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PORQUE TENHO MOSTRADO O MEU CORPO, O QUE COMI NO ALMOÇO E JANTAR & TIVEMOS UMA EXPERIÊNCIA RUIM
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- Опубликовано: 25 фев 2024
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Oi! Obrigada por assistir a esse vídeo! Eu sou Francielle Nogueira, sou casada com o Lincoln e sou mãe do Joshua, do Noah e da Olivia. Compartilho o meu dia a dia e as minhas experiências aqui nesse canal. Vem fazer parte da nossa família! Se inscreva!
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Músicas utilizadas neste vídeo: Epidemic Sounds
Meus equipamentos:
Câmera que uso nos vlogs: amzn.to/3NQQZa3
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É horrível mesmo ir em um local, pagar caro e não sair satisfeita, já aconteceu comigo também! Desafio lançado: faça um jantar legal pra você e Linkon e mostra pra gente tudo!!!! Jantar romântico ❤❤❤❤❤❤ beijos!!!
Fran, tenho uma amiga que é nutricionista. Ela me alertou uma coisa sobre a aveia. Naturalmente a aveia é livre de glúten. Porém, como a sua fabricação pode ser na maioria das vezes cruzada com o trigo e seus derivados, ela pode passar a conter traços de glúten. Tem que verificar se esta informação consta na embalagem da aveia.
Fran tem dias que realmente somos muito lentos 😊.Fran eu seguia o Renato mas faz alguns meses que ele está sendo investigado por tráfico de drogas perdi o interesse total se vc quiser dá uma olhada em reportagens relacionadas a isso pois é sempre interessante a gente tá ligada em tudo que nós cerca 😘
Olha, eu já fui mais fitness, fazia corridas de rua, seguia influencers e tals, mas eu troquei por redes sociais de médicos e nutricionistas conceituados, reeduquei meu paladar e o meu próprio corpo foi exigindo às mudanças. Hoje tenho cinquenta e dois e não tomo remédio nem pra dor de cabeça, Fran! E olha que venho de família com histórico de hipertensão e diabetes.
Acho muito bacana a sua iniciativa, Fran. De fato esse start geralmente começa aos trinta e cinco anos. Viva a alimentação saudável, comida de verdade e obviamente alguma coisa como não ser bitolada. Show! ❤️
PS: Fran, eu não conhecia esse Renato não, mas nas últimas semanas tenho visto que ele está sob investigação de algumas situações supostamente ilegais que já não sei se comprometem o lado profissional dele. Você falou o nome e sobrenome e na hora eu me liguei.
Vim aqui pra dizer que seus sogros não são gente, são anjos❤ crianças estão criando memórias lindas com eles com certeza, rede de apoio e maravilhoso neh❤❤❤ amo seus videos
Vdd pq os meus só Deus na causa ,o meu filho vai te só comigo e com o pai memorias
Renato Cariani?! Ele está realmente em todos podcast e também bas páginas policiais da PF. Em todas as emissoras de notícias.
Ele fisiculturista.
O cara tá com o nome envolvido em um embrólio bem grave.
É verdade... é o cara da venda dos produtos químicos né
@@simonesilva5881 Segundo as investigações tá envolvido com fornecimento de produtos químicos pra DXWOGJZ. Tá em tudo que é noticiário e páginas na internet. Não dá pra levar em conta tudo que ele pregou sobre saúde e exercícios. Casa de ferreiro e espeto de pau.
Oi Fran! Te acompanho desde o Canadá já há alguns bons 4 anos aí! Eu sou fitness há 20 anos e sempre adaptava suas receitas para uma versão mais leve. Estou super feliz que vc está nessa nova fase de cuidados com o corpo e bem estar! E o que o Renato falou(eu sigo ele hehe) e verdade! Malhar faz parte da rotina pra mim assim como tomar banho e escovar os dentes! Força que já deu certo ❤❤❤
Bom dia família ♥️ Nós mulheres queremos dar conta de tudo, mas tem dia que não dá, a hora passa muito rápido e a semana também. Moro em São Paulo no bairro Ipiranga estão fazendo tantos prédios que a casa não para limpa. Deus abençoe sempre vocês bjos 😘♥️🌹
Fran no dia 1 de março, vou fazer 38 ano de casada, vamos comemorar, com minha duas filha e neta e um genro.,vamos no restaurante.
