Tap to unmute
ЧТОБЫ НЕ ОТКАЗАЛИ НОГИ НА СТАРОСТИ ЛЕТ ПРОСТО НУЖНО ЕСТЬ ЭТИ 10 ПРОДУКТОВ
Embed
- Published on Jun 20, 2025
- Сначала слабеют ноги! Ешьте эти 10
продуктов, чтобы укрепить их
ДИСКЛЕЙМЕР:
Канал «Геннадий Лянго» не является медицинским.
Все представленные материалы и рекомендации
взяты из открытых источников. Перед применением
любых рекомендаций обязательно
проконсультируйтесь с квалифицированным
специалистом. Канал носит исключительно
информационный характер и не заменяет
профессиональную медицинскую консультацию.
Вот это комплекс упражнений для укрепления ног
• Как убрать дряблость б...
БЛАГО❤ДАРЮ
ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ
И ПОДСКАЗКУ.❤❤❤
На здоровье! Желаю всего самого лучшего
Спасибо за очень подробную информацию. Это видео нужно как можно больше распространять в среде наших граждан пожилого возраста. Хотя сейчас уже приходится наблюдать молодёжь с явными болячками пенсионеров. Увы.
Не нашла ссылку на комплекс упражнений под видео.
Уфф! Подписалась! ❤
Напишите, что врач рекомендует ,ютуб ,"'сдох"'
Геннадий, ради бога не употребляет выражение"посоветуйтесь со своим лечащим врачом“---дико раздражает. Какие к черту лечащие врачи??? Да они если что-то и знают, то бесплатно ни за что не расскажут. Единственная надежда на таких как Вы, дай Бог Вам здоровья!!!
Пгдтверждаю
Целиком и полностью согласна!!!
Сейчас везде принимают по протоколу ,спущенному с Минздрава никто не лечит ,снимают симптомы болезни ,а болезнь остаётся ,оказывают услуги ,вы это все прекрасное знаете
По протоколу ВОЗ делают назначения и в Грузии и в Турции😊@@НатальяЧупрова-я7е
Да и они не бесплатно работают.болтают много чтобы ролик удлинить.и сам устал и наша голова разболелась пока ролик не закончился.бесплатно только сыр в мышеловке.
Какие врачи? Оптимизация , никто нами пенсионерами заниматься не хочет. Сейчас сами лечимся интернетом. Спасибо вам вставили мозги.. С меня подписка
💪👍👍👍👍👍💯👌
🎉@@daivapetrauskiene4422
Очень жаль но Ютуб не работает, только смогла прочитать что все возмущены что обращайтесь к врачам сразу хочется плюнуть в того кто это пишет
Который хотят отключить,наши благоверные,выбранные😢😮
А я открываю расшифровку видео и читаю, когда видео не открывается. Согласна с мнение людей, что с врачами у нас проблема, даже не в том, чтобы посоветоваться, а попасть на приём. Недавно прошла "диспансеризацию" и была очень удивлена, когда взяли кровь, потом назначили день и время у терапевта. Я пошла, но пришлось удивиться ещё раз. Он взял данные моих результатов анализа крови и рассказал, что к чему. Хотя бы назначили приём хоть к одному узкому специалисту, напр. к (глазному, сосудистому хирургу, травматологов, гинекологу, или кардиологу), на худой конец, хотя бы к терапевту. Вот какая польза пожилым людям от такого очковтирательства!? Практически записаться к терапевту не получается, а он должен дать направление к узкому спецу. Смотришь на всё это безобразие и хочется плакать от того, что пожилые люди никому не нужны со своими болячками. Спасибо Вам Геннадий, за помощь нам, я это ценю и такие как я говорим вам слова благодарности, становмся умнее, осторожнее и просвещеннее в вопросах сохранения здоровья.
Когда слышу: проконсультируйтесь с ВАШИМ врачом, сразу опускаются руки и ощущается безнадега
Еще бы хорошо сказать, какой врач работает в этом направлении.
Это точно,по любому случаю прямая дорога в интернет😢
Я только злится начинаю , спрашиваю вы оплатите ?
Прихожу к врачу почти в отчаянии: бесконечная усталость, головокружения, давление очень нестабильное (за день может несколько раз меняться от очень высокого до очень низкого), а тут еще повышенная температура прицепилась. Измерили - 37.3. Я еще про диабет не сказала. Не успела. Судороги в ногах почти каждую ночь, боли в плечевых суставах такие, что больно кусок хлеба отрезать. И вообще ноги в районе щиколоток болят, и будто блохи кусают.
