SPOLEČNÝ TRÉNINK NA STEHNA S VERUNKOU
HTML-код
- Опубликовано: 15 авг 2022
- Společný RAW trénink na nohy s mou manželkou Verunkou. Dlouho jste jí neviděli, i když jste si o to často říkali. Zvu vás na naše rodinné, vtipné a pořádně odmakané rande!
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
Chceš vidět Verču častěji?
Ano
ano
Jo
Ano
Ne
No , Aleši já tě sleduji již hodně roků . Líbí se mi odjakživa všechna tvoje natáčení , protože jsi obyčejný, normální kluk s úžasnou pílí a nádhernými výsledky . Jsem opravdu ráda že nejsi žádný náfuka a mám tě ráda takového jaký jsi . Těší mě že máš krásnou rodinu a že jsi maximálně šťastný . Já jsem letos oslavila 72 roků a jsem dlouhodobě pracovně v Bavorsku , ale na dort jsem si napsala číslo , na které se cítím a to je 27 .... Proto asi vyhledávám tvoje videa... Protože ve zdravém těle je i zdravý duch.... Ať se ti nadále všechno daří.
Jeeee konečně Verča👌😄 ona má dobrý až sarkastický humor a hlavně mě fakt přijde hezká, normální v pohodě holka, nikdy nebyla vyžle, ale vypadá skvěle👌snaží se....to rýpání do sebe 🤭😄👌 Bylo by fajn ji vidět častěji 😊
video hodně velká paráda, skvělá atmoška..., klidně ať je Verča ve více videích !!
💪🔥👍
Mohl bys udělat jedno video o tvém novém autě, takové porovnání, co je na něm lepší než na minulém, co horší a celkově jaké je.
Jinak super video, zas nějaká změna 👍
Jak se ti společný trénink líbil?
Líbil! 😊👌🏼 … mimochodem Verča docela dost zhubla ne? Nebo jen můj pocit?
Je šikovná. 🙂
Moc. Extrifit Hk ?
Ty schody ......
Paráda videjko !
11:55 😄 Verce to moc slusi a libi se mi trocha te zenske stranky v te posilovne :) jak sviti pekne v te mikce. Super trenink a anoo, Verca casteji prosiim :)
❤ pro Veru. Je super vas takhle vidět.
Parádní trénink 👌Verunku chci rozhodně vidět častěji, krásná, usměvavá a sympatická ženská! A stydět se vůbec nemusí!
Super makačka! Sem rád že vidim taky někoho kdo se potí, protože když sem v posilce já, tak dycky chcípám a odcházím uplně mokrej, a všichni ostatní jsou suchý, a skoro se ani nespotí. Už sem si myslel že sem nemocný a trpím nadměrným pocením 😀
taky mam obcas pocit, ze ve fitku makam jedinej:D klidne bych za mnou mohl nekdo chodit a vytiirat :D
Jsem ráda, ze nekdo ma ten samej problem. Ale jako holce je mi to neprijemny, kdyz ze me leje a pomalu rucnik nestaci. Asi s tim nic neudelame 😅 presne, taky si rikam, ze je videt, ze aspon makam 🤣
@@kristynas6815 nemam cas koukat jak z ostatnich lije ;)
Super video, Verča je šikovná!
No vidíš. Ste zlatý. Chce to trošku oživiť. Nemusí to byť furt len o tréningu. Život uteká veľmi rýchlo.
Moc vám to spolu sluší. Verča je krásná a strašně milá. Buď na ni hodný !
Video pohodové, uvolněné. Třeba jednou Verču ukecáš na sérií "Zpátky na vrchol s Verčou" :)
Pecka auto a pecka video, super střih!!
Jsem se smála až mi tekly slzy... posílám tisíc lajků :)
Aldo, víš jak,... Verča jede na krásu a ty jedeš na objem👍
Super video, jen tak dal, Verča je skvelá 🥳
Pěkné video
Super video 😄 Verca skvela 😊
Verunka je skvělá. 😀
vypadáte s Verčou nejlíp! Respekt
Zlatí ste ♥
Pecka 👍💪😂
👍 pro Veroniku,nemá to jednoduchý .
