Право на игнорирование. Будда о невозмутимости. Право не реагировать в буддизме. Как не реагировать?
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Пожертвования для поддержки канала:
◾️ Регулярные пожертвования на boosty
boosty.to/nara...
◾️ Яндекс деньги / ЮMoney
yoomoney.ru/to...
◾️ На карту
www.tinkoff.ru...
◾️ Для подписчиков не из России доступен Patreon
/ naraloka
- - - - - - - - -
Социальные сети и площадки:
◾️ Telegram канал t.me/nara_loka
◾️ Мой сайт naraloka.ru
◾️ Я Вконтакте naraloka
◾️ Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
◾️ TikTok / nara_loka
◾️ Сообщество VK: nara_loka
- - - - - - - -
Запрет на игнорирование необходим чтобы вас контролировать.
Изначально он развивался как часть воспитания и процесса социализации.
Но как и со многим, когда вы стали взрослым человеком, инструменты которые были полезны для ребёнка, для вас теперь бесполезны или даже вредны.
Это врожденное право каждого взрослого человека, не реагировать.
И в нём сокрыта огромная Сила. Но мы почти его не используем.
Будда говорит
Дхаммапада 81 Пандитавагга: Мудрый
Как скала не сотрясается ветром, также и мудрые остаются невозмутимыми и при похвале и при порицании.
Если мы увидим, что мы имеем полное право не реагировать, как внешнее так и внутренне, мы обретаем большую свободу.
А обладающий свободой воли стремится не реагировать, а действовать, так как реагирование это низкая форма существования.
Будда говорит
Можно победить в битве тысячу раз тысячу воинов, но победивший всего лишь одного, себя - воистину величайший победитель
(Дхаммапада 103 Сахассавагга: Тысяча)
И превзойдя собственный порыв реагировать, вместо этого выбрав сознательное действие, вы действительно побеждаете.
Это может быть какая-то казалось бы незначительная ситуация, но если вы сможете вовремя заметить, что например вас пытаются вовлечь во что-то негативное,
Если вы успеете создать внутреннюю дистанцию и не испытать эмоций которых от вас ждут, это будет большой победой.
Так же и сами себя мы часто вовлекаем в такие ситуации, это не обязательно другой человек. Или ситуация сложится независимо от вас и других людей.
Не особенно важно, как так получилось, важно что вы с этим будете делать.
Можно сказать что есть два уровня игнорирования, внешний и внутренний.
Внутреннего добиться сложно, но он самый эффективный.
Это когда внутри действительно ничего не колыхнулось.
Это потрясающее ощущение. Что-то происходит, обычно была бы реакция, но её действительно искренне и полностью, нет.
Но начинать можно и с внешнего.
Наше тело и ум связаны. И телесное поведение влияет на состояние ума, эмоции, настроение. Тем более связаны наши ум и речь.
Игнорировать желательно не грубо и не надменно.
В идеале игнорировать лучше “никак”, тогда это настоящее игнорирование, то есть и внешне и внутренне.
Будда говорит
Пусть он идет своим путем, успокоенный, не отягощенный заботами, с утихшими чувствами, с окрепшею мудростью, не надменный
(1.8 Метта сутта "Дружелюбие")
Здесь важно не забывать о правильной мотивации, так как игнорирование это не холодность и не безразличие которое причинило бы вред вам и другим.
Нет, ни в коем случае.
Это именно спокойствие, тех случаях когда реакция принесла бы вред вам или другим.
Внутренняя дистанция, которая не позволяет запустить всю эту цепочку, погружение в ситуацию, слова, мысли, вспышка эмоций, действие, ещё больше эмоций, плохие слова, потом прокручивание в уме после целый час или день или несколько дней того что случилось. Вся это круговерть неприятных вещей.
Устранив спокойствием собственную уязвимость.
А ведь мы ходим словно голые, любой желающий может взять и втянуть нас в кучу негативных переживаний. Испортить нам день или даже целую неделю.
