Petite présentation technique de la marche nordique par Julien Masson de "un jour une rando" à travers le Vexin. Les bons conseils avant de s'y mettre.
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11 лет назад+1
Belle présentation, je la pratique depuis 5 ans à Pau.C'est aussi en plaine et piémont une bonne préparation pour la randonnée du lendemain (avec juste un changement de bâtons et de technique de marche). Le samedi, marche nordique à 800m sur le plateau du Bénou et le dimanche, grâce à la marche nordique, plus de foncier ensuite pour une randonnée dans l'Ossau et le Vignemale et en été dans les Alpes. La marche nordique est une activité formidable et elle peut se pratiquer partout.
Salut, je suis à Pau aussi et je viens de commencer la marche nordique. Je me disais dernièrement que le plateau du Bénou serait un lieu idéal pour la MN !!! C'est assez surprenant de lire ces noms connus sur RUclips (Bénou, Ossau, Vignemale). Je me suis penchée sur la Marche nordique pour travailler le fond afin de randonner sans cracher mes poumons ! Peut-être à un de ces jours sur les chemins béarnais !!!
Merci pour la vidéo, ça y est ! on y est accro avec ma femme... merci !!!
10 лет назад+1
Le Bénou est super pour la marche nordique, tout comme aussi le Somport après la saison de ski de fond, le Pourtalet, l'Aubisque aussi, Gavarnie ou le Vignemale ou les grandes plages et dunes de la côte Atlantique. On peut la pratiquer partout et s'inviter même dans toutes les marches sportives urbaines , à Pau comme à Lausanne ou Bruxelles...
10 лет назад
La neige fond, la marche en raquettes/ski bâtons va.laisser la place à la marche nordisue et ses exercices associés.
10 лет назад
Merci pour le + M.Tarrago Graciès per el + Senyor Tarrago Gracias para el+ Señor Tarrago, Vive la marche nordique, visca la marxa nordica , viva la marcha nordica!
désolé pour la réponse plus que tardive. Je pratique personnellement dans le Vexin français près de chez moi vers Vienne en arthies c'est très sympa et j'organise des sorties de groupe. le vexin français est valloné et très sympa pour la marche nordique, c'est d'ailleurs à côté de vienne en arthies que le tournage a eu lieu.
Bonjour. merci pour cette vidéo. Opéré d'une hernie discale je ne peux pas recourir avant 7 mois. A votre avis la marche nordique est elle une bonne idée en attendant ou est ce contre indiqué ?.
Je fais de la randonnée pratiquement tous les jours avec du dénivelé pendant 2h30 et moi je préfère , je pense que le dénivelé est aussi intéressant et efficace pour la perte de poids 😍
Débutante je suis malgré tout surprise en regardant cette vidéo. Il me semblait qu'il ne fallait pas ou peu plier le coude " le coude même s'il n'est pas en extension doit être impérativement gainé pendant toute l'exécution en avant et en arrière des mouvements" hors ici ce n'est pas du tout le cas. Pour autant la vidéo est intéressante mais comme elle se veut instructive et technique c'est franchement dommage. Je suis d'ailleurs également surprise de ne rien retrouver à ce sujet dans les commentaires de personnes qui semblent beaucoup plus qualifiées que moi. Démarrant dans ce sport je tente de comprendre la technique pourriez-vous m'éclairer donc. Merci
+LN queen of the fail la position et le mouvement du coude dans la vidéo sont justes. On nous a parfois reprochés le manque "d'engagement" dans le haut du corps et les épaules sinon notre film est projeté à la ffrp pour présenter l'activité bon sport
J'ai commencé et ça devient une passion sauf que je me trouve en Grèce et ce sport n'est pas encore connu et pas encore d'adeptes ,on me regarde comme, je ne sais quoi .............vs avez une idée comment faire?
la marche nordique se veut à l'origine proche de l'exercice de fitness, une marche relativement rapide et donc pas forcément un exercice dans la durée comme une simple marche armée de bâtons... mais selon les goûts et les capacités de chacun franchement il faut en profiter on a pas encore légiféré la dessus.
Belle présentation, je la pratique depuis 5 ans à Pau.C'est aussi en plaine et piémont une bonne préparation pour la randonnée du lendemain (avec juste un changement de bâtons et de technique de marche).
Le samedi, marche nordique à 800m sur le plateau du Bénou et le dimanche, grâce à la marche nordique, plus de foncier ensuite pour une randonnée dans l'Ossau et le Vignemale et en été dans les Alpes. La marche nordique est une activité formidable et elle peut se pratiquer partout.
