Barfuß Joggen im Winter? 5 Tipps wie es geht

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  • Опубликовано: 10 дек 2024

Комментарии • 76

  • @EmanuelBohlander
    @EmanuelBohlander  5 лет назад +1

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  • @Hubert2899
    @Hubert2899 5 лет назад +14

    Danke für deine informativen Videos, selbst mit 20 Jähriger Barfüßigkeit kann man noch was lernen. Aber hier Tipp Nummer 6 von mir: Die Waden sollten möglichst warm gehalten werden, Wollstulpen sind da sehr nützlich.

  • @evezitrone
    @evezitrone 5 лет назад +3

    Dein Kanal verdient viel mehr Aufmerksamkeit. Stehe total auf Deine hochwertigen Videos. Deinen Charme und Humor. Die Erklärungen sind für mich schlüssig.Bin geflasht von deinem "über - den-Tellerrand-rausschauen-modus". Weiter so!

  • @uncipaws7643
    @uncipaws7643 5 лет назад +5

    Hier sind meine tips aus eigener erfahrung:
    1. Kreislauf schon vorher in schwung bringen. Bei zimmertemperatur aufwärmen.
    2. Lerne deine grenzen kennen. Taste dich vorsichtig heran. Wenn du das gefühl verlierst, geh zurück ins warme. Bei 5°C ist das kein problem, aber ab "irgendwo um null" (abhängig von wärmeleitung des bodens, windchill, nässe usw.) ist es eine gute idee, eine möglichkeit zu haben, schnell einen warmen raum aufsuchen zu können.
    3. Manchmal heizt der kreislauf schon von selbst. Ein heißer tee kann da auch helfen .... Jedenfalls wenn die zehen von sich aus warm sind, nutze das aus und gehe raus. Mit wechselreizen kann der kreislauf auch angeregt werden: Schnelle runde im schnee, zurück ins warme, dann wird der ganze körper bald wohlig warm und das befähigt dich zu einer deutlich längeren runde.
    4. Tägliche abkühlung morgens und abends hat mir sehr gut getan, wenn schnee liegt gehe ich zumindest eine runde ums haus am späten abend und lege mich dann ins gemütliche bett.
    Und ich mache das im alltag, ja, es ist bald dezember und schon wieder wochenlang her, dass ich irgendwelche schuhe trug (übrigens für die überquerung eines tief verschneiten bergpasses, das wurde mir dann doch zu kalt ....)

  • @tommorgenstern9549
    @tommorgenstern9549 5 лет назад +8

    Tolle Tipps, danke! Ja, bitte ein Atmungsvideo mit Ben 👍🙂

  • @ottopicklapp4116
    @ottopicklapp4116 5 лет назад +2

    Make Peace not Pace. Das ist ja mal wieder ein tolles Video um Barfuß im Winter zu laufen. Herzlichen Dank.

  • @steffanzwerg3424
    @steffanzwerg3424 5 лет назад +1

    Da gebe ich dir Recht! Man merkt in den ca. 4 Monaten +/- schon wie man an Haltung und Stabilität im Fuß verliert. Man zwengt sich ja immerhin für lange Zeit im Winter wieder in enge Schuhe...

  • @NadineUlrikeDiehn
    @NadineUlrikeDiehn 4 года назад

    Auf der Station im Krankenhaus ist barfuß laufen leider verboten,in Barfussschuhen vergesse ich den Ballengang und bekomme Rückenprobleme, und in diesem Jahr warf mich ein Infekt zurück...im ÖPNV wohl geholt. Ansonsten war ich von April- Dez das 2. Jahr barfuß unterwegs.
    Danke für die informativen Videos und ein gutes, Neues Dir !
    Ansonsten beziehe ich auch immer noch Newsletter vom barfuss Blog.

  • @user-xj7jd1du9e
    @user-xj7jd1du9e 5 лет назад +3

    Ich fände auch ein Video zum Thema „Kalte Füße“ super Interessant :) (Natürlich nur wenn Lust und Zeit vorhanden ist😄) Ich lese im Internet nur Sachen wie das Kalte Füße schlechter Durchblutet werden und Viren so ein leichteres Spiel haben oder das dadurch das Immunsystem schlechter arbeitet (und auch kalter Wind zur Auskühlung sorgt und man so anfälliger ist)🤔 Ich war nämlich mal mehrere Tage in der Schule mit Sandalen bei 1-2 Grad morgens und da kamen natürlich auch Kommentare wie „ nicht das du krank wirst“ etc..

