Phần 3_Những thắc mắc thường gặp khi thực hành TWIM với đề mục tâm Từ

Những câu hỏi được giải đáp trong video
1. Thực hành thiền căng thẳng, mệt mỏi và nhức đầu, mình cứ phải cố chịu đựng
2. Mình rất khó cảm nhận tâm Từ hoặc gợi lên tâm Từ, phải làm thế nào bây giờ?
3. Ngồi thiền mà suy nghĩ không ngừng nghỉ, mệt quá, làm thế nào để tắt dòng suy nghĩ
4. Việc mỉm cười có tác dung không? Mình thấy cười gượng gạo rất giả tạo
5. Cách thư giãn trong 6 biết là như thế nào? Mất bao lâu để xong việc thư giãn?
6. Thư giãn/ 6 biết mãi mà cái khó chịu vẫn có mặt, vậy phải làm thế nào?
7. Khi 6 biết, mình hít vào 1 hơi sâu rồi thư giãn khi thở ra, làm vậy có đúng không
8. Việc tưởng tượng ra người bạn tâm linh khiến mình đau đầu quá, có bỏ đi được không? Thay đổi người bạn tâm linh cho đỡ chán?
9. Khi thiền, tâm mình cứ để ý đến hơi thở/cảm giác trên cơ thể? Vậy mình chuyển sang quan sát hơi thở nhé hoặc phải làm thế nào?
10. Mình cứ bị buồn ngủ khi thiền, nhắm mắt là ngủ gật.