Merci, je peux ajouter qq chz, _ prendre chèque matin demi litre d'eau tiède avec qq dattes 3 ou 4, 30 min. avant le petit déjeuner, _ faire ta prière, _ apprendre une autre langue étrangère, _ prendre une douche légère, _ se laver après chaque " action majeure " dans les toilettes
1) se lever plus tôt avant le tumulte (méditer, respirer, lire, ...) et avoir un sentiment de contrôle de sa vie 2) définir une intention pour la journée pour clarifier son esprit avant la journée - focaliser son esprit vers ses objectifs / actions de la journée 3) faire de l'exercice physique qui nous plaît (gym douce, yoga, course à pied, natation,..) pour améliorer l'humeur, dynamiser le corps et l'esprit 4) activités de développement personnel (écriture, lecture inspirante, podcast...) pour enrichir son esprit, se connecter à ses passions et inspirations 5) prendre un petit-déjeuner sain et équilibré 6) écrire dans un journal pour clarifier ses pensées, libérer ses émotions profondes., ses idées enfouies et se libérer de ses préoccupations mentales de la nuit.. 7) établir des objectifs quotidiens 8) méditer en pleine conscience pour obtenir le calme intérieur Il y a pas mal de redondances. On peut réduire à 4 points : méditation, exercice physique, écriture et petit-déj sain.
Bjr..une seule et unique Habitude...se lever avant le lever du soleil faire ses ablutions puis prier... et entamer sa Journée .il n'y a de .Dieu que Dieu...................Merci
Bonne vidéo.💪*💪 Mais permettez-moi de mentionner quelque chose d'important, je vois que beaucoup de jeunes et de moins jeunes font des erreurs qui, à mon avis, ne devraient pas l'être. Je pense que tout le monde, jeune ou vieux, devrait avoir un plan d'investissement qui augmentera son rendement financier de trois à six chiffres. L'investissement peut être votre plan de retraite ou votre plan futur, ce que vous voulez, mais le plus important est que vous ayez un investissement rentable
Faites-vous également du commerce avec Jack Peterson ? Honnêtement, ce type est incroyable. Sa réputation et son expérience dans le domaine ont certainement retenu l'attention de nombreuses personnes, c'est dommage qu'on n'en entende parler que dans la section commentaires. c'est mon mentor...
Un joli programme pour une belle journée pleine de richesses morales et physiques .. je vais suivre les 8 habitudes qui semblent me plaire et tout à fait réalisables .. merci infiniment. 🙏🙏♥️
Il est certain que j'ai pas du tout perdu 5 minutes de ma journée en ayant suivi avec attention cette vidéo instructive. Merci, et bravo pour le choix de la musique en fond sonore, elle est très envoutante !
Simplement parfait. La guerre c´est le plan et tout plan se fait à l´avance et non pendant la guerre (la journée). Cela nous permet de ne se perdre dans la bruyante vie quotidienne avec son rhythme si rapide où on se perd facilement, surtout quand on a des enfants. Merci pour votre partage!
Notre temps c'est la chose la plus précieuse dans notre vie❤ Oui notre temps c'est surtout notre souffle de vie et un jour nous allons devoir rendre notre dernier souffle de vie. Penser à cela avant de dire que vous n'avez pas le temps❤ sous prétexte que vous êtes pressé😢
Arrêtez de ramener tout aux musulmans 😊 même les musulmans qui pratique vont mal !! Pourquoi ? Parce que ils prie par obligation et pas avec le coeur sinon ils ne serait pas ce qu'ils sont 😊
Nous les musulmans on fait ka prière de l'aube ,une merveille pour la santé et le moral On lit qlqs pages du Coran jusqu'au lever du soleil ,ensuite la journée commence du bon pied et avec bonne humeur
Arrêtez avec vous les musulmans 😊 musulmans ou pas dieu nous a créé pareil 😊 Y a pas besoin d'être musulmans croire en dieu et pratiquer tout ce qui vient de ce dire
C est mon cas, je me couche tôt, et me lève très tôt . Pour m activer à mes pinceaux. J aime respirer, l air frais, du matin . J ouvre en grand mes fenêtres à 6 h du matin .