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  5 лет назад +1

      Moin! Kalte Füße? Was ist das? ;-) Ne im Ernst: kommt bestimmt mal was! Peace, Emanuel ✌️

    • @kikabella100
      @kikabella100 5 лет назад

      Am besten oben herum eine Schicht mehr (Pulli, Jacke, Mütze...) und wenn dir dann insgesamt warm ist und du nicht fröstelst oder dich kalt fühlst, dann ist alles gut.
      (Virale) Infekte kommen erstmal von Viren und nicht einfach so durch Kälte. Wenn die Schleimhäute schlechter durchblutet sind, funktioniert die Abwehr nicht ganz so gut, aber wenn dir insgesamt warm ist, ist ja alles gut durchblutet. Da machen durch Kontaktkälte kühl gewordene Füße nix. Und wenn sie richtig eisig sind, frierst du und ziehst dann ja hoffentlich auch was an😀

    • @dijamilaa1379
      @dijamilaa1379 4 года назад

      Das wuerde mich auch interessieren. Im Training bin ich immer barfuss unterwegs. (Natur des Sportes den ich betreibe) Aufwaermen, Uebungen ohne Ende fuer die Beine unde den Oberkoerper. Schwitzte als waehren es 30 Grad, aber ich habe kalte Fuesse und wenn wir danndas training abschliessen und dabei im Fersensitz meditieren bekomme ich Kraempfe in den Fuessen... vom Schwimmen noch nicht angefangen...
      Gibt es da den einen oder anderen Tip?

  • @RubenStormVlog
    @RubenStormVlog 3 года назад +1

    Du bist in Düsseldorf! Ich glaube wenn ich mal wieder in Deutschland bin komme ich auf ein Kaffee vorbei 😉 ist ja nicht weit vom Köln-Bonn Flughafen oder Dortmund!
    Das mit der Kälte und atmen, das ist ein Problemchen, je kälter desto mehr hüpft man ja und die Atmung wird kürzer und schneller! 😂 ...
    Danke für das Video

  • @ingojunemann
    @ingojunemann 5 лет назад +3

    Sehr coole Kaffeemühle! Habe die gleiche und jaaaaa, es dauert - aber es entschleunigt und Achtsamkeit und so ...

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  5 лет назад +2

      Auf jeden Fall Ingo, geiles Teil. Und wenn ich nicht dringend vorm Video-Dreh n Kaffee brauche, bleibt die Makita auch im Koffer und ich nehme mir die Zeit fürs Ritual. ✌️

  • @lennartsenden1220
    @lennartsenden1220 4 года назад +2

    0:17 Das Asmr kickt

  • @GerryNano
    @GerryNano 5 лет назад +1

    Barfuß im Regen gibts dann wohl am WE beim Workshop 😅. Sauwetter solls am Samstag geben.
    Zum Thema kalte Füße: Solange man sich bewegt geht's draußen problemlos mit Sandale. Also z.B.lieber ne Haltestelle weiter laufen und da in die Tram einsteigen anstatt 10min zu warten.
    Ansonsten den restlichen Körper warm einpacken. Je weniger freie kalte Körperstellen es gibt, desto eher kann der Körper sich auf die Füße konzentrieren. Super sind auch Stulpen für den Knöchelbereich. Einfach von zu großen Wollsocken vorne was abschneiden.
    Und falls man mal länger stehen muss, gibts auch Winter-Barfuß-Modelle. Dann lieber kein Risiko eingehen.

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  5 лет назад

      Frau Holle mir hat mal ein Meteorologe im Vertrauen gesagt, dass genaue Wettervorhersagen über 48h hinaus unmöglich sind 😉 (außer Großwetterlagen). wir hatten 2019 immer Sonne. Die Serie darf nicht abbrechen!!! na dann bis, Samstag! ✌️ LG Emanuel

  • @lst7849
    @lst7849 5 лет назад +2

    super video. gute Tips :-)

  • @michaelfinzenhagen3071
    @michaelfinzenhagen3071 5 лет назад +3

    Nichts geht über einen guten Heimwerker-Kaffee !!! Dieser Emanuel, nicht nur barefoot, sonder auch barecoffee. Weiter so! :)

  • @edelweiszle
    @edelweiszle 8 месяцев назад

    Ist es schlimm, wenn die Füße rot-/blau werden? Ich habe keine wirklichen Schmerzen und mir ist nicht wirklich kalt dabei aber die Farbe sieht dann sehr ungesund aus. Ich laufe bei jeder Kälte barfuß aber meine werden schon bei 8 Grad rot-/blau 😂

  • @hybridathlet3484
    @hybridathlet3484 4 года назад

    Im Winter Barfuß zu laufen. Darauf habe ich wenig Lust. Vor allem weil auch im Winter auf Asphalt und Gehsteigen so viele kleine unangenehme Steinchen rumliegen. Vom Streusalz spreche ich erst gar nicht. Mit Sandalen komme ich leider noch immer nicht klar.

