Ga kerasa uda 6 tahunn aja ngikutinn chanell lu ini duhh.. 2018 gua merantau ke bekasii tepatnya di bintaraa.. Tiap istirhat gawe nontoninn mulu chanel ini.. Temennn paas gua lagi makan.. Mau tidur pun nontoninn Vlogg ini wkwkwk..
Alhamdulillah akhirnya ca seneng gw klo lo bs mulai hidup sehat lg.. Demi kesehatan bersama 😄 jgn nunggu tua dulu baru sadar lbh baik dr skg sadar diri utk mulai hdp sehat..
Nge gym ke tempat berty aja bang di sampoerna tower, kan dia instruktur gym di sana bang, masa gak di ajarin sama dia, kan sohib kentel bang dari jaman kehidupan kemang
Mmhnya memperhatikan menasehatin biar generasi sekarang harus bekerja keras akan tercapai apa yg di inginkan kerja tidak boleh gengsi klo mau susses turutilah nasehat ibu doa ibu itu paling manjur mudah2 an di mudah kan rezeky nya panjang umur amin amin
Temennya bagus2 bang,biasanya bocah begitu ketika lagi dikasih wejangan entah sambil bercanda atau serius udah langsung mabur wkwk,kelar jadi orang sukses pasti
Bang , kayaknya keluarga lu mirip keluarga dahh, soalnya jarak gua dan abang gue 12 tahun , dan nengok vlog adek lu main sama ayahnya ketika ayahnya udah lumayan tua ,persis kayak gua juga main sama bokap ketika udah tua juga , dan kita sama" udah kehilangan bokap yang benar" hebat banget bang😊, semoga lu baca coment gua ya bang🙏
Jadi ingat terakhir ulang tahun dirayain temen banyak kayaknya pas sma akhir umur 18 an, semangat dietnya bang ane juga lagi diet, pernah dibilang sama temen yang ahli gizi kalo inti diet itu defisit kalori, dan 80 persen atur pola makanan dan 20 persen olahraga, cobain makan nasi porsi kfc bang selama seminggu sama kurangin gula, sisanya kalo lapar makan pepaya sama pisang, terus coba nimbang bang 🤙
@@daysafter24 kelas bang full dada ayam gokil, tambah aplikasi lari bang bisa di treadmill juga kalo di gym, entar di aplikasi kebaca kalori yang ke buang, tapi step by step bang jangan langsung negbut, YT nya Ade rai ngebantu juga tuh bang 🔥
Bang gue ultah bulan mei tgl 12, nyokap tgl 15 & bokap 23 mei😂klo bulan mei bulan paling a-mei-zing💕karena 3 anggota keluarga ultah kecuali adik gue dibulan februari
Ga kerasa uda 6 tahunn aja ngikutinn chanell lu ini duhh..
2018 gua merantau ke bekasii tepatnya di bintaraa.. Tiap istirhat gawe nontoninn mulu chanel ini..
Temennn paas gua lagi makan.. Mau tidur pun nontoninn Vlogg ini wkwkwk..
Rutinin lagi lah ngabbb, vlog lu mewarnai tahun 2017/2018 eug
Alhamdulillah akhirnya ca seneng gw klo lo bs mulai hidup sehat lg.. Demi kesehatan bersama 😄 jgn nunggu tua dulu baru sadar lbh baik dr skg sadar diri utk mulai hdp sehat..
Nge gym ke tempat berty aja bang di sampoerna tower, kan dia instruktur gym di sana bang, masa gak di ajarin sama dia, kan sohib kentel bang dari jaman kehidupan kemang
Dijamin disokin ente 😂
Lah justru ini mereka lagi mempersiapkan buat tanding di Byon 3 ngab
@@jacksnorlax4427 Ente megang mana ngab?
