[배영 뽀시기] (feat.한 팔 배영)_스와니
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- Опубликовано: 20 сен 2024
- 배영, 이것만 하시면 됩니다. 힘 주는 만큼 잘 안 나가시죠? 배영이 젤 어려우시죠? 힘 빼라... 천천히 해라... 여유롭게 해라... 물을 잡아라... 등등 여러가지 조언을 듣지만 뭘 어떻게 해야할지 모르겠다면 드릴을 하셔야 합니다. 배영이 힘든 여러분들이 실질적으로 뭘 연습해야 하는지 알려드리겠습니다!!
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/ swany_swim
![[배영 뽀시기]한 팔 배영 1탄 글라이딩 발차기_스와니](http://i.ytimg.com/vi/6fHG0wmIEvg/mqdefault.jpg)
![[배영 뽀시기]한 팔 배영 1탄 글라이딩 발차기_스와니](/img/tr.png)
너무 유용하네요
감사합니다~~
배영 영상중 최고에요!! 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다~~
편안하고 디테일한 설명 넘
좋아요
항상 하는 드릴이지만 넘 생각없이
한 것 같아요~쌤 영상보고 정신차리고
배포자 안되려면 다시 연습해봐야겠어욤~감사합니다!!
좋은 영상 또 부탁드립니다~^♡^
배영 잘 하십니다. 좋은 강의 감사드려요
전문적이시네요!
고맙습니다!
드릴연습방법이 필요한 이유와 방법이 너무 와닿습니다. 설명도 잘해주시고 귀에 쏙쏙들어와요. 도움 많이 되고있어요~
감사합니당ㅎㅎ
영상을 보고 글라이딩 연습을 해보았어요. 덕분에 내가 뭐가 부족한지 정확히 알았네요.
늘 힘겹던 배영이 한결 나아진거 같아요. 감사합니다!!!
선생님배영듣고 배영느낌찾엇어요 넘 ~ 감사해요
감사합니다 즐수하세요🏊♂️
내용이 쉽고 이해가 잘되서 좋아요
감사합니다~
감사해요오👍👍👍
정말그동안알고싶었던거였어요~~항상기다리지못해서 빨리가니 중심도안잡히고~~기다리기~감사합니당~
기다려~~ 5초 버티는거야... 팔 내릴때는 살살
ㅎㅎ첨엔 길게 버티다가 점차 줄이면 배영이 확실히 좋아질거에욥!!
대박설명 감사합니다
고맙습니돠ㅎㅎ
요거정말좋은연습인듯요 ㅎ저도 자수가서 매번 하는데 내가봐도 많이 좋아진듯해요 👍
저도 배영연습하면 이거 꼭합니다ㅋㅋ
오늘은 기다리는 연습만~~ 배영이 힘든1인 ㅠ
기다리는 연습 꼭 해보세요ㅎㅎ
저는 배영이 모든 영법 중에서 가장 체력 소모가 심했는데 이 드릴로 많이 편해졌습니다. 감사합니다.
뿌듯해요ㅎㅎ
믿고 한달 해볼께요
넵~ 화이팅하세욥
스와니쌤 친절하게 잘 알려주셔서 감사해요~~~!!!
1:1로 레슨받고싶어요~~ ㅋㅋㅋ
도움많이되는강의
고맙습니다~!!
우와 진짜 세심한 설명이네요...배영을 요즘 계속 파고있네요 물잡기.....배영을 씹여 먹어야하는데..... 도망가네요 ㅋ 무튼....세심한 설명 감사합니다....
배영하고 나머지손으로 상어 때려잡았네요! 감사합니다
힘이 좋으시네요
올~~내일 해봐야겠어요~^^
한달집중연습하겄습니다.
분명 많이 늘거에요!!
🥳배영 꿀팁 감사합니당🥳
저도 이게 기다리는게 안된데요
어려워요
맞아요 간단하진 않아요ㅠㅠ
롤링을 더 신경써서 해주시면 기다리는 데에 도움이 된답니다😉
와~ 쌤 오늘 저녁수업에 강의 하셨던 내용과 똑같은 영상이네요~ 이 영상보면서 따로 많이 연습할게요~ㅎㅎㅎ
크크킄ㅋㅋㅋ 화이팅!
음 예전에 어떤 영상에서 배영할때 입수는 자유형처럼 입수 안하고 파워있게 해야한다고 들었던거 같은데.. 그 설명의 맥락을 제가 잘못이해했을 수도 있겠네요. 이 영상에서 지적하신 조심해야할 점 중에 배영 입수시 철푸덕 하고 입수하는게 있네요. 어쨌든 드릴부터 연습해볼께요. 감사합니다.
