Was ist Ölziehen? Ich selbst bin im Rahmen meiner Ernährungsumstellung auf die Keto Diät auf das Thema aufmerksam geworden. Ayurvedisches Ölziehen ist eine traditionelle ayurvedische Praxis, bei der pflanzliche Öle im Mund gespült werden, um die Mundhygiene zu verbessern und die Gesundheit zu fördern. Typischerweise wird Sesamöl verwendet, aber auch kaltgepresstes Kokosöl oder Olivenöl können verwendet werden. Die Vorteile des ayurvedischen Ölziehens umfassen: 1. Verbesserung der Mundgesundheit: Die antibakteriellen Eigenschaften des Öls können dazu beitragen, schädliche Bakterien im Mund zu reduzieren, was zur Vorbeugung von Karies, Zahnfleischerkrankungen und schlechtem Atem beiträgt. 2. Entgiftung: Das Ölziehen soll dabei helfen, Giftstoffe und Bakterien aus dem Mund und dem Körper zu entfernen, indem es sie im Öl bindet und sie dann ausgespült werden. 3. Bessere Mundhygiene: Das regelmäßige Ölziehen kann laut einigen Erfahrungsberichten dazu beitragen, Plaque zu reduzieren, Zähne aufzuhellen und das Zahnfleisch gesund zu halten. 4. Linderung von Mundproblemen: Einige Menschen berichten, dass Ölziehen dazu beitragen kann, Mundprobleme wie Mundtrockenheit, Mundgeschwüre und Entzündungen zu lindern. 5. Ganzheitliche Gesundheit: Ayurvedisches Ölziehen wird oft als Teil einer ganzheitlichen Gesundheitspraxis betrachtet, die das Gleichgewicht im Körper fördert und das Wohlbefinden steigert. Es ist wichtig zu beachten, dass die wissenschaftliche Forschung zur Unterstützung dieser Behauptungen begrenzt ist und die individuellen Ergebnisse variieren können. Es ist ratsam, mit einem Arzt oder einem Ayurveda-Experten zu sprechen, bevor man mit dem Ölziehen beginnt, insbesondere wenn man spezifische Mundprobleme hat oder andere Gesundheitszustände berücksichtigen muss. ⚠️SPEICHER das Video unbedingt, denn es rutscht im Feed immer weiter nach unten und du wirst es suchen müssen. 😮 ❤️ VERGISS NICHT meinen Kanal für Keto Rezepte, Keto Mealprep, Keto Frühstück Rezepte und alles rund, um deine Keto Diät auf deutsch zu abonnieren. 🫂
Wichtig wäre noch zu erwähnen, dass man davor definitiv noch die Zunge mit einem Schaber reinigen sollte, um den morgendlichen Zungenbelag zu entfernen. Denn über Nacht lagern sich verschiedene Keime, Bakterien, etc. auf der Zunge ab, die vor dem Ölziehen ausgeschieden werden sollten, da man diese sonst in seinem ganzen Mundraum und in den Zahnzwischenräumen verteilt, was ja offensichtlich nicht der gewünschte Effekt vom Ölziehen ist 😅 Einfach davor und danach (nach dem Zähneputzen, was darauf folgt) die Zunge reinigen, dann seid ihr auf der sicheren Seite.😉 Wenn man das Ölziehen denn richtig macht ist es wirklich klasse. Ich mach das ca seit einem halben Jahr und bin auch komplett überzeugt.👍🏽
Danke für die Erinnerung, das habe ich früher immer gemacht und dann vergessen weiter durchzuziehen. Dabei war es voll super. Aber 20 min habe ich nie geschafft. Respekt. ❤
Öl gehört aber nicht in den Abfluss. Es verstopft auf Dauer die Rohre nicht nur im eigenen Bad sondern eher in der gesamten Straße. Öle immer im restmüll entsorgen bestenfalls in einem behälter oder eben in zeitung/Küchenrolle
Schwurbel? Der Nutzen von Öl gegen Zahnfleischentzündungen (allerdings NACH dem Zähneputzen, sozusagen als Mundwasser) und zur Vorbeugung gegen Plague ist doch wissenschaftlich belegt.
Was ist Ölziehen?
Ich selbst bin im Rahmen meiner Ernährungsumstellung auf die Keto Diät auf das Thema aufmerksam geworden. Ayurvedisches Ölziehen ist eine traditionelle ayurvedische Praxis, bei der pflanzliche Öle im Mund gespült werden, um die Mundhygiene zu verbessern und die Gesundheit zu fördern. Typischerweise wird Sesamöl verwendet, aber auch kaltgepresstes Kokosöl oder Olivenöl können verwendet werden.
Die Vorteile des ayurvedischen Ölziehens umfassen:
1. Verbesserung der Mundgesundheit: Die antibakteriellen Eigenschaften des Öls können dazu beitragen, schädliche Bakterien im Mund zu reduzieren, was zur Vorbeugung von Karies, Zahnfleischerkrankungen und schlechtem Atem beiträgt.
