Horizontal bar 3 in 1 | Installation of horizontal bar | Assembly of the horizontal bar
HTML-код
- Опубликовано: 26 апр 2017
- Training programs and nutrition at low prices ► goo.gl/QhRQFL
DONUTES for sports nutrition ► money.yandex.ru/to/4100123269...
You can send me any amount accompanying it with any comment.
SUBSCRIBE TO NEW VIDEOS ► goo.gl/MZAKGK
You can connect to the affiliate program and start making money on RUclips via this link youpartnerwsp.com/join?32771
For help and support, it is not a pity to see what is ▼ ▼ ▼ [HONDS] money.yandex.ru/to/4100123269...
▼ ▼ ▼ Присоедин Join the social networks ▼ ▼ ▼
instagram ► / bunkov_denis
group in VK ► channel.lifestyle
group "all about vacation" ► www.odnoklassniki.ru/group/544...
красава мужик, приятно видеть, что мужчины зрелого возраста держат себя в форме) уважуха
Сколько ему лет? )
Мне 36 в мае, до этого были поползновения, занимался с гантелями по паре месяцев ежедневно, но с большими промежутками, результат был, но как-то не задавалось. Сейчас решил заняться собой, возраст и сидение за компом говорят - "загнешься от такого образа жизни". Мой набор:
гантели разборные по 18 кг, пара; штанга 1.7 м, блины у ней и тренажеру; тренажер Torneo Power Pro. Стимулирует. Ежедневно по 1-2 часа, чувствую себя лучше, усталость после тренировки бодрит что ли )) турник чуть позже прикуплю. Под все выделили комнату 2.5х6 м.кв, уголок занимает чуть больше трети свободного пространства комнаты.
Мне 42 года. С вами полностью согласен. Если отмотаете назад на моём канале, то найдете видео каким я был до того как решил заняться собой. Сейчас занимаюсь в зале по 5 раз в неделю. Турник и TRX дома на тот случай, когда не получается сходить в зал.
@@bunkov ПОДСКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА РАЗМЕР И ДЛИНУ БОЛТОВ К СТЕНЕ КОТОРЫЕ КРЕПЯТСЯ .
@@arsmag4972 Обычно дюбель 12х80 и болты 8х80 кладут в комплекте.
@@bunkov друг, ты на 40 не выглядишь, максимум 35
Простой парень рассказал без всякого пафоса,молодец!
Молодец парень👍Все открыто чисто поясняешь неучам, вместе со своими ошибками. Похвально, то что несешь спорт в массы. У самого аналогичный турник, да еще куча всего дома, свой споптзал понемного организовал. Молодец
Там где сверлите обои, всегда вырезайте острым ножом треугольник но нижнюю часть не убирайте. Просто подогните и все. Можете сверлить
Лайфхак👍
Ебать ты Вася объяснил...
Турник повесил можно и обмыть
В настоящее время я вообще не пью алкоголь. Спасибо за предложение.
🤣🤣🤣🤣🤣Ору
Ай красава ты походу по телосложению понял что он будет обмывать 🤦♂️🤣
@@bunkov привет.вы через интернет заказывали?если можно ссылку
Линки есть в описании к видео.
И мозги и сила, весь адреналине, огонь мужик
Наконец и мне привезли!!! Отличный турник!!! Еще раз благодарю, особенно за хорошую придумку с конвертиком при сверлении!!! Всем здравия, мира и добра!!!
Поддерживаю ребят ниже, молодец мужик, чётко, грамотно и интересно ✊
Не забывайте о правильном дыхании,,выдох на усилие.респект!
Красавчик, все четко и понятно, мало воды, много инфы👍🏻
Главное носки с шортами в цвет!)))
И это тоже немаловажно))))
Красавчик. Побольше бы таких мужчин в России
Молодец папа !!! Успехов тебе в воспитании сына !!!
Спасибо!
Лорд
Спасибо за видео, интересно полезно.