Srandovné video 💪💪 pecka 💪💪😂😂
Skvělý video, rád tě sleduju 💪
Co by za to jiní dali mít takovou manželku:) Rád ji uvidíme v dalším videu, ale nechal bych to na ní 😉
Měl bych jednu otázku, která mě trápí dlouho. Je možné být silnější a silnější, i když nejsem v kalorickém surplusu a hubnu?
👍👍
Ale ale mercedes už pryč tak přišlo větši bawo ? :D
Kde jsou kraťasy Verči???
Ahoj, koupil jsem si kapsle Omega 3 ale zapomněl jsem to 2 týdny v autě kde teplota zcela jistě přesáhla doporučenou skladovací teplotu (25°C) . Můžu je papat dál nebo budou zkažené a můžu jim akorát tak už zamávat?
Zkus a pak napiš jak jsi dopadl 😁
Některé tuky v teple žluknou, což dává vzniknout krajně nežádoucím látkám. Netroufnu si posoudit, co to udělalo s kapslema omega 3 a jestli tím procesem prošly.
Omega 3 jsou hodně náchylné na vysoké teploty, kdy potom dochází k oxidaci. Doporučil bych je vyhodit
Dej si je se Sunarem🤣
Co takhle serii transformace Verci?
Aleši koukej víc makat! Ten předkop jsi flákal. Verunka super výkon! 👍
Ale teď vážně Aleši, Najdi v okolí barák s co nejvíce poschodími, a dej si HIIT kardio do schodů. (dolů výtahem a opakovat) Super věc!!!👍
Verčo, pojd mi oholit prdel 😂😂😂😂😂
😄 To je Ďábel
Velký objem prace, ale asi je to potřeba. At se daři
Verča by mohla byt nový Lukša ne?🤪😂
Co tě pobavilo nejvíc?
Ten pes je bezt
Jako já myslel, že je plyšovej..to je živý?Vždyť se ta potvora ani nehla..Podle mě ho Lamka přesypal.
Co to je za bmw ?
ne tvoje 😚🤣
@@vaclavhejda5785 wau 🥲
Gipsy car bmw X 🤣
Matchbox🤣
este 3-4 roky 100% treninku a jidelnicku na sypce a muzes na olympii
3-4 roky? Tak dlouho? Vždyť jde jen do nějakých podřadných fyziků a ne na skutečnou Olympii mezi profíky, tak to snad tak dlouho nepotrvá, ne? Tipuju ještě tak 1 rok a půjde na to.
Verunka by mela zkusit dietu ;)
Ta vypada,ze chodi vic do mekace nez do fitka.
Asi to pro ni nebude lehký, vedle takovýho vysekanýho kluka. A ona je dost oplácaná, na to jak dlooouho má od porodu. Proto se asi pořád mračí a je taková nepříjemná.
Vedle závodníka to nikdy není snadný, je to jednoduše úplně jiný životní styl, režim, ne každá ženská to zvládne (nebo samozřejmě chlap, pokud má závodnici). Každopádně nevidím důvod, proč by ona nutně musela být kvůli tomu taky vysekaná, na tom přeci tak úplně nezáleží, ne? Nepříjemná mi nepřijde, naopak, jen se logicky stydí před kamerou.
Vy jste také vysekaný, že řešíte vzhled zdravé, krásné ženy? Je úžasné, že závodník nenutí svoji ženu být také závodnicí, byť je to pro tělo nezdravé a kord pro ženu.
Tak Aleš už s ní je strašně dlouho a nikdy vysekaná nebyla. Ani před svatbou a porodem. Prostě se mu líbí a je to pohodová holka. U modelky, by musel řešit jejich vrtochy, nevěry, atd... Třeba Aleš dřív skoro nejezdil na dovolené, to by žádná povrchní instagramová modelka nezkousla.
No koukám, že máte osobní zkušenost s porodem a hormonálními změnami 👏 Verčo, komentáře takových lidí ani nečtěte. Vypadáte skvěle 👍
Hele znám dost chlapů co posilují a maj radši ženský s trochou více masa.
Každý podle svého gusta.