이분 진짜 정체가 뭐냐.. 정확한 신체 가용성에 의거한 운동 능력과 기능이 내가 여태 내츄럴 끝판왕 이라고 생각했던 유튜버들이나 연예인, 크로스핏 선수들 보다 훨~~씬 클래쓰가 높다. 진짜 넘사벽이다 이분은...님...님 대체 누구세요?? 분장용 마스크 좀 벗어 보세요. 복면가왕에 가왕이 있다면 이 분은 진짜 운왕이네 ㅋㅋㅋ
빡저씨 교정운동 가끔 따라하면서 자극받아서 운동한지 이제 겨우 5개월 되었는데 운동하면서 매번 생각합니다. 무게를 얼마를 들던 무슨 운동을 하던 그냥 그 꾸준함과 성실함 인내심이 대단하다고요. 남들과 비교하며 무게를 올리려고만 발악했던 제 자신도 다시 돌아보게 되었습니다. 그 분들은 지금 내가 겪는 무게증량에 많은 시간을 투자해서 이겨내고 또 다른 도전을 하고 있구나. 하고요. 운동 꾸준히 하시는 분들 모두 훌륭하십니다! 저도 그렇게 될 겁니다! 동기부여도 주고 교정꿀팁도 주신 빡형 항상 고마워요!!
빡빡이 아저씨께!!! 다른 분들도 참고 하세요!!! 치과 의사분 블로그에서 본 내용입니다 아침에 일어나자마자 물을 먹는 것은 좋은데 잠 잘 동안 입 속 세균이 엄청나게 늘어나있다 따라서 입 안을 깨끗하게하고(물로 헹구고라도)물을 마셔야 입 속 세균이 장으로 직행하는 것을 막을 수 있다 라는 내용입니다 빡빡이 아저씨 건강하세요~~~ 욧호호
운동팁 등이 있으면 좋겠네요 광배 등운동시 약지 새끼 손가락에 힘을 더 주려고 한다는것이나 등 가슴 어깨 팔운동시 견갑 전인 후인 등 그리고 스트렝스 훈련을 하는 간단한 구성방법 기존 스트렝스 훈련은 냅다 중량만 들어라고 하는데 자극점을 잡으면서 중량을 올릴수 있는 방법도 간단히 설명하면 좋겠네요
![완벽한 스모 데드리프트 강의 [운동의 정석]](http://i.ytimg.com/vi/gny93tjBZM8/mqdefault.jpg)
![굶어서 빼는 다이어트는 가짜에요 [정승제 다이어트 프로젝트] EP.2](/img/1.gif)
진짜 운동 동기부여 장난아니다. 빡형 진짜 강하다.
저 중량에 저 몸은 확실히 네추럴이 분명하다... 그럼에도 네추럴이니 로이더니 왈가왈부 안하고 꾸준히 네추럴 외길인생을 걸어오면서 혹시나 다칠까봐 스트레칭 방법 올려주고 모티베이션 올려주고 빡형 당신은... 도덕책...
도덕책치곤 빡형힙은 상당히 음란,문란,상상을 자극하는 유혹에 소나타 아닌가욬ㅋㅋㅋ 안티제로빡형 ㅋㅋㅋ
자연산 달걀임
엉덩이만 보면 로이더같기는함
ㄹㅇ 엉덩이 재능충
빡덕책
주...주... 사기?
계란형 요즘은 운동할 시간조차 없겠지? 안타깝지만 잼나는 컨텐츠도 많아서 좋지만 운동 브이로그도 한번씩 올려주면 좋겠다
헬창은 없는시간도 쪼개서 운동함 다만 그 영상찍을시간이 없을뿐
ㄹㅇ 찍으면서 운동하면 제대로 운동 못할듯....
인정
아쉽다!
처음엔 그냥 몸이뻐근해 스트레칭 동영상좀 볼겸 들어왓는데 이제는 새로운 영상이 올라오길 기다린다....
빡빡홀릭에 빠진것일까....
네추럴박광우 박광우 쉬벌럼 ㅋㅋ
아이디 사진 너무 뭔데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
레알 펙트 저도 그러고 있음ㅋㅋㅋㅋ케
저는 처음엔 영상 볼 생각도 없었는데 펭tv에서 펭수에게 운동 가르치는걸 보고 빡빡홀릭에 빠졌어요
그립다!!
