지금까지 방송에서 본 모습 생각하면 24시간 케어해줘도 살빠지기 힘들거같은데 또 빼고나면 현상유지 하겠냐 긴장풀려서 다처먹다가 또 찌겠지 그때쯤 되면 줄담배랑 겹쳐서 합병증 올텐데 그때가서는 몸에 안좋다는거 다 끊어도 영정사진 보게될거임 여러분 사실 이게 혁준이 건강하게 다이어트 하는 마지막 영상입니다 응원해주세요
내가 예상하기론 평생을 뚱뚱하게 살아왔으니 혈압은 항상 높았을테고 혈압이 높으니 평상시에도 심장에는 부담이 되었을테고 심장은 그부담을 이기려 심장벽이 점점 두꺼워졌을테고 심장벽이 두꺼워지니 평상시보다 펌프질이 원활하지 않았을테고 펌프질이 잘안되니 몸전체로 피가 잘돌지 않을테고 피가 잘안도니 숨이차고 그리고 다음단계는 숨이 끝까지 쉬어지지 않겠지.... 점점 답답해질것이다. 일단 담배부터 끊어라 살고싶으면 그리고 살빼야지 내 친구가 그랬거든 밤에 숨이 끝까지 안쉬어져서 응급실에 입원하고 나서야 정신들어서 살빼더라ㅋㅋ
내가 180센치인데 105키로가 제일 많이 나갔을때거든? 근데 100키로가 넘어가니까 뭔가 일어날때 개운하지가 않고 몸이 안좋아진게 느껴져서 스스로 충격이 오더라.. 그래서 진짜 운동하고 밥 안먹고 20키로 뺏음. 그렇게 빼니까 빼는데 6개월도 안걸리더라. 근데 혁준이는 나보다도 훨씬 심할건데 빼겠다는 생각이 절실하지 못하다는건 그냥 못빼는거야. 이건 뭐 게으르고 이런게 아니라 그냥 정신적으로 문제가 있는거야. 포기하고 얼마 남지 않은 혁준이의 방송을 즐기자.
90키로에서 현재 65~66 유지 중인 해군 복무중인 아재입니다. 다이어트 팁을 써드리기엔... 비벼볼 몸무게가 다르네요 ㅋㅋㅋㅋ... 이거 하나만 생각하세요. 1. 다이어트는 즐겁게 임하세요. 고통스러운거랑 즐거운거는 같이 느낄 수 있습니다. 진짜 뒤1질꺼같아도 빠져가는 몸무게를 보면 살빼는 게임하는 느낌입니다 :> 지금은 얘가 뭐라는거야 싶을텐데, 한번 빠지기 시작하면 살짝 이해하실껍니다. 2. 트레이너는, 신보다 높은 존재입니다. 트레이너를 신으로 받드세요. 트레이너 말을 성인의 말처럼 새기십시오. 토를 다는 것은 있을 수 없는 개념입니다. 트레이너가 시키는대로만 한다면, 당신의 다이어트는 성공합니다. 아주 심플합니다. 3. 포기하셔도 됩니다. 다이어트는 의무가 아닙니다. 20키로정도 빠졌을 즈음, 이정도면 그만둬도 되겠지 싶으실껍니다. 그럼 포기하십시오. 당신은 그 순간 딱 그 정도 수준인 사람이 되는겁니다. 포기 할 수록 다이어트는 점점 어려워집니다. 포기 할 다이어트는 차라리 안하는게 더 낫습니다. 중도 포기를 한다? 나중에 찌면 또 빼지? 당신은 영원히 같은 실수를 반복 할 것입니다. 자신을 변화시키고자 하는 선택을 중도포기 했는데, 미래의 자신이 변화된 선택을 할 것이라 과신하지 마십시오. 4. 그정도로 찐 사람이란건, 그만큼 뺄수도 있다는 것입니다. 당신을 폄하하지 마십시오. 누구나 시작은 약합니다. 누구나 처음엔 자신이 없고, 운동도 오래 못합니다. 끝까지 가는 사람이 이기는 것이고, 당신도, 나도, 우리 모두 끝까지 갈 수 있는사람입니다. 난 몸무게가 너무 커서 너희랑 다르다 생각하지 마십시오. 우리 모두 같은 인간이고, 다 호환되고, 다 뺄 수 있습니다. 5. 목적을 가지십시오. 저는 살빼는 이유가 뱃살만 가득한 배 대신 평평한 배를 가져서 이쁜 옷을 잔뜩 입고싶어서 였습니다. 하고싶은게 있다면, 최소한 '오래 살고싶다'도 좋은 목표입니다. 힘들면 목표를 바라보십시오. 쓰러져갈때도 자세 한 번 더 할 힘을 줄 것입니다. 응원합니다 😊
