Při zevní rotaci si myslím , že je lepší místo gumy navléknout pásek, popruh, zafixovat délku a pak roztahovat (nedojde náhodně k velké nebezpečné )rotaci
Dobrý den, jsem čekatelem 2. operace TEP kyčle , jednu TEP kyčle už mám za sebou. Chtěl jsem se zeptat ohledně cvičení/posilování těla po operaci od 3. měsíce, kdy mohu kyčel progresivně zatěžovat a je mi už povolenou zatížení operované nohy na 90% (tj. chůze již s jednou berlí). Mohu od tohoto období zatěžovat kyčel kliky na zemi a přítahy těla v horizontální poloze ze země (na TRX)?...dle přísného doporučení operatéra nesmím cvičit po dobu 1 roku od operace, ale plavání a lehkou jízdu na kole mám povolené. Moje otázka tedy směřuje na posilování s vlastním tělem,aniž bych ohýbal nohu v kyčli více jak na 90°, ale i tak ji zatěžuji. Děkuji za případnou odpověď.
![Yailin La Mas Viral, @kreizyk.official - Dale 2 (Remix) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/JaYHBzgqz94/mqdefault.jpg)
Při zevní rotaci si myslím , že je lepší místo gumy navléknout pásek, popruh, zafixovat délku a pak roztahovat (nedojde náhodně k velké nebezpečné )rotaci
Dobrý den, jsem čekatelem 2. operace TEP kyčle , jednu TEP kyčle už mám za sebou. Chtěl jsem se zeptat ohledně cvičení/posilování těla po operaci od 3. měsíce, kdy mohu kyčel progresivně zatěžovat a je mi už povolenou zatížení operované nohy na 90% (tj. chůze již s jednou berlí). Mohu od tohoto období zatěžovat kyčel kliky na zemi a přítahy těla v horizontální poloze ze země (na TRX)?...dle přísného doporučení operatéra nesmím cvičit po dobu 1 roku od operace, ale plavání a lehkou jízdu na kole mám povolené. Moje otázka tedy směřuje na posilování s vlastním tělem,aniž bych ohýbal nohu v kyčli více jak na 90°, ale i tak ji zatěžuji. Děkuji za případnou odpověď.
Unožování - podle mne chybí upozornění - nevytáčet chodidlo do strany (celkem častá chyba)
Ve stoje - chybí dle mne upozornění - fixovat pánev a nevytáčet ji při zanožování
Dokedy je riziko vyklbebenia bedrového kĺbu?
Já si mažu jizvu sádlem
Děkuji za edukační materiál.