Eu completo os 38 anos no dia 14/03❤
Eu completo 38 dia 18/03
Que maravilhoso, conhecer mais pessoas do mesmo ano, que eu .de casamento,parabéns meninas Deus abençoe vocês.
Eu,nós completamos 44 anos dia 17/03 🙏 ❤❤
Parabéns a todas vocês ❤ que Deus continue abençoando o casamento de vocês!!
Acompanho alguns canais e a maioria das blogueiras estão mudando seu estilo de vida, resolveram ser fitness esse ano. Muito satisfatório isso! 👏 👏
Completo meus 38 anos dia 14/03, sou casada e tenho dois filhos.
Minha luta é constante com a academia😂😂😂 malho 3 meses e paro durante 1 ano...ohhhh luta essa minha viu.
No meu caso sempre tive pouco peso( varia entre 46kl / 49kl ) ,sempre tive baixa autoestima mas já notei que sempre que estou malhando minha saúde e autoestima melhoram...me sinto mais feliz e animada ! Com relação a alimentação considero bem "fit",o problema é falta de horário ( as vezes fico o dia todo sem me alimentar pq não tenho apetite) e bebo pouca água, tenho consciência que preciso corrigir isso!
Abraço
Grata por suas dicas e por compartilhar suas experiências conosco ❤
Deus te abençoe
Fran! Esse tema Vai agregar, não tem jeito! Fique em paz. Tô amando Seu processo
Boa Fran, saúde é sempre prioridade! Lembre-se sempre que o bom não pode ser inimigo do ótimo! Então, é isso aí sem desistir. ❤❤
Fran sempre bela, mas agora vejo uma luz interior bem diferente, a mudança já chegou❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ótima IDÉIA essa de você compartilhar o seu progresso na academia, porque, na verdade, acredito que a maioria de nós donas de casa tem dificuldade de prosseguir na academia até chegar nos resultados e continuar se cuidando
Oi Fran!!! Tenha certeza de que Deus está te usando para abençoar outras pessoas ajudando elas a também terem uma vida saudável, terem saúde mesmo!
Estende esses hábitos até o esposo.❤❤
Fran, também sou assim, muito inconstante no exercício físico, na verdade eu detesto kkkk faço pilates 1x na semana, somente por causa da coluna. Academia comecei e parei, mas você tem me inspirado e espero poder começar pelo menos a fazer uma caminhada todos os dias. Obrigada por tanto ❤ adoro te acompanhar
Fran te desejo tudo de melhor na vida, mas não é a minha escolha de vida. Não sou fitness , sou normal e não vou ser fitness ,não é a minha . Isso não me inspira, não curto esse tipo de canal, mas gosto do seu, porque como vc disse continuará fazendo vlogs do dia a dia normal em família. Deus abençoe vcs. Beijinhos 😘.
Maravilha a receita do alho, tenho muitas suas aqui, a começar pela feijoada vegetariana que é um sucesso e espalhou para toda família. Gracias minha querida. Like, gente!!!
Obrigada, pessoas assim faz a diferença na vida de outras.
A estou amando essa nova fase da Fran e eu me identifiquei muito quando ela disse nao com essas palavras mas que Deus se preocupa com nosso bem estar e que Ele quer que sejamos saudáveis. Temos que cuidar sim do nosso fisico para nos mantermos saudaveis mas que temos que cuidar tbm do nosso lado espiritual. ❤😊
Fran estou nessa fase também tentando me tornar fitnes....e tão difícil ter constância tenho que eliminar 10 , o mais difícil é a constância mas ter alguém como vc mostrando que não é fácil que agente tem que ter paciência e foco ajuda muito..❤
fran funciona muito bem também depois de triturar o alho, é marcar com régua, rapidinho faz tb, mt bom.