И так… врач сказала, что всё это нормально. Температура 37,3 - это норма! Давление 98/54 - ничего страшного, это нормально; 150/63 - нормально. И вообще, всё у меня нормально. И не важно, что держусь за стенку, когда голова кружится: главное, что не упала. Ушла от врача, как и пришла, совершенно «здоровой». Моментальное исцеление 😅 Техас. 70 лет.
100 процентов!
Кушайте всё и больше двигайтесь.... Я знаю о чем говорю мне 74 г активна в меру физзарядка прогулки в лесу по 4-8км ... Всём счастья здоровья!!!
Вы ещё молодая. А вот через 10 лет поговорим.😊
Кто гордится своим возрастом тому больше не чем гордится. Шопенгауэр
Какая ррогулка по лесу пл дому трудно ходить в 50
Когда коксартроз, нельзя много ходить. Как ходить, если уже суставы разрушаются?
Значит у вас здоровые ноги.Я тоже всегда была активна,быстро ходила,но вот уже 6л пытаюсь вылечить ноги.Врачи не помогли,стало только хуже.Ходить могу с трудом 300м.Мышцы все болят и суставы.
Люди,занимайтесь собой сами,никто не поможет вам,если вы сами не займетесь своим здоровьем,ходите,бегайте,занимайтесь спортом,по силам,заставляйте своё тело двигаться,наша лень всё портит, Господь дал нам прекрасное тело,надо сохранить его до конца.
какВы, правы, сегодня, медицина, больше бизнес, чем помощь
💯
Спасибо, Очень полезные. Советы! ❤❤❤
Ваше здоровье, в ваших руках, а ваши деньги в руках тех, кому вы безразличны, доверия врачам нет, как нет и самих врачей, тем более семейных, ведь это название такое дали бездарям, которым не нкжны ни пожилые, ни молодые.
Заботьтесь о себе сами, пока зватит сил, и кушайте не таблетки, а по возможности все и понемногу, и разминайте свое тело, и будет вам счастье. А бегом бежать к врачу, и в аптеку, это бесполезное дело.
Здоровья, удачи, сил всем, кто понимает и верит в свои силы, возможности и кто хочет жить.
все ваши "программирования" возвращаю вам обратно дорогой доктор нам чужого НИ надо! А з дельные советы по питанию спасибо!
Вы уверенны, что современные врачи, особенно в поликлинике смогут диагностировать саркопению? На любую жалобу у них один ответ, что вы хотите в вашем возрасте. А с оптимизацией медицины в нашей стране не вижу смысла туда ходить,
Согласна с вами полностью. Ещё надо ждать две недели, чтобы попасть к врачу на приём.После Собянинской реновации количество людей увеличилось в разы. Но новых поликлиник ни одной. Только отремонтированы старые.А когда войдёшь в кабинет, там полное отсутствие внимания.
Наш невропатолог сказал , что не знает такого слова. Обсмеял, что начитались в инете😢
Да у меня вообще сомнения, имеет ли автор мед. образование@@лунарина-о8ш
Какой отвратный совет:пойти к врачу, притом пенсионеру...
Да, с момента выхода на пенсию только и слышишь от врачей:сколько вам лет? Скоро пойдем по знахарям и табибам
Благодарю за дельные советы, доктор! Я делаю так,как вы говорите, уже давно. Результат есть.еще лежу ежедневно на колючем коврике по 15 минут, он у меня большой, вся спина помещается. Делаю массаж вибромассажером и деревянной скалкой. Стараюсь много ходить . Лекарства пью редко, только по необходимости. Мне 78 лет. Будьте все здоровы и счастливы!
Спасибо, доктор! Очень интересная и нужная информация!
Уже даже в начале понятно ,очень конкретно и понятно!!! Спасибо Вам большое,еслиб все врачи были такими 👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Слушать Вас готова бесконечно. Грамотно , понятно, четко, конкретно. Дай Вам Господь здоровья, счастья, любви, успехов, удачи. Уважение огромное, спасибо.
