হাঁটু ভাজ করতে পারছেন না! হাঁটু ব্যথার কারণে? মাত্র ৩টি ব্যায়ামে ঘরে বসেই সমাধান | Knee Pain

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 13 дек 2024

Комментарии • 61

  • @islamijibon55
    @islamijibon55 5 месяцев назад +5

    অনেক সুন্দর ভিডিও
    💖💖💖💖💖♥♥♥♥♥♥🥰🥰🥰🥰🥰

  • @JoynalAbedin-fw4mf
    @JoynalAbedin-fw4mf 2 месяца назад +2

    অনেক অনেক উপকারী ভিডিও আপনার জ‍্ন‍্য দোয়া ও ভালোবাসা ❤রইল।

  • @jayantisaha9947
    @jayantisaha9947 3 месяца назад +1

    Thanks 🙏

  • @annapurnaroy3537
    @annapurnaroy3537 8 месяцев назад +4

    Sir, where is Ur chamber

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  8 месяцев назад

      We have two branches. One is dhanmondi road no. 2 just opposite to star kabab and another is section police fari,just opposite to matador diagnostic and wellness centre. Thanks.

  • @Farjanaaktar-rk5zk
    @Farjanaaktar-rk5zk 7 месяцев назад +4

    পেটেলা বাঙ্গলে কি বেয়্যাম করবো একটু বলবেন,,, আশা করি বলে দিবেন, প্লিজ প্লিজ প্লিজ

  • @uttaraniyogi7381
    @uttaraniyogi7381 13 дней назад

    I will try of course. if I. get benefit then I will contact you.

  • @MuktiSaha-gn6xi
    @MuktiSaha-gn6xi 2 месяца назад

    ❤👌👌👌

  • @bishnudeb1804
    @bishnudeb1804 7 месяцев назад +9

    আপনার দেখানো মতো অনেক চেষ্টা করেছি কিন্তূ কাজের কাজ কিছুই হচ্ছে না, হাঁটু ভাঁজ হচ্ছে না,

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  7 месяцев назад +6

      আমাদের এই এক্সারসাইজ গুলো সব রোগিদের জন্য যে ভালো হবে ব্যাপারটা এমন না,কারন অনেক কারনে হাটুতে সমস্যা হয়, সেখত্রে আপনি একজন ফিজিওথেরাপি /কাইরোপ্রাক্টিক চিকিৎসক কে দেখান আশাকরি উপকৃত হবেন।

    • @JahirulIslam-oi4wb
      @JahirulIslam-oi4wb 4 месяца назад

      রাইট ​@@ashrafulislampt

  • @RohulAmin-s3v
    @RohulAmin-s3v 6 месяцев назад +1

    পেসেন্ট কে শট পেন পরিয়ে বিডি ও টা করলে বোজতে আরও সোবিদা হত ধন্যবাদ জেদ্দা থেকে দেখছি

  • @TapasHaldar-qk1oz
    @TapasHaldar-qk1oz 3 месяца назад +2

    পড়ে গিয়ে হাঁটুর চট লেগেছিল। তার পর হাঁটু ভাঁজ করতে বাধা সড়ি দিয়ে ওঠা নামার সমস্যা হচ্ছে এর সমাধান বলুন

  • @sampachakraborty2081
    @sampachakraborty2081 7 месяцев назад +1

    Amar knee er oprer dik ta khub fule geche & khub byatha ache...ki kore fola ta komabo janaben please...

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  7 месяцев назад

      Ice দিয়ে দেখতে পারেন,আশাকরি কমে যাবে।

  • @arushbera
    @arushbera 7 месяцев назад +1

    ডাক্তারবাবু, আপনার কথা সব শুনলাম, একটা প্রশ্ন করি, কথায় কথায় বলছেন'ইনশাল্লা'।এর মানে কি, একটু জানাবেন দয়াকরে।

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  7 месяцев назад +3

      ইনশাআল্লাহ কথার অর্থ আল্লাহ তায়ালা চাইলে আপনি সুস্থ্য হবেন।

  • @GayatriSaha-o1r
    @GayatriSaha-o1r 2 месяца назад

    আমাকে অপারেশন করতে হবে বোলেছে আমি আপনার এই তিনটি বেয়াম করবো তা হলে আপনি আমাকে জানালে উপকৃত হব

