Sınır Koymak Nasıl Yapılır? (1. Kendini Tanımak)
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- ►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapis...
Sınır koyma konusunda eğer ustalaşırsan psikolojik olarak çok güçlü ve özgür hissedersin. Yaşamının her alanı daha kaliteli hale gelir. Bunun az çok farkında olduğun için sınır koymanın nasıl yapılacağını merak ediyorsun.
Sınır koyma gibi geniş bir konuyu birkaç dakikada anlatıp yüzeysel ve klişe bilgiler vermek istemiyorum. O yüzden üç bölümlük bir dizi hazırladım. Bu dizinin ilk bölümünde nasıl sınır koyabileceğinin ilk basamağını açıklıyorum.
#SınırKoymakNasılOlur #SınırÇizmek
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Sınırlar Video Dizisi
• Sınır Koyma Dizisi Vid...
Sınır Koymak Nedir? (İhtiyaç Bakış Açısı ve Kendin Olmak)
• Sınır Koymak Nedir? (I...
Sınır Koymak Nasıl Yapılır? (2. Hazırlık Yap)
• Sınır Koymak Nasıl Yap...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
"Uyananlar Kulübü" Üyeliği
www.cemgumus.c...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.c...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.c...
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
RUclips kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.
Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
Vakit ayırıp bu video serisini çektiğiniz için çok teşekkürler hocam...
Mümkün olsa da çevremdeki herkese videolarınızı izlettirebilsem çünkü neredeyse hepsinin ihtiyacı var 😢
Sevgiler saygılar selamlar sunuyorum muhteşem sözler yüreğine sağlık sayenizde öğrendiğim bilmediğimiz neler varmış çok teşekkür ederiz başarılar dileriz
Terapi almaya şuan imkanım olmamasına rağmen bu kanal ve siz bana çok yardımcı oluyorsunuz, teşekkür ederim 🙏🏻🙏🏻
Bu kadar bilgilendirici ayrıntılı videolar için şahsen çok teşekkür ederimm, emeğinize sağlık..
Teşekkürler Cem Bey. Sınır koyma becerimi geliştirirken anlatımlarınızı dikkate alıyorum. Özellikle zorbalığa rağmen sınır koyabilmekte zorlanıyorum.
sevgiler saygılar hocam. rahatlatıcı ve uygulamaya geçmeyi kolaylaştıran bir anlatım. çok teşekkürler🌹
Hocam merhaba. Ankara'dan selamlar. Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Hoşçakalın.
Sesiniz çok rahatlatıcı ve tane tane anlaşılır şekilde anlatıyorsunuz teşekkür ederim 🙂🧿🌸🌹
cem bey bunu sınırlar oynatma serisine eklemeyi atlamışsınız, listeyi dinlerken eksik olduğunu farkettim. ekleyebilirseniz diğer izleyiciler için da sağlıklı olacaktır. teşekkür ederiz❤
Teşekkürler
Yüreğinize sağlık iyiki boylevidyolar paylaşıyorsunuz sülalemin ihtiyacı var terapiye sayenizde bilgi sahibi oluyoruz
Hocam siz nasıl bir Kralsınız :)
Cok çok teşekkür ederim,hocam. 30 yaşlarda " büyük çocuklara" nasıl sınır koyaylm. Yaşamak çok zor.. İş bulamıyor universite gençlerimiz, kendisi evli. Ne yapmamız gerekir?
Çok kıymetli bilgiler, diksiyonunuz ve anlatımınız muhteşem, video için teşekkür ederim
Efendim verdiğiniz örnek tam benim sorunumdu.Gercekten psikolojik danışmanlık almamıştım daha önce nasıl oluyor seanslar bilmiyorum ama sanki kendimi anlatmışım size siz de bana göre cevap vermişsiniz gibiydi.
Merhaba hocam, videolarınız beğeni telaşından uzak o kadar samimi ve bilgili ki teşekkür ederim. Lütfen kitabınızı normal kitap olarak yayımlar mısınız??
