا ع مجهودك الجميل ده ياقمر،♥️🌹🌷❤️
معاكى ان شاء الله يا سلمى ١سورة البقرة ٢اذكار الصباح والمساء ٣الاستيقاظ مبكرا٤ الصلاة ف ميعادها ٥ورد قران ٦تجربة اكلات جديدة بس عندى بيبي ٦ شهور نومه متقطع وده بيخليني اصحى متاخر ولو اجبرت نفسي اصحى بدرى بتعب جدا ومش ببقي قادرة اعمل حاجة😢😢
لينك الانستجرام للمتابعة والتواصل 🤗
instagram.com/salma_rashwan13/
لينك الفيس بوك
facebook.com/Salma-Rashwan-official-112292098112494/
ruclips.net/channel/UCAcYBxQyVbsOjfg7T3OOnhAjoin
تمام
كنت عاوزة اعرف ازاي اتعلم لغه وانا قاعده في البيت
إنه تحدي رائع لقد بدأت من أول الشهر بالفعل💪💪اتمنى لو أضفتي ركعتين الضحى حقيقي فرق سحري في التوفيق خلال اليوم❤️
بس حامل وعايزه اما طول الوقت ومش عارفه اعمل ايه
بالنسبة لسورة البقرة انصحكن بعدم وضع نية معينة لانه لا يوجد نص أو حديث بهذا الخصوص بل ضعو نية الحصول على البركة التي قال عليها الرسول صلى الله عليه وسلم
اختي البركة بصفة عامة اي في كل شيء... ممكن تنوي البركة في اي شيء تريدين.
قراءة القران ليست للبركة بل للتدر والعمل به
@@bsabsibsabsi310 قراءة القرآن بركة ايضا لانه يطرد الشياطين.
نصيحة عن تجربة عادة :" حطي درهم صدقة عن كل فرد في البيت بعد صلاة الفجر في ظرف
و كل يوم جمعة طلعي الصدقة من البيت لحد محتاج"
استمري و ستلاحظين معجزات في حياتك
فكرة حلوة كثييير شكرا
ان شاء الله معاكي ف التحدي
1/صلاة الفجر
2/صلاة الضحي
3/ورد قرآن
4/حفظ نص وجه
5/قراءة لمدة ربع ساعة
6/ركعتين قيام سورة الملك قبل النوم
الله يثبتك يا رب وانا كمان
نسيتي الرياضة اكتبيها والقراءة
ماذا يعني حفظ نص وجه
@@karimalaguel4766 حفظ نصف صفحة
@@karimalaguel4766 نص صفحة حبيبتي
سوره البقره عجيبه لتغير الحال بعد امر الله كان فينا سحر ولا كنا نعرف بعد قرأه سوره البقره يوميا أظهر الله السحر وابطله تغيرت حياتي للأحسن والحمدالله
انا سأشارك معك في هذا التحدي
سأقوم بالاستقاظ باكرا مع المحافظة على صلاة الفجر في وقتها
شرب الماء على الريق واكل صحي
سورة البقرة سأجلها لشهر القادم لاني في وقت قرأتها سأحفظ فيه القرأن لقد اوشكت ان اختم كتاب الله
اللهم وفقنا لهذا
١. الاستيقاظ مبكرا. ٢. حركه بلانك. ٣. تنفس عميق. ٤ سورة البقرة على مدار اليوم. ٥ اغير ملابس النوم اول ما اصحا. ٦ تأمل لاعضاء الجسد
اختي سلمى صلاة الفجر فريضة اولى ومن يجعل عادة قراءة القران او الورد فليتتبع الفرض اولا ثم السنة ثم قراءة الكتب يعني في عادات بتاخذ 15دقيقة و20 والارادة لصلاة الفجر تستدعي اقل واجر اكثر .انا من متتبعات فيديواتك ولك فيديو عن ذكر الله والتسبيح وفضل ذلك وصلاة الفجر والاستيقاظ الباكر
انا بدأت فعلا اول تحدى والاستيقاظ الساعة السابعة وساتابع معاك باقى التحديات الفكره رائعة وواضح انها عن علم وعن دراسة كل التوفيق والنجاح لمثل هذا المحتوى من الفيديوهات