  • @forbi70
    @forbi70 3 года назад

    Also bevor ich auf einem Laufband laufe, ziehe ich lieber draußen Schuhe an, z.B. dünne Aqua Sphere Wasserschuhe. Und ich laufe im Winter kürzere Strecken. Eine halbe Stunde geht eigentlich immer. Komischerweise kann ich auf Schnee viel länger laufen als auf nassem Asphalt. Schnee fühlt sich viel "wärmer" an. Nur bei Minusgraden laufe ich nicht mehr barfuß, seit ich mir bei -7° die Zehen leicht erfroren habe...
    Und weil ich ein Angeber bin, verlinke ich noch das: ruclips.net/video/ILuDdV5XRtg/видео.html 😁🥶

  • @sarius452
    @sarius452 5 лет назад +4

    Ich mache Taekwondo, da habe ich regelmäßig bisschen Training für meine Füße auch im Winter. Man trainiert nämlich barfuß

  • @chrispotterfan
    @chrispotterfan 3 года назад

    Sind deine Laufsandalen auch bei Schnee und Eis rutschfest?
    Welches Laufband kannst du empfehlen?

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  3 года назад +1

      hi! „Rutschtest“ hängt zum einen vom Profil ab, zum andern aber noch viel mehr vom Nutzer. Ich will damit sagen, dass solche Sandalen - meiner Meinung nach - dem Fuß und dem Körper viel Freiheit geben, Aber wie im echten Leben, muss man halt lernen mit der Freiheit umzugehen. Anstatt sich auf den Schuh zu verlassen, braucht es dann mehr Traktion aus dem Fuß und mehr Koordinative Arbeit. Man könnte auch sagen: angepasste Technik und mehr Achtsamkeit.
      Was das Laufband angeht, kenne ich mich null aus. Ich würde ein günstiges möglichst ohne viel Federung nehmen.
      ✌️PEACE und liebe Grüße, Emanuel

  • @hybridathlet3484
    @hybridathlet3484 4 года назад

    Ich hab eine Gastroback Filtermaschine mit Mahlwerk. 🤪

  • @sonicsaviouryouwillnotgetm6678
    @sonicsaviouryouwillnotgetm6678 4 года назад +1

    ja, die Mühle ist scheiße. Ich kann die Commandante empfehlen. Zu teuer, aber echt gut.

  • @elmoelmert513
    @elmoelmert513 3 года назад

    kann man sich ja nur auf 1,5 Geschwindigkeit geben

  • @doblofiber992
    @doblofiber992 4 года назад

    Also ich bekomme ja abseits von Temperaturunterschieden auch immer vorgeworfen, dass Fußpilz ja auch so ein Problem ist. Wie ist da deine Meinung? Mach gerne mal ein Video

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  4 года назад +1

      Hi Doblo, ich denke wir sind da eher diejenigen, die damit weniger Probleme haben. Eine feuchte Umgebung in Schuhen, bedingt etwa durch Fußschweiß oder zu enges Schuhwerk, fördert die Fußpilzinfektion. (Wikipedia) Die Kontaktinfektion ist zwar im Schwimmbad, Sauna etc. immer möglich, aber die begünstigenden Faktoren sind Barfuß oder in Sandale wesentlich herabgesetzt. ✌️ LG aus Düsseldorf, Emanuel

  • @schoendorferroman3388
    @schoendorferroman3388 4 года назад

    Wie kann ich nur richtig trainieren? Es wird nicht wirklich kalt diesen Winter)))

  • @parzival92
    @parzival92 3 года назад

    "fühlte sich alles ganz cool an" :D

  • @DasKollektiv47
    @DasKollektiv47 5 лет назад

    Also ich hab mir mit Sandalen und Socken 2017 trotzdem leichte Erfrierungen an den Zehen zugezogen. Seitdem trage ich doch lieber den Stealth im Winter.

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  5 лет назад +2

      Jeder wie er mag und sich wohl fühlt! 🏃‍♂️✌️

    • @DasKollektiv47
      @DasKollektiv47 5 лет назад +1

      @@EmanuelBohlander Das ist ja auch das Schöne an deinem Kanal. :-)

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  5 лет назад

      @@DasKollektiv47 Selbstverständlichkeit... für mich. ;-)

  • @schnuffialvaOne
    @schnuffialvaOne 5 лет назад

    Warum darf man denn keine Socken tragen statt Barfuß (wenn man Frau ist und immer kalte Füße hat)?

