메로나 1타 강사
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- Опубликовано: 5 июн 2024
- 내 이름은 빙그레우스! ‘메로나 잘알’이라네! 요새 메로나가 부쩍 기분이 안 좋아 보인단 말이지...
하지만 내가 누구야? 메로나 룸메 아니겠는가! 기분 풀라고 투게더 잔뜩 주고 왔네ㅎ 그대들도 먹고 싶은가? 그럼 그대들이 기분이 안 좋을 때 어떻게 해결하는지 댓글로 알려주면 추첨을 통해 소정의 선물을 증정하도록 하지!🎁
참여 링크 : forms.gle/d8tmcDTvELjxHSqv6
[댓글 이벤트]
- 응모 기간 : 2024. 06. 07 (금) ~ 2024. 06. 13 (목)
- 응모 방법 : 댓글 작성 후 구독 인증 캡처하여 링크에 인증하기
- 당첨자 발표 : 2024. 06. 17 (월)
- 경품 : 투게더 기프티콘
- 당첨 인원 : 총 30명 
Развлечения
![[요맘때X채령] 삐빅-! 산뜻함 한도초과입니다🤍 요맘때 메이킹 필름🎬](http://i.ytimg.com/vi/Ig5IlSiBvZM/mqdefault.jpg)
1:41 그대들, 짐이 추는 챌린지 어떠한가? 귀엽지 아니한가?ㅎ
한라산 정상에 메로나 1,000개 나눔 챌린지 하고 싶어요!
어떻게 해야 도움받을 수 있는지 알려주세요!!!
1타강사 빙그레우스 전하의 상대방 기분 풀어주는 방법을 습득해서 저도 유용하게
써야겠어요 ~ㅋ
저는 기분이 안좋을때는 노래방에 혼자 가서 고음 꽥꽥 지르면서 노래 부르고 나면
어느새 기분이 풀려요 😀
그리고 나서 치맥까지 하면 안좋았던 기분이 쏴악 달아납니다 🎶🎵
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1:44 세상에~~ 귀여워라~~ 빙빙그레그레빙그레우스~~ ㅋㅎㅋㅎ
우울할 때는 아무생각없이 청소 하면서 머리를 비우면 조금 괜찮아지는 것 같아요~ 메로나도 그래서 청소를??
청소 후에 투게더면 기분 짱 풀릴 듯~~ ㅋㅎㅋㅎ
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@@official.binggrae 06.17 18:12 제출 완료했어요~~ 감사합니다~~
1:58 비트 너무 신나는데요ㅋㅋ 중독성 있어요! 빙그레 메로나의 친구~
올 때 메로나ㅋㅋㅋㅋ 마지막에 빵 터졌어요!
어렸을 적에 기본이 안 좋을 때면 아빠가 퇴근길에 아이스크림을 사가지고 오셨던 기억이 나네요. 특히 그 중에 지금도 제 최대 아이스크림인 투게더!!!!! 온 식구가 둘러앉아서 밥 숟가락 들고 퍼먹었던 기억이 납니다ㅋㅋ
예나 지금이나 기분이 안 좋을 때는 집에서 푹 쉬면서 가족들과 둘러앉아 맛있는 거 먹는 게 최고 같아요. 후식은 꼭 빙그레 아이스크림으로! ㅎㅎ
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아 전하 너무 귀여우세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전하의 진심이 메로나 공작에게 잘 전달되었기를💚
저는 기분이 안 좋을 때 헤드폰으로 제가 좋아하는 음악 크게 틀어놓고 들어요! 특히 라이브 영상 틀어놓고 보면 잠깐 다른 세상 다녀온 것 같고 기분이 좀 나아지더라구요😆 그리고 달달한 거 꼭 먹어줘야 합니다🫶
걸으면서 생각을 정리하고 몸을 가볍게 하면 기분 전환이 되서 좋은것 같아요
기분이 안좋으면 스트레스 해소가 정말 중요한거같아요
