【体力】体力がなくて何もかも諦めながちな人へ。【山田玲司/切り抜き】

[@sarah-jayne0625]

筋トレを続けるには筋トレを続けるしかない笑

[@すーぱーうるとらアマテラスDX]

筋トレでフィジカルを跳ね返すって発想が
とても明快でシンプルな分かりやすさ

[@g5091]

疲れ易い人には食べ物が悪い人も多いと思う。

[@ゆうちゃんねる-e6q]

だよね。時には何も食べない方が調子良かったりするしお寿司

[@yukitomonno]

適度な運動と適度な食事。
基本ですね

[@影山茂雄-p5w]

ドラマ見る時にエアロバイクしてみたり、デスクワーク中は貧乏ゆすりマシンやってみたり・・・
筋トレに限って言えば、普段既に自分が習慣として身につけている行為と同時並行でやってしまう方がいい気がする

[@katosankensanbabasan]

人は裏切るけど、筋肉は裏切らない

[@unnti3915]

深すぎる

[@EX_DELTA]

なるほど。ようやくモチベが保てるわこれで

[@ful8888]

プランB！
目から鱗！！
これは良いことを聞いた〜！

[@日本壊させない]

自分との信頼関係……。
自己肯定感。俺は筋トレできる人間だ、っていう無意識的な感覚。

[@野生のゴリラは銀色である]

自分を守れない奴は他人も守れない

[@小野寺寛之-l1n]

😢