혁준님 심근경색에 HDL 좋은 콜레스테롤이 좋은게 중요한데 HDL이 오르려면 꾸준한 운동이 중요하데요 조금이라도 매일 운동하려고 해보세요! 담배는 혈관을 수축시켜서 심장에 안좋아요 심장 안 좋으시면 담배 끊으셔야돼요 심장이 겁나 쪼이면 119꼭 부르시구요 .. 심장이 아프기시작하면 무조건 휴식하세요 젊은 나이니깐 노력해서 바뀌시면 희망있어요! 넘 걱정 마시고 힘내세요
예전에 트위치에서 공방으로 다이어트 했었는데 몇년 후 지나고 보니 지금 이 상황 그냥 솔직히 혁준이는 즐기면서 먹고 하고 싶은대로 살다가 바로 다이치는게 좋을것 같다 지금 트레이너가 붙는다고 해도 또 몇년 후면 이대로 돌아올텐데 트레이너가 24시간 붙어있을수도 없고, 정말 살을 뺄려면 이젠 위장 절재술도 생각해야 할 몸인것 같음 그게 싫다면 한 1년 이상은 이 체중 못 빼면 죽는다고 생각하고 헬스장에서 살 생각을 해야 당뇨도 있는 몸에 저렇게 고칼로리 나트륨 범벅 배달 음식을 먹어도 아직 20대라서 진짜 몸이 최대한으로 버티는것 같은데 벌써부터 심장이 아프다면 협심증이나 심근경색도 우려되는 상황이네
![방송하다 근손실 온 김민아!👿 흑자헬스💪와 한판 붙다⁉️?! | [왜냐맨 시즌3] 16화](http://i.ytimg.com/vi/vlW3X2gADc8/mqdefault.jpg)
살 안빠진다는애들 특)
1. 안먹을 생각은 안함
2. 심각한건 본인도 알고있음
3. 이론은 빠삭하게 알고있음
4. 일단 변명
물만먹어도 찌더라고 쩝쩝
개찔리네
물만 먹어도 찌는 사람 DNA 연구대상아닌가 ㄷㄷ
와 이게 너무 찔리네 ;
@@geonkim3499 그거 평소에 짠걸 많이 먹으면 염분 때문에 물을 몸에 저장하려는 습성 가져서 그럼 라면먹고나서 얼굴붓는것도 비슷한거임
전에도 진짜바뀌고싶어하는줄알고 응원했는데 금새 치즈버거 두개쳐먹고 오후~농후한취즈~이지랄할때 맥다빠졌는데 이번엔 그냥 기대조차안하니 쳐먹고싶은거 쳐먹다가 빛폭탄 맞아라 그냥;;어차피 안할거아는데
시말 말하는겈ㅋㅋㅋㅋ
근데 얘는 진짜 죽어봐야 정신차릴듯
뭐 죽을거 같으니깐 살뺀다 뭐다 해도 아무도 안믿음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 믿어주겠어 말만 내뱉고 지켜본적이 없는데
170 170이라 빛폭? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 이번 전 시즌에도 진짜 개진지했었는데도 얼마못가고 간헐적 단식이러면서 지금 ㅈㄴ쳐먹고 나중에 뒤져서 안먹으면 된다고 하는거보고 진짜 맥이 확 풀렸음
혁준아, 진짜로 이번에 콜라보하고도 실패하면 너 그만볼란다. 실망해서 같은 그런이유가 아닌 나는 정말 아끼는 사람이 죽는거 보고싶지가 않아서 그래. 제발 사람다운 인생을 살자..