저는 보통 운동을 하는편입니다
운동하며 힘을 빼면 그렇게 개운하더라구요^^
기분이 안 좋을때는 제가 평소 좋아하는 음악 들으면서 산책을 합니다😊
메로나와 전하 둘다 너무 귀엽네요~
빙그레 앞으로도 항상 응원하겠습니다💚
구독 좋아요 완료
전 기분 안좋을땐 자요 ㅠㅠ 푹 자고 일어나면 기분이 리프레쉬 잠이 최고 ㅠㅠ
기분이 안좋을때는 맛있는거를 먹어요😊😊 더운요즘 시원한 아이스크림도 좋아요❤❤ 앞으로도 지금처럼 좋은 모습 많이 보여주세요 항상 응원할게요~
저는 커피 마시면서 디저트 먹는걸 너무 좋아해서 가고싶은 카페를 매번 캡쳐해놓는데요! 기분안좋을때마다 저장해놓은 카페 리스트 중에서 한 곳 가요~ 기분이 더 다운되지않게 분위기 전환겸 드라이브겸 새로운 공간에 가면 괜히 설레고 들뜨더라구요😊
기분이 안 좋거나 다운 될때는 운동이 최고죠 열심히 뛰다보면 기분이 상쾌해 지는것 같고 한결 마음이 풀립니다
한번씩 반려동물과 산책 하는것도 방법 이고요😅
기분 별로일땐 달달한게 최고죠! 과학적으로도 증명된거니 느낌적인 느낌이아니라 진짜 나아지는 효과도 있는거겠죠? 저는 달달한 초코나 아이스크림 과자 그런거 기분전환으로 좋아해요!
애니메이션 내용이 유쾌하면서 흥미롭네요^^ 두 주인공 케미 어쩔~~
저는 기분이 안좋을때 맛있는거 먹으면서 재미있는 드라마 시리즈나 영화를 보면서 현실을 잊을려고 해요. 그럼 한결 기분이 나아져요. 그리고 집근처 공원을 산책하거나 쇼핑몰가서 옷들 구경 하거나 아이쇼핑 하면서 속상한 마음을 달래곤 합니다.
자비로운 빙그레우스^^
저는 드라마, 예능 봅니다
특히 재밌다고 느끼는 것들은 일부러 아꼈다가 메로나처럼 기분 꿀꿀할 때 보는 편이에요~
운동이 최고 인 것 같아요~ 몸을 힘들게 하면 잠도 잘 오고
화가 누그러진 후 에도 나 자신에게 덜 미안하더라구요.
친구들 만나서 진탕 술도 마셔보고 비싼 명품도 사서 힘들게 같아보기도 했는데
운동이 최고예요.
시원하게 땀 흘리고 나면 다른 생각도 안 나게 되더라구요~
저는 기분이 안좋을 때 수다 삼매경으로 쌓인 스트레스를 날려버리곤 합니다~! 요즘엔 서로 바쁘다보니 친구 만나는 것도 여의치 않네요. 유튜브 영상으로 폐하를 보는것도 도움이 많이되요~!
기분이 안좋을땐 빙그레 투게더 먹으면서 힐링예능봐요❤❤
달달한 아이스크림과 예능보며 웃다보면 어느순간 스트레스 타파🤗
좋아하는 신나는 음악을 들으면서 운동하기 운동은 엔도르핀을 분비시켜 기분을 좋게해주잖아요
저는 기분이 안좋을때 영상을 보거나 경치를 봐요 가만히 있으면 꿀꿀한 생각만하니 보기 좋은것만 보면서 기분을 풀어요
저는 기분 안좋을때 슬픈 영화, 드라마, 책 같은거 보고 울기요. 뭔가 사람 마음이 울고 나면 후련해지는게 있는 것 같아요. 울고 나서 시원한 투게더 먹고 푹 자고 일어나면 내 기분은 이제 평온 그 자체~
기분이 안 좋을 때 동네 뒷산에 가요! 뒷산에 가서 천천히 걷다 보면 어느새 기분좋은 나를 보니까요. 살짝 땀을 흘리다 보면 마음까지 가볍고 경쾌한 가운데 예쁜 자연까지 무료로 보니까 좋은 것 같아요. 언제나 나를 웃게 하는 산을 통해 제대로 된 힐링과 여유를 이룰 때마다 행복해요^^
저는 기분이 안 좋을때는 먹는걸로 푸는 성격이에요ㅎㅎ
이게 어찌보면 건강에 좋은건 아니지만 먹고나서 나오는 높은 포만감을 유지시켜 주니 덩달아 안 좋았던 기분도 풀어집니다ㅎ
즈어어어나아아하❤
챌린지가 귀엽고 사랑스러우십니다💛
그리고 역시 올때는 메로나💚
아니 이 순정만화재질 영상 뭐죠~ 딱 제 취향이잖아요!!