А вот если вы сможете игнорировать доброжелательно, это вообще великолепно.
Высший уровень, не реагировать внешне, внутренне и сохранять доброжелательность.
И это свобода которой можно наслаждаться, сбросив с себя тяжкий груз переживаний.
Также интересно что в обществе считается недопустимым уйти когда с тобой “разговаривают”
Хотя если с вами говорят грубо и вы как разумный человек стремитесь к не причинению вреда, и вы видите что никакого иного разрешения ситуации кроме как всё возрастающей грубости не будет, отчего бы не уйти.
Любое ответное действие это крайняя форма, от которой почти никогда не бывает никому никакой пользы или результата. А если можно без неё, то почему бы так и не сделать. Вам кто то хамит, можно простой уйти. Кто-то угрожает, можно уйти.
Ведь реагируя вы делаете именно то, что от вас хочет с тот кто грубит
Будда говорит
Ни с кем не говори грубо, ведь они ответят тебе тем же
(Дхаммапада 133 Дандавагга: Жестокость)
Мой Благотворительный интернет магазин “Нити света” ➤ nitisveta.ru
Приобретая товары в моём инклюзивном магазине, вы помогаете людям с инвалидностью и пенсионерам в тяжёлой жизненной ситуации. Также, здесь вы можете найти книги
Посмотрев ваши видео уже становишься невозмутимым)
доброжелательно проигнорировать.... это искусство, которому нужно научиться!
Спасибо , не закидывайте ваш канал , очень интересно 👏👏👏👏👏👏
Поддерживаю
+
Согласен!
Иногда когда получается контролировать себя - то это необыкновенное чувство, но в целом если эмоция хлынула, то вернуть себя в равновесие очень тяжело. Спасибо !
в том и смысл это не контроль (напряжение), это расслабление.
Ветки, свисающие из окна прямо напротив экрана компьютера, аш возмутились😊
На самом деле, ещё одна полезная штука. Нам с вами принёс, серьёзно всё перерыл☀
Спасибо,как раз то о чем я в последнее время думаю и стараюсь делать. Услышала такую фразу " какое ты имеешь право не отвечать?"
В вашем голосе четко слышится стойкая мудрость, хочется слушать и внимать снова и снова.
Давно пришел к идее воспитания у себя здорового «пофигизма» . Благодарю за структурирование идей!
Намаскар! Я надеюсь Садхака осознанно относится к тому, что столько просмотров и всего столько лайков))) Хочу выразить Благодарность за твоё Сострадание, мы все омрачены...Трудные для восприятия европейцев буддийские понятия, в том числе Срединный Путь, ты переводишь в более понятный нам язык. Буддизм расцветает, и именно потому,что не Религия! Успехов!!!
Начала знакомство с буддизмом с вашего канала.Вы очень интересно рассказываете.
Я закрываю глаза,принимаю удобное положение и включаю ваши видео. Очень внимательно слушаю,одновременно рассуждая по поводу сказанного.Это успокаивает и в тоже время помогает развиваться духовно.
Это именно то, что мне нужно было услышать, а то один раз я просто ушёл, а меня потом так сильно ругали 😒
А сейчас я просто снова поднялся и теперь хочу идти дальше 😁
Благодарю за новый звук:
сначала услышал разницу,
а позже и петличку рассмотрел.
(◕‿◕)
Спасибо за видео)) очень полезно. Заметила, как же наука психология похожа на буддизм) будто буддизм это перевод, объяснение психологии человека на понятном языке)
Да, это так. Будду часто называли Великим лекарем, имея ввиду именно излечение умов (психики). Хотя есть и разница, в первую очередь в возрасте. Современной западной психологии 146 лет, а буддизму более 2500 лет. И в немалой степени многие идеи современной западной психологии либо совпали с тем что тысячи лет было известно в буддизме, так как наука об уме, как и другие науки приходит к схожим результатам, ввиду объективности. Так и иногда базируются на буддизме прямо или косвенно.
