Jag möter svenska eliten i armbrytning och SSM finalisten Fredrik Johansson ger sig på strikta biceps curls ! ( Vi körde tung bänkpress innan armbrytningen )
@@andreasstahlberg Absolut du har helt, det är på SSM-finalen det avgörs vem som starkast! Men det är också kul som en sidoavstickare att se lite strictcurl som man kan relatera till. Ni i eliten är så mycket starkare i alla strongmangrenar så oavsett om det är t.ex. OK på 350kg eller 500kg så är alla vikter lite orelaterbara för det är oändligt mycket tyngre än vad vanliga gymtränade testat på. Jag tror att Fredrik hade klarat mer också när han reppade på 65kg.
Jag tränade lite annorlunda själv när jag tävlade i armbrytning. Körde på med styrketräning som vanligt men lade lite mer fokus på grepp övningar för att få starkare underarmar som styr handleds styrkan. Armbrytare kör väl mycket brytning just för att bli starka i armbrytning , och rörelse inriktade övningar som att dra vikter med hjälp av gummiband / cablecross maskin när man nöter vid armbrytarbordet. Finns ingen övning i sig som gör en bättre på armbrytning utan då måste ägna sig åt det , precis som med allt annat :) men en duktig armbrytare får nog svara bättre på detta som har koll på det !
@@andreasstahlberg tack för svar hur som! Får prova nån strikt curl åtminstone :-) Sugen på att börja, så ska väl bara hitta in på nån klubb... Lycka till framåt!
Tjena Andreas! Jag undrar hur du håller dig undan från skador med tanke på vikterna du kör med. När jag kör tyngre marklyft under en längre period (typ 3-4 veckor) får jag ofta väldigt ont i höften efter ett tag, ont högst upp på skinkan ungefär. Bakre höften eller vad det kallas.
Tjena ! Stretcha sätet ( röv musklerna ) och träna upp magen så inte ländryggen tar hela smällen under lyftet Jag har ju ingen skadefri historik bakom mig , men av erfarenhet känner jag igen att tunga perioder gör en skörare och mer mottaglig för krämpor och skador. Periodisera träningen till lätta och tunga perioder är viktigt. För en som tävlar vill man nå sin topp till tävlingen , men innan dessa ligger man sällan och maxar. Kan det va ischias nerven som ger dig höft smärtan ? Om det är vid skinkan det gör ont , det kan isf bero på att sätes musklerna blir spända och trycker emot nerven.
@@andreasstahlberg Tack för svaret! Jag har funderat ett tag på vad det kan vara men jag lyckas aldrig lista ut det, det gör ont högst upp där skinkan precis slutar ungefär om man säger så, som en strålande smärta känns det som, inget direkt hugg på det sättet. Ländryggen känns bra men det är höfterna jag har mest problem med, har du några tips? Kung är du!
@@Hogsmog införskaffa en reverse hyper ( googla ) eller gå till ett gym som har en ! Medicin för såna problem du beskriver. Testa börja stretcha sätet i olika vinklar om du inte redan gör det , minskar smärtan ngt efter ett pr veckor börjar man ju nosa på vart felet kan vara. Åt kosttillskott för dina leder med
@@andreasstahlberg Jag aldrig haft någon stor skada dock, (som ett diskbråck eller något som gått sönder under ett tyngre lyft) det här har mer kommit ifrån att jag har överbelastat under en längre tid skulle jag tro, samt att jag har varit dålig stretching och rörlighet, några tips när det gäller det? :) tack så mycket för hjälpen, ska prova det sen kan jag återkomma om några veckor och se om det blivit någon skillnad!
Hahaha , han är väldigt stark men armbrytning är fortfarande nytt för honom , så han försöker bryta där han känner sig trygg. På tävling får man inte ut sin styrka på det sättet , men det kommer med tiden :)
32:22 Don't leave me hanging bro! 🤣
Kul med armbrytning
Fetaste dissen 🥲
Bra video & kul att se strikt curl
💪 Gärna mer av det, så man ser vilken strongman som är starkast
Den som tar mest i striktcurl säger enbart vilken strongman som är starkast i just striktcurl :)
@@andreasstahlberg Absolut du har helt, det är på SSM-finalen det avgörs vem som starkast! Men det är också kul som en sidoavstickare att se lite strictcurl som man kan relatera till. Ni i eliten är så mycket starkare i alla strongmangrenar så oavsett om det är t.ex. OK på 350kg eller 500kg så är alla vikter lite orelaterbara för det är oändligt mycket tyngre än vad vanliga gymtränade testat på. Jag tror att Fredrik hade klarat mer också när han reppade på 65kg.