Ага, смитааааанки щу щуть, ииц, банаааны... На фсё пенсии хватит , даж VPN для ютуба не надо качать.😮
Кто такой вмаскене понять
так все, прекрасно изложено, попробую, а то скоро, не смогу ходить
Тільки -удача жорстокий язичеський божок,якому в жертву приносили дітей,краще побажати божого благословення
А если почечная недостаточность как быть все что вы сказали - не разрешают
Огрромное Сасибо дорогой Челове как вовремя я прослушала Вас до конца! Счастья - здоровья Вам успехов во всём и всешда!
Благадарю, понятно, честно, мне 76 лет, а падают, потому, что никому не нужны чаще, нет смысла жизни, никто не ждет, нееуда идти, цель не та, научиться жить ддя себя трудно, кто жил вл имя детей, внуков, желаю менять во время свои цели, смысл жизни и ноги пойдут, здоровья всем !!!❤😢
Благодарю❤
Благодарю очень познавательно, подробно и понятно.
100%
Вы правы,это обо мне.Поздновато конечно ,но буду переосмысливать свой остаток жизни Спасибо❤.
@ZiNger20145 никогда не поздно бороться с недугом, с болезнью, с ленью от боли, начинаем и вперёд, Бог в помощь!!!
Геннадий вы лучик света который заставляет наши сердца биться не опускать руки а двигаться дальше по вашей методике спасибо
Спасибо Прослушала буквально на одном дыхании
Вот наконец-то для пожилых людей отличная консультация 👏Спасибо большое ❤
Первый раз слышу такую обстоятельную лекцию! Сердечно благодарю дорогой доктор!!!
Какой приятный доктор, спасибо, уважаемый
Первый раз такой доктор, все доходчиво, понятно, без лишней болтовни , спасибо!
Посмотрите Алексея Ворона!
Прекрасный Доктор, очень приятно слушать, дай Бог побольше таких докторов, которые всегда очень ясно всё обьяснят, вам крепкого здоровья.
Спасибо Очень нравиться ваши передачи Все точно и правильно и без воды и непонятностей
Спасибо за консультацию!
Что мне нравится, что кроме понятного и доступного изложения в конце итог и краткое закрепление того о чем была речь.
Умница,замечательный!Благодарю Вас❤
Огромное спасибо Геннадий. Вы подробно, обстоятельно перечислили продукты, которые следует или не следует уротреблять. Бананы не любила, теперь учту - они необходимы. Да, ещё ягоды, яблоки добавить. Будьте обязательно здороаы и успешны.
А как же наши родители, деды, бабушки, всю жизнь ели бананы? Слышать не слышали, просто трудились, ели натуральные, продукты, вода была наивкуснейшая, свежий воздух, а что сейчас из этого осталось??
@@ЛюбовьБогданова-г5жРодители ели картошку, в которой тоже много калия, с квашеной капустой (витамин С).
@@margaritasurovtseva9473 Вместо бананов раньше ели сухофрукты, калия много в сушеных абрикосах, например. Но сейчас, наверное легче найти бананы, чем хорошие домашние сухофрукты... Хотя продают сейчас и много фиников и кураги
Бананами не увлекайтесь
Квашеную капусту! Квашеную морковь,редьку. А не бананы- крахмал и сахар.
🎉спасибо огромное, вроде, бы все знаем, но не все применяем. Очень понятно, профессионально и позитивно!!! Вам удачи , всем здоровья!!!
Спасибо, Геннадий! ❤️ Жалею, что несколько лет очень редко употребляла в пищу бананы - начиталась об их калорийности… Теперь нужно аккуратно возвращать их в рацион питания.
Огромное Вам спасибо! Здоровья, успехов,процветания !
Благодарю Вас за Вашу полезную информацию Было интересно послушать Всего Вам доброго и светлого в жизни ❤❤❤
Спасибо, чётко, ясно, доступно.
Спасибо, с ног начинается уход из жизни.
Спасибо ! Очень познавательно : четко ясно понятно !
Nu i super 👌 😊v druguju zizn bes nog 😊
От недостатка белка и от избытка углеводов. Не кашу надо есть с утра,а курицу с капустой квашеной.@@eva-pu5mw
❤❤❤Спасибо за полнзную информацию для пожилых.
Доктор долгих вам лет.😊
Первый раз слушаю Вас. Очень понравилось т.к. коротко и ясно, без растяжки времени. Спасибо. От меня лайк и сразу подписка.❤❤❤😊😊😊.