Я обнаружил это обучаясь в университете на психолога.
Мы поговорим об этом в следующих видео, например в видео "когнитивно-поведенческая терапия и буддизм"
Очень полезное видео! Спасибо. Но увы, на работе мы вынуждены общаться с неприятными людьми, так что бывает сложно придерживаться этих рекомендаций
Комментарий для поддержки канала. По новым правилам состоящий из восьми слов.
Дякую 🙏🌺💕
Спасибо вам большое за ваш контент, создавайте ещё, не оставляйте нас. Каждый выпуск вашего видео как напоминание о практике
Чтобы успокоить свой разум, нужно проглотить свою слюну. Это секрет. Когда человек злится ему нужно сделать то же самое. Также хорошо действует, когда мажешь слюной лоб. В школе стрельбы из лука Ёсида проглатывание слюны - это тайный приём, который используют, чтобы добиться совершенства.
Сразу лайк
Благодарю вас 😊
Так, с этого места поподробней! А как же психологи которые говорят: если вы ушли в конфликтной ситуации то у вас детская позиция, не зрелого человека? Так уходить или не уходить? Мне иногда легче уйти из места где меня намеренно обижают словами, тут либо вступит в словесную перепалку, неизвестно к чему приведённую в конце или лучше всё таки уйти? Мне иногда легче уйти провести несколько дней недель в терзании себя же, чем стоять и пытаться закрыть рот обидчику.
То, о чём вы говорите и вероятно то, о чём говорят данные психологи, это именно бегство. Избегание конфликтных ситуаций из-за внутренней неспособности с ними справиться.
Это действительно не идеальная модель поведения, хотя есть и исключения, например когда ситуация является угрожающей вам или другим.
И действительно несколько более зрелым, в сравнении с подобным бегством вызванным страхом, будет способность встретить ситуацию, а не бежать от неё.
Но стоит продвинутся дальше, так как действительно зрелым подходом будет не бежать, но и не сражаться в бессмысленной битве, а превзойти ситуацию и внутренне и внешне.
Разберём на примере. Вы сели в такси. Таксист по неизвестным вам причинам разговаривал грубо и требовал с вас дополнительную оплату, сверх оговоренной.
Будучи человеком разумным и практикующим, вы сохраняли Памятование о необходимости отслеживать свои реакции. Применяя Осознанность, в тот момент когда таксист начал грубить, вы не растерялись. Применяя Мудрость вы поняли, что вероятно у него плохой день и в целом он возможно не очень хороший человек, но вы не можете изменить этого человека.
В момент когда он начал хамить и требовать дополнительные деньги, вы заметили что происходит, осознали свои мысли и не погрузились в ситуацию. Не дали этой цепочке реакция-мысль-эмоция-действие запустится. Вместо этого вы спокойно отказались платить что-либо сверх положенного, вышли из машины, сообщили руководству таксиста о его поведении и выкинули это всё из головы. Так как это не ваши проблемы.
Вот это действительно взрослая позиция.
К сожалению, психологи, особенно те, кто занимается популярной бытовой психологией, зачастую не предполагают, что человек на такое способен и поэтому их рекомендации ограничиваются движением от совсем плохого, к более менее сносному.
Ещё в университете (я учился на психолога) это меня несколько удивляло. Возможно это связано с недостатком методологии. Или с тем, что сами популярные психологи редко практикую нечто подобное, изучая ум скорее теоритически и на примере других людей, наблюдением и экспериментом над другими, а не прямым личным опытом. Или с недостаточной положительной мотивацией. Или же ещё с какими-либо причинами. Зависит от каждого психолога индивидуально.
И как результат их рекомендации иногда бывают ограничены достаточно низким уровнем, простой социальной пригодности.