Salut, je suis à Pau aussi et je viens de commencer la marche nordique. Je me disais dernièrement que le plateau du Bénou serait un lieu idéal pour la MN !!! C'est assez surprenant de lire ces noms connus sur RUclips (Bénou, Ossau, Vignemale). Je me suis penchée sur la Marche nordique pour travailler le fond afin de randonner sans cracher mes poumons ! Peut-être à un de ces jours sur les chemins béarnais !!!
belle découverte j'adore !!
Merci pour la vidéo, ça y est ! on y est accro avec ma femme...
merci !!!
Le Bénou est super pour la marche nordique, tout comme aussi le Somport après la saison de ski de fond, le Pourtalet, l'Aubisque aussi, Gavarnie ou le Vignemale ou les grandes plages et dunes de la côte Atlantique.
On peut la pratiquer partout et s'inviter même dans toutes les marches sportives urbaines , à Pau comme à Lausanne ou Bruxelles...
La neige fond, la marche en raquettes/ski bâtons va.laisser la place à la marche nordisue et ses exercices associés.
Merci pour le + M.Tarrago
Graciès per el + Senyor Tarrago
Gracias para el+ Señor Tarrago,
Vive la marche nordique, visca la marxa nordica , viva la marcha nordica!
c mon troisième sport favoris !! trop bien
Salut, et merci !
Très belle présentation. Un petit oubli : le renforcement musculaire pendant la séance de marche nordique.
désolé pour la réponse plus que tardive.
Je pratique personnellement dans le Vexin français près de chez moi vers
Vienne en arthies c'est très sympa et j'organise des sorties de groupe.
le vexin français est valloné et très sympa pour la marche nordique, c'est d'ailleurs à côté de vienne en arthies que le tournage a eu lieu.
Essai concluant, je pratique avec enthousiasme.
Vidéo le plus drôle jamais écouté
Bonjour. merci pour cette vidéo. Opéré d'une hernie discale je ne peux pas recourir avant 7 mois. A votre avis la marche nordique est elle une bonne idée en attendant ou est ce contre indiqué ?.
N'hésitez pas à nous rendre visite sur culturemarche.com/ et à nous adresser toute info liée à la marche pour diffusion sur nos pages
Je fais de la randonnée pratiquement tous les jours avec du dénivelé pendant 2h30 et moi je préfère , je pense que le dénivelé est aussi intéressant et efficace pour la perte de poids 😍
Merci pour cette vidéo, je commence juste avec ma fille et j'aimerais un conseil sur les chaussures à acheter pour cette discipline.
Aline Rigaud nu
Je cherche un stage professionnel de marche nordique, a Paris ou en banlieue dans la periode du 14 au 18/6. Merci
super activitée j'enfait dans les yvelines 1h30 à 2h30
mais je recherche d'autre parcours des idées peut ^^etre
Débutante je suis malgré tout surprise en regardant cette vidéo. Il me semblait qu'il ne fallait pas ou peu plier le coude " le coude même s'il n'est pas en extension doit être impérativement gainé pendant toute l'exécution en avant et en arrière des mouvements" hors ici ce n'est pas du tout le cas. Pour autant la vidéo est intéressante mais comme elle se veut instructive et technique c'est franchement dommage. Je suis d'ailleurs également surprise de ne rien retrouver à ce sujet dans les commentaires de personnes qui semblent beaucoup plus qualifiées que moi. Démarrant dans ce sport je tente de comprendre la technique pourriez-vous m'éclairer donc. Merci
+LN queen of the fail
la position et le mouvement du coude dans la vidéo sont justes.
On nous a parfois reprochés le manque "d'engagement" dans le haut du corps et les épaules sinon notre film est projeté à la ffrp pour présenter l'activité
bon sport
Merci
ou achetez vous ces batons à bouts rétractables ?? merci d avance pour une reponse rapide .
désole du petit decalage avant la réponse
je pense que tu as trouvé....on les trouve maintenant dans presque tout les magasins de sport
bonne balade
merci
C.C 92
www.la-boutique-du-baton.com/
décatlon est très bien aussi de bon conseil et garantie le matos et échange en cas de mauvais choix même si ça n'est pas neuf
J'ai commencé et ça devient une passion sauf que je me trouve en Grèce et ce sport n'est pas encore connu et pas encore d'adeptes ,on me regarde comme, je ne sais quoi .............vs avez une idée comment faire?
Passe à la randonnée longue avec dénivelé 👌
Magasin spécialiste de la marche nordique
www.la-boutique-du-baton.com/
1h30 maximum ??? pour quelle raison ???
la marche nordique se veut à l'origine proche de l'exercice de fitness, une marche relativement rapide et donc pas forcément un exercice dans la durée comme une simple marche armée de bâtons... mais selon les goûts et les capacités de chacun franchement il faut en profiter on a pas encore légiféré la dessus.
la Marche Nordique INFO RANDO