  • @AponRaj-dm4fp
    @AponRaj-dm4fp 5 месяцев назад +1

    ❤❤

  • @GayatriSaha-o1r
    @GayatriSaha-o1r 2 месяца назад +1

    আমাকে অপারেশন করতে বোলেছে আমিককি

  • @annapurnaroy3537
    @annapurnaroy3537 8 месяцев назад +1

    My mom n me has same problem , how can we meet u

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  8 месяцев назад

      We have two branches,one is Dhanmondi road no. 2 just opposite to star kabab and another is section police fari just opposite to matador diagnostic center. Contact no. 01750860775

  • @ekramulhaque8282
    @ekramulhaque8282 4 месяца назад

    প্লিজ হেল্প মিঃ স্যার আমার পা ভাজ করতে কোন সমস্যা হই না, কিন্তু হাঁটুর পিছনে কিছু দিন যাবৎ ব্যাথা।। তবে চেয়ার ছাড়া বসে থাকলে এই ব্যাথা টা অনেক অনুভব করছি।

  • @JOYTRIP0.2
    @JOYTRIP0.2 7 месяцев назад

    আলহামদুলিল্লাহ আরাম পাচ্ছি

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  7 месяцев назад

      আলহামদুলিল্লাহ

  • @MdSaifu-nt9bc
    @MdSaifu-nt9bc 7 месяцев назад

    Amr hat pa sokto hoye gece..uthte boste parina..ki beyam korbo???

  • @sajalshams3745
    @sajalshams3745 6 месяцев назад +1

    ৬ মাস হাটু ভাজ না করলে জয়েন্ট টাইট হয়ে গেছে এখন করনিয় কি?

  • @AryanIslam-s7w
    @AryanIslam-s7w Месяц назад

    ভাই আমার হাটু চাকা।লরিগিচে

  • @biswajitkonai8573
    @biswajitkonai8573 8 месяцев назад +2

    আমি জোড়া পায়ে বসতে গিয়ে পড়ে যায় পেছোন ধারে ভাড় হয়ে পড়ে যায় এর কী উপায় আছে

  • @sahjahanlaskar6041
    @sahjahanlaskar6041 2 месяца назад

    বযস ষাট বছর, হাটুর ঘিলার উপর ও নীচের দিকে দাতের মত হাড বেড়ে গেছে ,এক্সে রিপোর্ট মতে , ডান পায়ের হাটুর ভিতর দিকে যেন যখম হয়ে গেছে ,এরকম মনে হয়, চলাফেরা খুবই দুঃখজনক ও কষ্টের, পরামর্শের অপেক্ষায় রইলাম, শিলচর, আসাম, ভারত থেকে ,আল্লাহ হাফিজ।

  • @monirhossain5259
    @monirhossain5259 8 месяцев назад +1

    আপনার চেম্বার কোথায়

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  8 месяцев назад

      আমাদের ঠিকানা:
      প্রথম শাখাঃ
      এস এম ফিজিওথেরাপি ক্লিনিক
      ৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
      দ্বিতীয় শাখাঃ
      ওহাব পয়েন্ট, নিচতলা (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের পশ্চিমের বিল্ডিং) রোড নং ২,ধানমন্ডি,ঢাকা।
      মোবাইল: 01750860775

    • @biplabdebnath8918
      @biplabdebnath8918 8 месяцев назад

      number ta ki pabo

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  8 месяцев назад

      আমাদের ঠিকানা:
      প্রথম শাখাঃ
      এস এম ফিজিওথেরাপি ক্লিনিক
      ৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
      দ্বিতীয় শাখাঃ
      ওহাব পয়েন্ট, নিচতলা (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের পশ্চিমের বিল্ডিং) রোড নং ২,ধানমন্ডি,ঢাকা।
      মোবাইল: 01750860775

  • @TAPANKUMARMUKHOPADHYAY-y5z
    @TAPANKUMARMUKHOPADHYAY-y5z 2 месяца назад

    Dekhan Sadhu bakechen

  • @moazzamhossain9130
    @moazzamhossain9130 8 месяцев назад +1

    আপনার ঠিকানা কোথায়

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  8 месяцев назад

      আমাদের ঠিকানা:
      প্রথম শাখাঃ
      এস এম ফিজিওথেরাপি ক্লিনিক
      ৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
      দ্বিতীয় শাখাঃ
      ওহাব পয়েন্ট, নিচতলা (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের পশ্চিমের বিল্ডিং) রোড নং ২,ধানমন্ডি,ঢাকা।
      মোবাইল: 01750860775