Que bênção, Fran. Também tenho isso em meu coração. É muito bom ter uma boa influência para nós ❤
Fran, você é uma das influenciadoras mais inspiradoras! ❤
Fran mistura atum com palmito!
É maravilhoso, pizza de palmito com atum fica sensacional.
Meu cardiologista mandou eu caminhar ,apos um enfarte, mas eu me sinto tão cansada q ainda não comecei .😢Parabens por seu aniversário de casamento ,que Deus os abençoe sempre.🙏Uma semana muito abençoada. 🙏❤
Amém Fran, vai dar tudo certo eu creio 😊🎉❤
Parabéns pelo aniversário de casamento. Assisti os stories… vai ficar na memória. Terão história pra contar
Felicidades!!! Deus abençoe sempre a união de vocês ❤️
_Bom dia, Fran! Você está se saindo muito bem na sua reeducação alimentar. Amo suas receitas._
Hoje acordei super na preguiça, filha ficou doente final de semana, sono mexido tendo que acordar de madrugada para ver se ela tava com febre, pra dá remédio...
Mas tô aqui pós exercícios 😅, nem vim ver logo seu vídeo pra não me tirar do prumo se não eu teria parado de tanta preguiça.
Otima semana e bora pro recomeço Fran ❤
Vc está nos inspirando , comecei Pilates tô melhorando alimentação e vou fazer caminhada nada é fácil mas estamos todas juntas❤ bjos
Desde que você comentou sobre ter menos energia nos dias que antecedem a menstruação eu passei a me entender melhor e a me cobrar menos. Não entendia o que tinha de errado, mas fez muito sentido. Preciso achar uma casa de produtos naturais pra comprar Aveia em quantidade assim. Adoro Aveia.😊
Fran e seus dotes culinários 🥰
Eu tbm bata a aveia no liquidificador para virar farinha 😊
Fran quero te agradecer pelas receitas sem glúten ….Quero fazer essa panqueca 🤤
Sim eu sei quem o Renato Cariani já vi vários vídeos dele 😅
Tô feliz com sua nova jornada! Estou nela tb! Vamos juntas!🎉
Passando pra dá um oi e falar que não tô perdendo os vlogs gosto de assistir agora na tv
Oi Fran, você vai ajudar muito a todos nós! Obrigada por compartilhar conosco! Deus abençoe vocês muito muito muito muito muito muito sempre! 🙏🏻 🥰🌷❤️
Oi minha menina!
Já aconteceu conosco o que aconteceu no seu jantar de comemoração, ainda mais que vc começou com exercícios.
Sua comida nunca fica ruim!
E, qto. a obra em frente sua casa, eu ficaria de boa, pois a que teve do lado da minha casa, tivemos que aguentar por uns 3 meses bate estaca, pois o terreno é meio pantanoso e tem que ter estacas sob a terra. Era enlouquecedor!
Sobre exercícios, eu fiz natação 3 x por semana por 6 anos. Vc vai conseguir!!!! 💪
Boa tarde Francielle Nogueira! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia!
Fran! Obrigada por compartilhar a sua rotina! Você me expirou a voltar a fazer exercícios físicos!
Gratidão! ❤
Boa noite, Fran!Quero muito perder um pouco da gordura localizada na barriga.....Que dica você me daria para começar a fazer...Você está com o corpo bom, continue assim nos inspirando a entrar no ritmo fitness!!Um bjo pra você e as crianças!!🙏😘🤗💋❤
Fran é assim mesmo. Tem dia que estamos maís lenta. No período menstrual é assim mesmo. Um abraço.