انا كمان هبدا من اليوم الصحيان يبقي قبل ال 7 صباحا
وسورة البقرة باذن الله
والرياضه ساعه باذن الله
والكتابه اليوميه ربع ساعه
وتنظيم موعد للوجبات
والقراءه مش عندي كتب وانا في بلد اجنبي ينفع من ال pdf
باذن الله استمر معاكم يارب التزم
@@Asmaa-ll4xg ٤
أكبر تحدي وأكبر انجاز هو الاستيقاظ لصلاه الفجر
السلام عليكم التحدي ليا هذا الشهر هي كثرة الاستغفار و كثرة الصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم وملازمة الدعاء لتيسير الامور و تحقيق بقية اهدافي. شكرااااا على الفيديو وجمعة مباركة
ننصحك اختي بقناة اسرار العارفين والله بالنسبة لي كنز بعد فضل الله كانت سبب في تحقيق كل ما اريد ... حلقات قضاء الحاجة
انا فعلاً بدأت بقراءة سورة البقرة منذ خمسة أيام وفتحت اليوتيوب اليوم وجدت الفديو الجميل ده انا دخلت التحدى
جزاكى الله خيرا
انا معك بالتحدي إن شاء الله حبيبتي
انا عندي عادات لطيفة
الاستيقاظ الخامسة فجراً
صلاة الفجر و قراءة أذكار ما بعد الصلاة
قراءة ورد قرآن محدد كل يوم
قراءة أذكار الصباح
شرب كاسة ماء
أكل فاكهة
شرب فنجان قهوة مع سماع بودكاست مكافأة صباحية
دراسة أشياء مفيدة لمستقبلي لغات او ...
قراءة كتب صباحاً
تأمل
صلاة الضحى
الفطور
أحياناً رياضة ههههههه
ترتيب غرفتي
برنامج عناية بالبشرة كريمات و عطر و هيكا ...
جعل الصباح رواق و فرفوش بالابتعاد عن الأخبار المحزنة او المزعجة
بودكاست ممكن تبعثي لينك
@@sarahallmy9655 بودكاست ابجورة
يارب اقدر اصحي بدري ساعه قبل ميعاد الشغل .١صلاه الفجر .٢نص ساعه رياضه .٣قراءه صوره البقره علي مدار اليوم٤ ساعه مذكره كورس جديد.٥المواظبه علي الصلاه في ميعادها.اكل صحي تقليل النشويات والسكريات
أحبك في الله وانا أتحدى نفسي أستيقظ الفجر كل يوم من دون تهاون
تحدي جميل جدا، خاصة لمن كان قد بدأ مساره في التغيير من فترة، سأخوض التحدي معك مع تعديل بسيط في مدة عادة الرياضة سأكتفي ب ٢٠ دقيقة 😅😅😅 ، وكذلك بالنسبة لسورة البقرة سيصعب إنهاؤها في وقت واحد متّصل، لذلك يمكن تقسيم قراءة القرآن مع أوقات الفرائض كاقتراح.
شكرا كثيرا لجهودك المميزة أستاذة سلمى، موفقة بإذن الله تعالى.
حقيقي حاولي بجديه تقرأيها على بعض الصبح هتاخد وقت ولكن .. وكأن الوقت اللي بعدها بيتضاعف او قدرتك على الانتاجيه بتتضاعف بشكل رااائع ورهيب😍❤️❤️وكأن كل يومك بيترتب💜
تحدي منع سكريات -تحدي الاستيقاظ الفجر -قراء ة البقرة يوميا وعلى فكرة تاخد من اقل من 10د وهذا مايعرف بالقراءة البصرية. الاستغفار والحوقلة على مدار اليوم -تحضير دروسي و ...قراءة يوميا
ماهي القراءة البصرية
الصلاة على النبي وإلزام نفسك بعدد وزيادته كل يوم ، وضع كل يوم ماء عند النافذة او الباب صدقة للحيوانات والطيور.