Молодец, всё доходчиво рассказал, показал и сделал.
Здоровья тебе и твоей семье.
Спасибо за высокую оценку моему видео и пожелания.
улыбнуло)) респект Денису!)
Молодец мужик, улыбнул
Классно, крутой турник. И видео полезное, что бы защитить от лишних дырок, остальных установщиков.!!!
где можно купить такой турник и по какой цене?
в интернет магазине (хорошо, когда этот магазин в вашем городе), а цены везде разные
Прям Виктор Блуд))) за видос 🙏 спасибо!!! Мужчина ты молодчина, добра тебе и твоим близким!!!
Я не знаю кто такой Виктор Блуд, но за комментарий и добрые слова спасибо! Вам добра и благополучия!
Красавчик, все очень грамотно и наглядно показал!!!
Молодец Денис! +100! Не каждый сегодня мужчина способен на такую работу, а тем более на самокритику. Про спортивную форму отдельный респект и уважение!
Спасибо!
Ой, да ладно. Что за мужчины вокруг вас. Просверлить то просто отверстие для человека заставшего школу в СССР? Уроки труда то уж точно были и отцы все сами делали. Лично у меня в школе была и столярка и слесарка и токарка, даже робототехника. При чем это спец. школа с углубленным изучением анг. языка со второго класса, а не ПТУ. Даже стрелять в школе учили. Автор мой ровесник.
У меня многие коллеги на работе просили перфоратор на день, дома что-то просверлить, при этом сидят за компами на работе. Лично я как то и ремонт себе делал сам с выравниванием стен, и мебель себе чертил, пилил и собирал, хотя по работе сижу за компом и все делал впервые изучая "по ютубу" :))). Да и подтянуться могу раз 6 широким хватом без читерства и живота у меня нет, хотя не занимаюсь ничем.
@@dekus80, скажи, пожалуйста, вот если нет перфоратора, то можно ли просверлить шуруповёртом или это не реально? 😅
Очень полезное видео, помогли очень сильно, спасибо)
Век живи - век учись! Установил аналогичный турник лет 5-6 назад, повесил, да и забыл. А в 2020, когда дома сидели весной, вдруг вспомнил про него. Тогда только подтягивался. Прошлым летом начал отжиматься. И вот только в этот момент я понял, какую ошибку совершил, когда нижние крюки крепил на высоте нижней трубы, а не верхней. Получается, что при отжимании уголки турника упираются в стены и начинаются протирать дыры в обоях и даже крошить штукатурку под ними. Но это еще ерунда. Главная проблема в том, что получается, создаётся такой рычаг, что нагрузка от отжимающегося кратно увеличивается и прикладывается к петлям. Как результат - погнутые нижние крепежные петли, а нижние дюбеля, на которых они крепятся, вообще уже на сантиметр из стены вырваны. Надо будет теперь в ближайшие выходные перевесить так же, как у вас. Огромное спасибо за видео :)
Рад, что видео было вам полезно.
И я чуть так не обманулся)Вовремя заметил ещё у меня нижние крючки ближе друг к другу потому что подлокотники мешают хотя на вид турник такой же а так респект мужик да и малого приучать надо турник реально хороший
Спасибо за видео и предупреждение. Совет для последователей.
Используйте РАСПОРНЫЙ АНКЕР для крепления.
Это на всякий пожарный или действительно с обычным дюбелем возможны проблемы?
Дюбеля, которые были в комплекте - годные, но ведь я не там отверстия просверлил и уже поставил четыре штуки в стену и вот за место них и покупал другие.
@@osbagatarichbin ровно сегодня навернулся лбом об пол вместе с подобным турником, спасибо мелким комплектным дюбелям. используйте распорные анкеры и побольше!
@@ibaralgin Анкер 12 на 100 будет достаточно? а то я повесил на такие как у автора, и доверия к ним совсем никакого нет.