Но наш человеческий потенциал намного больше. И достижение долговременного, устойчивого счастья находится несколько выше.
Конечно же есть и разделы и школы современной психологии которые говорят о том же.
Например когнитивно-поведенческая терапия. Она в целом очень близка к буддизму. Я постараюсь подготовить отдельное видео о когнитивно-поведенческой терапии и Буддизме.
@@NaraLoka Ооо, это будет очень интересное видео, буду ждать)
Если вас посадили на костёр, то лучше встать и уйти.
В современном мире кали-юги люди ведут себя не совсем адекватно, потому как последователь тантраяны школы Ниигма можно как я считаю отх##рить.
Думаю, было бы неплохо что-то вроде видео-знакомства увидеть, где вы рассказываете о себе и как пришли к исходной точке. Было бы интересно послушать)
Спасибо за это видео)
В будущем подготовлю такое видео.
Спасибо!
Спасибо 🙏🏻🙏🏻 💙💙💙💙
спасибо большое за видео, очень полезно.
только сейчас задумалась, что и правда - реагировать-то необязательно.
Огромное спасибо за видео и за то, что в очередной раз открыли глаза. А ведь право на игнорирование - простая истина, о которой все забывают, поддаваясь эмоциям. Видимо нужно использовать памятование, удерживая эту идею в уме. )))
P.S. После просмотра данного выпуска меня посетила мысль о том, что сверхчеловека, о котором грезил Ницше, способен создать лишь буддизм.
Очень очень хорошо, спасибо!
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО и ПОЛЕЗНО ! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ! ЗДОРОВЬЯ и УСПЕХОВ .
Спасибо за эту тему, мне это помогло )
Саду! Саду! Саду! 🙏🏿🙏🏿🙏🏿
🙏🙏
Большое спасибо за видео!
Спасибо Вам большое ❤️ 🙏 контент содержательный, полезный, оформление видео без пафоса и помпезности. Приятно смотреть, слушать и извлекать полезные уроки! 👍
Спасибо большое, как всегда великолепно 🙏🏻
🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо! С удовольствием вас слушаю!
Прекрасно! ❤ Мне этому ещё учиться и учиться! ОМ, МАНИ ПАДМЕ ХУМ! 🙏☸️
Мне кажется ,что не всегда получается игнорировать.Например,если человеку позволять повышать на себя голос,игнорируя тем самым неблагоприятное поведение,то он продолжит это делать.Необходимо выстраивать личные границы ,а это невозможно сделать молча.Конечно,в приоритете не входить в конфликт ,но это не всегда получается.
Если человек незнакомый,то игнорирование имеет смысл.А вот с близкими людьми...
Очень рад что посмотрел. И осознал
Если это сын подросток, который просто изводит, куда уйти? Спасибо
Если идёт речь о необходимости проявить сострадание или помощи, или невозмутимость только когда есть порицание и похвала?
🦋👁 Я ВАС ВИЖУ. 🙂
🙏❤ БЛАГОДАРЮ. 👍
Не реагировать и не отвечать - это разные, не взаимосвязанные вещи. Можно отвечать и не реагировать при этом.
А вот просто перестав внезапно отвечать, никак не пояснив изменившееся поведение - это и токсично и скрывает манипуляцию в таком поведение
Спасибо огромное!
Хорошее видео!
Как игнорить если ты в сизо и мент тебя провоцирует и оскорбляет?
Внутренне. В любом случае реакция никак не улучшит ситуацию, лишь сделает её ещё хуже.
Спокойствие - это ваш щит который уменьшит страдания.
А также, для оскорбляющего намного меньше "веселья" издеваться над тем, кто держится спокойно.
@@NaraLoka спасибо, просто утвердился в правильности своего воззрения!
@@NaraLoka Игорь, можно вопрос, Насколько я понимаю при реинкарнации имеется в виду как раз переселение , сознания,самосознания. Так то люди могут терять память и при этом, по всей видимости, это те же самые люди (для самих себя). это так?