De bons conseils dont la réalisation régulière n'est pas facile à tenir d'autant qu'il y en a beaucoup je me demande si le remède n'est pas pire que le mal ...
Manque de concision bcp de baratin Néanmoins quelques points a retenir : Maitrise du temps améliorée Prière et excercice physique de basse intensité Un petit déjeuner bien sur équilibré et composé d’aliments sains Définir des objectifs journaliers pour ne pas se disperser Courte méditation Écrire quelques lignes avec spontanéité ce qui soulignera les faits et émotions en résonance avec son être profond après la décantation opérée par une nuit de sommeil. Remercier l’univers s’ouvrir les yeux sur in nouveau jour.
Vous n'êtes pas obligé de tout faire . pour débuter prenez 1 seule habitude se lever tôt. Ensuite le reste viendra. Le plus dur c'est de se lever .Bonne journée à vous
Se lever tôt est une bonne habitude! comme on le dit : le monde appartient à ceux qui se lève de bonne heure!! Mais dans certains métiers, on peut se lever à 3 heures pour travailler à 4 heures par exemple , mais au file du temps ceci mène des troubles du sommeil et peut mener un impacte sur l'organisme. Se lever en pleine heure du sommeil décale notre horloge humaine, programmée avec le levé du jour et la tombée de la nuit. Mais j'ai toujours été une lève tôt !! Sachez prendre soins de VOUS !!!
Je suis levé de tres bonheur malgré moi😢. Envie de rien, je n'arrive à me concentrer sur rien, je ne lis pas. Difficle de faire du sport. Je vais continuer à vous écouter on sait jamais. On se refait pas à 70 ans
- [ ] Comment est-ce qu’on peut se lever tôt quand on ne peut pas dormir et que le meilleur sommeil est le matin? - [ ] Comment se lever tôt quand tu prends RER à 6h du matin? - [ ] Est-ce que tu vas rater quelques heures de sommeil avant d’aller travailler. - [ ] se lever tôt. C’est bien si t’as la possibilité de dormir tout de suite et d’avoir suffisamment de sommeil pour pouvoir se lever tôt et que tu n’est plus en activité et que tu ne sais pas comment occuper tes journées. - [ ] Ça me rappelle, - [ ] le livre, miracle morning.
SEUL JÉSUS SAUVE Le salut ne s'obtient qu'en lui, car nulle part dans le monde entier, Dieu n'a donné aux êtres humains quelqu'un d'autre par qui nous pourrions être sauvés. ACTES 4.12 JÉSUS T'AIME Car Dieu a tellement aimé le monde qu'il a donné son Fils unique, afin que quiconque croit en lui ne soit pas perdu mais ait la vie éternelle. JEAN 3.16
Se réveiller tôt ( mediter, planifier ta journée) Definir une intention pour la journée Faire de l'exercice matinale Pratiquer des activités de développement personnel Se préparer un petit déjeuner sain Écrire dans un journal Établir des objectifs quotidiens Féliciter toi avec chaque réussite de ton programme Mediter la conscience
Avoir l esprit bien se réveiller tôt oui et une très grande respiration oui et yoga une balade vers la mer avoir un esprit positif que je fais maître sage ...,😮😅😊😊😊😊😊😊.@mimi....64.......
Passe par la porte qui symbolise la vie : oh! la respiration. Prends l'habitude de respirer emplement (Insp/exp). Concentre toi sur l'air qui entre dans tes narines et qui en ressort. Juste 5 min 3 fois par jour. Si tu veux aller plus loin, reviens-moi
Pas d'accord avec l'habitude 5. Je ne mange jamais le matin jusqu'au repas de midi et depuis la veille au soir. Et ceci depuis plus de 10 ans. A mon sens , cela permet à mon corps et aux systèmes du métabolisme de se reposer et de bruler les graisses durant l'activité en matinée : jeune alternatif. Le dispose d'un IMC au top.