Ståhlberg vs Larry Wheels vill jag se
Då får folk hjälpa till o tagga honom så man får hans uppmärksamhet 😎
Hur tränar brytarna sin styrka? Vore kul att höra favoritövningarna. Kul att den här sporten växer! Bra avsnitt 👍
Jag tränade lite annorlunda själv när jag tävlade i armbrytning. Körde på med styrketräning som vanligt men lade lite mer fokus på grepp övningar för att få starkare underarmar som styr handleds styrkan. Armbrytare kör väl mycket brytning just för att bli starka i armbrytning , och rörelse inriktade övningar som att dra vikter med hjälp av gummiband / cablecross maskin när man nöter vid armbrytarbordet. Finns ingen övning i sig som gör en bättre på armbrytning utan då måste ägna sig åt det , precis som med allt annat :) men en duktig armbrytare får nog svara bättre på detta som har koll på det !
@@andreasstahlberg tack för svar hur som! Får prova nån strikt curl åtminstone :-) Sugen på att börja, så ska väl bara hitta in på nån klubb... Lycka till framåt!
Mer av detta!
Det kommer !
Tjena Andreas! Jag undrar hur du håller dig undan från skador med tanke på vikterna du kör med. När jag kör tyngre marklyft under en längre period (typ 3-4 veckor) får jag ofta väldigt ont i höften efter ett tag, ont högst upp på skinkan ungefär. Bakre höften eller vad det kallas.
Tjena ! Stretcha sätet ( röv musklerna ) och träna upp magen så inte ländryggen tar hela smällen under lyftet
Jag har ju ingen skadefri historik bakom mig , men av erfarenhet känner jag igen att tunga perioder gör en skörare och mer mottaglig för krämpor och skador. Periodisera träningen till lätta och tunga perioder är viktigt. För en som tävlar vill man nå sin topp till tävlingen , men innan dessa ligger man sällan och maxar. Kan det va ischias nerven som ger dig höft smärtan ? Om det är vid skinkan det gör ont , det kan isf bero på att sätes musklerna blir spända och trycker emot nerven.
@@andreasstahlberg Tack för svaret! Jag har funderat ett tag på vad det kan vara men jag lyckas aldrig lista ut det, det gör ont högst upp där skinkan precis slutar ungefär om man säger så, som en strålande smärta känns det som, inget direkt hugg på det sättet. Ländryggen känns bra men det är höfterna jag har mest problem med, har du några tips?
Kung är du!
@@Hogsmog införskaffa en reverse hyper ( googla ) eller gå till ett gym som har en ! Medicin för såna problem du beskriver. Testa börja stretcha sätet i olika vinklar om du inte redan gör det , minskar smärtan ngt efter ett pr veckor börjar man ju nosa på vart felet kan vara. Åt kosttillskott för dina leder med
@@andreasstahlberg
Jag aldrig haft någon stor skada dock, (som ett diskbråck eller något som gått sönder under ett tyngre lyft) det här har mer kommit ifrån att jag har överbelastat under en längre tid skulle jag tro, samt att jag har varit dålig stretching och rörlighet, några tips när det gäller det? :)
tack så mycket för hjälpen, ska prova det sen kan jag återkomma om några veckor och se om det blivit någon skillnad!
Solid power!
Kult å se💪💪
God trening 💪💪💪
Jag var rädd att åka ditt heheheh.
Du saknades där !
Jaaaa jag är först att kommentera!
Viktigt 😌
Huge elbow fouls på Dennis
11:22 Verkar som killen trodde det var bergsklättring han höll på med så som han fula upp greppet hela tiden hahaha.
Hahaha , han är väldigt stark men armbrytning är fortfarande nytt för honom , så han försöker bryta där han känner sig trygg. På tävling får man inte ut sin styrka på det sättet , men det kommer med tiden :)