전 기분 안 좋을 때 매운 걸 먹어요. 구강에서 화재가 날 정도로..ㅋㅋㅋㅋ
그리고 시원한 아이스크림으로 화재진압을 합니다! 매운음식과 아이스크림이 제 기분을 달래는 힐링푸드예요 :)
어릴때나 지금이나 마음을 달래는데 아이스크림만한 것이 없죠ㅎㅎ
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기분이 우울하거나 답답할 때 혼자 산책하는 것을 좋아합니다🌈🌈 맑은 공기를 마시며 자연 속에서 시간을 보내면서 생각을 정리하고 마음의 평온을 찾을 수 있거든요. 걷는 운동은 스트레스 해소에도 도움이 되고, 신선한 자연은 새로운 에너지를 채워줍니다.
산책하면서 좋아하는 음악을 듣거나, 책을 읽기도 합니다. 혼자만의 시간을 통해 내면을 돌아보고, 앞으로 나아갈 방향을 모색하기도 합니다^^
전하는 귀여워요~^^
전하처럼 저는 메로나를 먹으며 그리고 재미난 영상도 찾아보며 힐링하고있사옵니다
앞으로도 유익하고 알찬 소식과 정보 전달해 주세요
기분 안좋을때 나가서 걷다가 다있는곳 들어가서 만수르처럼(?) 쇼핑을 해요. 그 순간 만큼은 사고싶은거 다 고르면서 탕진잼 하고 충분히 즐긴다음에 예산에 맞춰서 굳이 필요없는거 최대한 빼고 몇가지만사고 나와요 ㅋ 기분전환에는 쇼핑이
최고같아요 👍👍
기분전환엔 드라이브하고 바닷가 가서 멍때리기가 최고!
가까운 인천 쪽 섬이나 일산 호수공원 가는데 마음 비우고 겨울엔 따뜻한 커피, 여름엔 아이스크림 하나 물고 멍때리면 기분이 나아져요
스스로의 기분을 다루고 조절하는 것도 제 자신과의 싸움이라고 생각하기에 오래 끌고 가지 않는게 중요하죠ㅎ
전 기분 안 좋으면 목욕을 해요~ 반신욕도 좋구요~
아껴두던 입욕제 쫙 풀어서 좋아하는 음악 틀고 담그면
세상 부러울게 없어요~ 피로도 싹 풀리고 나에게 집중하게 되는 시간이 되더라구요~
나만의 작은 사치입니다
추리소설 읽기
범인 추리하면서 몰입하다보면 그 세계로 떠난 듯한 느낌도 들고 그렇게
집중해서 2-3시간 읽다보면 자연스레 스트레스도 풀리더라고요 마지막 사건이 해결될땐 같이 해방감과 뿌듯함으로 재충전합니다:)
저는 기분 안좋을 때 달콤한 초콜릿과 아이스크림을 먹으며 귀여운 동물영상을 시청합니다. 푸바오처럼 귀여운 아기동물들을 보고 있으면 나도 모르게 웃고있는 자신을 발견하게 됩니다.