İleride genişletilmiş versiyonunda yayınlayabilirim 👍🏻
Sadece evlat mı anneye sınır koyabiliyor. Anne de kendi huzuru için evlatlarına kızına oğluna sınır koyması gerekmiyor mu. Neden bu konuya değinmediniz…
Sınır koymayı herkes yapmalı. Videoda sadece birkaç örnek verdim.
Ahhh .......Ahhhh ......
Cem bey videolarınızı severek izliyorum çok güzel konulara değiniyorsunuz kendi adıma çok teşekkür ederim :)
Benim en buyuk sorunum annemle ben bekarim oyuzden annemle beraber kaliyorum ve kalmak zorundayim babam iki yil oldu vefat edeli annem ve babam 1979da evlenmis ama hic anlasamadilar hep kavga ettiler ve hala daha babamin yaptiklarini ve baska sorunlarini anlatiyor bende bunlardan cok etkileniyorum ne yapmam gerekiyor sizce
Ruhsal sınıların ihlal ediliyor. Uygun bir dille bu anlattığı şeylerin sana iyi gelmediğini ifade etmen gerekiyor.
Paylasim icin teşekkürler.
Harikasınız iyi ki tanıdım sizi
Teşekkürler 🙏
Hocam sanki beni anlattınız verdiğiniz örnekte anne kız...
Çok teşekkürler
Tesekur edirəm .vidyolari için
Slm hocam teşekkürler.🥰
Ben neyi istemediğimi çok iyi bildiğimden ne yapacağımı tam bilemedim
Hocam size çok teşekkür ederimmm
Hocam ben yaz kis cok terleme oluyor doktorada gittim ama sonuc alamadim yardimci olursunuz cok sevinirim cok tşkr ederim hocam
Yani şimdi şöyle ben annemin bu aralar gölgesi altında çok kalıyorum kendisi pek birsey bilmiyor ama bilmediği halde ben ona uyuyorum buda benim sinirimi bozuyor
Aynı evde yaşıyoruz nişanlıyız beni dalgaya alıyor yüzüme geyiriyor yanımda balgam tükürüyor önemli konuşma yaptığımda osuruyor kafayı yemek üzeriyim hep bir sorunlu 34 yaşında ama bir çocuk beyni var burdaha yapmıycam diyip yapıyor yaptığı bütün yanlışlarınıda empoze etmeye çalışıyor hep
abla saygi olmadan iliskide yasanmaz gegirmek ne iy
Merhabalar hocam tıpkı bahsettiğiniz gibi annem sürekli onun isteklerini yapmamı istiyor kendime hiç bir şekilde zaman ayıramıyorum kendim için bir şeyler yapmak istediğimde bunu çok farklı şekilde algılıyor yaptığım şeylerin yanlış olduğuna inandırmaya çalışıyor en basit misal olarak yüz temizleme jeli vs başka bir şey kullandığımda onun bana zarar vereceğini bana inandırmaya çalışıyor yada ders çalışmak istediğim de zaten okuyorsun biliyorsun çalışmamam gerektiğini söylüyor sürekli onun istekleri olsun istiyor artık çok yoruldum çok aşırı öfkeliyim en ufak şeylere bile çok öfkeleniyorum bahsettiğiniz gibi ihtiyaçlarımı karşılayamadığım için kendimle sürekli savaş içierisindeyim yapmak istesem de artık hevesim kayboldu artık sadece annemin isteklerini gerçekleştiriyorum.
Hocom cocugum okuyamımıyor neyapacagımı bilmiyom
✨
Hocam bencil insanlarmı çoğaldı yoksa benmi hep bencil insanlara denk geliyorum diye düşünüyorum bazen
Temelde bu tip insanlara doğru sizi götüren bir duygu var, profesyonel yardım almanı tavsiye ederim.
🙏🙏🙏🙏🌸
Çok teşekkür ederim hocam bilgeleriniz için
Tabiki amaç evliliğin devamı değil sadece aşkı hissetmek hissettirmek..Neyse ki kocamı seviyorum.Onu yanımda hissediyorum o yokken bile ...Eve gelmesini bekliyorum..onu özlüyorum.