5년만에 봐도 진짜 강하다;;;; 너무 멋있어
덧. 여러번 봤는데 오늘 깨달은 점 : 저걸 하루에 다함; 미친거 아니냐고요;;;;;;;;;
일단 이형 자체로도 겁나 유쾌한데 거기다 저 무지막지한 퍼포먼스가 더해지니 더 웃긴듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무지막지한 퍼포먼스로 이상한짓 까지 하니 안웃긴게ㅜ이상할정돜ㅋㅋㅋㅋ
워밍업이 너무 어처구니가 없어서 웃으면서 봤습니다ㅋㅋㅋㅋ
그 남자의 운동 요약 정리.avi
하이바 스쿼트 210kg 2 2 1
밀리터리 프레스 90kg 2 2
스모 데드리프트 230kg x 5reps
컨벤셔널 데드리프트 210kg 3 3 2
메트로놈
진짜 엄청세다..
실제로는 600 후반은 칠 것 같은데 그냥 아예 분장도 안하고 하면,, ㄹㅇ 괴물
@@terancemann6996 600후반은 절대안되고 초반정도에요...
빡저씨가 1rm측정한것도 없는데 절대불가? 셋트수가 기본5세트감안해도 600되는데 측정하면 안될것도없다봄
시야확보도 안되는데 저렇게하는게대단한거야
이분 진짜 정체가 뭐냐.. 정확한 신체 가용성에 의거한 운동 능력과 기능이 내가 여태 내츄럴 끝판왕 이라고 생각했던 유튜버들이나 연예인, 크로스핏 선수들 보다 훨~~씬 클래쓰가 높다. 진짜 넘사벽이다 이분은...님...님 대체 누구세요?? 분장용 마스크 좀 벗어 보세요.
복면가왕에 가왕이 있다면 이 분은 진짜 운왕이네 ㅋㅋㅋ
내츄럴로 600들라면 보통 스팸인간되어야하는데 저사람은 지방이 안보임 ㄷㄷ
udt요.
@@이쁜보라색강아지 운동하는 사람들에 비해 겉으로 잘 나타나지는 않는듯 ㅎㄷㄷ
@이준희 그렇군
운도치 온몸이 지근일거 같음
빡빡이형 헬스장에서 다 형만 쳐다봐요..
나라도 처다볼듯ㄷㄷ
빛이 두개가 나니깐 당연히..
저러고 물만먹어도 다 쳐다보겠다
저 엉덩이보고 얼굴 파묻고싶지 않은 사람이 어딨어?
@@심노멀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무슨 워밍업이 저래ㅠㅠ
계란형 반숙 되어있을 때 쯤엔 저는 완숙이다 못해 이미 재가 되어있을것같다는..
드디어 올라왓다!워밍업부터 미쳣다..스쿼트 130이 1RM인데 그걸로 점프스쿼트를 해버리는 빡빡이형 당신은..
울집녀석이랑 비슷한 녀석 키우시군요 ㅋㅋㅋ
나도이댓글쓸라했는데
스퀏 130 도 대단하심
레알 허리안나가나 개 궁금...
와...무슨 점프스쾃을 130치냐..
6:37 벨트 꽉 채우는 거 몬데요? 당신은 설렘 포인트를 알아요....
2:15 이게 어떻게되는거여 ㅋㅋㅋ
저분 시계랍니다
? 김계란이잖아;;
바벨 들고 점프 뛰는 사람은 또 처음보네....
그것도 100...
셀줄은 알앗는데 뭔가 정신나가게 센사람이엇음...
100으로 10회 하면 힘들어뒤지는 무게인데 점프까지 당신은...;;
근데 그게 심지어 워밍업.....
@비코130이면 돼지한마리 무게인데 미쳤네
저도 점프 뛰는거 보고 깜놀..
왜 이형은 알수록 사랑스러운거야......
형님 점프스쿼트 괜찮나요 무릎에 무리안가는지..
자신에게 무리가 가지않는 무게로하면 괜찮습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ와 이분 진짜 존경스럽다 와...첨에 메트로놈 워밍업에 소름 돋았다가 데드에서 한번 더 놀랐는데 점프스쿼트 와 ;;;
진짜 점프스쿼트 미쳤다 와ㅋㅋㅋㅋ나라도 저기 있었으면 곁눈질 존나해서 쳐다봤을듯;;
뒤늦게 알게되서 최근에 구독하고 영상만 보다 처음 댓글을 남기네요. 영상들 너무 기분좋게 잘 보고 있습니다! 너무 멋지시고 대단하십니다! ^^
근데 UDT분들은 다 이분처럼 유쾌하고 강하신가 ㅋㅋㅋㅋ
계란형님 이 영상 몇번 보는지 모르겠어요...