탈 혁준 선언하셨네
어림도 없지 ㅋㅋㅋ 장례식장에서 와글와글 ㅆㄱㄴ ㅋㅋㅋ
떠날때는 떠나더라도 와글와글 하면서 같이 육개장 한그릇은 비우러 와주십쇼
갈때가더라도 와규넣은 육개장은 먹고가
장례식장에서 보자
150 kg 이상은 배민 법으로 금지해야한다ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ빛폭에죽는댘ㅋㅋㅋㅋㅋ
그분들이 vip인데 어림도 없지 ㅋㅋㅋ
170cm에170kg이면 가로세로의길이가 같은 정사각형쯤되는거냐
네모인간은 흑자인데ㄱㅋ
몸무게가 아이큐를 이겨서 몸의 제어를 잃었네 ㅠㅠ
그래서 그런가?? 앞뒤가 안맞는 변명만 계속 늘어놓고 있네 ㅎㅎㅎ
혁준이 아이큐 60인가 그런데
@@superdooly 혁준이 앞뒤가 비슷하긴 해
곱추냐 ㅋㅋ
아이큐 멘사급이어도 몸무게 못이김
킬각은 진작에 잡혔고 밧줄 태우기로 시간 끄는중...
뭐? 다이어트하라고? 혁준이 집주변 음식점사장님들이 너네가족이라고 생각해봐라
ㅋㄲㅋㅋㅋㅋㅅㅂㄹ
A A 드립을 드립으로 받아치네ㅋㅋㅋㅋ개웃겨 ㅋㅋㅋ
솔직히 혁세권 사장님들 불로소득 수준이지ㅡㅡ
레전드 ㅋㅋㅋ
야 급전 땡길라고 연금을 포기해야겠냐
1:33 이거 팩트임. 살찐 사람은 배고픔에 익숙해져야함
영상 관전 포인트) 당황 할수록 손가락에 충전선 감는 속도가 빨라짐ㅋㅋ
8:07 영정사진 개웃기네ㅋㅋ루ㅋㅋ
이번엔 달라요. 죽을위기예요 (저저번차 야뀌고 싶어요 했을 때 했던 말)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이고 혁준아 벌써 뒤져버리면 어떡하냐ㅠㅠ 이때는 그래도 살아있으려는 의지가 보였네... 다음생에는 배달없는 세상에서 태어나라... 장례식에서 덕분에 넴지 잘받았다... 혁바ㅠㅠㅠ
흑자가 공혁준 살 못빼도 본전이고 빼면 다이어트계의 혁명의 아이콘됨
엌ㅋㅋㅋ 진짜 왠간한 도야지들은 다 뛰쳐갈듯... 내도 한국가면 꼭 가보고 싶은디
충격!)(먹는거아니다 혁준쓰) 150kg을 15kg으로 만들어준 트레이너가 있다!?