달콤함+귀여움 = 힐링 그 자체👍
이렇게 기분 풀어 주려고 하는 룸메 만나기 쉽지 않은데 말이죠?ㅎㅎ 저는 기분이 별로 일때는 무작정 걸어요~ 집 근처 산책을 한다거나 그냥 아무 골목이나 걸어봐요. 걷다가 벤치에 앉아서 사람들 구경하기도 하고요. 바쁘게 걸어 다니는 사람들 보면 뭔가 내 고민이 작게 느껴지고 기분이 풀어지는 것 같아요😍
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저는 매운 음식먹고 시원한 아이스크림으로 풀어요
그리고 푹 자고 나면 괜찮더라구요
💕
많은 도움이 되었습니다
늘 함께 할게요 응원합니다 감사합니다 😍
저는 좋아하는 드라마나 예능 프로그램을 보면 기분이 좋아지더라구요~
성공률은 낮지만 메로나 기분을 세심하게 살피고 풀어주려는 전하의 다정함 감동이네요
전 기분이 나쁠때 정수리부터 땀이 차오르는 불짬뽕을 완뽕하고 바로 투게더 한통 뿌시면 해-결
이 세상에 맵단조합으로 이겨내지 못할 우울함은 없다고 생각해요😁 그래서 냉동실에 꼭 투게더가 두통이상 쟁여져 있어야 심신이 안정되는데 요즘 투게더 한통씩만 갖다놓는 편의점이 많아서 똑땅ㅎㅐ...
기본이 별로 일때는 그냥 달달한거 먹고 잠드는게 최고같아요:)
깨어있으면 어떤 노력을 해도 날 기분나쁘게 만든 원인에 대해서 끊임없이 생각을 하게되서 점점 더 우울해져요
그럴때는 보상으로 달다구리 잔뜩 먹고 잠으로 도망가는게 상책!!
메로나에게 잠들어버리라고 조언해주고 싶네요💚
메로나공 볼수록 T의 매력 뿜뿜! 저는 기분이 안좋으면 잠을 자요. 현실도피를 하면서 자고 일어나서 리셋된 상태에서 다시 생각해보고 문제를 해결해요.
🍀☕️저는 기분이 안 좋을 때 아카페라 심플리 디카페인 아메리카노를 마셔요. 군더더기 없는 깔끔한 페트병 디자인과 마음을 안정시키는 고소한 커피향이 기분전환에 최고입니다. 이 커피를 한 모금 마실 때마다 스트레스가 사라지고, 마음이 편안해지는 것을 느낄 수 있어요. 역시 빙그레입니다! ᴗ̈
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기분이 안 좋을 때는 샤워후 시원한 아이스크림으로 스트레스를 풀어요❤
늘 유익한 정보 감사드립니다
응원합니다
구독 및 좋아요 완료 🍀
와 이거 재밌네요^^ 저는 기분이 안좋을때는 여행사진보며 힐링하고, 다시 또 여행계획을 세웁니다
그러다보니 전국 방방곡곡 안가본곳이 없네요 ~;; 이번주는 수국축제 갑니다~~~^^
사진 찍고 저장하고 그걸 보는게 너무좋아요
스트레스해소에 딱입니다^^
전하 넘 귀여워용 은근 흥부자에ㅋㅋㅋ
올땐 메로나 ❤❤❤
저도 아포카토 넘 좋아요 먹으면 나빴던 기분이 사르르~~~~
기분 안 좋을 때는 드라이브만한게 없는 것 같아요~
작은 나만의 공간에서 음악 크게 틀어 놓고 운전하다 보면 싹 풀리더라구요~
앗!! 안전운전은 필수입니다
💗기분이 울적할 때는 좋아하는 음악을 틀어 듣는 게 제 나름의 해결 방법입니다. 익숙한 멜로디와 리듬에 몸을 맡기면 스트레스가 풀리고 마음이 편안해지는 거예요. 가사에 따라 노래를 따라 부르거나, 악기를 연주하면서 더욱 몰입하기도 합니다. 음악은 제 안에 쌓였던 감정을 표현하고 마음의 밸런스를 찾는 데 큰 도움이 돼요!
기분이 안 좋을때는 메로나처럼 달콤한 간식을 먹고 신나는 음악에 맞춰 춤을 실컷 추고 나면
다시금 행복해지고 스트레스가 쫘악 풀리는 법이지요.
