74세된 부족한 할머니 불자입니다 시절인연이 이제서야 박사님을 만나 요즘 참 많이 편안해졌습니다 제일 쉬운것부터 소리안나게 설겆이하기 소리 안나게 걷기 빨리 들숨날숨하기등등 늦었지만 박사님을 이제라도 만난것이 큰 행운입니다 제 인생에 전환점을 만들어 볼랍니다. 감사합니다. 항상 건강 하세요
1.몸에만 집중하기 (첫생각이 떠오를때 대비되서 알아차림) 2.소리 안나게 움직이기(자동으로 현재에 집중됨) 3.첫생각 놓쳤을때 카운트하기 4.지금 눈앞에 없는사람 머리에 담지 않기 5.일어나지 않은일 머리에 담지 않기 눈뜨면서 잠자리에 들때까지 연습해야겠어요!! 전현수 박사님은 잡기 어려운 실체를 실용적 그리고 구체적으로 설명해 주셔서 좀 더 명확하게 와닿아요. 전에도 느꼈지만 얼마나 많이 연구하셨는지 알 것 같아요. 너무 감사드립니다!!
전현수 박사님 강의를 오래전부터 많이 들었는데 그당시에는 정말 감동하고 스스로 집중하려고 하다가 어느새 슬그머니 잊어버리고 몇년을 넘겨서 이제와서 다시 열심히 들어면서 알아 차리려고 노력합니다 너무나 감사합니다 참으로 오만가지생각을 하는 자신을 돌아봅니다 건강하십시요 ()()()
08:12 < 마음이 어느 쪽으로 자꾸 가면, 그쪽으로 길이 난다 > 과거, 미래로 가는거 뿐만 아니라, 모든 일에 적용되는거같다. 먹는것도 그렇고, 딴짓하는 것도 그렇고, 할 일 하는것도 그렇다. 약속을 어기는 것도 그렇고, 약속을 지키려하는것도 그렇다. (24.2.2)
4강 주제: 올바르게 생각하는 방법에 대한 논의 1. 명상은 현재에 집중하는 것 - ‘실생활에서 소리내지 않기’를 시행하기 2. 첫 생각이 나면 그것을 인식하고 현재 하는 일로 돌아오기. 3. 반성과 후회는 제대로 해야 한다 - 반성은 ‘다시 그 일이 일어나지 않도록 조치를 취하는 것’
생각의 대부분은 사람생각이다. 일단 눈앞에 없는 사람에 대한 생각을 없애고 눈앞에 있는 사람생각하는 연습부터 해보려 합니다. 좋은 공부가 됐습니다. 내 괴로움의 원인이 많이 해결될듯 합니다. 나이가 들면서 생각을 멈추고 잠을 잘 자는것까지는 됐고 그래서 몸과 마음에 회복이 잘 됐는데 저는 제가 어떤 사람에 대한 생각을 하고 있으면 그 사람과 교통이 된다고 생각했거든요, 부정적인 생각도 긍정적인 생각까지도요. 또 사실이 그랬어요.
박사님 감사합니다. 생각에 빠져 괴로워하고 남도 괴롭히다가 박사님 강의듣고 빠져나왔읍니다. 오래 수행하고 알고 있는것인데도 집착을 하다보니 나도 모르게 분별하고 화내는 늪에 빠져들었읍니다. 깨어있어 나를 알아차리는 연습을 끝없이 해야겠읍니다. 언젠가 박사님께 상담을 받고 싶읍니다.
생각을 다스리는 법] 마음이 생각을 제어함을 누구나 알고있다 마음은 생각을 원만히 제어하지 못하고 있음을 자신의 마음이 아니라 몸의 본능적 방해임을 혼돈하고 있다는 것이다 모든 원인은 몸이라 깨첬으면 방법은 하나다 몸을 고행을 통해서 극복한다는 신념으로 좌선수행하면 결국 몸도 굴북해서 마음의 진실한 평화와 회렬을 분명느끼는것이다 단 이방법 완성을 위해선 잠재의식 활용법을 깨처야한다 그것은 놀라운 위력 발산한다
박사님 사랑 합니다 ㅡ저도 소리 안 나게 행동 하려 노력 해 봅니다 실제에 집중 해 보려 구요 ㅡ체크를 해 보니 살작 살작 생각이 나오기도 하는데 얼른 알아차리고 실제로 돌아 오는 습관은 길러 보려 노력 중입니다 양치질 할때만이라도 집중하려 해보니 어떨땐 무슨 생각인지도 모르게 살작 스쳐 나오기도 하던데요 감사 합니다
길게 생각하고 있다면 대부분 같은 생각을 반복해서 하는 것이다.........명상을 잘하면 생각이 줄어든다......생각의 대부분은 사람에 관한 것이다..........반성이란 잘못을 다시 하지 않을 방법을 찾아 늘 순간순간에 깨어있도록 마음훈련을 하는 것이다...........늘 건강하시길.....