2. Entgiftung: Das Ölziehen soll dabei helfen, Giftstoffe und Bakterien aus dem Mund und dem Körper zu entfernen, indem es sie im Öl bindet und sie dann ausgespült werden.
3. Bessere Mundhygiene: Das regelmäßige Ölziehen kann laut einigen Erfahrungsberichten dazu beitragen, Plaque zu reduzieren, Zähne aufzuhellen und das Zahnfleisch gesund zu halten.
4. Linderung von Mundproblemen: Einige Menschen berichten, dass Ölziehen dazu beitragen kann, Mundprobleme wie Mundtrockenheit, Mundgeschwüre und Entzündungen zu lindern.
5. Ganzheitliche Gesundheit: Ayurvedisches Ölziehen wird oft als Teil einer ganzheitlichen Gesundheitspraxis betrachtet, die das Gleichgewicht im Körper fördert und das Wohlbefinden steigert.
Es ist wichtig zu beachten, dass die wissenschaftliche Forschung zur Unterstützung dieser Behauptungen begrenzt ist und die individuellen Ergebnisse variieren können. Es ist ratsam, mit einem Arzt oder einem Ayurveda-Experten zu sprechen, bevor man mit dem Ölziehen beginnt, insbesondere wenn man spezifische Mundprobleme hat oder andere Gesundheitszustände berücksichtigen muss.
⚠️SPEICHER das Video unbedingt, denn es rutscht im Feed immer weiter nach unten und du wirst es suchen müssen. 😮
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Zungenschaber nach dem Ölziehen vergessen?
Wichtig wäre noch zu erwähnen, dass man davor definitiv noch die Zunge mit einem Schaber reinigen sollte, um den morgendlichen Zungenbelag zu entfernen. Denn über Nacht lagern sich verschiedene Keime, Bakterien, etc. auf der Zunge ab, die vor dem Ölziehen ausgeschieden werden sollten, da man diese sonst in seinem ganzen Mundraum und in den Zahnzwischenräumen verteilt, was ja offensichtlich nicht der gewünschte Effekt vom Ölziehen ist 😅 Einfach davor und danach (nach dem Zähneputzen, was darauf folgt) die Zunge reinigen, dann seid ihr auf der sicheren Seite.😉
Wenn man das Ölziehen denn richtig macht ist es wirklich klasse. Ich mach das ca seit einem halben Jahr und bin auch komplett überzeugt.👍🏽
Da man es aber nicht runter schluckt, muss man das nicht..
Mach ich auch immer. Danach noch die Zunge säubern mit einem Mundspaten oder Löffel und dann ein Glas warmes Wasser trinken. Super zum entgiften
Danke für die Erinnerung, das habe ich früher immer gemacht und dann vergessen weiter durchzuziehen. Dabei war es voll super. Aber 20 min habe ich nie geschafft. Respekt. ❤
Perfekte Menschen gibt es nicht, sondern Einzigartige ❤ oder mit weniger Herz😢
Du hast kein Doppelkinn sondern eine Kieferfehlstellung. Kann man übrigens operativ behandeln lassen falls man das möchte.
20 min jeden Morgen ? Auweia
Also dass man es mindestens 5, aber am besten 10 Minuten macht, ist mir bekannt, 20 Minuten ist aber echt lange und muss nicht sein.
20 Minuten lang? Kommt mir sehr lange vor
Muss auch nicht, ich kenne es so: Minimum 5 Min. besser aber 10 Min. Reicht auch völlig!
Danke fürs Teilen😍 Reg dich bitte nicht auf über Doppelkinn & Co😅 Idioten gibt es leider überall ...
Hilft es auch gegen eine weisse zunge ?
Benutz doch so einen Zungenschaber (dm oder rossmann)
@@babybell6941 ja, dennoch hab ich
Welche Menschen haben denn was gegen dein "Doppelkinn"? 😂 wie kann man was gegen eine Gesichtseigenschaft eines Menschen haben ich checks nicht. 😅
Oder während dem Duschen
Öl gehört aber nicht in den Abfluss. Es verstopft auf Dauer die Rohre nicht nur im eigenen Bad sondern eher in der gesamten Straße. Öle immer im restmüll entsorgen bestenfalls in einem behälter oder eben in zeitung/Küchenrolle
@@ummaufkeinenfallsagichdirdasnein
Was nein? 😂 was das für ne Antwort 😂😂😂@@DieEsma
@@jaydeesalaman7454 wenn du meine Freundin wärst würde ich dich jetzt eins aufs Maul geben
Bruce Fife
20 Minuten?😱😱😱
Sag halt bitte noch dazu dass das nix mit Wissenschaft zutun hat sondern purer Schwurbel ist.
Schwurbel? Der Nutzen von Öl gegen Zahnfleischentzündungen (allerdings NACH dem Zähneputzen, sozusagen als Mundwasser) und zur Vorbeugung gegen Plague ist doch wissenschaftlich belegt.