gw demen banget klo nyokap lau udah kasih nasehat... mirip bgt kaya nyokap gw
Mmhnya memperhatikan menasehatin biar generasi sekarang harus bekerja keras akan tercapai apa yg di inginkan kerja tidak boleh gengsi klo mau susses turutilah nasehat ibu doa ibu itu paling manjur mudah2 an di mudah kan rezeky nya panjang umur amin amin
Temennya bagus2 bang,biasanya bocah begitu ketika lagi dikasih wejangan entah sambil bercanda atau serius udah langsung mabur wkwk,kelar jadi orang sukses pasti
Gox mangat gym bang! Bring back DBL eca
Wah ente donate bray ? Thank you bre xD
Bang , kayaknya keluarga lu mirip keluarga dahh, soalnya jarak gua dan abang gue 12 tahun , dan nengok vlog adek lu main sama ayahnya ketika ayahnya udah lumayan tua ,persis kayak gua juga main sama bokap ketika udah tua juga , dan kita sama" udah kehilangan bokap yang benar" hebat banget bang😊, semoga lu baca coment gua ya bang🙏
Good luck bray xD
ketemuan sama bifa dong bang....doi kan anak gym
Semakin tua umur..smkn mengkrucutnya kwan alias berkurang..sukses trus buat kalian semua
Btw happy late birthday buat adek lau ngab,tapi itu 2 adek lo satu rcd satu gemtiq yeee kalau dilokit-lokit🔥
Jadi ingat terakhir ulang tahun dirayain temen banyak kayaknya pas sma akhir umur 18 an, semangat dietnya bang ane juga lagi diet, pernah dibilang sama temen yang ahli gizi kalo inti diet itu defisit kalori, dan 80 persen atur pola makanan dan 20 persen olahraga, cobain makan nasi porsi kfc bang selama seminggu sama kurangin gula, sisanya kalo lapar makan pepaya sama pisang, terus coba nimbang bang 🤙
Ane anti nasi bray, singa ga makan nasi xD
@@daysafter24 kelas bang full dada ayam gokil, tambah aplikasi lari bang bisa di treadmill juga kalo di gym, entar di aplikasi kebaca kalori yang ke buang, tapi step by step bang jangan langsung negbut, YT nya Ade rai ngebantu juga tuh bang 🔥
Wih nge gym, gitu dong Ca, biar badan lu ga bulet2 amat. Semangat. 💪💪💪
yok bisa yok bang tahun ini kurus, dulu gua yg 112kg dan sampai sekarang sudah turun 80kg niat brjalan dari awal tahun smpai sekarang alhamdulilah
5 bulan turun 80kg bang?
cukuran lau sama kayaa pas masi vibesny ekosistem kemang utaraa bree XD
Semangat nge-gym dan hidup sehatnya bro!
Sama bang, gw lagi berjuang kurusin badan, baru ngegym udh 2 minggu. Back on the track bang, stay healthy😆😆
Udah 9 taun ngikutin konten lu bang 🤣 dari yg pagi nescafe dan sari roti👊🏻👊🏻 gokss
Diet telor ca 1 hari turun sekilo + minum tanpa gula
buset 1 hari turun sekilo banyak banget, itu yang turun air apa lemak?