أنا بحاول بجد مش عارفه من ابني عمره سنه ونصف ونومه م منتظم واخواته ٣ واعمرهم مختلفه بالله عليكم ادعولي ربنا يقويني علي تربيتهم كلهم مشاء الله صبيان
ربنا يقويكي عليهم ويباركلك ف صحتك ويجعلهم خير ذرية
@@daliahesham8573 اللهم امين يارب ولك المثل يارب
شكرا حبيبتي على التحفيز،سأبدأ التحدي معكم باذن الله،عندي عادة سابعة اريد ان اضيفها،وهي حفظ 5ايات جديدة كل يوم باذن الله،أسأل الله أن يوفقنا جميعا لما هو خير
ان شاء الله هبداء معاكي
هصحا الساعه 8 صباحا
و هقراء سورة البقرة يوميا انشاء الله
و هقراء لمددة 40 دقيقه بذات انا لسه شاريه كتاب جديد و عايزه اخلصو
و هلعب رياضه علشان انا لسه ولده قيصري و عندي ترهولات في بطني و بتالي
هظبت اكلي
و كمان هضيف اصلي صلواتي في معادها ادعولي ربنا يثبتني
اتمنا ابني يسبني اعمل كل دا هو اللهم بارك عندو اربع شهور ربنا يبركلي في و يخلي ادعولي ربنا يقويني
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
إن سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر ينفضن الخطايا كما تنفض الشجرة ورقها .
📚 رواه أحمد
انا بدأت بتحدي الاستيقاظ الباكر لأن المدرسة قربت وأيضا سأكون معك بباقي التحديات الخمسة لكن بترتيب يناسبني ويتماشى مع مسؤلياتي 💉💉شكرا سلمى
بعد اذنك يا سلمى ممكن تعملي فيديو ازاي اقدر اتحكم في اعصابي علشان انا طول اليوم بفضل ازعق مع الاولاد ودائما صوتي عالي و دائما بابقى مخنوقه وببقى متوتره الله يبارك لك اعملي اعملوا فيديو ازاي اقدر اتحكم في اعصابي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا أختي الغالية أنا أحب فيديوهاتك أنتظروني لا تبداوا التحدي من دوني أنا عندي حلقة لحفظ القرآن بعد قليل وبعدها إن شاء الله ساتفرج على الفيديو لكن قبل أن أخرج ساضغط على زر الإعجاب ☺️
شكرآ جدا سلمي فعلا كنت حعمل تحدي بيني وبين نفسي لقراءة سورة البقرة وسبحان الله فتحت اليويتوب لقيت الفيديو قدامي شكرا جدا علي المحتوي الهادف♥️
اكتشفت قناتك البارحة وحبيتك وحبيت مواضيعك وانا محظوظة أنني لحقت على التحدي في الوقت المناسب لاني في هذي الفترة محتاجة أرتب وقتي ... 💕 تحية ليك من 🇩🇿
سالتحق بالتحدي فقط شاهدت القناة اليوم اعجبتني فكرة قراءة سورة البقرة
انا اقبلت التحدي بديت اليوم وانشاء الله نواصلو جميع كل ونخرجو بنتيجه ياربي متتبعه من الجزائر
واناان شاءالله معاكي في التحدي
1/الصحيان بدري 2/سورة البقره والورد وحفظ ثلاث ايات
3/التنفس العميق 4/التدوين المشاعر 10دقايق 5/عمل الاكل في ساعه قبل الصهر
6/رياضه نص ساعه
١_اصحي بكير
٢_تغير نمط صحي
٣_قراءة سورة البقرة
٤_ تدوين يومي
٥_ رياضة
٦_ قراءة كتاب
ان شاءالله انظم معك حبيبتي
قوم من النوم صلاة الفجر
الإفطار تمر
مشى
قراءة القرآن
ترتيب جدول أعمالي كربة منزل
شرب الماء اكثر
التنفس العميق لراحة البال
قراءة كتاب علمي
ان شاءالله تعالى
ان شاءالله تعالى
الصلاة في اوقاتها هي افضل رياضة