Вы замечательный доктор,Спасибо вам большое за такие полезные советы и рекомендации,здоровья вам!
Получила большое удовольствие и много полезного ,конкретно ,быстро ,,спасибо большое ,
Очень информативно. Без воды. Единственное, у нас нет своих лечащих врачей. В поликлинике мы никому не интересны, а на частных семейных докторов у нас нет денег. Поэтому, спасибо вам за полезную информацию
Какой вы приятный , красивый, умный человек.
Хочется бесконечно вас слушать..
Браво уважаемый Генадий
Врачи есть хорошие, но их встретить не всегда удается. Спасибо им за их труд! Счастья всем и долгой здоровой жизни!
Дожили до счастливого момента,ищем врача с фонариком 😂😂😂😂😂 можно и не найти 😢😢😢😢😢
Ещё в больницах есть хорошие врачи а в поликлиниках ужас
Лишь бы день прошел. Лечат по старинке. Как учили в мед .институтах по ,20 30 лет назад. А медицина не стоит на месте все меняется
Благодарю. Очень доходчиао, кратко, на понятном языке. Информация полезная, здоровья вам и успехов.
Лайк каналу и респект автору! ❤
За полчаса времени- максимум нужной информации... 👍😊❤
М.БОЛШОЕ. СПАСИБО ВАМ. ХЗА СОВЕТИ И. ОБЯСНЕНИЯ УСПЕХА ВАМ ВО. ВСЕМ. ИЗДОРОВЯ
Огромное спасибо! Крайне полезно, отличная подача материала. Глубокое уважение Доктору! Я подписалась
Дякую Вам шановний пане лікарю за дуже хороший ефір.Дякую за хороші рекомендації.❤
Своего семейного врача надо любить и относится к ней с уважением! У них тяжелый труд ,нас много,а он один ! Я с удовольствием хожу к своему семейному . Она и выслушает и посоветует ! Мужа спасла , вызвав скорую помощь после увиденных анализов ! Фамилия у неё соответствующая Спасова ,от слова Спасать ! ❤
Вам повезло с врачом!
Врачи как и люди разные бывают. Нельзя судить всех под одну гребёнку. Конечно эта пандемия показала: кто есть кто!
_вам повезло
Благодарю вас! Здоровья вам и благополучия❤
Дуже дякую. Обов'язково буду користуватися вашими порадами і рекомендаціями.
Спасибо большое Вам за такую Драгоценную Насыщенную программу!!!! Все так по полочкам разложили ! Да Благословит вас Господь!
Чтобы ноги долго не болели ,если есть возможность летом жить на природе ,ходите все лето босиком по земле . От нее идёт сила в ноги ,а утром до во схода солнца хоть изредка ходите по траве с росой. Походили ,и тут же надели хб носки прямо на мокрые о т росы ноги ,не вытирая . А поверх хб носков наденьте толстые шерстяные носки и сразу ложитесь в кровать под одеяло . Через полчаса ваши ноги начнут гореть огнем . Такой прогрев пойдет ,сосуды просто спасибо вам скажут . А ноги оживут и перестанут болеть .
Спасибо❤❤❤
Большоє Спасибо умному профессиональному доктору.Слушала с інтересом.Все четко и ясно.
Спасибо!!!
Очень умно,понятно, доступно.
Большое спасибо за прекрасные советы. Мне 78 лет и я всегда вела активный образ жизни, но последние 2 года чувствую лёгкую слабость в ногах. Раньше я могла в темпе ходить 4- 5 км. каждое утро, сейчас только 2-3 км. прогулочным шагом . Думаю ваши советы помогут вернуть ногам прежнюю силу!❤❤❤
Моё здоровье в моих руках а остальное, это Возростные изменения такой диагноз нашей медицины!
Вы молоды и красивы и это не обсуждается! Такой совет на каждый день. Будьте здоровы.
После короновируса у многих проблемы с ногами,даже у молодых
Благодарность Вам за полезную информацию для здоровья пожилых людей .
На здоровье
А я не вижу ссылку на упражнения.Подскажите пожалуйста как и где найти.
Какое молоко где оно что на полках в магазине это не молоко
Спасибо !!! Здоровья вам !
Какой молодец доктор , хорошие рекомендации , спасибо , советы полезные.
Спасибо дорогой Геночка.Очень приятно слушать полезные советы от умного специалиста.