요즘은 산책을 좀 주로 합니다
더워도 걸어요
어느정도 심신이 안정?될때까지~
몸은 좀 힘들어도 밤에 잠도 더 잘오고 좋은것 같아요
귀엽당😊ㅅ😊
기분 안 좋을 때는 달달한거가 무조건!! 저는 아이스크림이랑 과자 먹으면서 최애 시트콤 순풍산부인과 다시보기 하다보면 기분이 괜찮아져요^^♥
기분이 안 좋을땐 달다구리가 최고❤
시원 달달 아이스크림 먹거나 아포카토 해먹으면 마음도 사르르 녹아요
아니,, 전하가 이리 귀여우실수가❤
요즘 밈도 따라하시는 귀요미 친구❤
저는 기분이 안좋을때
달달한 아이스크림이나 과일 먹으면서 유튜브 보고, 재미 있는 드라마 몰아봐요~ 그러면 좀 풀리더라구요😂
그리고 엄마한테 전화해서
올 때 메로나😅
그래도 답답하면 코노가서 목이 터져라 지르기!!^^
기부니가 안 좋을때 실컷 울어버립니다..ㅠㅠ 울고나면 그렇게 속이 개운하고 풀릴수가 없더라구요 앗! 물론 속이 뻥 뚫리게 시원한 아이스크림도 함께할때면 더 금상첨화죠😉
🍀저는 기분이 가라앉을 때면, 좋아하는 음악을 틀어 듣는 것을 좋아합니다.
익숙한 멜로디와 가사는 마음을 편안하게 해주고,
저절로 몸이 움직이기 시작하기도 합니다.
이렇게 하면 스트레스도 풀리고, 새로운 에너지를 얻을 수 있어서
다시 활기차게 일상으로 돌아갈 수 있습니다~!!
기분이 안좋을 땐 맛있는 음식을 먹어요. 실컷 배부르게 먹어도 후식으로 투게더 먹을 배는 남아있지요.
저는 기분이 없고 안좋을때 달달한 초코로 먹으면서 좋아하는 음악을
들어며 몸을 재충전 합니다.먹고나면 열심히 운동을 하는게 제 루틴입니다
메로나랑 전하랑 케미 너무 귀엽고 좋아요ㅋㅋㅋ 올 때 메로나💚💚
기분이 안 좋을 때 전 향수를 뿌려요. 향이 주는 효과가 확실히 있어요~
화려하고 센 향이 아니라 개개인마다 마음의 평온함을 주는 향이 있기 때문에 그런 향수를 뿌려요~
특히 좋은 추억이 깃들여져 있는 향수라면 더 좋아요
1:45 전하 죄송하지만 어떻게든 유행에 뒤쳐지지 않으려는 부장님 같아요....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매운거 먹고 아이스크림 먹기!
스트레스 확 풀려요❤ 붕싸 2개 먹으면 행복도 2배인건 안비밀입니다..😁
슬픈영화 몰아서 보며 울다보면 시원하게 가슴이 뚫어지고 시원한 아이스크림 먹으면 (특히 메로나 (최애 아이스크림❤) )달달함과 입안의 시원함에 스트레스 없어져요😋
기분 안 좋을 때 고강도 근력 운동 하면 그 순간 너무 힘들어서 잊게되는 거 같아요
그리고 시원 달달한 디저트 먹으면 운동 후라 죄책감도 덜고 기분 짱 좋아져요 😊
어쨌든 메로나의 기분을 이렇게 생각해주는 사람이 있다는 것만으로도 메로나는 행복할 거예요 :)
사실 메로나 하나면 기분 싹 풀리죠!
ㅋㅋㅋ 귀여웡
저는 노래방 가서 목청껏 노래 불러요. 집에 올때 메로나 ㅋㅋㅋㅋ 하나 물면 기분 업업❤
기분이 안 좋을 때는 그냥 운동합니다 ㅋ
힘쓰는 운동으로 땀을 쫙 빼버리면 스트레스 풀리고 좀 안정됩니다.. ㅋ
늘 긍정적으로 살아가려고 해도 가끔 기분이 좋지 않을 때가 있죠..
