Serie para calmar la ansiedad - Ejercicio IV

Te propongo cuatro sencillos ejercicios para regular la ansiedad y el malestar emocional gracias a activar tu nervio vago.
Esto va a ayudarte a potenciar un estado de calma y seguridad.
Recuerda también que una vez que hayas obtenido mayor calma y regulación, puede ser bueno que profundices y explores lo que la ansiedad está tratando de enseñarte, para tu mayor crecimiento y bienestar.
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