Специалист может быть он и умный, но совершенно оторванный от действительности - мечтатель теоретик !
К врачам принято обращаться по имени-отчеству, а не "Геночка", "Витечка" и т.п.
Огромное спасибо Вам за очень полезную лекцию!
огромное спасибо, дослушала до конца, надеюсь, что Ваши советы, помогут, творческих успехов Вам,thank you!!!!!!!!!!!!
Как же здорово,что я нашла ваш канал,уважаемый доктор!
Предельно ясно и конкретно советуете как вернуть силу в ногах.Буду следовать Вашим рекомендациям постоянно!
Огромная благодарность. Спаси Вас Господь.
❤❤❤❤❤
Большое спасибо за ваши рекомендации!будьте здоровы и помогайте нам пожелым людям!еше раз большое вам спасибо !👍👍👏👏🙏🙏
Щиро дякуємо доктор?!! Просто чудово все сказано.
Стараємося так і робити. . Бог вам і нам в поміч!!!!
Спасибо большое за информацию.
С уважением из Бреста.❤
вы замечательный. спасибо большое вам за информацию. за заботу о пожилых. 1000000000лаков ❤❤❤❤ Минск
Геннадий спасибо большое что заботитесь о нас пожилых людей читаю а зарядки не сталкиваюсь хотется делать ваши упражнения специально для нас❤
Огромное спасибо за полезную информацию!
Геннадий !!!Большое Вам спасибо.Валентине .
Беларусь.
У доктора очень приятный голос, только сказки на ночь читать, класс!!!. Благодарю Вас за полезную информацию.❤
Спасибо, но я не доктор, я биотехнолог
Браво.
Вы очень в теме. Как раз то, что меня интересовало
Надо сказать спасибо доктору за то, что даёт советы по доступному питанию, а не рекомендует "кучу" дорогостоящих пищевых добавок.
Кстати, молодёжь знает, какой специалист назначит их, и многие подсели на ЭТО конкретно, и сами раздают советы родным, знакомым и малознакомым...
Вы ошибочно назвали пищевых добавок? Возможно Биологически активных добавок?
🤔🤔🤔Благодарим🙏 Вас за☝️ ОЧЕНЬ полезную👍 информацию 💖и напоминание нам о ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ👍👍👍‼️
Геннадий,большое спасибо за очень полезную информацию и советы. Они надеюсь заставят нас пожилых людей не лениться,а действовать.
Bol'shoe spasibo,dorogoi Gennadii!❤
Спасибо большое! Ясно всё и по полочкам. Осталось. Только выполнить! 😊
Спасибо Вам, дорогой доктор. Хорошие советы. Особенно необходимы яйца. Спасибо.
Спасибо большое Вам доктор за очень полезные упрожнения. 🎉🎉🎉
Полезное видео Благодарю
Вы не зря провели эту беседу
Здравый подход! Спасибо!
Вы супер доктор ,дай бог вам здоровья ,вы врач от бога !!!!!!😊🤔❤
Доктор,спасибо большое,дай вам бог тоже здоровья и счастья
Ему нужны Ваши лайки.😊😊😊
Доктор, дай Бог вам здоровья,быстро четко и ясно все обьяснил.
Спасибо ,доктор, подробное разъяснение.У меня такая проблема несколько лет.Я все законспектировала и буду следовать этим рекомендациям.Но как же раздражает совет : "обратиться к своему леч.доктору","посоветоваться со своим доктором"...!!!!Да был бы свой такой умный и щедрый доктор,не было бы таких проблем!Кому мы так нужны?!!! Вам,доктор, низкий поклон от всей души!❤
Только сказали воз у меня исчезло доверие 😢😢😢
Да, проконсультируйтесь со своим лечащий врачем- эта фраза вызывает раздражение, если бы они нас лечили, можно было бы и проконсультироваться, я прихожу к врачу и сама себе назначаю лечение, что скажу, она со всем соглашается, спрашивается зачем я пришла? Сидит ни бе, ни ме, ни кукареку, какая консультация? Я вас умоляю
В нашей поликлинике после пандемии всех. В возрасте убрали,отправили на пенсию,а они действительно помогали,теперь сидит одна молодежь с пустыми глазами.
Спасибо, понятно, кратко и доходчиво.