지금까지 방송에서 본 모습 생각하면 24시간 케어해줘도 살빠지기 힘들거같은데 또 빼고나면 현상유지 하겠냐 긴장풀려서 다처먹다가 또 찌겠지 그때쯤 되면 줄담배랑 겹쳐서 합병증 올텐데 그때가서는 몸에 안좋다는거 다 끊어도 영정사진 보게될거임 여러분 사실 이게 혁준이 건강하게 다이어트 하는 마지막 영상입니다 응원해주세요
이때 진짜 실망했던게 저렇게 배달내역 까면 사과하고 그래도 반성하는 모습 보여줄 줄 알았는데...... 고자맨한테 진심으로 화내고 때리려는것 처럼 보이고 변명만해서 실망했음.... 걍 알아서 하겠지 싶다 이젠
혁준아 넌 진짜 하스가 살렷다
욕을 자르니까 혁준이 말 절반이 잘리네
브금+전자녀+대화소리 다 합쳐져서 대환장파티네
집단적 독백이 따로없음
혁준이는 방송으로 성공해서 저렇게 된 것 같네. 일반 직장 다녔으면 두자리 몸무게였을탠데
이말맞음
머기업 중 공가놈이라 배리나 빼곤 돼지 없는디 ㅋㅋ
이댓글보고 변명한다이제
아니 배달주문내역 보니까 진짜 레전드더라
그렇게 살빼고 싶다고 덜먹는다고 할때 왜 안빠지나 했음
돼지들은 특히 운동해도 살잘빠지는데 살하나도 안빠지고 오히려 찌는거보고 ㅋㅋ
심장비대증에 고혈압 당뇨까지 있으니 심장이 안 아플리가 있나. 아 내 이야기 아님ㅋㅋ!
토끼올만이네~
@@꽃피우자중년황혼의인 ㅈ목
@@꽃피우자중년황혼의인 꺼져
혁준이 오늘 방송 키자마자 배민 시키고 시청자들이 뭐라고 하면 ㄴㅇㅇㅎㄱㅇ 이지랄 할 예정
초성머임 ??궁금해서 물어봄
@@손겸-u1k 내알아할게요 입니다
@@아이저항 니아들 공혁준으로 보고 놀랐네 ㄷㄷ
@@현-u9h zzz
백퍼 2주정도 깔작대다가 원상복귀될듯 죽든말든 내알아 할게요-
안봐도 비디오지 ^^ㅣ발 ㅋㅋ
ㄴㅇㅇㅎㄱㅇ
뭔 공혁준이 2주나 가냐? ㅋㅋㅋㅋㅋ
킬각은 진작에 잡힌거 아닌가 ㅋㅋ뤀ㅋㅋ
매번 다이어트 한다고 하는데 얼마 안가서 포기하더라 진심으로 건강하길 바래서 응원하는 사람도 있다 쭈니쿤 이번엔 응원하는 사람들 저버리지 말자
이렇게 재밌는 영상인데 진짜 죽으면 싸하겠네
유튜브 관리자님도 빡쳤나보네 ㅋㅋ 제목 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 17:04 교훈 공혁준 입벌구 ㅋㅋㅋㅋ
혁준이 죽으면 백수되는데 당연히 빡치지 ㅋㅋ
@@jonghoyoon1773 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팩폭
한 트수가 르건즈의 영구 중에 배꼽에 심지를 꽂고 불을 올리니 그 불이 보름동안 타올랐다.
동탁이여 씨발 ㅋㅋㅋ 근데 동탁은 근돼임 말 잘타고 활 잘 쐈다고 하더라
동탁은 꼴랑 사흘이었는데...ㄷㄷㄷ
동탁보다 혁준이가 더나갈듯. 고대중국에서 뭔수로 저렇게먹어. 아무리 부자라도.