덕분에 운동에 재미를 붙이고 브이로그를 시작하게됬습니다...🤔🤔🤔🤔😘
빡저씨 교정운동 가끔 따라하면서 자극받아서 운동한지 이제 겨우 5개월 되었는데 운동하면서 매번 생각합니다. 무게를 얼마를 들던 무슨 운동을 하던 그냥 그 꾸준함과 성실함 인내심이 대단하다고요. 남들과 비교하며 무게를 올리려고만 발악했던 제 자신도 다시 돌아보게 되었습니다. 그 분들은 지금 내가 겪는 무게증량에 많은 시간을 투자해서 이겨내고 또 다른 도전을 하고 있구나. 하고요. 운동 꾸준히 하시는 분들 모두 훌륭하십니다! 저도 그렇게 될 겁니다! 동기부여도 주고 교정꿀팁도 주신 빡형 항상 고마워요!!
진짜 형 동영상 너무 맘에 들어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 볼때마다 에너지가 넘친다구!! 형 너무 좋아!
운동은 어디서 배우신거에요..? ㅎㄱ
3:50 무릎 정강이 긁으면서 내리는 거 맘이 너무 편안하네요
형.. 중량 실화야? 미친코어괴물... 앞으로 운동전 꿀,식빵 도핑갑니다
와우.. 정말 대단하신 분이셨군요.. 와 정말 보는 내내 입벌리면서 봤습니다.. 와우.... 와우...
7:26 나라에서 허락한 유일한 ㅁㅏ약은.. 음악...
그거슨 귀가아닌 머리로 듣는 것...
코큐크크죠 모공으로 듣는다는 건가요?
@@user-yh6rm7yx1g 모근이 없으니 모공으로..
ㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
0:34 불 이렇게 키는거 모르는 세대가 왔겠지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
04인데 알아용 ㅋㅋㅋ
@@karlelaymond5224 04정도면 다 알짘ㅋㅋㅋㅋ
04인데 우리집에는 없었고 삼촌집가면 저렇게 키는거여서 알죠 지금 초등학생애들은 아마 모르겠죠
@Arin_ Love_ 네?? 제가 그랬었나요?
08년생인데 압니다. ㅎㅎ
와 진짜 미쳤따 130 점프스쿼트 ㄷㄷㄷ
빡빡이형님 혹시 사용하시는 운동 프로그램에 대한 영상 찍어주실 생각은 없으십니까요?
아니 도대체 목소리는 왜케 좋아 아죠씨? 꿀보이스 내는법도 강의좀;
대박!!! 헬스장에서 마주쳤는데 뭐하시는분인가 했는데 유명하신 분이었네용 ㅎㅎ
어디 헬스장이에요??
3:00 형 진짜 아름다워..
와...봉 저렇게 출렁이는건 만화에서만 있는건줄 알았는데
와 진짜 저 몸무게에 3대600이상이고 ㄹㅇ개멋지다
형님 진지하게 윈스턴 대쉬 강의 한번 하시는 게 어떻습니까 ㅋㅋ
... 님 저 빵댕이 달고 다닐 자신 있으심?
와 형 체대입시생까지 저격 가즈아
가르쳐줘도 헬스장가서 할거 아니잖아요ㅠ
설마 윈스턴이 옵치 윈스턴ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 그 윈스턴이야??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 이분 한번 보고싶다 . . 대단하다는 말 아니 경이롭다는 말이 어울린다 진짜
7:00 뒤에서 겸손하게 빡빡이형 엉덩이 감상중
빡저시 엉덩이에 머리두개가..탱탱행
헤드폰은 부착식인가요?
5:15 노모버전 부탁드립니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅂㅅ
@@lee23251 ㄴㄱㅇㅁ
마지막들때는 노모임 ㅋㅋ
품번좀
열심히 운동하시는데...저는 웃음을 얻어갑니다😄😄😄😄😄
👍👍👍
웬지 의사쌤 일 줄 알았는데 해박한 지식에 감탄하면서 어려운 부분도 잘 풀어서 설명 해주시고 감사히 구독하고 있습니다~빡빡이 형 쵝오~
솔직히 이젠 이 남자 브이로그 보러 들어오게된다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 정말 너무 좋아, 정말 좋아~ 매력있으셩 ㅋㅋㅋ
저거 알람노래 너무 갖고싶은데 어떻게 얻을 방법 없을까요?ㅋㅋㄱㄱㄱㄱㅋㅋ
빡빡빡 빡빡빡빡빡빡빡! 굳모닝
저노래 10년전에 폰에있던 알람이었는데 ㅋ
@@66-23 10년전에 빡닝콜이 잇엇다고?