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  4 года назад

      Also du bist ja mündig und darfst machen, was immer dir gut tut. ;-)
      Zum Thema kalte Füße und auch Socken kannst du gerne mal in diese beiden Videos schauen:
      Barfußschuhe: ruclips.net/video/3lGvi9ZSQnM/видео.html
      Warme Füße: ruclips.net/video/GLjgNB-6too/видео.html
      ✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel

  • @_wiesma8694
    @_wiesma8694 5 лет назад +3

    Wer nicht atmet wird kalt🤔

  • @annikaschwarz3308
    @annikaschwarz3308 4 года назад +1

    Real men coffee 😂

  • @ranKhdcu
    @ranKhdcu 5 лет назад +1

    Oh Gott, wenn schon Handmühle, dann ne Commandante C40 Mk3 Nitro Blade, bitte. Das billige Ding da von Hario ist der letzte Schrott, hatte sie selbst, bevor ich in was wirklich gutes, made in germany, investiert habe.

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  4 года назад +2

      Sich darüber aufregen, dass jemand seinen Kaffee nicht mit einer 230€ Mühle mahlt, gehört ab heute definitiv zu meiner Top 10 der first world problems.

    • @ranKhdcu
      @ranKhdcu 4 года назад +1

      @@EmanuelBohlander Sry, das war nicht als Beleidigung gemeint. Der Geschmack ist bei Kaffee alles, was für mich zählt. Und bevor ich mein Geld, die Commandante war im übrigen mit Überstunden bezahlt worden, in eine wesentlich teurere elektrische Mühle mit dem selben sehr guten Mahlergebniss investiere, habe ich mich für das günstigere Produkt entschieden, auf welches ich außerdem Lebenslange Garantie habe.
      Aber ich verstehe, dass mein Kommentar wohl etwas forsch rüber kam. Peace✌️

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  4 года назад

      @@ranKhdcu Passt schon! ✌️

  • @barfussimpott
    @barfussimpott 5 лет назад

    Das sieht beim Ben aber sportlicher aus mit der Kaffeemühle 🤣🤣
    Hättest ja wenigstens den Strom selbst auf dem Laufband "herstellen" können 😜

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  5 лет назад

      Schon lustig, wenn man weiß, von wem die Forderung kommt... ✌️

    • @barfussimpott
      @barfussimpott 5 лет назад

      @@EmanuelBohlander Tiefe Hocke kann ich 😜

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  5 лет назад +2

      @@barfussimpott Na guck! Dann ist es bis zum sportlichen Kaffeemahlen ja nicht mehr weit.

  • @t.o.richter460
    @t.o.richter460 5 лет назад +1

    Richtig coole Idee mit dieser online - Laufanalyse. Wo soll man dann das Video hochladen? Hier auf RUclips auf dem eigenen Kanal?....... Update: meine Frage hat sich erledigt, hab grad den Link gefunden. 🤣👍

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  5 лет назад

      Hi, auf unserer Website gibt es eine entsprechende Seite im Menü. Darüber kannst du die Analyse buchen, danach bekommst du per E-Mail einen Upload-link in den du die Videos schieben kannst und du kannst dir online einen Termin zur Besprechung aussuchen.

    • @t.o.richter460
      @t.o.richter460 5 лет назад

      @@EmanuelBohlander Und wie funktioniert die Bezahlung?

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  5 лет назад

      T.O. Richter das läuft über einen externen zahlungsanbieter für digitale Produkte. Also nicht direkt über unseren Shop. Findest du alles auf unserer Website ... hoffe ich 😉

    • @t.o.richter460
      @t.o.richter460 5 лет назад

      @@EmanuelBohlander Ok, danke 👍.

  • @corinnacontenius
    @corinnacontenius 5 лет назад +2

    Wer den Schnickschnack überspringen will: Ab 1:30 geht´s los ...

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  5 лет назад +9

      Ist Schnickschnack nicht das schönste im Leben? ✌️

    • @krikikrik8018
      @krikikrik8018 5 лет назад +2

      Ich finds witzig, is doch mal was anderes

  • @andywalker2077
    @andywalker2077 4 года назад

    Warum muss man in deutschen youtubes immer kichern?

    • @EmanuelBohlander
      @EmanuelBohlander  4 года назад +1

      Hi Andy, verstehe deine Frage ehrlich gesagt nicht. ✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel

  • @elmoelmert513
    @elmoelmert513 3 года назад

    dislike für die ersten 01:37 Minuten