Lantionpohja kannattelee lantion päällä olevia rakenteita ja lantionpohja kannattaa mieltään koko kehon perustaksi. Mikäli lantionpohjan lihakset ovat heikot, aiheuttaa se mm. virtsan, ulosteen ja ilman karkailua. Hyvin pienillä ja lyhyillä harjoitteilla kyseiset oireet on helppo ennnaltaehkäistä.
Mitä haittaa jos tuota lantionpohjaa ei harjoita?
Lantionpohja kannattelee lantion päällä olevia rakenteita ja lantionpohja kannattaa mieltään koko kehon perustaksi. Mikäli lantionpohjan lihakset ovat heikot, aiheuttaa se mm. virtsan, ulosteen ja ilman karkailua. Hyvin pienillä ja lyhyillä harjoitteilla kyseiset oireet on helppo ennnaltaehkäistä.