為Eye加油！我的青光眼小日常

【為Eye加油！我的青光眼小日常】
●我設定固定點藥時間，早上丶中午丶晚上丶睡前。開啓手機鬧鈴提醒，遵醫囑點藥水。
●當看不淸楚眼藥水的樣子，我會看瓶蓋瓶身顏色或黏貼小星星，用1丶2、3顆星來辨識。
●如果藥水流入了喉嚨，感覺很苦，我會立即嗽嗽口，苦味就消失。
●晚上洗澡順便熱敷眼睛，眼球變得比較柔軟，術後按摩就容易出水，我一直這樣做。
●盡可能每天動一動，讓自己多流汗循環好，身體增加帶氧量，眼壓相對比較穩定。
●沾黏體質的我，改變飲食多攝取蔬果，減少甲殻類海鮮，按摩加點藥水眼壓可受控。
●從焦慮恐慌到面對，在精神科醫師建議下，適度減藥不停藥，為了有正常作息與抒壓舒眠。
●我每天跟眼睛說好話，希望眼壓乖乖聽話，與殘缺的視界妥協，努力去實現看見的力量。
●青光眼是生活的一部分，展開漫長的旅程，內心必須夠強大。
我們一起為自己加油！