@@leeahcl6942 가능할수도 있음. 그놈 별장인 미오성에 30년치 식량을 쌓아뒀다는데 못먹겠음?ㅋㅋ
나루가 쳐먹냐는거 개웃기네 고자갑ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
170이면 본인 의지로는 한계가 있고 위장 절제 수술해야 하는거 아니냐
위장절제해도 평소 쳐먹던 양을 뇌가 기억해서 몸망가질듯
식도 절제술 아니면 답없음
진심 수술까진 아니더라도 약이라도 받아서 먹자 지금 가릴게 어딨냐 뒤지기 직전인데 약이라도 먹어서 살빼야지
170이면 삭센다 쳐맞아도 뇌가 이길듯
약먹어야함 이건 ㄹㅇ ㅋㅋ
노래 소리가 너무 커서 목소리가 잘안들려용
ㄹㅇ 집중이 안 댐
고자맨덕분에 진실이 밝혀지네 ㅋㅋㅋㅋ 재밌다
흑자헬스 센세와 함께하는 혁준상 사람만들기 컨텐츠 미쳐
내가 예상하기론 평생을 뚱뚱하게 살아왔으니 혈압은 항상 높았을테고
혈압이 높으니 평상시에도 심장에는 부담이 되었을테고 심장은 그부담을 이기려 심장벽이 점점 두꺼워졌을테고
심장벽이 두꺼워지니 평상시보다 펌프질이 원활하지 않았을테고 펌프질이 잘안되니 몸전체로 피가 잘돌지 않을테고
피가 잘안도니 숨이차고 그리고 다음단계는 숨이 끝까지 쉬어지지 않겠지.... 점점 답답해질것이다.
일단 담배부터 끊어라 살고싶으면 그리고 살빼야지
내 친구가 그랬거든 밤에 숨이 끝까지 안쉬어져서 응급실에 입원하고 나서야 정신들어서 살빼더라ㅋㅋ
연예계에서 유명한 1류 트레이너가 도와줘도 못뺀걸 이번이라고 뺄까 ㅋㅋ 어림도 없지
ㄴㄱ?
@곽철용 김지훈 트레이너
쭈니쿤..곧 장례식장에서 와글와글 하스스톤 할 수 있는거야..?
너어는 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
카드팩줌??
!드롭스
넴지는 받아야지;; ㅇㅇ
ㄹㅇ그날연차쓰고가든 어떻게든 가서
블리자드랑이야기해서 내가 열거니까 다들준비해서 오라구
150kg에서 하늘나라가서 0kg로 순식간에 다이어트하는거 빼곤 가망없는데
혁준이 영혼의 무게 150kg ㄷㄷ
올라갈수있냐;
플로지스톤설 ㄷㄷ
야이 개새야
아니 어떻게 오후 7시에 밥 시켜 먹고 자다가 4시간만에 깨서 또 시켜 먹고 잔다는게 .. 도저히 이해가 안된다 저건 무슨 생체 리듬이냐
혁준아 이번 한번만 지켜보다가 또 다이어트 포기하면 구독취소하고 담부터 안본다
고자맨한테 잘해라 혁준아.. 진심으로 걱정해주는 친구 몇없는거 알잔어~
고자맨은 와규육개장먹을수있어서 부럽다
공가놈 관들어야 되잖아 ㅋㅋㅋ
난 178센치에 133키론데 혁준이보단 낫구나... 인생에 안도감을 처음 얻어본다
지랄 니도 심각해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 고자맨이랑 결혼하고 뒤질때 고자맨한테 유산 전부다 줘라
배경음 잘어울라는것봐 ㅋㅋ 혁튜브 열일하네
9:45 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ딸기생크림와플은 나루가 쳐먹녴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7:55 공만대장경
공혁준 컴퓨터는 내꺼다 ㅋㅋㅋㅋ
내가 180센치인데 105키로가 제일 많이 나갔을때거든? 근데 100키로가 넘어가니까 뭔가 일어날때 개운하지가 않고 몸이 안좋아진게 느껴져서 스스로 충격이 오더라.. 그래서 진짜 운동하고 밥 안먹고 20키로 뺏음. 그렇게 빼니까 빼는데 6개월도 안걸리더라. 근데 혁준이는 나보다도 훨씬 심할건데 빼겠다는 생각이 절실하지 못하다는건 그냥 못빼는거야. 이건 뭐 게으르고 이런게 아니라 그냥 정신적으로 문제가 있는거야. 포기하고 얼마 남지 않은 혁준이의 방송을 즐기자.