أنا عن نفسي أريد أسس لعادة الاستيقاظ من الفجر والقيام بقراءة الورد ثم الحفظ والمراجعة والأذكار وكل ما يتعلق بالأمور الروحانية ثم أبدأ يومي مع كل مافيه من إنجازات واشغال دنيوية اي ابدأ يومي على الخامسة صباحا ربنا اوفقني واوفقكم
سلام حبيبتي
انا اختك من الجزائر انا بدات التحدي معك او خايني اصارحك من قبل بٱيام قايلة من اسبوع
التحي التاعي هو القيام على الساعة الخامسة صباحا الصلاة ثم الاذكار الورد اليومي لانني تكاسلت في الايام الفارطة قليلا
الرياضة الدوش ثم القراءة لمدة ربع ساعة
تعلم اللغة الاجليزية لمدة نصف ساعة
هذه المتغيرات تكفيني وارجو ان التزب بها
يعطيك صحيحتك راكي كيما انا
برافو بس اذا حسيتي بصعوبة خففي شوي مشان ما تتركي العادات لأن كترتها تخليكي ما تلتزمي
مشاء الله لقيتي روحك مع الاولاد
انا بدأت منذ ٣ أيام رغم عدم معرفتي بالتحدي لكن ضهر الفيديو لي بالصدفة وسوف أتابع معك:الاستيقاظ باكرا حفظ اابقرة وتنظيف المنزل بشكل مستمر يارب ساعدني وانا من المغرب واسكن باسبانيا تحياتي🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ان شاء الله ابدا. معك. تحدي. الاستيقاظ باكر. الثامنة صباحا كل يوم. اوقبل. اذا سمحت ظروفي. معك. خديجة من الجزا.ئر. نشجع لعضنا ان شاء الله
١.تدوين الافكار لمده ربع ساعه ٢.سوره البقره ٣ الرياضه .٤.الصحيان بدري.٥.تغير نمط الحياه من ناحيه الاكل.٦ القراءه لمده اربعين دقيقه ....الادوات المساعده منبه الكتاب الموبايل المكان تحديد التمارين الميوزيك الدفتر مشترياتي وتخطيط الوجبات متتبع عادات دفتر ونسجل فيه
عجبني التحدي بزاف بزاف كثير كثير برافو🇩🇿🇩🇿🇩🇿
انشاء الله ابدأ معاك،تحدي صلاة الفجر،أكل صحي،رياضة،قراءة سورة البقرة،قراءة كتب،الإمتنان.
ان شاء الله رح نتبع تحدي صلاة الفجر حاضر
قراءة كتاب كل يوم
قراءة سورة البقرة
اذكار الصباح والمساء
قراءة ورد يومي
اني متابعتج من العراق واتغيرت تغير جذري من اتعرفت عليج ابدى معاج التحدي اولا الاستيقاض ب9 وثانيا توكيدات وعنايه جسديه وثالثا تخصيص نص ساعه قراءه سوره الانعام ورابعا تدوين وخامسا الرياضه لنشاط وليسه لتنحيف وسادسا القراءه كتاب عالم صوفي لمده 40 دقيقه وعاشت ايدج على التحدي
ممكن اضافة تعلم شئ جديد لمدة ساعة أو أقل أو أكثر حسب الوقت المتاح ذي لغة تانيه أو مهارة تساعدنا على الخروج من السنة بإضافة جديدة ويمكن استخدامها كشغل فيما بعد
انا متابعه حضرتك من سنه تقريبا.. لكن احب اقول لحضرتك ان دا اكتر فيديو حسيت انك بتدي دافعه اقوي من الصاروخ لاي شخص محتاج يغير للافضل.. بارك الله فيكي ونفع بكي
عجبني الفيديو لان العادات هي التي تصنع لنا مستقبلنا الله يقدر كل نساء العربيات الى مايحبه الله ويرضاه لكن اضيف لك عادة بنتغافل عنها هي عادة الشكر والامتنان لان شكرتم لازيدنكم نحمد الله على صحة على ولادنا وبيتنا. وازوجنا على نظر سمع ووو ستجد الكتير من نعم مع الاستغفار. وقراءة اسماء الله حسنى كل اسبوع اخد بعض اسماء الله حسنى واعيش بها كل تحية ليك وكل نساء العربيات المسلمات الطموحات لحياة هادئة متبعة من المغرب
الله يجازيك خيرا اختي انا ايضا من المغرب... عجباتني فكرة اخذ بعض من اسماء الله الحسنى كل اسبوع...