저는 그럴 때마다 시원한 음식을 먹거나 아이스크림을 퍼먹으며 스트레스를 풀어요 ^^
(●'◡'●) 좋아하는 음악을 틀어 듣는 게 제 힐링 방법이에요. 감미로운 선율과 목소리는 마음 속 깊은 곳까지 스며들어 어둡게 흐린 감정을 씻어내고, 새로운 활력을 불어넣어 줍니다. 특히, 가사에 담긴 이야기가 제 상황과 공감되면 더욱 큰 위로가 됩니다. 음악을 들으며 잠시 눈을 감고 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬면서, 지금 이 순간에 집중하는 것도 좋아요. 그러면 스트레스가 풀리고 마음이 한결 가벼워지는 걸 느낄 수 있답니다!!
소인은 기분이 좋지 않을 때는 공원에서 음악들으며 산책하거나 몇바퀴 돈답니다!
뭔가 운동하면 조금 기분이 나아지는 느낌 나더라고요! ㅋㅋ
기분 챙겨주는 룸메도 있고 메로나는 참 부럽네요!
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메로나의 기분을 풀어주려는 전하 넘 귀여워요. 역시 메로나와 전하의 케미란~ 너무나 사랑스럽네요♡♡ 전 기분이 안 좋을 때 달달한 간식을 먹으면 기분 좋아지더라구요. 초콜릿도 좋고 요즘처럼 더운 날은 아이스크림도 좋구요. 특히 메로나를 좋아한답니다. 아이스크림 메로나요 :) 앞으로도 메로나와 전하의 이야기 많이 기대할게요🙌💛
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@@official.binggrae 입력했습니다~ 감사합니다 :)
기분이 안좋을때는 역시 맵짠이죠!! 매운거 짠거 잔뜩 먹고 성난 내 입 속을 투게더로 살살 녹여주면~ 썽났던 내 기분도 업업❤
무념무상으로 걸어요 귀엔 음악 들으면서요 땀 쫙 흘리고 샤워하고 잡니다~~
달다구리 아포카토도 큰 도움되지용❤
이벤트에 당첨된 걸 축하하네~!
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저는 기분이 안 좋을 때 무작정 걷습니다 !!
아무생각 없이 산책하듯 걷다보면 저절로 마음정리가 되더라고요 ㅎ
걷다가 더우면 캔디바도 하나 먹고 ㅎㅎ
기분이 안 좋을 때는 빙그레 아이스크림에 샷을 추가하여 아포카도 만들어서 먹으면 힐링이되어요!! 빙그레 좋아요.❤
제가 기분이 안 좋을때는 달디 단 간식을 먹어요~! 특히 초콜릿이나 아이스크림이 최고ㅎㅎ 1:29 기분을 풀어주려고 노력하지만 더 상태가 악화되어지는 게 넘 웃기네요^^ 귀여운 그림체로 이번 에피소드도 잘 봤습니다😊
기분이 안 좋을때 달달한 디저트나 아이스크림을 먹어요😊
그러면 입안에서 사르르 녹는 아이스크림처럼 스트레스도 같이 스르르 녹는 기분입니다ㅋㅋ
저도 빙그레우스 같은 내기분 잘알 친구가 있었으면 좋겠어요 ㅎㅎ
기분이 안좋을때는 단음식이 저에겐 만병통치약과 같은 존재입니다 👍
냉장고 뒤져뒤져 아이스크림들 다 꺼내 죄다 먹어치우면 저는 기분이
좋아지더라구요^^
그리고 난후 바로 잠자고 나면 언제 기분이 안좋았는지 모르게 전처럼
팔팔해집니다🥰
기분이 안 좋을 땐 운동하고 산책하는 것이 최고에요
저는 우선 잠을 푹 잡니다!! 자고일어나면 모든 게 리셋되는 기분으로 제 기분도 리셋! 폐하와 메로나 공작 봐도 내 기분은 좋아져요❤ 귀여운게 세상을 정복한다ㅋㅋ
기분이 안좋을땐 집 베란다에 있는 화단 꾸미기 및 청소를 해요
우리가족의 먹거리 채소와 은은한 꽃향기를 마시며 물을 주고 꾸며 주면 스트레스가 확 달아나고 힐링이 되네요 ❤❤❤
이벤트에 당첨된 걸 축하하네~!