괘차나 혁준띠.
간헐적으로라도 다이어트하는게 어디야ㅎㅎ
다만 간헐적 다엿기간이 점점 길어지고 결국 쭉 이어졌으면 좋겠당
형 진짜 죽지마세요ㅠㅠ 오래 보고싶어요
꼭 다이어트 성공하세요
이로써 키와 몸무게는 정비례한다는 가설이 증명되었따
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
생명이 위험하다하면 바뀔 수 있음. 내가 그랬거든. 20킬로 정도 빼고 유지중이야. 혁준상도 할 수 있어. 항상 응원할게♡
떡볶이는 탄수화물이지만
밥느낌이 아니라 탄수화물을 더 먹어야 한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
90키로에서 현재 65~66 유지 중인 해군 복무중인 아재입니다. 다이어트 팁을 써드리기엔... 비벼볼 몸무게가 다르네요 ㅋㅋㅋㅋ... 이거 하나만 생각하세요.
1. 다이어트는 즐겁게 임하세요. 고통스러운거랑 즐거운거는 같이 느낄 수 있습니다. 진짜 뒤1질꺼같아도 빠져가는 몸무게를 보면 살빼는 게임하는 느낌입니다 :> 지금은 얘가 뭐라는거야 싶을텐데, 한번 빠지기 시작하면 살짝 이해하실껍니다.
2. 트레이너는, 신보다 높은 존재입니다. 트레이너를 신으로 받드세요. 트레이너 말을 성인의 말처럼 새기십시오. 토를 다는 것은 있을 수 없는 개념입니다. 트레이너가 시키는대로만 한다면, 당신의 다이어트는 성공합니다. 아주 심플합니다.
3. 포기하셔도 됩니다. 다이어트는 의무가 아닙니다. 20키로정도 빠졌을 즈음, 이정도면 그만둬도 되겠지 싶으실껍니다. 그럼 포기하십시오. 당신은 그 순간 딱 그 정도 수준인 사람이 되는겁니다. 포기 할 수록 다이어트는 점점 어려워집니다. 포기 할 다이어트는 차라리 안하는게 더 낫습니다. 중도 포기를 한다? 나중에 찌면 또 빼지? 당신은 영원히 같은 실수를 반복 할 것입니다. 자신을 변화시키고자 하는 선택을 중도포기 했는데, 미래의 자신이 변화된 선택을 할 것이라 과신하지 마십시오.
4. 그정도로 찐 사람이란건, 그만큼 뺄수도 있다는 것입니다. 당신을 폄하하지 마십시오. 누구나 시작은 약합니다. 누구나 처음엔 자신이 없고, 운동도 오래 못합니다. 끝까지 가는 사람이 이기는 것이고, 당신도, 나도, 우리 모두 끝까지 갈 수 있는사람입니다. 난 몸무게가 너무 커서 너희랑 다르다 생각하지 마십시오. 우리 모두 같은 인간이고, 다 호환되고, 다 뺄 수 있습니다.
5. 목적을 가지십시오. 저는 살빼는 이유가 뱃살만 가득한 배 대신 평평한 배를 가져서 이쁜 옷을 잔뜩 입고싶어서 였습니다. 하고싶은게 있다면, 최소한 '오래 살고싶다'도 좋은 목표입니다. 힘들면 목표를 바라보십시오. 쓰러져갈때도 자세 한 번 더 할 힘을 줄 것입니다. 응원합니다 😊
형님 재밌게 보고있는데 이대로면 형님 진짜 오래 방송 못하실 것 같아요... 열심히 뺍시다..