انا فعلا هابدا معكم التحدي بس يا ريت تشجعوني عشان انا ما عنديش اراده
معك باذن الله في التحدي لكن لدى طلب واقتراح طلب. مافي طريقه تتابعي معنا بشكل يومي ☹️
والاقتراح زيدي
عادة التسبيح ٣٣و الحمدالله ٣٣والله اكبر٣٤قبل النوم للاعانة على امور الحياة المنزليه
حفزتيني وشجعتيني كأنك جهزتي العادات ليا أنا ورح أبدا بإذن الله
أنا عجبني التحدي وفكرت اضيف عادة الصلاة في وقتها رب يقدرني يا رب
ان شاء الله تقدرى
انا حا أبدء التحدي إن شاء الله من اليوم الإستيقاظ الساعه ٩:٣٠ قراءة سورة البقره كل يوم ، إن شاء الله أقدر أواصل
ان شاء الله معاكي في التحدي
صحيان ٩
اذكار الصباح والمساء
الرياضه
حفظ ربع يوميا
ربع ساعه تدوين
ربع ساعه قراءه
انا بعد صلاة العشاء اصلي ركعتين مباشرة بنية قيام الليل واقرا فيهما أواخر سورة البقرة وتواصل التحدي أن شاء الله
الفيديو بتاعك جاء فى وقته انا محتاره اليوم قصيرجدا ولم انجز شيء هو التحدى تحدى النفس ربنا يقدرناولك الشكر على افكارك النيره
باذن الله هبدأ في سورة البقره وهقلل السكر باذن الله
شكرا لحضرتك ربنا يبارك في عمرك يارب العالمين
انا معاكي ياقلبي😘
انا بقالي فتره ماشيه على أكل الصحي والحمد لله حسيت بفرق كبيير
ومكمله معاكي وهبدا رياضه ان شاء الله ♥️♥️
بدأتي ازاي وبايه
بدأت اشتري اكتر اكلي صحي 🍏🥑🍅🥒🌶️🥕🌰
كنت بعمل صيام متقطع بس باكل وجبه سناكس مابينهم زي طبق خضار مشكل وعليه زيت زيتون وكنت بشبع جدا
الصيام المتقطع بتاكل من الساعه ١٢ ظهرا
وتفضلي عليها لحد المغرب وتكلي وتفضلي بعدها صيام لحد تاني يوم الضهر
بس جميل جدا بيفرق اووي معاكي ممكن يكون صعب في الأول بس معدتك هاتخد عليه وربنا يديم علينا الصحه والعافيه 💕💕
@@user-tv4vx8hg2v جزاكي الله خيراً
احلي شئ تصحي و تصلي الفجر و تشم نسيم الصباح الباكر
سلام عليكم أنا معك في تحدي الاستيقاض باكرا على الساعة 5صباحا وقراءة كتاب باالتوفيق للجميع
ان شاءالله حابة اعمل زيك اولا وبشدة الصحيان بدري
صلاة الفجر في وقتها
تغير العادات الغذائي لاني اصلا نزلت جم
عاوزة اشتغل فدعواتكم ان حاجة من البيت
المواظبة علي سورة البقرة
الكتابة وتخفيف الحمل النفسي
معاكي ف التحدي
عايزه عادت الجلوس مع ولادي اتكلم معاهم اكتر واعرفهم
مش هتتخيلى انك جيتى فى وقتك اد ايه انا بعانى من عدم البركة فى الوقت والتليفون شاغلنى جدا جيتيلى فى الوقت اللى مش راضية فيه عن حالى ولا نفسيا وجسديا ولا صحيا فى وقت بقول لنفسى انا بطلب من ولادى يتغيرو ازاى وانا فى نفس مكانى جيتى ولفت. انتباهى لكل الحاجات اللى هتخلينى احس انى انسانة راضية ان حياتى حاسة انك هدية ليا من ربنا فى وقت مناسب جدا ربنا يجازيكى خير قربى اكتر من ربنا لانه وفقك معايا فى وقت فاصل جدا فى حياتى عزمت فعلا عن التغيير ولاقيت اننا مسحولين فى هم الدنيا والناس وحياتنا اتسرقت مننا ربنا يوفقك كمان وكمان ويجعل الخير على ايدك لكل اللى بيتبعوكى 👌👌🥰🥰❤️❤️🙏🙏