Les 8 habitudes certes bonnes mais présentées en désordre. La méditation juste après le réveille suivi d exercices comme le yoga er la prière des musulmans et un bon déjeuner pas in p'tit déjeuner
Pas complètement d'accord ave l'habitude 6 : C'est bien l'orthographe et la grammaire qui donnent sens à la syntaxe et la compréhension du texte. Car si l'on écrit c'est pour être lu. Aussi, il s'agit d'un exercice qui doit être employé aussi pour améliorer sa pensée. Mal nommer les choses c'est ajouter du malheur au monde .
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Gd merci...
Merci de m'avoir aidé, j'ai téléchargé le livre, très bénéfique et inspirant vraiment
Merci, je peux ajouter qq chz,
_ prendre chèque matin demi litre d'eau tiède avec qq dattes 3 ou 4, 30 min. avant le petit déjeuner,
_ faire ta prière,
_ apprendre une autre langue étrangère,
_ prendre une douche légère,
_ se laver après chaque " action majeure " dans les toilettes
@@salahcharrat66339:51
@@rootchristianklm60689:59
1) se lever plus tôt avant le tumulte (méditer, respirer, lire, ...) et avoir un sentiment de contrôle de sa vie
2) définir une intention pour la journée pour clarifier son esprit avant la journée - focaliser son esprit vers ses objectifs / actions de la journée
3) faire de l'exercice physique qui nous plaît (gym douce, yoga, course à pied, natation,..) pour améliorer l'humeur, dynamiser le corps et l'esprit
4) activités de développement personnel (écriture, lecture inspirante, podcast...) pour enrichir son esprit, se connecter à ses passions et inspirations
5) prendre un petit-déjeuner sain et équilibré
6) écrire dans un journal pour clarifier ses pensées, libérer ses émotions profondes., ses idées enfouies et se libérer de ses préoccupations mentales de la nuit..
7) établir des objectifs quotidiens
8) méditer en pleine conscience pour obtenir le calme intérieur
Il y a pas mal de redondances. On peut réduire à 4 points : méditation, exercice physique, écriture et petit-déj sain.
Merci pour cette synthèse de sainte thèse saint étique d'éthique applicable au , haut quotidien ...
merciiiiii!!!!!!!!!!!!!!
Merci bcp
✨🙏Merci merci merci🙏✨
Merci
J'accepte et je reçois pour m'améliorer et viser la liberté financière et l'abondance
Bjr..une seule et unique Habitude...se lever avant le lever du soleil faire ses ablutions puis prier... et entamer sa Journée .il n'y a de .Dieu que Dieu...................Merci
bjoiur et merci bjnee a vous tous
Bonne vidéo.💪*💪 Mais permettez-moi de mentionner quelque chose d'important, je vois que beaucoup de jeunes et de moins jeunes font des erreurs qui, à mon avis, ne devraient pas l'être. Je pense que tout le monde, jeune ou vieux, devrait avoir un plan d'investissement qui augmentera son rendement financier de trois à six chiffres. L'investissement peut être votre plan de retraite ou votre plan futur, ce que vous voulez, mais le plus important est que vous ayez un investissement rentable
Faites-vous également du commerce avec Jack Peterson ? Honnêtement, ce type est incroyable. Sa réputation et son expérience dans le domaine ont certainement retenu l'attention de nombreuses personnes, c'est dommage qu'on n'en entende parler que dans la section commentaires. c'est mon mentor...
Que de sages conseils 😘🧚✨
Merci .de ce partage.....cela m inspire beaucoup, j adore poèmes et poésies....en musique....ZEN relaxant....❤
Un joli programme pour une belle journée pleine de richesses morales et physiques .. je vais suivre les 8 habitudes qui semblent me plaire et tout à fait réalisables ..
merci infiniment. 🙏🙏♥️
✨♥️✨♥️
Il est certain que j'ai pas du tout perdu 5 minutes de ma journée en ayant suivi avec attention cette vidéo instructive. Merci, et bravo pour le choix de la musique en fond sonore, elle est très envoutante !
Merci pour vos conseils avisés.
Un grand merci pour cette vidéo claire et qui récapitule bien le cadre de l'avancée
Merci encore❤
Merci pour ces conseils..la journée appartient à celles et ceux qui se lèvent tôt soit avant le levé du soleil.....