Крепеж нужно подбирать в зависимости от материала стены: анкер в бетон ставится без проблем, в кирпичной кладке - с ограничением по диаметру (т.к. анкер может расколоть кирпич), в газосиликат (пенобетон) не ставится вообще.
Я тоже с этой частью просчитал)
Спасибо очень весело, посмеялся, ну и выводы сделал для себя, тоже хочу приобрести такой
Спасибо за позитивный комментарий.
Прекрасно. Спасибо.
Берите пример с мужыка, Будь сильным удачи!💪🥇
найс видос, спасибо за инструкцию
Спасибо за обзор! Молодец, что показал ошибки многим будет на заметку. Отверстия можно было закрыть мебельными заглушками.
Спасибо за совет.
Долго искал ,подробное описание. Спасибо тебе!
На здоровье! Всего самого наилучшего!
Молодца! Тоже хочу сыну купить! Конечно смешно смотреть как Вы неловко выполняете упражнения, видно, что от спорта далеки))) Но всё-равно ЛАЙК, т.к. детей нужно приучать к спорту с раннего детства!!!
О,я про спорт вообще не понимаю ни чего,сын попросил турник,их оказывается разнообразие,думала в дверной проем,а там слабые косяки,на стену надо , гляжу на Али экспресс,ни чего не пойму,как куда,🤦😁 благодаря этому видео я хотя бы поняла для чего какая ручка нужна🤷нам далёким и не понять ,что неловкие движения🤗
про конверт улыбнуло
а для меня полезно было
Спасибо за подробный видос
Заказал на валбересе такой же, собрал, а вот честно тупанул в том что думал для чего мне 4 крепления дали, посмотрел и понял что пониже для брусьев. Спасибо
На здоровье. Хороших упражнений вам на турнике.
@@bunkov спасибо
Спасибо! Не думаю, что у меня возникли бы трудности с креплением, но ваше видео понравилось. Подметил для себя моменты некоторые, чтобы не возникло проблем с креплением.
Как минимум, важный момент, что в режиме брусьев мы крепим его за верхнюю перекладину. И что брусья должны быть примерно на уровне плеч для комфортного заскока и чтобы ногами не доставать до пола.
Остальные моменты не пишу.
Кстати, до сих пор висит на нейлоновых дюбелях или переделывали на анкера? Не расшатывался за это время, не приходилось подтягивать крепления? С кроков не слетал во время очень активных подтягиваний?
Спасибо за высокую оценку видео.
Ничего не переделывал. Не расшатался. С крюков не слетал.
Думаю на анкера
Хозяин видео лёгкий...
хочу купить себе подобный турник. опасаюсь не продавит ли он обои в местах давления турника? сильно ли портит стену такой турник 3в1? кроме восьми отверстий оставляет на стене следы?
заранее спасибо отозвавшимся!
Видео ответ на ваш вопрос vk.com/channel.lifestyle?w=wall-103468948_310%2Fall
Спасибо за оперативный и исчерпывающий ответ
следы оставляет сразу скажу не для обоев
Краску тоже портит, но мне пофиг.
Подвешивал в хрущевке, не выдерживал кирпич, заморозился сделал станину для турника, стало намного удобнее
молоток Денис спасибо
Я тоже купил и повесил турник курить бросил..всегда находил и видил чтото не как все например если к фамилии добавить букву и или е то для школьного прикола самый раз
Здорово! Вы просто супер! Таких более 90% населения!
Я бы назвал видео руководство к тому как не надо устанавливать турник 3 в 1))) Зачем так высоко вешать турник для дяди Степы? как вы будете запрыгивать на турник при использовании отягощений к примеру гирю 16кг с поясом для отягощений???
Делайте как хотите.