🙏❤️❤️
بإذن اللّٰه نبدأ امعاك في العادات الجديده
بدات التحدي يوم 9سبتمبر2022 من قبل ما اشوف الفيديو لان رحت لطبيبة التغذية وقالت لي غير نمط معيشي عندي قلق ونوبات هلع انشاء الله راح نتفوق مشكورة اختي
انا من اليوم رح ابدا معك بعض العادات مثل القراءة والاستيقاظ باكر ورياضه
القرب من ألله
بر الوالدين
الصلاة
قراءة آيات من القران كل يوم
ارضي ربك والديك نفسك
حقق أحلامك ولا تلتفت خلفك
غير من نفسك لأجلك لا لإرضاء الآخرين
عن تجربة شخصية
معاكم في التحدي نسال الله الثبات
الصلاه على وقتها والصحيان بدرى وصلاه الضحى وقراءه البقره يوميا ونظام غذاءى المش كل يوم ساعه
ماشاء الله عليك 👍💐💐💐
شكرا على هذا التحفيز انا حابة اشارك معاك التحدي
اول بشرى ليا اني استيقظت اليوم على 4:30 اول فيديو شفتو حمستيني اني أبدا معاك
نعم و بالنسبة للعادات لدي فكرة في الحقيقة سمعتها من الدكتورة صوفيا صلاة الفاتح مئة الف مرة يفتح الله باذنه عليه فتحا عاما فمن الجيد تقسيمها لكن بالنسبة لي على حوالي ٩ أشهر والله يعين الجميع
معاكي في التحدي ان شاء الله
فيديو رائع كالعاده حبيبتى ربنا يباركلك ويجازيك خير 🥰🥰 معاكى فى التحدي بالاستيقاظ 7 ص عشان مدارس ولادي وورد القرآن وتزويد 2 كوب ماء ومذاكرة الكورس ساعتين والقراءه نص ساعة
مساء النور الفيديو في وقتوا وانا حاطه عادات جديده بس ماعملتش متابعه بسبعد الفيديو كتبتوا منها تعلم انجليزي مع رياضه وتخطيط كل يوم وامتنان مع منع السكر
احبك في الله، وأفرح برؤيتك. الله يحفظك
آفضل دكتور واخصائي في التغذيه وأمراض المنتشره وعلاجها الدكتور كريم علي يتكلم بالتفصيل عنها تابعوه وتستفيدي وتتعافي بإذن الله
صراحة انا عندي مشكلة بالتدويين كيف اعبر عن نفسي ومايدور في راسي من تشتت وعدم وضوح رؤيا واحساس بالسكون يعني ممكن مثال توضحي كيف اكتب ياريت اخلص من دوامة التفكير وانتظام الرياضة صعب مع تدريس اطفال ومحاولاتي لاكتساب مهارة جديدة اوتعلم انكلش
ان شاء الله هايكون فى فيديو عن التدوين
@@salmarashwan 😘😘
احسن شيء الصحيان مع صلاة الصبح . روعة و خصوصا في الشتاء
جزاك لله خيرا اختي .التحدي في الوقت المناسب بعد خمول الصيف انا مع النهوض الباكر،ان شاء الله سأبدأ التحدي🌹🌹🌷🌷🌷
معك تحدي في كل شيء الإ سوره البقره بل منها حفظ كلمات انجليزي
رايع الف شكر ليك انا الحمد لله وبفضل الله ملتزمة باكثر هذه العادات واكثر حاجة عجبتني فكرة النظام الصحي فانا فعلا مقصرة في التنويع في الاكل حركز علي الخضار والفواكه والبروتبن وعادة التدوين بدات فيها امس بدات بصفخات الصباح وحنتقل الي طريقة تدوين اخري ويريت فيديو عن التدوين في اقرب وقت وجزاكي الله عنا خير الجزا