Simplement parfait. La guerre c´est le plan et tout plan se fait à l´avance et non pendant la guerre (la journée). Cela nous permet de ne se perdre dans la bruyante vie quotidienne avec son rhythme si rapide où on se perd facilement, surtout quand on a des enfants. Merci pour votre partage!
Rien à ajouter...
Notre temps c'est la chose la plus précieuse dans notre vie❤
Oui notre temps c'est surtout notre souffle de vie
et un jour nous allons devoir rendre notre dernier souffle de vie.
Penser à cela avant de dire que vous n'avez pas le temps❤ sous prétexte que vous êtes pressé😢
Précieux conseils 🙏🏿
Nous musulmans on se lève tôt et on prie le bon dieu.
La prière se fait par des exercices aussi et c'est aussi sportif
Arrêtez de ramener tout aux musulmans 😊 même les musulmans qui pratique vont mal !! Pourquoi ? Parce que ils prie par obligation et pas avec le coeur sinon ils ne serait pas ce qu'ils sont 😊
Le bon dieu !!!!!!
Dieu est universel
merci infiniment pour vos précieux conseils
Nous les musulmans on fait ka prière de l'aube ,une merveille pour la santé et le moral
On lit qlqs pages du Coran jusqu'au lever du soleil ,ensuite la journée commence du bon pied et avec bonne humeur
Je devtais acheté le Coran et méditez priere comme vous chaque matin de tr bonne heure .inchallah
Wallah vérité absolue 💪❤
Arrêtez avec vous les musulmans 😊 musulmans ou pas dieu nous a créé pareil 😊
Y a pas besoin d'être musulmans croire en dieu et pratiquer tout ce qui vient de ce dire
MERCI INFINIMENT À VOUS. MERCI INFINIMENT À L'UNIVERS. 💙💙💙🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Oui
Ne pas oublier de remercier l univers chaque jour et de donner de l amour
Ce. Sont
@@ouahibaoucheli2670 oui je remercie L'UNIVERS très souvent. 🙂
@@ouahibaoucheli2670 ET DE L'AMOUR INCONDITIONNEL J'EN DONNE .ENCORE UN GRAND MERCI À VOUS.
Merci lise ❤.....c'est toujours tellement juste et plein de conseils...
Je t'aime ❤
Merci pour votre aide, pour notre bien être ❤
❤❤❤
Merci pour ces orientations.😊😊
😮 c'est génial tous ces règles de bien vivre
Parfait !!!
Et un grand merci !
Avec plaisir😊
Bonjour merci beaucoup pour votre commentaire il est très inspirent ❤ se ma vie de tout les jours 😊
Merci beaucoup OK je compris
Précieux conseils
C est mon cas, je me couche tôt, et me lève très tôt . Pour m activer à mes pinceaux. J aime respirer, l air frais, du matin . J ouvre en grand mes fenêtres à 6 h du matin .
Moi aussi j'adore ❤
MERCI de vos conseills, j'apprends bcp de vous ! Quevotre intelligence se reflétée de mieux en mieux merci!
Merci à vous... pour ces conseils...Bonnes...Idées... et...Précisions...
❤
Merci infiniment
Merci beaucoup pour ce message, il est très instructif
💕💕💕💕
Avec plaisir 😊
Très très intéressant et remplir de Bon choses,
❤❤❤❤merci infinement
MERCI POUR CE PARTAGE SUPER 👍 👍 👍 👍 👍
Avec plaisir 👍
❤❤❤🎉
grand merci pour ces conseils qui méritent d'être appliqués
Avec plaisir
Merci❤❤❤❤
Merci sur tout les meditation
Bonjour, c est um challange pour moi, ca vaut la peine d essayer, merci.
Beaucoup de courage à vous
Merçi beaucoup pour vos conseils
Avec plaisir😊
Namaste 🙏
Merci infiniment pour cette vidéo inspirante !
Avec plaisir 🙂
De bons conseils dont la réalisation régulière n'est pas facile à tenir d'autant qu'il y en a beaucoup je me demande si le remède n'est pas pire que le mal ...