По этой теме на канале есть отдельное видео: "Реинкарнация. Что перерождается..."
ruclips.net/video/ppE0G9mFUuU/видео.html
Оно отвечает на ваш вопрос до некоторой степени. Но если совсем просто, то вы младенец и вы сейчас это один и тотже человек, и в этом нет никаких сомнений ни для вас, ни для окружающих, хотя вы не помните первые годы жизни и ваше тело совершенно другое и ум значительно изменился.
Благодарю... Актуально...
🦋 👁, БЛАГОДАРЮ. 🙏
,, как скала не сотрясается ветром....,, откуда именно эти слова, ?пожалуйста дайте номер сутты
Дхаммапада 81 Пандитавагга: Мудрый.
"Как скала не сотрясается ветром, также и мудрые остаются невозмутимыми и при похвале и при порицании."
Имена сутр, цитируемых источников и авторов всегда появляются на экране во время цитирования.
Эту сутру и многие другие вы можете найти в моём Instagram, ссылки на который, в описании под каждым видео.
Данная сутра относится по содержанию к тому, что называется Восемь мирских забот:
1 удовольствие и боль.
2 обретение и утрата,
3 похвала и порицание,
4 слава и плохая репутация
Класс!
Здравствуйте, нужно ли избегать неловких пауз в разговоре? Бывает, что с человеком просто не о чем говорить ( либо все совместные темы обговорены), но сказать что-то необходимо.
Весьма интересный вопрос. Согласно практике Правильной Речи в её идеальном исполнении, избегать стоит как раз бессмысленной болтовни. И если она не возникает, то создавать её специально, точно ни к чему.
Соответственно полезным было бы проанализировать, откуда возникает это ощущение что “сказать что-то необходимо”? Каково происхождение “неловкости” во время паузы в разговоре?
Присмотреться к этому ощущению и задаться вопросом, отчего вы не чувствуете себя комфортно не говоря? И выяснив причину подумать как можно подсечь эту причину, по сути освободив себя от этого бремени, а заодно обретя большую уверенность.
Более того, любопытным побочным эффектом является то, что обретя ощущение уверенности и спокойствия во время тишины, всем вокруг также будет намного комфортнее. Люди будут чувствовать вашу уверенность и тоже успокаиваться.
@@NaraLoka Огромная благодарность за развернутый ответ!
В любой вовлеченности быть не вовлеченным
Можно ли быть невозмутимым , когда на твоих глазах происходит зло ?
Буддизм никогда не призывал терпеть зло по отношению к себе или другим.
Никакого "представления второй щеки" в буддизме нет.
Поэтому конечно же если вы стали свидетелями зла, будет уместным предпринять что-либо по этому поводу.
Тем не менее действовать лучше без гнева, так будет намного эффективнее. Гнев затуманивает разум, и снижает продуктивность наших действий.
Здравствуйте! Я бы очень хотела услышать Ваше мнение как буддиста в вопросе, который тесно связан с игнорированием и невозмутимостью. Как поступать с людьми, которые нуждаются во мне (привязанность, влюбленность, дружба), но не приносят счастье в мою жизнь? Игнорируя, я становлюсь причиной их страдания, а не игнорируя - своего. Как Вы считаете?
В этом вопросе, как и в других, важно помнить о Срединном Пути. Здоровом балансе.
А так же в таком вопросе, всё зависит от того, кто и почему нуждается в вас:
+ если это ваш ребёнок, то забота о нём это ответственность каждого родителя сознательно решившего стать родителем.
+ если это ваш родитель, то отблагодарить его проявляя некоторый уровень внимания и взаимного общения за те десятилетия тяжёлого труда, когда родитель буквально таскал вас на своих руках, кормил, защищал, учил, это более чем хорошо.
Родители часто не идеальны, иногда творят ужасные вещи, но это мир людей, здесь идеальных и нет почти.