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@@official.binggrae 감사합니다 폼입력했어요
메로나도 올 때 메로나를 ㅎㅎ
빙그레우스 메로나 기분도 풀어주고 따수우시네요
기분이 안 좋을 땐 땀 삐질 나는 매운 거 먹고 후식으로는 달달한 아이스크림 먹으면 좋아요
요즘은 빙수도 맛있고요 사실 기분이 좋을 때나 안 좋을 때나 달코미는 행복해지죠 😍
기분이 안 좋을 때는 지금 가장 먹고 싶은 음식 한가지와 가장 좋아하는 드라마를 정한 다음, 맛있는걸 먹으면서 드라마를 봅답니다! 안 좋은 생각을 끊어내고 기분전환에 도움이 많이 돼요😋
기분 안좋을땐 동물 유튜브를 보면 마음이 정화되고 귀엽고 순수한
동물들에게 위로를 받는것 같아요
러닝 후 샤워하고 맛난 치킨과 디저트로 아이스크림❤
이 루틴 한방이면 어지간한 스트레스 컷입니다😊
이벤트에 당첨된 걸 축하하네~!
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기분 안좋을때 무작정 나가서 뛰어요! 편안한 신발과 이어폰 가지고 나가 뻥뚫린 장소에서 뛰기 시작하면 정말 아무생각도 안나고 다시 태어난 것처럼 쾌감이들어요👍 완전 추천하는 방법🍀💚
전하, 너무 귀여운데요^^
메로나의 기분을 풀어주려는
노력이 가상합니다 ㅎ
저는 기분이 안좋을 때
방 안을 어둡게 한 후 자리에 누워 좋아하는 음악을 듣습니다. 눈물이 흐르면 흐르는대로 그냥 둡니다. 그러고나면 기분이 한결 나아집니다.
그후에 단 음식을 먹으면서
재충전을 하지요.
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@@official.binggrae 감사합니다 정보 입력했어요
새벽에 아무 생각없이 산책 or 해떠있을때 가볍게 산책
전 무작정 걸어요! 두시간이고 세시간이고 걷습니다..ㅎㅎ 힘들어도 우울한게 싹 날아가요~~메로나도 한번 해보세요ㅎㅎ 그런데 빙그레우스는 너무 좋은 리더네요..ㅎㅎ 메로나 부럽습니당^^
이벤트에 당첨된 걸 축하하네~!
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저는 기분 안좋을때 화장실 청소해요 진짜 박박박 문지르고 완전 깨끗해진 화장실 보면 기분이 좋아져요😅
여건이 안될때는 단음식을 좀 먹구요
여건이 좀 될때는 잠을 조금 자요~
그럼 뭔가 좀 스트레스에서 약간 해방?
그나저나 영상 너무 재밌네요 ㅎㅎ
구독 좋아요 누르고 갑니당~
기분이 안좋을때 저는 우선 집 밖으로 나갑니다. 탁 트인 곳에 가서 숨을 크게 들이쉬면 가슴이 뻥 뚫리는 기분이 들면서 기분이 나아집니다. 올 때 메로나도 필수😁
취미 활동:
좋아하는 취미나 활동에 몰두한답니다. 그림 그리기, 음악 감상, 독서 등 자신이 좋아하는 일을 하면 기분이 나아집니다.
명상과 마음 챙김:
명상이나 마음 챙김을 연습합니다. 현재 순간에 집중하고 부정적인 생각에서 벗어나는 연습이 필요합니다.
기분이 안좋을때 좋아지는 저만의 방법은요!
일단 걸어요
걸으면서 하늘도 보고, 구름도 보고, 아이쇼핑도 하다보면 기분이 풀어져요
그다음은 아메리카노를 한잔 진하게 따뜻하게 타서
투게더를 잔뜩 넣어요
그러면 녹으면서 부드러운 크림처럼 변하는데
너무너무 달콤하고 맛있어서 기분이 좋아진답니다^^
기분이 안 좋을 때는 달콤한 빙그레 아이스크림으로 일단 입을 달래야죠 ㅎㅎ
다양한 맛과 종류로 기분에 따라 선택할 수 있고, 달콤한 맛이 스트레스를 해소해줍니다. 아이스크림을 먹으면서 좋아하는 음악을 듣거나, 책을 읽으면서 여유로운 시간을 보내면 마음이 편안해지고, 기분이 좋아진답니다.