2:24 코끼리도 혁준이 먹을려면 이틀걸쳐 먹어야되누
혈압도 170이면 황금이네
삼위일체 ㄹㅇ
3대 500씹 가능 이자너
트퐄ㅋㅋㅋ
@@zogon8288 3대 500ㅋㅋㅋㅋ
원래 다이어트는 먹는걸로 빼는거지 운동으로는 절때못빼는데 ㅋㅋㅋ운동으로 뺄려면 운동선수급으로해야하지
ㅇㅈ 운동으로 살뺀다는 사람들 다알못
진짜 170 170 킬각이 떴어...
이친구는 안되겠네... 살고싶다면서 컨텐츠 제목이 살고싶어요 '시즌1'? 실패하고 시즌 2나 3 새로 시작할거 염두에 두고 있다는거임.
건강했으면 좋겠어요 ㅜㅜ 화이팅입니다
혁집자 혁준이랑 평생계약해도 사실상 비정규직ㅋㅋㅋ
혁준님 힘내세요ㅠㅠ. 꼭 살빼셔서 건강해지세요
활력은 이때가 낫고 안색은 지금이 낫다
혁준상! 이번에는 꼭 성공하길 기원합니다!!
제발 건강하게 오래 뱅송 해달라 이말이야!
근데 진심으로 이번엔 성공하면 좋겠다... 진짜 건강이 최고여 혁준쿤
진짜 다이어트안하면 죽는다구요!!(배민VIP)
영상길이 17분 27초
172.7의 몸무게를 암시하는 것인가?
이미 이방시청자들은 얘 곧 뒤질꺼알았는데 얘만몰랐냐? 그만 좀 쳐먹어라 제발혁준아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
솔직히 이러면서 연애하고싶다고하면 누가만나줘요 혁준상... 140도 엊그제 같은데 170은 너무하잖아... 방송 오래보고싶어...
혁준이 오래살자~ 살빼고 빨리 건강 챙겼음 좋겠다 ㅠㅠ
혁준님 심근경색에 HDL 좋은 콜레스테롤이 좋은게 중요한데 HDL이 오르려면 꾸준한 운동이 중요하데요 조금이라도 매일 운동하려고 해보세요! 담배는 혈관을 수축시켜서 심장에 안좋아요 심장 안 좋으시면 담배 끊으셔야돼요
심장이 겁나 쪼이면 119꼭 부르시구요 ..
심장이 아프기시작하면 무조건 휴식하세요
젊은 나이니깐 노력해서 바뀌시면 희망있어요! 넘 걱정 마시고 힘내세요
형 난 2년전에 155키로 나갔지만
지금은 92키로임 다이어트는 늦을수록 무지 해로움 지금 당장 시작하셈 어서!!!!!!!😆
과식 영양x 불규칙적인 식생활 운동x 담배 술 씹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
걍 짧고 굵게 가자 가즈아!
공혁준님 그냥 먹고싶은거 다 드시고 운동만 꾸준히 하세요. 그게 스트레스 덜받고 꾸준하게 유지할 수 있는 방법인 것 같은데. 선택은 본인의 자유
공혁준 학카르같은놈.. 야뀌고싶어요 한번 할때마다 독 2장씩 들어가는거같음 상황이 더 안좋아짐
ㄹㅇ 이정도면 더 살려는게 욕심이지 ㅇㅇ..
11:10 과자같은 간식을 안먹고 식사를 간식으로 먹는 르건즈..
이걸 빛폭 돌아왔다고 빛폭각잡네.....
각안잡아도 되니까 오래 살아줘...
이제 진짜 걱정돼.
제발 오래 살아줘
혁준상 이러다간 천국 다이어트 밖에 안남아
오우 쉣 ㅋㅋㅋ 오전에 일찍일어나는거 빼고 나랑 똑같애
그런데 솔직히 놀리는 도네 저렇게 많이 넣어줄 거 같으면 나도 살 못 뺄거 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹고 살려고 돈 벌지 먹어서 뒤질라고 버는 건 아니잔수 ㅠ
배달음식이 진짜 살찌기 쉬운 조미료가 많은데 그걸 매일 먹고있으니 안찔수가없지...
