COMO SER UMA PESSOA MOTIVADA
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Como motivar-se diariamente?
Confira 8 dicas para manter-se focado e motivado no dia a dia, atingindo mais objetivos e metas!
A vida moderna tem tanto a nos oferecer e queremos sempre realizar nossos sonhos e aspirações, isso é bom. O problema é que com casa, carreira, filhos, saúde para cuidar muitas vezes o tempo fica curto e perdemos o foco e com ele vai-se a vontade.
Sabe quando você tenta se concentrar nos seus objetivos mas parece que eles perdem o sentido e ficar jogado no sofá é mais certeiro? Vamos te ensinar a driblar esse sentimento e conseguir ficar motivado.
Aqui vai uma lista de 8 dicas para manter-se focado e motivado:
Seja o que for que vá fazer, não adie
Crie uma lista de prioridades e comece o mais breve possível; ficar adiando gera ansiedade e frustração - que vão acabar influenciando negativamente em outras tarefas.
Faça intervalos
Seguir fazendo qualquer tarefa quando a cabeça parece já não dar conta é um péssimo hábito. Faça pequenas pausas enquanto estuda, trabalha ou realiza uma tarefa.
Faça listas de prioridades
As listas tendem a te ajudar a visualizar de forma prática tudo que precisa ser realizado. Não faz mal se as prioridades mudarem e alguns itens mudarem de ordem. Só não pode fazer a lista e não seguí-la.
Exercite-se
Mexa o corpo, um corpo parado tende a ficar mais lento e preguiçoso e atrapalha a concentração e o aprendizado. Se não tem tempo para longos exercícios, experimente levantar da mesa de trabalho ou estudo e dar uma volta, fica um pouco em pé para melhorar o ânimo.
Admita seus limites
Todos temos limites e criar objetivos inalcançáveis vai trazer sensação de fracasso e tristeza.
Crie objetivos simples e que sabe que consegue alcançá-los. E só depois passe para objetivos mais complexos. Mas sempre respeitando seu tempo.
Invista em você
Para manter-se motivado é importante estar com a auto-estima em dia. Portanto invista na sua formação, na sua carreira, reserve tempo para o que te dá prazer e viva perto de quem você ama
Mantenha o corpo alimentado
Em espaços de até três horas beba água e alimente-se. Um corpo mal hidratado e com fome não tem energia para pensar, resolver problemas e realizar tarefas. A hidratação é fundamental para acordar o corpo e a mente. E a energia para realizar as tarefas motoras e mentais vêm da comida.
Comemore os objetivos alcançados
É importante atribui-se pequenos prêmios, nem que seja parabenizar a si mesmo pelas conquistas. É importante ser gentil consigo mesmo para manter a motivação, e evitar que aquilo que você busca pareça mais uma obrigação do que um sonho.
Motivar é necessário
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Valeu pelo vídeo, obrigado ajudou muito
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Sempre vai bem um vídeo motivacional!!!!!!
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