와...드디어!!! 빡형 브이로그다!!!💘
이제 모자이크 안하시는 자신감! 조았써
운동해야하는데 게을러질때, 하기 싫어질때 계란님 브이로그보면 다시 운동하려는 의지가 생기고 무거운거 들고 운동 따라해요. 동기부여 아주 되네요. 운동 브이로그 많이 올려주세요.
2:49 브금이 열정이 과열 과열 과열~처럼 들림
존경합니다.. 하루만 따라다녀보고 싶네요 흑흑
ㅋㅋㅋㅋㅋ운동 1년차 원알엠 110인데 130 점프스쾃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ...
제일 유익한 방송!!!!!
7:00 저아저씨 뭐지...
이런거 더 볼 수 있었는데 교통사고,,ㅠ
빨리 이 이상으로 회복하시길 바래요
인자강 빡형... 관절 괜찮으신지요?
이소리 너무 좋아서 알람설정 해놨는데 잠에 취해 안들림 ㅜㅜㅋㅋㅋ
루틴 이렇게하셧나요? 아님 교차로편집 한거시겟죠??
알람 어디서 다운받죠? ㅋㅋㅋ 아침에 잠 확실히 깰꺼 같은데 ㅋㅋㅋ
알람이 실제 녹음 알람이라 놀랐고 연출이라고 정곡을 찔러서 또 한번 깜놀... 캬~ 역쉬
와 정말 대단하다 짝짝짝짝 운동 몇년하셧나요!!!!!
2:15 메트로놈 실화냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Hwal Kang 사람인가 싶음
옆에 있는 사람 가다가 보고 멍때리는거 ㅋㅋㅋ
이제는 알듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와...
40만 축하해용
운동 시작할 때 다른 손님 쳐다보는거 왠지 웃기네옄ㅋㅋㅋ 헬스장 왔는데 웬 가면에 선글라스 끼고 엉덩이 빠방한 ㅋ졸쫄이 빡빡이 아저씨가 들어와서는 개쩌는 퍼포먼스를 보여주니.....
와 진짜 운동잘하신다 항상 잘보고 있습니다 근데 브금 이름 뭔가요?
빡빡이형 중량 머머리 연습하고 싶은데 머머리가 아니라서 할 수가 없어 ㅠ 혹시 대체 운동 없을까??
데드리프트할때 허벅지뒤쪽 엉덩이 등 어디에 집중시켜야되나요?
He is big
진짜 유튜버중에 역대급인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동강의영상좀올려주세요진짜...
누군가의 1rm(최대무게)이
누군가에게는 워밍업일뿐이다.......
진짜최고입니닼ㅋㅋㅋㅋ동기부여도되고 재미까지
근데 혹시 브금은 어떻게쓰시는건가요?
저작권 궁금한데 저도 쓰고싶은데 무료인가여
형님 주니어 모자이크를 보니 네츄럴이시군요! 존경스럽습니다!
와 지루할까봐 운동 번갈아가면서 올리셨네요.. 굳
빡빡이 아저씨 운동하실때 스쿼트 데드리프트 밀리터리프레스를 번갈아 하시는 특별한 이유가 있나요? 아니면 편집이 번갈아 된것일뿐인가요?
김상윤 저도 궁금하네요.. 보면서 편집이 번갈아된거 뿐이라생각햇는데
일종의 서킷트레이닝 아닐까요?? 3~4가지의 운동을 연달아 진행하고 일정시간 휴식시간을 가지는 패턴으로요 아니라면 죄..죄송합니다
형 마지막에 헤드셋 왜 쓰는거야..? 골전도야..?
빡빡이 아저씨께!!!
다른 분들도 참고 하세요!!!
치과 의사분 블로그에서 본 내용입니다
아침에 일어나자마자 물을 먹는 것은 좋은데 잠 잘 동안 입 속 세균이 엄청나게 늘어나있다
따라서 입 안을 깨끗하게하고(물로 헹구고라도)물을 마셔야
입 속 세균이 장으로 직행하는 것을 막을 수 있다
라는 내용입니다
빡빡이 아저씨 건강하세요~~~
욧호호
안좋은건 예방하자라는 취지같은데 윗댓글병신들인가진짜 왜사냐?
@@김똥개-y4o 사회생활 못하는 개 븅신새기들이라 그럼
세균먹으면 오히려 면역력 더 좋아질듯
참 세상 공격적으로 사네
아는 정보거나 필요 없는 정보면 그냥 넘어가면 되지
화 풀 곳이 댓글 밖에 없나?
