لا تضف أبدا هذه المكونات للسلطة مع الدكتور فائد محمد dr mohamed faid

هذه القناة غير رسمية ولا تمثل الدكتور مباشرة. نحن نعيد نشر محتوى الدكتور لتعميم الفائدة فقط
سلطة الخضار الطبيعية هي وجبة غنية بالفوائد الصحية المتنوعة. أولاً، تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C، فيتامين A، والحديد، مما يعزز المناعة ويحسن صحة الجلد والعينين. ثانياً، الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس توفر الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين الهضم وتقليل مشاكل الإمساك.
ثالثاً، الألياف الموجودة في السلطة تساعد في التحكم في مستويات السكر، مما يدعم الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة. رابعاً، الخضروات الملونة مثل الجزر والطماطم تحتوي على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والليكوبين، التي تحمي الخلايا من الأضرار وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
خامساً، تناول السلطة يساهم في الترطيب بفضل المحتوى العالي من الماء في الخضروات مثل الخيار والكرفس، مما يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم. سادساً، الألياف والبروتينات النباتية في الخضروات تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يمكن أن يساهم في إدارة الوزن بشكل صحي.
سابعاً، تحتوي الخضروات على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعل السلطة خياراً غذائياً ممتازاً لمن يسعون للحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن. ثامناً، البوتاسيوم الموجود في الخضروات مثل الطماطم والأفوكادو يساعد في تنظيم ضغط الجسم ودعم صحة القلب.
تاسعاً، تحتوي الخضروات على مركبات نباتية نشطة بيولوجياً تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الجهاز المناعي. أخيراً، إضافة مجموعة متنوعة من الخضروات إلى السلطة يزيد من تنوع العناصر الغذائية التي يتناولها الجسم، مما يعزز الصحة العامة والنشاط اليومي. هذه الفوائد تجعل من تناول سلطة الخضار الطبيعية عادة غذائية صحية تدعم الصحة والعافية بشكل شامل.
#ترقية_صحية
#محمد_الفايد
#mohamed_faid
#health
#الصحة
#الفايد
#هسبريس
#المغرب
#الطب_البديل
#الطبخ
Nutrition
Diet
Food
Aliment
Faid Channel
Allergies
cancer
heart diseases
الدكتور الفايد
how to
lectins
Fructose
gluten
الطب البديل
phytotherapy
healthy foods
الدكتور محمد فائد
Fasting
diabetes
diet therapy
محمد الفايد
Dr Faid Channel
قناة الدكتور الفايد
probiotic
vitamin D
السرطان
السكري
Dr Faid

[@mouradmetallaoui4690]

شكرا جزيلا من الجزائر

[@OmeKhadija-wv2bh]

حياك الله الدكتور الفاضل محمد الفايد بنصائحك ما زلنا في السكة و الحمد لله

[@mounirberriga4076]

شكرا جزيلا لكم ❤❤❤

[@fatimakadri9885]

حفظ الله دكتور فايد لقد افادا ناس بي علمه وفي سبيل الله 🎉

[@ward5964]

جازاك الله عنا خيرا دكتور

[@chetibidjamel1883]

مرحبا بك يا دكتور

[@nadiaelissaoui1070]

،god bless you

[@rehamatef7932]

ممكن حد يقولي بالمصري مكونات السلطة الخضراء بينصح بيها واللي امنعه واللي اضيفه ضروري جزاكم الله خيرا

[@Lot581]

جزاك الله خيرا

[@kacemsoukaki5545]

شكرا جزيلا دكتور