Very helpful and easy tips. Just started to have symptoms of frozen shoulder, I'll try them. Thank you! Also do you have any recommendations for hip joint health?
Thank you Dr Joe for showing us these exercise for frozen shoulder and the detail explanation about frozen shoulder. One thing is that I can’t do the towel exercise as I can’t bend my right arm (the side has frozen shoulder) to the back. Should I just skip this? Hope you can advise.
![五十肩/肩周炎，痛到舉不起手，不能梳洗頭、擦背及穿衣服！Dr. Joe教五十肩運動[Eng Subtitles] Everything About Frozen Shoulder](http://i.ytimg.com/vi/2XduxTppSqk/mqdefault.jpg)
![五十肩/肩周炎，痛到舉不起手，不能梳洗頭、擦背及穿衣服！Dr. Joe教五十肩運動[Eng Subtitles] Everything About Frozen Shoulder](/img/tr.png)
![頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊、頭頂和後枕麻痹⋯⋯六招來減頸C1和C2神經線受壓運動[Eng Subtitles] 6 Exercises for C1 and C2 Nerve Impingement](http://i.ytimg.com/vi/DUqwQjfwPmc/mqdefault.jpg)
谢谢汪医生，您非常详细的讲解。希望能帮到更多患者，也祝愿大家平安健康。
祝你身體健康，多謝支持
简單易明的實用運動，医者父母心，明白患者痛症的痛苦，感謝🙏
多謝你，祝你身體健康
多謝汪醫生分享，好詳細講解，做最後一個動作好舒服👍👏
多謝支持
做左1星期，的確係有效減輕肩臂痛嘅治療動作, 但真係要keep住做到無痛為止。 THX
太好了，希望幫到你
醫生，太謝謝你了。我將之當保健以後，每天做
太客氣，多謝支持
感恩汪医生的分享教学🙏
不用客氣，希望幫到手
很有用，我按著做鬆曬，分享埋俾朋友，感恩醫生，仁心仁術。動作簡單易做。
太好了，祝你身體健康
醫者父母心, very useful, thanks
多謝你支持，記得訂閱我的頻道
收藏佐，Thanks Dr.Wong!
多謝
多謝你的教導.
多謝支持
多謝汪醫生，從你的視頻學了很多新知識。
太好了，希望幫到大家
@Anita. 早上好，您對視頻的看法是正確的，順便問一下，您所在城市的病毒傳播情況如何？
多謝支持我的頻道
謝謝醫生❤❤❤❤❤❤❤
太好了，希望幫到你
多謝醫生。我肩周炎開始痛兩個月了。希望跟着你做運動堅持到底會好返
一定要每日做，一日可以做5-6 次，如果時間許可，每兩小時可做一次
多謝 汪醫生分享
希望幫到你
五十肩痛咗成個月 見到你段片跟足做現在好咗七七八八 真的多謝你
這就是太好了，祝身體健康
感恩分享
🙏🙏🙏
Thanks Dr Joe! 👍🙏🤗😘
You’re welcome
谢谢Dr Joe您的分享，我会尝试做。🤞🤞🤞
試試做吧，祝身體健康！
謝謝分享，今日即试，忍痛半年了
記得要慢慢做，不要太急進，祝快快康復
Very helpful and easy tips. Just started to have symptoms of frozen shoulder, I'll try them. Thank you! Also do you have any recommendations for hip joint health?
Yes! ruclips.net/video/qnKiKPZjFi8/видео.html
@@drjoewongThank you so much!
多谢医生分亨 感恩与祝福❤️🌹
祝你身體健康🙏👍
Thank you Dr Joe for showing us these exercise for frozen shoulder and the detail explanation about frozen shoulder. One thing is that I can’t do the towel exercise as I can’t bend my right arm (the side has frozen shoulder) to the back. Should I just skip this? Hope you can advise.
Yes, do only the exercises you can do without pain or discomfort, you will slowly improve, then try the difficult ones again
多謝
祝你身體健康
很有用，謝謝
多做運動身體好
Thank you
You’re welcome
有去看中医, 她介绍手贴墙式一招而已。我当然也从各个渠道去学习和做不同拉伸式, 希望康复得更快点。
可以的，不妨試吓做
多谢🙏🙏
😁
多謝分享🙇🏻♀️
希望幫到手，祝身體健康
汪醫生，您好，請問這些運動能預防50肩嗎? 暫時無50肩問題的人，也可以做嗎?