그리고 욕한 너님은 신고 했다
주둥이 함부로 놀리지 마라
꿀팁알려줘도 못받아들ㅇㄱ는건 아휴 멍청하면 머가
꿀이랑 설탕이랑 뭐가다른걸까요?? 단맛은같은데.. 예전에 아침에커피에 설탕 크게한숟갈-두숟갈씩먹엇을때 매일체중이증가하는걸볼수잇엇거든요.. 운동량차이일까요? 아니면다른요인이잇을까요 의심하는것처럼설탕이문젤까요.. 꿀도 세숟갈씩먹고 운덩안하면 체중이늘엇을까요
형 나는 저 무게를 할수가없어...
식빵에 쨈 발라서 섭취하고 몇분 후에 운동 시작하는게 좋나요?
저기 헬스장 어디인가요ㅠ
와 이토끼점프!!
중량도 중량이지만
무슨 기인열전 보는듯👍
빡쌤 잠옷 귀여워요~>ㅡ< !! 아침부터 부지런하시네요! 저도 영상보고 자극받아 운동하러 가야겠어요 ㅋㅋㅋ 오늘도 좋은하루 보내세요^^
안녕하세요 빵ㄷ.. 아니 빡빡이 아저씨! 항상 잘보고 있어요! 궁금한게 생겨서 이렇게 댓글을 답니다! 운동 하실때 무릎은 괜찮으신가용..? 전 조금만 해도 무릎에 무리가 가더라구요.. 무릎이 휘어서 그런가 싶기도 하고.. ㅠ 하다보면 괜찮은지 아니면 통증이 있을때는 쉬는게 좋은지 궁금하네요..
60키로 점프스쿼트가 웜업이라길래
설마 100이상에서 할까 했는데 130...이네
정신나가요오오오
스쿼트 200걍넘으시는 유튜버 최강이심(갓로니 제외)
로니 니까 가능한 일입니다 .~=
이형 플라이오 매트릭은 뭔가 이상하다
식빵에 꿀이라.. 다이어트때 도 괜찮나요..
물론 꿀만
벨소리 어디서 구할수 있나요. 탐스럽다...
자주 와서 보지만 진짜 경이롭다 ㅋㅋㅋ
형.... 스쿼트할때
바벨이 고통스러워하자나...
형 때문에 바벨 부상 당하면 책임질꺼야?
서영덕 다음 영상: 휜 바벨 교정운동
와 운동순서는 영상처럼 다른 종목을 계속 번갈아서 하신건가요? 편집만 그런건가요?
대박!!!♥ 빡형 멋짐~~~
빡선생님 저도 아침에 타우린섭취를 하고있지만 권장섭취량이 2 g정도라고 해서 그정도 섭취하고 있습니다 느낌상 모자란것같아 더 섭취를 하고 싶은데 3~5g 먹어도 됩니까? 체중은 90초반입니다
아니 비쥬얼에 안맞게 운동능력이 완전 괴물이시네요 와... 미쳣당
형 벨트 뭐쓰세요!!!??
와... 빡빠기아죠씨..... 운동량 미쳤네요. 유투버중에 탑 아닌가요??? 이만큼 잘드는 사람은 빌더도 못본거 같은데
운동팁 등이 있으면 좋겠네요 광배 등운동시 약지 새끼 손가락에 힘을 더 주려고 한다는것이나 등 가슴 어깨 팔운동시 견갑 전인 후인 등
그리고 스트렝스 훈련을 하는 간단한 구성방법
기존 스트렝스 훈련은 냅다 중량만 들어라고 하는데 자극점을 잡으면서 중량을 올릴수 있는 방법도 간단히 설명하면 좋겠네요
브이로그 재생목록만들어주세용~!
형 영상잘보고있어요 항상 헬스장 가기 전에 형 영상보고 가 봤던거라도 또 보고 가 정말좋아 좋았어 형 브금 정보좀 알려줄 수 있을까요
wild remix 버전입니다 검색해보시면 나와요 유튜브에 저도 듣고 있습니가
7:12 거울에 비친 분, 빡빡이형을 헬스장에서 마주칠 때 현실적인 내 모습
배경음악 너무 좋네요 운동할때 들으려는데 무엇인지 알려주세요~
데드리프트 160 워밍업 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅁㅊ다
영상 재밌게 보고 갑니당 ~
6:20 6:20
6:20 6:20
안본 눈 삽니다
다시 볼려구요
처음의 전율
우와..진짜 멋있다..안정적이게...빡오라버니 진짜 멋있으세요👍