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닮고 싶은 인생이네요 ^^ 잘 봐써뇨 🫶
ㅋㅋㅋㅋ우항항 우리 행님이 최고에요 ^^
내가 첫 댓글이라니…
안녕하세요^^¥
안냥하세요^ ^ 출연감사🤍
헤헤 ㅋㅋ 안뇽하시렵니까?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅇ여 보고싶엇서여 ◠‿◠
하루 칼로리 궁금해요!
안녕하세요 나현님!영상에 나온 식단은 대략 872kcal ~ 1000kcal 정도로 급찐급빠라 적게 먹었어요! 대신 단백질 비율 열심히 챙겨줬습니다 ㅎㅎ 450kcal 호밀빵70g삶은계란 2개매일두유 고단백 135kcal 바나나 1개 287kcal닭가슴살 100g삶은계란 1개매일두유 고단백 총 칼로리 : 872kcal 비율: 탄 84g / 단 80g /지 28g
@@이랑-m6u 물은 얼마나 드셨나용??
물은 2L이상씩 먹구요 ! 생수싫어서 하드코어버닝티 타먹어요🥰
@@이랑-m6u 혹쉬 간헐적단식도 하시나용??
네 많이먹은 다음날은 16:9로만 해줘욧 ㅎㅎ!
![[EP.10] 📛생리 전 식욕폭팔📛 l 폭식 다음날 대처법(공복유산소,16:9단식,샐러드)](http://i.ytimg.com/vi/0V0n1TrAHwA/mqdefault.jpg)
![[EP.13] 대학생 방학 브이로그 I 다음주부터는 진짜 졸전 준비할거야 I 남영동 신상맛집 I 1일1운동 I 졸준위 디자인미팅](http://i.ytimg.com/vi/TWGsP54vUzg/mqdefault.jpg)
닮고 싶은 인생이네요 ^^ 잘 봐써뇨 🫶
ㅋㅋㅋㅋ우항항 우리 행님이 최고에요 ^^
내가 첫 댓글이라니…
안녕하세요^^¥
안냥하세요^ ^ 출연감사🤍
헤헤 ㅋㅋ 안뇽하시렵니까?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅇ여 보고싶엇서여 ◠‿◠
하루 칼로리 궁금해요!
안녕하세요 나현님!
영상에 나온 식단은 대략 872kcal ~ 1000kcal 정도로 급찐급빠라 적게 먹었어요! 대신 단백질 비율 열심히 챙겨줬습니다 ㅎㅎ
450kcal
호밀빵70g
삶은계란 2개
매일두유 고단백
135kcal
바나나 1개
287kcal
닭가슴살 100g
삶은계란 1개
매일두유 고단백
총 칼로리 : 872kcal
비율: 탄 84g / 단 80g /지 28g
@@이랑-m6u 물은 얼마나 드셨나용??
물은 2L이상씩 먹구요 ! 생수싫어서 하드코어버닝티 타먹어요🥰
@@이랑-m6u 혹쉬 간헐적단식도 하시나용??
네 많이먹은 다음날은 16:9로만 해줘욧 ㅎㅎ!