  • @bishnudeb1804
    @bishnudeb1804 6 месяцев назад

    আপনার দেখানো মতো অনেক চেস্টা করেছি কাজের কাজ কিছুই হচ্ছে না।

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  6 месяцев назад

      আপনি একজন ভালো ফিজিওথেরাপিস্ট দেখান।

  • @setarabegum9859
    @setarabegum9859 7 месяцев назад

    হাঁটুর ব্যথা কমার উপায় টা কি

  • @jesminjoha2696
    @jesminjoha2696 7 месяцев назад +1

    Two. Leg.BostePari.na

  • @AponRaj-dm4fp
    @AponRaj-dm4fp 5 месяцев назад

    পায় ও আয়গুল বায়সে ভাই

  • @PinuAhmed-sv6fi
    @PinuAhmed-sv6fi 6 месяцев назад +1

    আপনার ঠিকানাটা দিন

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  6 месяцев назад

      আমাদের ঠিকানা:
      ওহাব পয়েন্ট, নিচতলা (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের পশ্চিমের বিল্ডিং) রোড নং ২,ধানমন্ডি,ঢাকা।
      মোবাইল: 01750860775

  • @TAPANKUMARMUKHOPADHYAY-y5z
    @TAPANKUMARMUKHOPADHYAY-y5z 2 месяца назад

    Are dekhan

  • @shairaakter8166
    @shairaakter8166 7 месяцев назад +2

    স্যার।আসসালামু আলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লা। আমি বাথরুমে কাপড় কাঁচা অবস্থায় দূই পা পেচনের দিকে মচকে যায়। বসা থেকে পড়ে যাই।পরে পায়ে খাকুনি দিয়ে গোছল সেরে নামাজ এবং খাওয়া দাওয়া সেরে দুপুরে একটু ঘুমিয়ে যায়। ঘুম থেকে উঠে দেখি পা হয়ে গেছে। বেথা ফিল হচ্ছে।এরপর ফার্মাসি থেকে ক্লফেনাক এস্ আর খাই ৩ দিন ১ টা করে।আর বেথার জায়গায় বিক্স দিই।ভালো হয়ে যায়।হাটতে পারি।কিন্তু ওষুধ বন্ধ করার পর আবার পা মুভ করতে বেথা করে।উঠতে বসতে বেথা করে।কিন্তু হাঁটতে থাকলে অনেকখন হাটতে পারি।ওঠা বসাতে বেথা করে।এখন কি করবো।

    • @shairaakter8166
      @shairaakter8166 7 месяцев назад

      8:30

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  7 месяцев назад

      আপনি একজন ভালো ফিজিওথেরাপি অথবা কাইরোপ্রাক্টিক চিকিৎসক কে দেখান আশাকরি উপকৃত হবেন।

  • @salmankhan-zc6ds
    @salmankhan-zc6ds 4 месяца назад

    ruclips.net/video/xYB1EXT_hyc/видео.htmlsi=IB--ylliGNPIbUhh pls ekhtu dekhben, same ei prblm ki purupuri thik hoy? apndr kase video deya ase

  • @biplabdebnath8918
    @biplabdebnath8918 8 месяцев назад +1

    Sir apner number

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  8 месяцев назад

      আমাদের ঠিকানা:
      প্রথম শাখাঃ
      এস এম ফিজিওথেরাপি ক্লিনিক
      ৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
      দ্বিতীয় শাখাঃ
      ওহাব পয়েন্ট, নিচতলা (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের পশ্চিমের বিল্ডিং) রোড নং ২,ধানমন্ডি,ঢাকা।
      মোবাইল: 01750860775

  • @mihirbanerjee1144
    @mihirbanerjee1144 Месяц назад

    এত কথা বলেন কেন

  • @PinuAhmed-sv6fi
    @PinuAhmed-sv6fi 6 месяцев назад +1

    এবং ফোন নাম্বার

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  6 месяцев назад

      আমাদের ঠিকানা:
      ওহাব পয়েন্ট, নিচতলা (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের পশ্চিমের বিল্ডিং) রোড নং ২,ধানমন্ডি,ঢাকা।
      মোবাইল: 01750860775

  • @Sobha_Pure_Yoga_Bliss
    @Sobha_Pure_Yoga_Bliss 3 месяца назад

    ❤❤

  • @mdrahatulislam9201
    @mdrahatulislam9201 7 месяцев назад +1

    আপনার ঠিকানা কোথায়

    • @ashrafulislampt
      @ashrafulislampt  7 месяцев назад

      আমাদের ঠিকানা:
      প্রথম শাখাঃ
      এস এম ফিজিওথেরাপি ক্লিনিক
      ৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
      দ্বিতীয় শাখাঃ
      ওহাব পয়েন্ট, নিচতলা (পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের পশ্চিমের বিল্ডিং) রোড নং ২,ধানমন্ডি,ঢাকা।
      মোবাইল: 01750860775