Merci
Manque de concision
bcp de baratin
Néanmoins quelques points a retenir :
Maitrise du temps améliorée
Prière et excercice physique de basse intensité
Un petit déjeuner bien sur équilibré et composé d’aliments sains
Définir des objectifs journaliers pour ne pas se disperser
Courte méditation
Écrire quelques lignes avec spontanéité ce qui soulignera les faits et émotions en résonance avec son être profond après la décantation opérée par une nuit de sommeil.
Remercier l’univers s’ouvrir les yeux sur in nouveau jour.
THANKS
merci
Avec plaisir
L'AVENIR APPARTIENT AUX " LÈVE- TÔT "!
BONSOIR LE MONDE !
BONSOIR L'UNIVERS !
BONSOIR HAÏTI CHÉRIE !
SOLIDE.
Merci beaucoup
Comment est-ce possible de pratiquer toutes ces habitudes en une seule matinée?
Vous n'êtes pas obligé de tout faire . pour débuter prenez 1 seule habitude se lever tôt. Ensuite le reste viendra. Le plus dur c'est de se lever .Bonne journée à vous
Good
Se lever tôt est une bonne habitude! comme on le dit : le monde appartient à ceux qui se lève de bonne heure!!
Mais dans certains métiers, on peut se lever à 3 heures pour travailler à 4 heures par exemple , mais au file du temps ceci mène des troubles du sommeil et peut mener un impacte sur l'organisme. Se lever en pleine heure du sommeil décale notre horloge humaine, programmée avec le levé du jour et la tombée de la nuit.
Mais j'ai toujours été une lève tôt !!
Sachez prendre soins de VOUS !!!
Ça paraît inéluctable sans autre appréciation de faire sans et ainsi, mal.
Je suis levé de tres bonheur malgré moi😢. Envie de rien, je n'arrive à me concentrer sur rien, je ne lis pas. Difficle de faire du sport. Je vais continuer à vous écouter on sait jamais. On se refait pas à 70 ans
Benh oui.😊👍
Merci !
🤫😜Oui on sait tout ça. 🙄👋
merci bien
Il faut se lever à 5h du matin qd on travaille à 7h30 pour pouvoir réaliser toutes ces activités le matin ! 😂
😂 oui je me disais la même chose 😅
Commencez par celle qui vous convient le mieux😉
en vrai, il y a pas mal de redondances dedans. tu peux réduire à 4 : exercice, ecriture, petit-dej sain et méditation/réflexion sur la journée
❤❤❤
- [ ] Comment est-ce qu’on peut se lever tôt quand on ne peut pas dormir et que le meilleur sommeil est le matin?
- [ ] Comment se lever tôt quand tu prends RER à 6h du matin?
- [ ] Est-ce que tu vas rater quelques heures de sommeil avant d’aller travailler.
- [ ] se lever tôt. C’est bien si t’as la possibilité de dormir tout de suite et d’avoir suffisamment de sommeil pour pouvoir se lever tôt et que tu n’est plus en activité et que tu ne sais pas comment occuper tes journées.
- [ ] Ça me rappelle,
- [ ] le livre, miracle morning.
Merci infiniment pour cette vidéo !
Dites! Est-ce qu'il ya une chronologie ou un ordre précis à ces différentes activités ?
Pas vraiment. C'est en fonction de tout un chacun.
Moi je mange des biscottes avec de la confiture et du beurre en dessous
🙏💖
SEUL JÉSUS SAUVE
Le salut ne s'obtient qu'en lui, car nulle part dans le monde entier, Dieu n'a donné aux êtres humains quelqu'un d'autre par qui nous pourrions être sauvés.
ACTES 4.12
JÉSUS T'AIME
Car Dieu a tellement aimé le monde qu'il a donné son Fils unique, afin que quiconque croit en lui ne soit pas perdu mais ait la vie éternelle.
JEAN 3.16
🙏🍀☀️🌏
merci beaucoup pour cette video
💗💗💗
Faire de l exercice physique de bon matin fatigue le coeur et commence la journée exténué.