Но многие у кого есть дети понимают насколько это тяжёлый труд и могут найти в себе признательность родителям за их добро. При этом помня о балансе.
+ если этот человек хочет романтической любви с вами, то есть секса и отношений, а вы нет.
То вы вполне можете отказать в этом, так как это желание, а не высокий уровень любви. И быть друзьями.
Друзьями быть совсем не обременительно. От настоящих хороших друзей одна только польза.
+ или же отказывать полностью, если человек не способен быть друзьями и желание романтической любви будет волочь его к вам против вашей и его воли.
Никто не может вынуждать другого к романтической любви, так как это причинение вреда.
А романтическая любовь появляется как результат совокупности сложнейших факторов, многие из которых мы вообще не контролируем, такие например как врождённые особенности тела, запах, исходные условия жизни и прочие.
+ если этот человек хочет дружбы, но это дурной человек, он оказывает на вас дурное влияние, в его компании вам некомфортно.
То прямо отказывайтесь от дружбы, вежливо и мягко пояснив причины. Например “Прости, я вижу что ты хочешь общаться со мной больше, и я ценю это! Но, к сожалению я не могу много времени проводить с тобой. Уверена ты найдешь тех, кто будет рад общаться с тобой.”
Будда говорил:
“Не входить в дружбу с безумцами, но дружить с разумными - вот наивысшая защита.“
(2.4 Мангала сутта "Наивысшая защита")
“Не стоит общаться с плохими друзьями, не стоит общаться с низкими людьми. Общаться нужно с хорошими друзьями, общаться нужно с лучшими из людей.”
(Дхаммапада 78 Пандитавагга: Мудрый)
А так же Будда говорил:
"Пусть говорится только такое слово, которое не приносит горя ни тому, кто говорит, ни тому, кто слушает"
(3.3 Субхасита сутта Хорошо сказанное)
Поэтому чтобы не быть причиной страдания других, при любом отказе, сперва зародите в себе доброту к человеку, говорите вежливо, ласково, мягко и подробно объясняйте причины отказа.
Тщательно взвешивая каждое слово. Ведь оно может ранить.
Это значительно сгладит страдание других от отказа.
@@NaraLoka Огромное Вам спасибо за такой подробный ответ, Вы очень мне помогли¡!!🤧💝
можно не игнорировать а просто жестко постебаться)))включится в игру)))
👍☺
Спасибо, Учитель🙏. Скажите, пожалуйста, Ваше мнение: почему христианство так категорично в своих суждениях о буддизме, ведь по-моему, Будда не претендовал на звание Бога?
Ты чего не отвечаешь, тебе что, всё равно, не смей молчать, когда с тобой разговаривают, ты куда пошёл, что ты делаешь в моём доме, я сейчас вызову полицию...
Здравствуйте. Хотелось бы узнать, что делать если медитация совершенно не помогает, никак, совершенно. Я стараюсь всё делать правильно, как говорят в многочисленных видео, но, увы, бесполезно. Какое-то успокоение на длительный или даже короткий промежуток времени - не приходит. Вечно всё продолжает раздражать и очищение ума не наступает. Что делать? Как долго Вы шли к более менее результативной медитации?
Всё достаточно просто. Так как целью вы ставите “успокоение, уменьшение раздражения, очищение ума” то стоит понимать, что одной лишь медитацией добиться этого будет сложно.
Восьмеричный Путь не просто так состоит из 8-ми частей, а не одной лишь медитации.
Всё взаимосвязано и обусловлено окружающим. Как снаружи, так и внутри нас.
Может помочь применить такой комплекс действий:
1) Тело. Важно помнить, что наши ум и тело связаны. Раздражительность, беспокойство или вялость и апатия зачастую связаны с телом.