Estou curtindo seus vídeos com muito gosto Fran, para apoiar esse trabalho incrível que você faz, e nos inspira muito! Continua mostrando as receitinhas para a janta, já anotei no meu caderninho aqui a receita do creppe de aveia 😍❤
Oi Fran é assim mesmo tem dia que agente está mais lenta mas sempre deus vai nos dando força a cada dia❤❤❤❤ abraços deus abençoe grandemente vcs
Vou deixar aqui uma sugestão de livro: "Comece pelo por que". Eu estou lendo ele, estou amando. ❤
Oi Fran !!!! Gergelim é rico em cálcio ❤
Olá Fran. Quero te agradecer, pois estás a inspirar a treinar todos dias. Obrigada. Beijinhos 😘👏🙏🇵🇹
Ameei o vlog Fran, seus sogros são bençãos de Deus na sua vida!!❤❤❤🙏🏼🙏🏼
Excelente Fran! Completei 40 anos em Julho/2023. Desde então, comecei Cross e nunca + parei ..Nos períodos menstruais, me sinto bem devagar, não consigo treinar Cross nos 2 primeiros dias do meu ciclo... Daí faço exercícios variados...Mini band, pedalo, faço caminhada com corridinhas, mas virou uma chave tão grande, que não consigo+ ficar parada! E os resultados na qualidade de vida e consequentemente no corpo, aparecem!🙏 Faço pela saúde e não consigo+ parar....😘 Vou acompanhar para me inspirar!!😘
Eu vejo ele também, estou nesta fase também 😅mas não é fácil, fiz o lanche que você fez no outro vídeo gostei 😊
Catiane tá mesmo em tudo, inclusive nas páginas policiais 😂
Oi Fran. Gergelim, aqui em Portugal é sésamo 😀 tem muito calcio
Oi bom dia . A vida de todas as mães é desse jeito mesmo, vida corrida crianças pra cuidar , casa pra arrumar 😂😂
Eu já tentei ser fit, eu ainda não consegui, desisti. Mas vc tem me inspirado. Quem sabe ainda esse ano eu volte. Hahaha
Amei as panqueca de aveia, obrigada linda por compartilhar.
Eu tô amando essa fase nova
Fran eu tive acompanhamento com 2 nutris e elas me indicavam o atum em oleo pois o óleo evita a oxidação do peixe. Troca uma ideia com a sua sobre isso ❤
Tô amando as receitas fitness e saudável.. tô fazendo todas...❤
Bom dia Francielle💜💜🥰🥰Que lindo!!! O Seu look arrasou deu Certinho Com o relógio
Oi Fran. Fica de olho na vesícula...Ela pode dar um pouco de enjôo. Deus abençoe você e sua família.
Quem viu aquele brie em cima do mignon, nunca mais esquecerá dessa cena!!!! 🤣🤣🤣🤣 me diverti com a saga, Fran! 🤣🤣🤣
Fran também estou nessa fase de me tornar fitness. Estou com vc nessa!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu também só compro pacote de alho descascado e congelado. Muito prático, e tem pacotes pequenos tbm.
Oie Fran!! Amo te acompanhar. ❤ Eu me sinto PÉSSIMA também, quando gasto $ com comida ruim rsrs. Fran, assista ao vídeo do Luciano Subirá com o Dr Marshall, é MARAVILHOSO! Inclusive, eles lançaram um livro junto, que se chama Rumo aos 120 anos, ele tem me inspirado demais a cuidar mais da minha saúde, aliás, somos templo do Espírito Santo, por que não cuidar de algo tão importante?
Um beijo. 😘
Ola Fran muito obrigada por compartilhar sua rotina comigo.Estou amando. Vc me encoraja a não desistir de me cuidar. Deus te abençoe 🙏
Muito obrigada Fran!!!! Por ser gente como a gente, que tem autos e baixos, dias bons e ruins em tudo que se propõem em fazer. Isso é libertador, tô nessa jornada tb, de vida saudável... Mas não quero me cobrar tanto como fazia, mas quero recomeçar sempre que preciso, crendo que o Senhor me ajudará. Vc é especial, Jesus nos abençoe nessa jornada de viver melhor e com mais saúde. Bjs!!!!! 🙏❤
Está sendo maravilhoso acompanhar vc agora com fitness, estou fazendo as atividades físicas em casa, e tendo uma alimentação saudável. Adoro seus conselhos.