Bonjour merci pour votre conseil. Mais c'est normal de se lever tôt alors qu'on a couché tardivement
Se réveiller tôt ( mediter, planifier ta journée)
Definir une intention pour la journée
Faire de l'exercice matinale
Pratiquer des activités de développement personnel
Se préparer un petit déjeuner sain
Écrire dans un journal
Établir des objectifs quotidiens
Féliciter toi avec chaque réussite de ton programme
Mediter la conscience
Je doit lire Tim ferris
Mon intention c'était de coucher avec ma collègue de bureau mais malheureusement ça a échoué
Que va t ont faire avec cette PUISSANCE ???? 🤲SUBAHALLAH STARFILLAH
Avoir l esprit bien se réveiller tôt oui et une très grande respiration oui et yoga une balade vers la mer avoir un esprit positif que je fais maître sage ...,😮😅😊😊😊😊😊😊.@mimi....64.......
Un petit déjeuné sain avec des céréales. T'as "raison", cause toujours. Pour conseiller les autres il faut savoir soi-même.
Moi le matin je fais du yoga statique c'est-à-dire que je m'allonge sur le dos et je bouge que les orteils
Ça fait beaucoup de "moi" en quelques phrases, sans doute révélateur sur votre personne.
Merci infiniment, bien que la voix soit agréable, un peu plus posée serait encore plus appréciable.
C'est prévu👍
En fait si ton intention c'est de faire de l'exercice u physique ça fait du 2 en 1 quoi
Jes. Mes. Leve toulejjour. À. 5 heure. Ils. Jes. Fait. Des. Vélo. Ils. Après. Jes. Pris. À. Dieu merci pour. Tou Amen 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
La première habitude me confirme l'Islam
Bien merci beaucoup. Mais franchement la musique gache tout !!
J'aimerais devenir plus attenti à mes pensées . Que dois je faire ?
Arretez les distractions et restez qq temps dans le silence
Passe par la porte qui symbolise la vie : oh! la respiration. Prends l'habitude de respirer emplement (Insp/exp). Concentre toi sur l'air qui entre dans tes narines et qui en ressort. Juste 5 min 3 fois par jour. Si tu veux aller plus loin, reviens-moi
Bon , on est d’accord que c’est pas tout chaque matin ? 😅
😅😅😄
On doit se lever à 3h du matin n'est ce pas
Pas d'accord avec l'habitude 5.
Je ne mange jamais le matin jusqu'au repas de midi et depuis la veille au soir.
Et ceci depuis plus de 10 ans.
A mon sens , cela permet à mon corps et aux systèmes du métabolisme de se reposer et de bruler les graisses durant l'activité en matinée : jeune alternatif.
Le dispose d'un IMC au top.
Les 8 habitudes certes bonnes mais présentées en désordre. La méditation juste après le réveille suivi d exercices comme le yoga er la prière des musulmans et un bon déjeuner pas in p'tit déjeuner
Y’a pas le FC flemme là ? Vraiment la flemme…
Pas complètement d'accord ave l'habitude 6 : C'est bien l'orthographe et la grammaire qui donnent sens à la syntaxe et la compréhension du texte. Car si l'on écrit c'est pour être lu. Aussi, il s'agit d'un exercice qui doit être employé aussi pour améliorer sa pensée.
Mal nommer les choses c'est ajouter du malheur au monde .
Pas un commentaire sur la qualité de la relation aux enfants, compagn.on.e... Serions-nous dans un monde nombriliste où l'autre n'existe pas?😢
Q
Lire et écrire le matin ? Là, je ne suis pas d'accord
Vous en dites trop.
Beaucoup de baratin pour quelques petites habitudes bien connues! Rien de bien nouveau....☹️
Tg
Vous aurez pu apprendre à être positif au moins et respecter l'évolution de chacun. Si vous n'avez rien à dire alors epouse le silence.
Elles prennent de la drogue
La drogue de la vie est la pensée positive et le jeun de 16 heures
Vous oubliez : Prier
C'est inclut dans la méditation selon les goût de chacun 😉
Plagiat : miracle morning, Hal elrod
Merci ❤