Обратите внимание на такие факторы как:
+ достаточное количество крепкого сна. Если добиться его сложно, то постарайтесь обеспечить себя: графиком сна, удобной постелью (ортопедические подушки хорошо помогают, это весьма полезно).
+ сбалансированным здоровым питанием. Это весьма обширная тема, но если кратко то проследите за употреблением углеводов, белков, жиров. То есть овощи, фрукты, злаковые, масла оливковые, молочные продукты, орехи, тофу. Необходимо всё и в балансе.
+ употреблением витаминов. Особенно витамина D. А также отдельно C и отдельно B. Это также обширная тема, за подробностями можно обратится с статьям, видео.
+ фитнес. Хотя бы простая 5 минутная гимнастика в день, отлично помогает телу быть в более бодром состоянии. Главное регулярность.
+ отдых. Буквально отпуск, причём не такой как стандартно представляется в обществе “поездка, пляж и отель” а такой как вам действительно хочется. Может вам больше по духе просто повалятся в кровати или съездить в деревню или забраться на гору или прочесть 10 книг, всё весьма индивидуально. А также не забывайте про выходные. Насколько это возможно полноценные, как мини отпуск.
2) Осознанность. Памятование и его частный случай осознанность это 7-я часть восьмеричного пути. По этой теме на канале есть видео
ruclips.net/video/Fs9uM4c9Itc/видео.html
ruclips.net/video/dFPUBTYhmyA/видео.html
Памятование и Осознанность не менее важны, чем медитация. И очень эффективны.
Я бы рекомендовал применять прямо в течении дня практики Осознавания тела и Осознанность как нахождение в нынешнем моменте. Не важно что вы делаете. Эти практики весьма приятны, и уже значительно стабилизируют ваш ум и тело.
3) Образ жизни. Иногда постоянное раздражение, беспокойство, это по сути не умолкающий крик вашего ума о том, что вы живете не так, как вам подходит. Полезно провести подробную рефлексию по таким вопросам как: как я хочу жить? Причём размышлять не стандартными социальными параметрами формата “богато и весело” а на самом деле, лично вы.
Как я могу сделать свою жизнь такой, как я хочу при этом не вредя себе и другим?
Поразмыслив так, сосредоточится и выполнять данный план.
Это так же может значительно успокоить, сфокусировать ум, так как вы будете продвигаться к цели, и постепенно жизнь действительно может стать такой, как вы хотите. Не идеально, не точно такой же как вы придумали (такого почти никогда не бывает) но намного комфортнее для вас.
4) Многое зависит от вашего “стартового” состояния. Если до того как начать практику, вы были в отличном физическом и умственном состоянии, у вас был великолепный образ жизни, мало травмирующих событий в прошлом, стабильный склонный к устойчивости ум, и большой объём накопленных заслуг (хорошая Карма) то медитация быстро приносит значительный эффект.
Но мало у кого из нас такие стартовые условия и это нормально. Всегда есть миллионы тех, кому ещё хуже. И в целом идеально сравнивать себя не с другими, а с самим собой в прошлом.
Некорректным было бы полагать, что одной лишь 10-ти минутной медитацией в течении нескольких недель, можно достичь значительно устойчивости беспокойного ума и спокойствия.
Какой-то сдвиг будет, даже если вы его не особенно замечате. Это как с фитнесом, отличная физическая форма достигается не сразу, постепенно и даже если вы этого не видите, это происходит.
5) Измените технику медитации. Не указано какую именно медитацию вы выполняли. Но так как вашей целью является спокойствие, и быстро, эффектно. Именно ощутить это.
Попробуйте медитацию на Четырех Безмерных. Например медитацию радости.
ruclips.net/video/xCaW-Qr-0V4/видео.html
Дополнительно. Если же вы обладаете мистическим складом ума, что совершенно нормально, я лично совмещаю и рациональный и мистический методы восприятия и в них нет конфликта.