Спасибо. Вам🎉❤🎉
За. Информации🎉❤
😊
Сильные НОГИ
Белковые продукты:
1.Яйца 2-3 шт в день
Курица, индейка- через день
2. Жирная морская рыба, можно сельдь, сардины, скумбрия по 2-3 раза в неделю по 140гр.
3. Творог, йогурт, сыр
4. Бобовые - фасоль, чечевица
5. Бананы
6. Зелень-шпинат, капуста, рукколо и ...
7. Орехи- не более 30гр в день (не арахис)
8. Зельнозерновые- каши перловка, Овсянка
НЕЛЬЗЯ-Сахар (всё, где содержится сахар, газировка, булочки...), Соль (закатки, консервы), Вредные привычки.
ВАЖНО -Движения, силовые нагрузки
Благодарю за тО, что написали всё это. Сделала скрин, чтобы не переслушивать много раз.
Практически все перечисленные продукты противопоказаны при подагре.
@IrinaLelyukh Вот это да! А он даже не обмолвился об этом. А у Вас подагра?
@@Инночка-я Да, есть такое.
@IrinaLelyukh Очень Вам сочувствую. Читала про это заболевание
Жесть, конечно.😭😭😭
У меня были сухие мозоли на ступнях пластыри, ванночки плохо помогали, и наступил отпуск на три недели в деревню в июле, каждый день утром по росе ходил акуратно недели две, с тех пор уже 30 лет нет сухих мозолей...возможно иза тесной обуви это было,, но то что роса помогла это факт..
Доктор!! За ваши золотые слова,большое спасибо, доступно для всех,мне 71 год, я,пока,ещё ничего такого не ощущаю,но на заметку взяла все,все так четко, доступно,просто хочется жить
Вы счастливый человек.Мне тоже 71,но хожу по дому хорошо,а выйду за калитку и более200м.без боли не могу пройти.
@ТамараКиреева-р2р здоровья вам,но ищите пути,без таблеток,в гимнастике, таблетки одно лечат,а другое калечат, наберитесь мужества,есть гимнастика лёжа,сидя,потихонечку и у вас все получится , только надо в это верить
@@ТамараКиреева-р2рВыздоравливайте Тамарочка. Не отчаивайтесь.❤❤❤
Очень благодарна за ваши ценные советы!❤
Огромное спасибо!Приятный Доктор!Спасибо за помощь,дай Бог Вам Удачи,Здоровья,Счастливой Жизни!
Биотехнолог!😊
Очень приятный голос умный доктор
Ви щирий,чудовий чоловік і професіонал найвищої категорії. Від душі ВЕЛИКЕ СПАСИБІ.Здоров"я Вам на довгі,довгі роки.👍💪🙏
Чётко ясно локанично
Огромная благодарность
Доктор, ваша консультация как нельзя кстати! ❤Спасибо вам! Спасение утопающих....! Без таких энтузиастов, как вы, дело - совсем труба! Благодарю!
Рахмат,спасибо....молодец,док.доходчиво,ясно, без терминологий.Пусть Аллах Вас поддержит в обеих мирах..
Огромное спасибо за информацию! Всё ясно, чётко и по делу! Подписываюсь сразу.
Спасибо, все записала, буду бдительной! ❤
Спасибо Вам большое ,все так доступно и понятно.
Очень полезная и нужная информация.
Польша.
Благодарю Вас от души . Искренне, грамотно, доступным языком. Здоровья Вам, доктор!
Огромное спасибо, сама занимаюсь на тренажёрах, ваши видео всегда пересылаю своим подругам 🙏🙏🙏🏃♂️🏃♀️🏃💪
На каких, если не секрет?
Благодарю вас за ваш ролик.Все было интересно.❤❤❤.Германия!
Спаси,бо доктор за важную информацию❤
Спасибо, все четко, ясно и понятно! Благодарю рот души!
Уважаемый доктор,во- первых спасибо за столь четкий,ясный и,как мне кажется,очень грамотный обзор по этой тяжелой и таинственной теме( опорно- двигательный аппарат это тайна за семью печатями,по настоящему ,мало,кто из врачей хорошо разбирается ) Вот Вам отвсей души " спасибо"!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Сдаётся мне,что в поликлинике врачи и слыхом не слыхивали,что такое саркопения!Дай Бог,им не перепутать правую ногу с левой!😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂А Вы" саркопения"! Страна троечников! Что Вы хотите!?