Ensine o Bebê a Acordar mais Tarde: 5 Ajustes que Funcionam
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- O seu bebê acorda às 5:00 da manhã e você não sabe o que fazer? Nesse vídeo você descobre 5 ajustes na rotina que podem resolver esse despertar. Para saber como o método do Boa Noite Bebê funciona, acesse: boanoitebebe.c...
📙E-BOOK GRÁTIS: boanoitebebe.com
🔷Instagram: @boanoite.bebe
Acordar às 5 da manhã com o choro do bebê é uma situação comum para muitos pais. Esse horário pode ser desafiador, especialmente quando se tem poucas horas de sono. No entanto, compreender os motivos que levam o bebê a acordar tão cedo pode ajudar a tornar essa rotina mais fácil de lidar.
Ajudar o bebê a acordar mais tarde pode ser trabalhoso, mas existem várias estratégias que podem ajudar a ajustar o horário de despertar do seu pequeno. Aqui estão algumas dicas eficazes para incentivar o bebê a dormir um pouco mais pela manhã:
1. Estabeleça uma Rotina Noturna Consistente.
2. Ajuste o Horário das Sonecas Diurnas.
3. Crie um Ambiente Propício ao Sono.
4. Certifique-se de que o Bebê Está Bem Alimentado.
5. Use Ruído Branco.
6. Evite Interações Estimulantes pela Manhã.
7. Ofereça um Objeto de Conforto.
Implementar essas estratégias pode exigir paciência e consistência, mas com o tempo, você poderá notar que o bebê começa a dormir até mais tarde pela manhã. Lembre-se de que cada bebê é único e pode responder de maneira diferente às mudanças na rotina de sono.
Vixi. Aqui já tentei tudo isto. Já deixei minha bebê dormir mais tarde, mas ela vai acordar, com certeza, sempre as 06h20, e isto só com 1 soneca curta se dia.
Olá, Elis! Obrigada por compartilhar. Se a sua pequena faz somente 1 soneca curta, eu desconfio que ela tenha 1 ano de idade ou mais. Isso está correto? Se sim, talvez a rotina dela seja muito boa. Se esse despertar é sempre em torno das 6:20, e ela fica bem, pode significar que ela dormiu o suficiente. Acordar entre 4:00 e 5:30 da manhã é o despertar que pode ser ajustado, caso os pais desejem.
Que horas essa soneca curta acontece? No começo ou no final da tarde? Que horas inicia o sono noturno? Pode ser que aumentando um pouco a última janela de sono (deixando a pequena dormir até no máximo 15:00, por exemplo) a pressão de sono será maior e talvez ela consiga esticar até as 7:00 da manhã. Abração!
Kkk Elis, a sua acorda 6:20. Minha Stella de 1 ano e 2 meses acorda é 4:50 😂😂
A minha tem 1a2m e acorda 4:50. Ja tentei colocar dormir mais tarde, comprei uma luz de led forte pra atrasar a liberação de melatonina e mesmo assim nao funciona. Ela faz 2 sonecas de 1h cada, as vezes faz 1 soneca de 2h mas é bem difícil isso acontecer. Queria que estendesse pra ao menos 6h xa maanha, ja me ajudaria DEMAIS
Olá, Nathalia! Três coisas podem te ajudar. A primeira, é esperar até que a sua pequena comece a fazer somente 1 soneca durante o dia. Isso pode acontecer perto dela completar 1 ano e meio, ou antes.
Depois do primeiro ano, muitos bebês dormem durante 2h/2h30 de soneca no total. Pode ser somente 1 soneca ou 2 sonecas mais curtas. Acredito que as sonecas da sua pequena estão ok! Mas para que ela durma até mais tarde, você pode fazer um ajuste e eliminar a soneca da manhã. Ela dormirá o mesmo tempo, porém num horário diferente (ao invés de dormir no meio da manhã, ela vai dormir até o começo da manhã).
A terceira coisa que você pode fazer é ajustar a última janela de sono. Ou seja, fazer com que ela acorde da soneca da tarde no máximo às 14:00, por exemplo, ou antes. Essa mudança pode ser feita aos poucos, em incrementos de 15min (você vai acordando ela mais cedo e mudando o horário que ela dorme). Você faz isso para que a pressão do sono a noite seja maior e ela consiga seguir dormindo até às 6:00 da manhã. Abração 🤗