可以！沒有五十肩也可以
Many thanks
☺️
醫生，我係左手臂痛(即係打針的位置)痛咗成年了，中.西.跌打醫生都睇過了，還是沒有果效？。都係痛。我手臂痛箅不算是五十肩痛症？求解🙏謝謝你。
左手係可以伸高(有少少痛，)但反向背後就好痛，伸唔到後腰背面了。☹️
有可能是，如果是50肩其實需要時間才可以好返
@@drjoewong ，謝謝醫生百忙中回覆 😇😘🙏，好，我會努力多做拉筋運動。
我的家人和您的情況很相似啊! 方便聯絡您嗎?
請問 Dr Joe 肩周炎好返之後，肩膊會容易無力嗎？我大概2020年12月尾患上左邊肩周炎，找醫生治療了半年才痊癒，現在感覺左邊膊頭好容易乏力，就是左手拿著噴水壺噴花，右手拉泵，拉了五下泵左右，左手就好攰，要停一停休息下才行。請問這是肩周炎後遺症嗎？有什麼運動可以鍛鍊返這肌肉耐力嗎？
肩周炎比較複雜，好返之後也有機會再發，所以要不停去做拉筋去確保保養肩舟的肌肉。記得要多多強化背肌及肩胛肌肉令到可以抵受不同方面的勞損。另外也要減少重複性的動作例如買餸，抽重嘢，煮飯等等。
@@drjoewong 謝謝解答
請問Dr Joe, 我最近患上50肩，除了膊頭痛，我將手放背或將手向上伸直近耳時，上手肘內外側及手碗內側都感到非常酸痛冇力，非常困擾，請問有什麼練習可以試做？謝謝
不防做
ruclips.net/video/2XduxTppSqk/видео.html
ruclips.net/video/Aqpd3P2MB8g/видео.html
汪医生 请问什么是冲击波？是打针吗？ 我的手也是有疼痛 ， 开始是手指公 疼痛 ， 我看医生 吃了止痛消炎药也不好，已经痛到手臂上面， 我 的手拿高没问题， 从下面转去后面往上拉很疼痛，从21年6月痛到现在， 我在22年1月22号打过类固醇药， 也是不能好， 也有试过 用丝巾从后面啦，很痛， 请问我要怎么样？
其實衝擊波是物理治療的一種，靠超聲波的原理，再令到肌肉可以放鬆，可以做消炎的效果。其實你的情況是否頸椎有問題？所以出現手指公疼痛？如果真的食藥也不能好，打類固醇也不能好可能就要檢查頸椎了。祝你快啲康復
医生您好，我肩疼已经九个多月了，不可以转到后面。肩膀骨也很痛，连肩到脖子的颈也很痛也可以做吗？我是很严重吗？谢谢
很難說，如果真的很痛，可能就要再做一些物理治療，可以看這條片ruclips.net/video/2XduxTppSqk/видео.html
💕💕💕💕💕💕💕
😍😍😍😍
感恩！汪医生我的五十肩只手不可以转去后面，但转去后面时很痛，请问是不是很严重呢？
不是嚴重，只是不同的階段，可能是初期的冰凍期。看看這條片有沒有幫助
ruclips.net/video/2XduxTppSqk/видео.html
@@drjoewong 谢谢汪医生🙏
🙏🙏🙏
🙏🏻😊
請問五十肩有冇得斷尾?
其實50肩有啲時候唔理佢, 做吓拉筋慢慢會好。
假如肩膀是一直酸酸有时候是会手有点麻这是五十肩吗？已经几个月了都是这样之前是痛到睡不着。
其實有可能的，如果不能向後拗背脊，就可能是有機會，可以做一些運動，如果都沒有效就可能要做一些物理治療啦，祝你身體健康
👍👍👍
😊
忍到個一下嘅『痛』，典三十秒左右，係會感覺到 鬆咗好多嘅！不過 可以維持幾耐又真係成疑 … 當³ 每日一典 都真係幾甘頂下囉 TvT
可能要做多一點伸展，按摩
👍
☺️
50肩非物理傷害，所以一切物理治療無效
你說得對， 50肩都有很多原因
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️🌹
😍☺️
👍👍👍👍👍👍🌈🌈🌈
🙌
三棵树
Interesting
？
☺️
拖長講
😂