معاكم بإذن الله هضيف صلاة الفجر بإذن الله ونص ساعه صباحا مذاكره ونص ساعه مساء وعاوزه اعلم نفسي اتخلص من العصبيه الزياده
صح كلامك عن سوره البقره بركه عظيمه أنا كل يوم اقرا
ان شالله معاكي ف التغيير
بأذن الله معاكى فى التحدى جزاك الله خيرا
مشارك بأذن الله
انا بشكر حضرتك جدآ على الحلقة اللى هيا فعلا اكتر من رائعه ومفيده بشكل كبير وباذن الله هبدا معاكو العادت
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أختي حبيبتي شكرا بزاف على هاد الفيديو جفوقتو وغنبدا معاك التحدي إن شاء الله
مشاء الله افكار حلوه وتحدي رائع انا معاكي باذن الله نفسي انظم وقتي
مشتركة جديدة وعجبني كثير قناتك ان شاء الله اطبق معاك التحدي واغير من نفسيتي يارب التوفيق للجميع ❤
كيف اشترك معكم اختي
سلام عليكم انتي انسانه رائع جدا وان شاء الله هابد التحدي معكي من اليوم تحياتي لكي من العراق
السلام عليكم
اعاني من تسويف وعدم الاراده رغم اني موظفه وام لاطفال بالمدراس ادعولي اتغير وانظم حياتي ووقتي
أن شاءالله حتابع معاكم ويارب يرزقني التوفيق والهداية والتغير للأفضل
والله بجد.كثير فيديو حلو وانا معك في التحدي بإذن الله اصحى بكري الساعه الثامنه وقراءة سورة البقره رياضه بإذن الله
هابدأ معاكى التحدى ان شاء الله المحتوى مفيد من جميع النواحى دينيه وصحيه وده اللى احنا فعلا محتاجينه استمرى وبالتوفيق ان شاء الله
الجمال عدي الكلام
بجد انتي روووعه ياسلمي ..ربنا يسعدك ويوفقك ويجعل فيديوهاتك النافعه دي ف ميزان حسناتك يارب ..
معاكم أن شاء الله مع تغيير بسيط في عاده أو عادتين منهم..باذن الله ربنا يكرمني وأكمل معاكم بشكرك جدااا ع مجهودك الجميل ده ياقمر،♥️🌹🌷❤️
معاك ان شاء الله
أنتي رائعة جزاكي الله خيرا
بدي اضيف تحدي كمان وهو حفظ اول 10ايات من سورة الكهف
معاكى ان شاء الله يا سلمى
١سورة البقرة ٢اذكار الصباح والمساء ٣الاستيقاظ مبكرا٤ الصلاة ف ميعادها ٥ورد قران ٦تجربة اكلات جديدة بس عندى بيبي ٦ شهور نومه متقطع وده بيخليني اصحى متاخر ولو اجبرت نفسي اصحى بدرى بتعب جدا ومش ببقي قادرة اعمل حاجة😢😢
انا باقي علي فرحي شهر وبجد نفسي اتغير واغير عادتي لاني هبدأ حياة جديدة محتاجه اكون علي دراية اكبر بالحياة وامورها ومسؤليتها تنصحوني اقرأ كتب اي 🥰🥰
فكره حلوه اوي وانا من مده عاوزه اغير من روتين حياتي وان شاءالله حابه أشارك في التحدي ده ربنا يسهل 👍🍒❤️
انشاء الله معكي في التحدي
هابدأ معاكم باذن الله ربنا يثبتنا
معاكم باذن الله 💕💕💕
إن شاءالله معاكم ويعطيك العافية