@@bunkov Да делом даже не в том как я хочу, а в том что есть общепринятые стандарты: турник вешается таким образом чтобы спортсмен мог достать перекладину стоя на носочках, а брусья устанавливаются так чтобы их высота была напротив подмышек занимающегося☝
Спорить с вами бесполезно. Поэтому я и не стал сразу отвечать на ваши вопросы. Но скажу: я повесил турник так чтобы при подтягивании не касаться ногами пола, то есть не надо специально сосредотачивать внимание на этом при выполнении упражнения (ни в одном зале нет такого низкого турника, как вы описали - достать на носочках, если хотите, то смотрите обзоры спортзала на канале они у меня есть). На счёт брусьев я тут уже отвечал вроде, но повторюсь: производители профессионального оборудования не делают брусья на уровне подмышек, вот пример из спорт зала instagram.com/p/BDayBMbhvfB/?taken-by=bunkov_denis (на эти брусья надо запрыгивать, а сейчас хожу в другой зал и там другого бренда оборудование и тоже так же брусья сделаны).
Я Вам объясняю как должно быть индивидуально подобрана высота брусьев а вы мне говорите про то как делает производитель и он не учитывает кто конкретно будет заниматься дядя Стёпа или человек с ростом 160 см!!! (открою вам секрет профессиональные гимнасьические брусья имеют регулировку по высоте и ширине) На счет турника тоже индивидуально ( я сказал конкретно за данный турник 3 в 1) скажите пожалуйста как вы будете подтягиваться с отягощением очень интересно))) Да и Ваши запрыгивания со временем вряд-ли хорошо скажутся на креплении турника. А то что в спортзале или на улице для того чтобы делать различные упражнения конечно надо высокий турник, но в этом видео разговор идет о турнике 3 в 1
Ну я же писал, что спорить бесполезно. Специально для вас сделал пост в группе. vk.com/channel.lifestyle?w=wall-103468948_397%2Fall
Спасибо вам. Познавательно. Вы помогли избежать ошибок 👏🤝
Рад, что видео вам было полезно.
Молодец 👍😁
вопрос по поводу стен.надолго ли ее хватит?
это монолитная стена несущая и с ней всё нормально по сегодняшний день, если хотите, то посмотрите публикации - ответы на вопросы (там есть фото) в моей группе в ВК
Хватит, пока дом стоит 😊.
По виду как будто тонкая, толщина столько?
вывод надо читать инструкцию сначала
Денис, подскажите, пожалуйста, это из спортмастера турник? Я сейчас рассматриваю покупку такого, переживаю, не выпадают ли крепления в процессе эксплуатации. Отзывы противоречивые насчет этого способа крепления турника на крючках. Якобы что-то там от стены вывинчивается за счет "рычага". Стоит покупать такой турник на креплениях-крючках или нет - каково ваше мнение спустя время?
Турник не из спортмастера, а из интернет магазина какого-то. Из стены вывалится, если сделано плохо или стена не подходит, и при таких условиях даже стационарный турник не панацея. Турник подвижный и акробатические выходки на нём не сделать, но для упражнений заявленных подходит.
В общем, для верхней точки турника - это чуть выше роста с вытянутыми руками верх. А для брусьев - это петли ниже верхней на 15 см, чтобы угол брусьев был на высоте плеч.
Что б бетон не сыпался нужно пылесосом высасывать при сверлении
Есть и такой способ, и вы можете пользоваться любым, который вам больше по душе.
Бытовой пылесос не предназначен для этих целей. Дело в том, что пыль от сверления бетонной или кирпичной стены слишком мелкодисперсная и может проходить сквозь все фильтры, что неизбежно приведет к попаданию ее частиц в подшипники пылесоса.
Если внимательно изучить гарантию, то можно найти пункт, что пылесос снимается с гарантии, если им производили уборку строительной пыли.
@@mister6728 , годится, надо только циклон сделать. Поищите тут. Я из двух ведер Леруа сделал. Одного мало, жмется.
Брусья вешай за нижнюю трубу. И не надо делать выше
Рычагом будет либо крюки выгибать, либо вообще из стены их вырывать.
Спасибо за видео!
огромное спасибо ! успехов )
Спасибо.