혁준아 트게더 올만에 불탓던데... 뭐 어쩌겠냐 지난 과거들의 산물인 것을,,,, 힘내서 살아보쟈..ㅡ
진짜로 혁준이는 오래 보고싶다..
진짜 혁준상 오래보고싶은데 빛폭각 피하자 제발..맛있는거 많이먹고 운동도 많이하자.. 아프다죽지말고 건강하게살다죽어 혁준상 화이팅 기대할게!
아몰라 쒸~벌 혁준상 통수가 얼얼해서 이번에도 좀하다 그만할거같은데 나중에 빛폭맞으면 알려줘 와글와글하러갈꺼야 ㅡㅡ!
진짜 평생 컨텐츠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흑자님 기대합니다
나에게 식사는 살인이다 대상이 자신이었냐ㅋㅋㅋ 셀프킬 미쵸
결론이 완벽하네
예전에 트위치에서 공방으로 다이어트 했었는데 몇년 후 지나고 보니 지금 이 상황
그냥 솔직히 혁준이는 즐기면서 먹고 하고 싶은대로 살다가 바로 다이치는게 좋을것 같다
지금 트레이너가 붙는다고 해도 또 몇년 후면 이대로 돌아올텐데
트레이너가 24시간 붙어있을수도 없고, 정말 살을 뺄려면 이젠 위장 절재술도 생각해야 할 몸인것 같음
그게 싫다면 한 1년 이상은 이 체중 못 빼면 죽는다고 생각하고 헬스장에서 살 생각을 해야
당뇨도 있는 몸에 저렇게 고칼로리 나트륨 범벅 배달 음식을 먹어도 아직 20대라서 진짜 몸이 최대한으로 버티는것 같은데
벌써부터 심장이 아프다면 협심증이나 심근경색도 우려되는 상황이네
빛자맨 오랜만! 고-하!
공혁준식 다이어트법
-생명에 지장이옴.
-다이어트 시전
->다이어트 한다면서 먹을거 부터 시킴.
->고기를 먹고싶은지....
-저탄고지 시전
->저탄고지니깐 고기 한끼에 10인분씩 쳐먹음 + 떡볶이
->고기 먹으니깐 다음은 탕,찌개류 먹고 싶음.
->그래서 영양소 밸런스 안맞는다고
-간혈적 단식 시전
->간혈적 단식이라 밥도 쳐먹음.
->단식시간에 밥은 안 먹고, 디저트(간식)만 2천칼로리 먹음.
*운동은 걷기운동
무한반복
저탄고지+간혈적단식
ㄴㅇㅇㅎㄱㅇ
120 -> 150 kg
근대 진짜 살고싶다 생각하면 그때부터 엄청열심히뺄거임 걱정하지마삼 한번아파야함
진짜 고자맨같은 친구가 없다...
그냥 생색내지말고 빨리 200 신기록 달성하고 가자 혁준아
정말로 다이어트 할 마음이 있었다면 이런 영상 올렸을 시간동안에 운동이나 식조절을 했어야함. 사람은 고쳐쓰는게 아니다 라는 말이 틀린말이 아님.
영상은 편집자가 올립니다만...
형 내개인적인생각인데 형 지역에 사는 시청자 몇명해서 형 몸무개 비슷한사람 아니면 100kg 넘는사람 구해서 다같이 만나서 다이어트 하는 컨텐츠 유튜브각 뽑자 형은 살도빼고 컨텐츠각도잡고 돈도벌고 개꿀
좋은생각입니다. 혁준상 죽는건 싫어요 ㅠ
이거 진짜 괜찮은거같은데..옆동네 혁준이는 애기 코끼리로 만들어버릴 빅현배라고있음..아직살아있으려나
ㄹㅇ 조만간에 가겠다 정신차려 오래보고싶다