То попробуйте более красочную медитацию визуализации себя божеством. Да, многие из них относятся к практике Тантры, но мы сейчас говорим не о сложных практиках требующих особой подготовки, не о тех тантрических методах, а о простом “вытягивании себя за волосы” на более высокий уровень самоощущения и восприятия используя мистическое восприятие.
Внимание! Только если это вам подходит!
Для этого: ставите духовную музыку (не важно какую) и в ходе медитации на самом деле стремитесь ощутить, а каким бы вы были божеством, если бы у вас было небесное тело. Как бы вы светились, как бы вы ощущали себя и мир вокруг. Если это действительно вам подходит уже через несколько таких медитаций вы почувствуете эффект. Буквально на уровне эмоций, впечатлений, ощущений.
Если у вас будут ещё вопросы, вы можете писать их мне напрямую Вконтакте или Instagram. Ссылки в описаниях под каждым видео. Я всегда стараюсь ответить когда могу.
@@NaraLoka Спасибо большое! Я попробую.
Все это здорово, но как быть если речь идет например про коллектив на работе? Допустим кто-то по злому постебался над тобой, все поржали, получили приятные эмоции, а ты допустим внутренне и внешне проигнорировал как сказано в этом видео. Но у людей ведь есть такая неприятная черта как самоутверждаться за счет слабого человека и почувствовав слабину, поняв, что человек проглотил оскорбление, подумают, что ты терпила и в будущем можно продолжать потрунивать, стебаться над тобой, тем самым самоутверждаясь в коллективе. Не проще ли один раз пресечь такое поведение, выставив границы, нежели каждый раз включать этот внутренний и внешний игнор? Такой игнор скорее всего без опыта требует какого то самообладания и на это нужны определённые внутренние ресурсы, которые в один день могут закончиться, и тогда этот щит игнора разрушится и всё может вылиться в разборку или драку, которую можно было бы избежать, если бы с самого начала обозначил, что не позволишь к себе такого отношения.
Также например ты идешь с девушкой, а какое то пьянное быдло оскорбило тебя или твою девушку. Ты можешь проигнорировать, но вот девушка сочтет это за трусость или слабость и она перестанет уважать тебя как мужчину.
Можно ли избежать ада или нижних миров если ты убил человека?
Дружище, возьму на себя смелость тебе ответить.)))
Ад и нижние миры- это скорее метафорические образы, которые выражают, что есть в жизни человека место страданию, очень мучительному страданию, и человек может в это место попасть. Причин очень много почему человек оказывается в таких страданиях.
Что касается убийства- они тоже разные- разные ситуации, разные обстоятельства и намерения у того, кто это совершил. Поэтому и последствия тоже разные. Последствия будут, а какие- зависит от ситуации и от других конкретных причин, например- что к этому привело, что было до этого, и т.д. , не только это.
@@user-rv6ke5ec3k я про теорию посмертия
Важно, как сам человек относится к случившемуся. Что он намерен делать, какие испытывает чувства, что думает.
То что сделано уже не исправить. А вот с тем что есть можно что то делать. Например, менять к лучшему. И это обязательно ведёт к хорошему)))
Удачи Вам)))
@@user-rv6ke5ec3k понятно
@@noname-kf2vu Я просто считаю, что нет посмертия))) есть этот мир, и всё)))
Как игнорировать, если при тебе обижают жену или детей?
Защищать жену и детей.
Никакого молчаливого терпения насилия и "представления другой щеки" в буддизме не было и нет.
Подобная пассивность была бы крайностью, а буддизм о Срединном Пути.
Об этом и других более сложных вопросах этики будет следующее видео.
@@NaraLoka Большое спасибо
Спасибо вам огромное за вашу работу. 🙏🏽
Иногда когда получается контролировать себя - то это необыкновенное чувство, но в целом если эмоция хлынула, то вернуть себя в равновесие очень тяжело. Спасибо !
Благодарю 😊
Спасибо большое!
Благодарю 🙏