lets gooo bangggggg gua jg lagi diet dari 115 sekarang dah 86
selamat tahun ke-10 ngevlog, ngab eca :D
sehat selalu ngab eca n ur mom🤜🏼
Ah eca mah dr 2017 pengen diet tau" ya da faiz yg kekar
Kwkwkwkw xD
Peran nyokap lu yg selalu jadi oposisi dikehidupan jaman now 😂 tapi harus begitu biar dunia ini balance
Gokil pas 10 tahun lalu bner" msh bocil si ade abang😂
harus commit bang, di vlog in terus kalo bisa, gua juga baru mulai seminggu wkwkw
ajak erlangs lagi dong ngab
Gapapa bang eca kesehatan lo lebih penting, eug juga kangen jaman dimana ente masih sixpack jamannye keluar malem sama da pais XD
ngab ngobrol2 lagi sama daniel, prastawa dkk dong, makin dobrak aja dunia basket indo
Ntar dicoba ya xD
wah gila gua nonton lu dari pas ade lu baru keterima di smp smabel bang sekarang udah 20 tahun aje
Oh iya anjir udah lama bgt xD
mantap, lanjutin hidup sehatnya ngab👍🏻
nyokap lo selalu menyalaaa ditongkrongan🔥🔥🔥🫶🫶🫶
Selamat ulang tahun caa
Ceramanhya plek ketiplek samaa emak guaa bang wkkw
Menyala ente cha🔥🔥🔥🔥🔥
udah nyaman ngab pake motor gaibb wkwkw asik bet
HBD abg opang
powerlifting bng... klo masih mau mkn mie ayam
Ga perlu itu kalo pemula..yg penting konsisten olahraga aja dlu
anjirlah mirip nyokap gw waktu temen2 sma gw nongkrong dirumah gw terus
sering2 Upload lah bang eca
Wih gym di Central Fitness sekarang. Gw daftar ah
kembali ke ibukota dengan reesolusi hidup sehat. gasss bangg
Biat dobrak lagi bre xD
@@daysafter24 gaskeuunn bang
Bang rutin bikin konten dong, salam dari solo bang
Ayo ngegym bareng ngab!
kalo lo aja mau hidup sehat, kenapa gw engggaaakkkk
Berangkat bray xD
Akar dari obesitas ialah minuman gula atau manis2an
Udah antj ane bray xD
Gass bang guaa if dari BB 90 ke 60 bang 2 bulan , ayo lu bisa
Bb 90 dpt cewek susah nggak ngab?
@@X1yp978dompet lu tebel bb 100 an mah gampang boy...
wihhh central fitnes tempat adek ipar gua gym tuh, tar gua suruh titip salam dah XD
Semoga konsisten pola hidup sehat wkwk walaupun gak yakin 😂
Adek lo yg di amrik apa cerita nya cak?
Keliatan kurusan ngab asli wkwkw btw itu central mana ngab? Gua dicentral disummarecon jg ni hahahaha
Semangat bang nurunin bb nya kalo kemana2 pake sepeda aja sekalian olahraga....💪
Mie asan tytyan udh coba belom ca
Gym bareng bifalah bang
Bikin konten ngegym bareng bifa berotot dan berti ngab
Bang gue ultah bulan mei tgl 12, nyokap tgl 15 & bokap 23 mei😂klo bulan mei bulan paling a-mei-zing💕karena 3 anggota keluarga ultah kecuali adik gue dibulan februari
Gila bisa gitu ya xD
lau keren ngab xD
Temen gue namanya mei tapi lahirnya bulan Oktober
Bang, bukannya adek lu kembar ya?
Naufal - Naufil kan? Kok bisa beda umur bang?
Iya kembar bre xD sama umutnya becanda itu
Bang laau kan pnyk saudara lg ya selain sikembar
Gua yakin cuma wacana lagi 😂😂
Gw jg gym di central ngab...bisa kita latian bareng kpn kpn ngab
Ayolah kapan ? xD
@@daysafter24boleh ngab gw biasa malem balik kerja...gw dm ig kite atur jadwal
@@daysafter24 kita atur jadwal..gw izin dm ya
Ruang setara kemana ngab
udh berapa taun lu ngab niat2 mulu tapi sulit emg yee me realisasikanya wkwk XD
Kali ini nih wkkw xD
bang gumpy mana?
Yg makan mie ayam tuh pecah masih kecil sikembar
Gua mei bang
Ga seru sih ga ad dobrak2 lg
Bang gua bulan mei juga tapi gemini. Diajak gakk? XD
Berat bray gemin xD
Hoaxxxx indomi malam lebih menggoda 🤨
Ane udah anti nih barang xD
lu lagi di bekasi terus ca?
Iya bre xD
@@daysafter24 nanti gw dm ya , kita janjian ke tempat ngopi gaib. deket bgt rumah lu ituh.
Gym kaga ada keringet nye bang wkwkw
Daysafter34🎉
First nih ngab.. wkwk
Ente akhir2 ini selalu geng first bray XD
Pertamax
Gokil bre XD