Немного высоковато для вас. Если я с ростом 180 не любитель запрыгивать, то больно смотреть, как делаете это вы
А мне наоборот не нравится, когда низко турник, так как надо подгибать ноги.
@@bunkov тоже не очень нравится подгибать ноги,с моим то 184)))
Привет. А пылесоса у вас нет? Мы с пылесосом сверлим, вообще пыли нет. Турник отличный!!! Какова стоимость? Канат детям подвесь.
Привет. Пылесос есть, но оператор и специалист по пылесосу один. Стоимость турника 2700 рублей. Сын занимается боксом, если захочет, то купим грушу.
Денис Буньков
Камеру на штатив и погнали ))) На канате дочь пусть лазит.
Полезная информация!! 🤘
Круто чувак)
а как вы поняли что в этой стенкенет труб? или их задеть невозможно?
Эта квартира покупалась новой и поэтому мне известна вся разводка электроэнергии и водопровода по квартире.
Труб обычно не бывает в таких местах стены)) особенно водопроводных - они в стояке
турник повесил, заодно и накачался. в след раз будь внимателен
Отличный турник! Уважуха! У меня такой ж но черного цвета и с крючками для груши. Все четыре держателя прикрутил на одном уровне и укрепил тем самым турник. А для брусьев и пресса есть табуретка))
Здесь петельки для груши и их две.
И я смотрю, что-то не то, всего 4 крепления... Дай, думаю, гляну, как собирать. Глянул)) Спасибо!
Пол всё равно весь в пыли. Конверт не так уж и помог. Используйте пылесос при сверлении. Правильно пишут про анкеры.
Мне не нравится как турник дергается и бьется о стену при запрыгивании на перекладину для подтягивания.
Если вам что то не нравится, то вы это можете не делать.
На турник не надо прыгать как обкзьяна.с подставки нужно братся за турник так как ты должен выбрать ширину хорошо удобно взять и только потом скидывать ноги с подставки и не болтаясь начить подтягиватся!!!
Не разу не видел турники с подставками. Отдельно конечно городят в фитнес залах для женщин подставочки и даже ступеньки строят, но ни в школе, ни в институте, ни на уличной спортивной площадке никаких подставок нет.
@@bunkov дома можно стульчик подставить!!все что угодно )))
Спортсмен от бога🤣🤣🤣
Спасибо!
Респект
Самое главное пакетик !🤦🏻♂️ а дырки не там
И это тоже, как без этого.
Себе такой же купил!
Не покупайте разборную ( на винтах) - он жутко кривой
У меня все ровно. Просто нужно постепенно заворачивать болты. Тут еще кто-то совет дал крепить на анкерах, так вот, если стена капитальная, на простых и слона удержит. Так что не парьтесь.
Кстати, я не стал ниже крепления ставить. Просто купил кольца, стропы. Можно и табуретку подставлять, или так запрыгнуть можно. А можно и на кольцах отжиматься. Так, кстати, тяжелее, что лучше для развития. 😊
Если что, покупал турник около 4-х лет назад.
вот как раз об этом хотел спросить, что лучше, цельный или все же сборный, или они одинаковые?!
Я выбрал цельный, на мой взгляд, он более надежный, но это всего лишь мое представление и с чьим-то другим может не совпасть.
Я не видел цельный, у меня самого сборный, всё класс. Во мне 70 кг, все кажется монолитным. Приходил ко мне знакомый, примерно 100 кг. плюс-минус пару кило, висел, дёргался, пытаясь подтянуться. ))))) Все выдержало. Как по мне, 200-250 кг. выдержит, да скорее всего и больше. Тренируюсь каждый день, турник мне нравится. Кстати, лучше пониже прикрепить турник, ноги можно поджать, а вот подтягиваться до груди будет удобней.
Правда, хочу начать тренироваться на улице, в двух минутах бега от подъезда есть площадка с турником и брусьями, а как по мне, тренить лучше на свежем воздухе. И время все равно не так много потеряешь, добираясь туда-обратно. 5-8 минут ерунда. Ну а если будет мороз на улице, тогда уж можно и дома. )))
Привет это друг Коля. Молодец все четко установил.