Parabéns para o casal.
Eu adoro muito acisti seu canal aí eu ❤❤❤🎉🎉🎉❤
Fran, que Deus permaneça usando sua vida para nos abençoar ❤🙏 gostaria de compartilhar que vc tem me ajudado a levar uma vida mais fitness e hoje é meu segundo dia na academia hehe e de alimentação saudável 😊❤ bjo grande no coração 🥰
Francielle tudo bem❤. Prosperidade pra você.
Na Internet ensina fazer arroz na pressão. 3 minutos. Quebra um galho quando tiver uma eventualidade
Francielle eu.comemorava, vom champanhe , tudo de bom. Jantar com violino.❤❤❤❤❤
Fran vai descansar , e deixe as roupas , e a cozinha pra lá. A vida vai embora e o resto fica. Eu sou assim também. Bjs
Estou amando essa fase fit! Motiva demais! Linda!
E voçê ainda reclama, agradeça a Deus por tudo olha o dia do amahã.
Minha Blogueira predileta!!!Ah mas isso vcs já sabem!!!❤❤❤❤
Olà Fran! Gosto dos seus vídeos, gosto de ver vida real e é tão bom assumir que não somos " corpos perfeitos" claro que nos podemos focar e melhorar.Tudo de bom para você e sua família.
Me diverti com esse vídio hj😂😂😂😂 ameiiiiiii❤
Oi fran querida passando pra te desejar um final de semana maravilhoso, nao tenho conseguido te acompanhar tenho trabalhado muito esse dias, amo vocês, um beijão nos pequenos 😊❤
Amando acompanhar mais essa fase da sua vida ❤
Fran assisti no Instagram a aventura de vcs na comemoração de casamento kkkk.
Esse vídeo FOI DEMAIS de assisti e gostei do seu incentivo, parabéns vc está me dando muita força estou indo 4 dias na academias uhuuu kkkk.
Beijão família linda❤
Eu, coloco o vídeo da Fran 12h:55min começando a fazer almoço, com uma pilha de roupa pra dobrar e tbem tendo construção na minha rua, uma barulheira que treme até a casa kkkkkkk... Tudo normal então.
Eu já faço esse alho congelado...me salva. Aprendi com a Fran.
Fran, tô amando acompanhar essa nova jornada. Principalmente pq eu realmente não gosto de fazer exercício físico, apesar de super saber da importância. To tentando enganar meu cérebro dizendo pra mim mesma que é bom, mas é acontecer qualquer coisinha eu já não vou pra academia kkkk Oh Jesus me ajuda
Adorei está cor de blusa Fran verde amo❤❤❤ está cor
20:40 eu na vida certinha 😂😂😂.
Amando os conteúdos
Olha eu dou muita risada❤ com vc ano vcs vc fazia atividade não melhor talento p comédia
Não dá Fran, você é muito engraçada 😂
Assisti e comentei os stories 😂
Bommmm Diaaaaaaa ❤❤❤
Fran vc Arrasa nos vídeos 🎉🎉🎉🎉
O pão da marca "Amina" é o melhor dos pães sem glúten, além do preço ser o menor também. Recomendo
Boa noite Fran e família 😘
Tem me ajudado muito te seguir #gratidão
Fazer uma boa alimentação pra família, todos os dias não e fácil mesmo.
Oi Fran,
Eu tb estou desde sexta com o mesmo alho pra triturar 😅😅😅
Minha dica para você é que dormir cedo ajuda em tudo. ❤ Beijos e fique com Deus.
Fran, parabéns pelo conteúdo, sim, tem me inspirado muito 🙌