hocam merhaba spor geçmişim var fakat bileğimden dolayı fitness yapamıyorum. sadece yüzme antremanı yaparak forma girmek istiyorum nasıl bir program önerirsiniz?
Hocam seni çok seviyorum öncelik ama bir sorum var benim yaşıma göre fazla kilom var ve nasıl kara anteramanı yapmalıyım 2. İse yüzmeye başlarken hangi mayoyu tercih edeyim
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
Hem yazıyı okuyup hem hareketi izleyemiyoruz ki. Ekran yerine alt yazılı yapsaymışsınız keşke
hocam merhaba spor geçmişim var fakat bileğimden dolayı fitness yapamıyorum. sadece yüzme antremanı yaparak forma girmek istiyorum nasıl bir program önerirsiniz?
Hocam seni çok seviyorum öncelik ama bir sorum var benim yaşıma göre fazla kilom var ve nasıl kara anteramanı yapmalıyım 2. İse yüzmeye başlarken hangi mayoyu tercih edeyim
Abi yüzme boy uzatırmı?
İhtiyacın olan videoyu kanalda bulabilirsin. İyi seyirler...
ruclips.net/user/serkanozkeskinvideos
abi benim suyun altında kulaklarıma basınç geliyo nasıl gelmes
İhtiyacın olan videoyu kanalda bulabilirsin. İyi seyirler...
ruclips.net/user/serkanozkeskinvideos
Yetişkin biri kelebek yüzme öğrenebilir mi.
Tabii ki öğrenebilir