물잡기랑 타이밍까지 다 되시면 리커버리 하는 팔이 머리를 넘어가면서 조금 빠르게 입수하는 게 자연스러울 겁니다~
여기서 말하는 철푸덕은 몸의 중심이 흔들리고 머리가 움직이는 철푸덕입니다~
물속에서의 팔동작이 궁금해요~~
한팔배영3탄 풀피니쉬 드릴을 참고해주세요~~
우와
시청해주셔서 감사합니다~~
자세한 설명 감사해요! 버티기 연습을 열심히 해볼께요~~그리고 질문하나요. 배영시 코에 물 들어오는건 어떻게 극복해야할까요? 배영을 너무 잘하고 싶은데 이게 어렵워요^^;;
기본적으로 턱을 살짝 붙이고
입을 벌린다거나 호흡을 멈추지말고
규칙적으로 호흡을 해주셔야합니다
배영을하거나 드릴할 때는 대체로 팔이 머리 뒤로 넘어갈 때 물이 들어와요
거의 같은 타이밍에 물이 타고올 수 있으니 그때 맞춰서 내뱉는 습관들이기
+ 배랑 가슴을 위로 열어주기
한쪽팔이 팔을 돌릴때 머리 안쪽으로 쏠리는건 어떻게 고쳐야될까요??
의식적으로 살짝 바깥으로 던져주세요 중간중간에 봐주는 사람 있으면 좋을거같아요~
팔꿈치가 조금이라도 접혀서 들어가면 무조건 안쪽으로 말립니다
팔을 폈는데도 들어오면
턱을 붙이고있으면 팔이 안쪽으로 지나치게 잘 안 들어옵니다~
감사합니다 턱이랑 팔꿈치 생각해가며 연습해보겠습니다
풀부이 없이 연습해도 되나요????
네 무방합니다~
스와니쌤
배영할때 너무 숨이차는건 왜그런거죠? ㅠㅠ 어떤영법보다도 배영할때 너무 숨이차요 뭐가 문제일까요 배영 호흡법도 알려주세염
그리고 양팔 배영시 롤링하는법도 궁금해여!!!
배영할 때 숨이 찬 건
1. 물잡기나 글라이딩 등 자세가 아직 안 만들어져서 힘 준 만큼 안 나가서예요~ 효율적으로 수영 한다면 적은 힘으로도 멀리나가고 그러면 덜 힘들게쬬? 근데 이건 그냥 배영을 많이 하고 드릴도 많이 연습하다보믄 서서히 힘이 빠져요
2. 호흡을 규칙적으로 해줘야 하는데 짧아도 상관없어요. 팔 두번 저을 때 숨 한 번 쉬든가 힘들면 한 번에 한 번씩 쉬어도 되고. 물이 들어올 때 코로 내뱉고 물이 안 들어오는 타이밍에 입으로 규칙적으로 들이마시기
배영 발차기만 할 때도 규칙적으로 숨 쉬는 습관을 들이셔야 돼용
빠져죽을까봐 자꾸 힘주게돼요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 한번 해볼게여😘 세상 친절한 스와니쌤
저두 그래요....빠져 죽을까봐 ㅋㅋㅋ 살려줘
저는 배영 발차기도 잘안되고 팔도 귀뒤로 잘안넘어가고 총체적 난관인데 어떻게 해야할까요ㅠㅠ
잘하고싶은데 잘안되니까 스트레스만받네요
발차기할때 손을 안 붙이더라도 팔만 쭉 펴서도 되요~ 그거도 좀 힘드시다면 킥판잡고 차렷자세로 연습해주세요!! 발차기는 많이하다보면 힘 빼는법을 알게되니 중간중간에 피드백 받으면서 해주세요!!
저는 배영이 제일 쉬운 영법인줄 알고 자유형 접영 평영만 연습해오다가
최근에 배영을 다시 배우면서 가장 어려운 영법이라는걸 알게됬어요^^;;
이 영상이 많은 도움이 될거같아요
열심히 해볼께요~ 감사합니다
기다리는 연습만 잘 한다면 가장 편한 영법이기도 합니다ㅎㅎ
선수들도 훈련 중간에 호흡 돌릴 때 배영을 많이 한다고 하더라구요~
@@_swany21 네~ 이틀간 알려주신 "기다려"연습했더니 팔이 많이 편해졌어요.
아직 물은 먹고 있지만요 ㅎㅎ
감사합니다. 열심히 해서 좋은 결과 말씀드릴께요
"5초 기다려"
🙂🙂🙂
유툽에 똑같은팁 너무 많아요ㅜ 큰도움 못됨,,
앞으로 더 차별화 된 강의 기대하주세요^^