빙그레 아이스크림과 함께라면 언제 어디서나 달콤한 행복을 느낄 수 있어요!
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기분 안 좋을 때 남편한테 내 편 들어달라고 얘기 들어달라고 마구마구 쏟아내요
예전에는 무조건 마음에 담아두었는데 그게 지속되니 몸이 너무 아팠거든요
그래서 남편과 서로 담아두지 말고 얘기해서 스트레스 해소하기로 했어요
요즘은 육아중이라 육아스트레스밖에 없는 저에 비해 남편은 육아+사회생활 하다보니 직장 스트레스가 많아 남편이 더 많이 얘기하는 거 같아요
그러고나서 육퇴 후 매운 족발에 후식으로 아이스크림 먹으면 진짜 이게 행복이구나 싶어요!!
기분이 안 좋을 때 가장 좋아하는 음식 배달시켜먹어요 먹는게 최고예요!!
기분이 안 좋을때는 가장 맛있어하는 단짠지수 높은 음식과 생각없이 볼 수 있는 예능+탄산수 라면 기분을 다시끔 올릴 수 있으요ㅎ
전 기분 안좋을때 저만의 웃음버튼 웃긴예능 봐요~
매운 음식 배달시켜서 웃긴 영상이나 영화 보고 있음 세상 행복하더라구요.
하지만 이걸로도 안된다 싶으면 금융치료 들어가야 해요~
나 자신에게 돈 쓰고 나면 또 행복해지더라구요~
저는 기분이 안 좋을 때 잠을 자요
신기하게 잠을 자고 일어나면 뭐때문에 기분이 안좋아졌나 의문이 들정도로 너무 개운하고 상쾌하거든요
마치 컴퓨터가 뜨거워 열받을때 아예 전원 꺼버리고 식혀주는것처럼 머리를 식혀주는것도 좋다고 생각해요
가장 쉽고 빠른 방법이기도 하면서 잠을 자고 일어나 개운까지하니 일의 능률도 높여주고 저는
너무나 잘 사용하는 방법이랍니다ㅎㅎ
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@@official.binggrae 꺅 감사합니당 폼입력했어요ㅎㅎ
달콤한 케이크나 아이스크림 먹어요 나빠졌던 기분이 사르르 녹는 기분😊
기분이 안 좋을 땐 그냥 잠을 자버려요. 단순해서 그런지 자고 일어나면 기분이 훨씬 좋아지더라구요~~
이런 재미있는 유튜브를 봐도 힐링된답니다🍀자주자주 와주세요. 언제든 달려오겠나이다.
기분이 안좋을땐 신나는 노래 들으면서 빡세게 운동해요 힘들어서 잡생각이 안나요
전하땜에 더 기분이 다운될것같...메로나 못잘알, 빙그레우스!! 😂😂
저는 기분이 안좋을때 말도안되는! 정신사나운! 눈치는개나준!
하지만 소중한이를 즐겁게하려고 노력하는 마음씨만 착한!
빙그레우스같은 친구와 함께 있으면 기분 안좋을일이 없을것같아요. 😊
항상 뭔 일이 생기지만, 슬프지는 않은. ^^;
그런 친구가 없을때는 신나는 댄스음악을 들어요. 계속 듣다보면 둠칫둠칫 몸을 움직이면서 그동안 고민했던 일들이 다 떨쳐나가는 느낌! 💃 💃 💃
뭐 어떻게든 되겠지? 라는 느낌으로 다 떨쳐내버리고 다시 시작하는거죠!
인생 뭐 별거있나요. 메로나 쭉쭉 먹으면서 기운내는거징!
기분이 안좋을때 일단 돈아끼느라 못먹었던 맛있는거 사먹고 셀카를 찍습니다. 물론 필터 끼고 아주 잘나오게요😂 그럼 기분이 한결 나아지고 자존감도 조금 회복되더라고요😊