Привет. Спасибо.
Спасибо,за советы...
Фиксация турника плохая.
Дааааааа!!! Как сыну э то объяснить???
Как он ноги держит при подтягиваниях ЛОЛ
Ага, тоже заметил, мне лягушку напомнил. :)
Ангон Медведев тебя то мы вообще не видели . А то давай ссылочку !!! Может быть тоже поржем ))))
Елена Жарикова, дык я женат уже. :) Подтягиваюсь с согнутыми коленами и поднятыми сзади пятками, как это большинство людей делает. Иногда стопы соединяю для разнообразия, но разводить как-то даже не пробовал. ;)))
Евгений Марцинюк так я ведь к Антону Медведеву обращаюсь)))
Елена Жарикова ой, простите! :) Не обратил внимания. :)))
Кстати, по поводу такого приема подтягивания догадываюсь от чего... сам часто замечал, что на таком турнике стена и ручки от брусьев мешают. Есть некоторый дискомфорт в отличие от обычного туника. Возможно по этой причине такая проблема, т.к. если не делать противовес ногами, то самопроизвольно нагрузка идет больше на грудь, чем на бицепс, в ином случае пинаем стену. Возможно для этого и придумали узкий хват, но по ролику видео проблема (или привычка, или раскачка осталась). Что по этому поводу думает автор ролика? ...или это я халтурю и вместо стандартного приема подтягивания грудью помогаю? :/ Надо за спину поработать, как-то всё глаза боялись... :)
видео было полезным👍
большое вас спасибо)
понравилось как монетками заклеили оригинально
за пакет и разметку по уровню крестиком лайк ++++++++
Классный турник.
Отдуши поржал спасибо)
Молодец!у меня такой же!👍💪☺
Спасибо!
Круто!
классное,подробное видео)
Спасибо.
Полезное видео 👍
На моём канале это не единственное полезное видео.
Мужик , ты молодец ! А обои через пару лет переклеишь)))
Спасибо. Вот совсем недавно видео делал, а уже прошел почти год. Хотя возможно их всё равно когда-нибудь переклеивать. vk.com/channel.lifestyle?w=wall-103468948_310
Хорошее видео. Полезное.
Спасибо.
Спасибо:)
Молодец супер 👍
Спасибо
Всë по делу 👍
Все ждал и ждал когда ты назовешь размер сверла
Я его не назову, потому что в вашем комплекте могут быть другие метизы.
Стандарт на 12
С конвертиком для бетона круто придумал!
Спасибо
Хорошее видео! Молодец!
Спасибо
молодцом мужик
Молодец)
Лайк видео, соседу привет
Как же вам повезло со стеной, не пустотелка!
Монолит!
Красава мужик
Спасибо
Красавчик
мне кажется,что вместо ручек ,которые в комплекте идут,лучше намотать лейкопластырь ,держака будет больше,турник только тоньше будет,кому хват тренить еще ,то можно и ручки потом натянуть)
Спасибо за обзор, отверстия можно закрыть какими-либо декорами, зачем колхоз и рублей
Пожалуйста. Можно закрыть разными способами, но думаю вам ни один из способов не пригодится, так как вы посмотрели это видео.
Скажите какая толщина стены, и какие дюбеля, 10 или 12 норм будет? Или анкера лучше
Надо смотреть индивидуально.
Здравствуйте, Денис. Со временем крепление из стены не выходит? Пластиковый дюбель надежен или лучше анкерный болт? Сам купил такой турник, сомневаюсь как вешать
Здравствуйте, Александр. В металл бетоне надежен. Стена, что в видео - это несущая стена многоквартирного дома из стальной арматуры и монолитного бетона. В такой стене всё держится надежно.
@@bunkov Спасибо за ответ
Молодец класс
спасибо
а так молодца! здоровья тебе