74세된 부족한 할머니 불자입니다
시절인연이 이제서야 박사님을 만나 요즘 참 많이 편안해졌습니다
제일 쉬운것부터
소리안나게 설겆이하기
소리 안나게 걷기
빨리 들숨날숨하기등등
늦었지만 박사님을 이제라도 만난것이 큰 행운입니다
제 인생에 전환점을 만들어 볼랍니다.
감사합니다.
항상 건강 하세요
안녕 👋
1.몸에만 집중하기
(첫생각이 떠오를때 대비되서 알아차림)
2.소리 안나게 움직이기(자동으로 현재에 집중됨)
3.첫생각 놓쳤을때 카운트하기
4.지금 눈앞에 없는사람 머리에 담지 않기
5.일어나지 않은일 머리에 담지 않기
눈뜨면서 잠자리에 들때까지 연습해야겠어요!!
전현수 박사님은 잡기 어려운 실체를 실용적 그리고 구체적으로 설명해 주셔서 좀 더 명확하게 와닿아요.
전에도 느꼈지만 얼마나 많이 연구하셨는지 알 것 같아요.
너무 감사드립니다!!
현재에 집중하라
그러면 생각이 없느니라.
좋은 말씀에 감사드립니다.
왜 박사님을 이제야 뵙게 되였을까요.
유튜브 알고리즘에 감사를 표합니다.
박사님 덕분에
제마음의 병이 많이 덜어 졌어요.
시간될때마다 박사님 영상 챙겨보고 있습니다.
감사 합니다.~~
내눈앞에 없는사람은 머리에담지않는다.너무좋은말씀입니다
ㅣ11111ㅣ
그들 스스로에게 상벌있으니까요ㅡ 우리는상대를 잣대없이무심하게보기
@@user-di5ox5tf7d ㅊ
제 인생의 터닝 포인트가 됩니다
박사님 너무 고맙습니다
마음공부하는 요즘
저에겐 빛같은분이시내요~
감사합니다.
건강유의하시고 많은가르침
부탁드려요^^
나이들면서 이런 훈련을 했어요
젊을 때 알았다면 얼마나 좋았을까요
박사님 유익한 영상 감사해요
마음속에 아무것도 담지 않고 있습니다 텅비워 있는 시간이 많습니다 내몸이가벼운 느낌입니다
전현수 박사님,
무지를 깨우쳐 주시니 감사드립니다.
훌륭한강의입니다.
전혜원아나운서의밝고텐션있는진행도너무좋구요.
사랑스러워요
전현수 박사님 강의를 오래전부터 많이 들었는데 그당시에는 정말 감동하고 스스로 집중하려고 하다가 어느새 슬그머니 잊어버리고 몇년을 넘겨서 이제와서 다시 열심히 들어면서 알아 차리려고 노력합니다
너무나 감사합니다
참으로 오만가지생각을 하는 자신을 돌아봅니다
건강하십시요 ()()()
박사님 감사합니다
감사합니다
후회하지말고 진정한 반성을 해야겠네요 너무 감사합니다
몸에 집중하고
생각이 일어나는 것을 알아차리고 현재로 돌아온다
전현수 박사님 말씀
첫 말씀듣기시작하면
끝까지듣게됩니다
마력에빠져드네요
대단하시네요
또~감사합니다👍👍👍👏👏👏👏
말씀을 차분하게 해주시니 이해도 잘되고
참으로 편안하게 들리네요!!
현재에 집중!!!
마음의 길''
감사합니다~^^
관세음보살 감사합니다
박사님의
겸손과 자비가
느껴지는
박사님 항상
고맙습니다 늘
건강 하세요 ^^
전현수 박사님~ 👍👍👍
큰 가르침 감사합니다.
박사님은 제 최고의 멘토세요
실천하기 가장 좋은 가르침 주시기에요
불교많은스승님들어봐도 박사님이
제겐 가장 잘 맞으십니다
감사드립니다 박사님
건강하십시오
말씀이 참 달콤합니다
제가 지혜로워지는거 같아서요^^♡
일상에서 소리 안 나게 행동해 보겠습니다.정말 좋은 방법이네요.감사합니다 박사님~!
좋은말씀 잘 듣고 있습니다 박사님!
감사합니다^^
감사합니다.
마음이 힐링 되는 것 같습니다
교수님 과 한세대 사람임을 영광으로 생각합니다~
과거와 미래에 허우적거리짖않고 현재에 알아차림을 할수 있도록 지혜를 배우겠습니다
감사합니다
박사님 대단하십니다 존경합니다 🙏
좋은 말씀 감사합니다~~🙏🙏🙏
예^;^좋은지식 감사해요~~~
종교라기 보다 부처님의 가르침은 과학중에 심오한 심리학입니다.
종교에 관계없이 모든 사람이 배우면 행복의 문이 열립니다.
전현수 박사님 정말로
감사합니다.
호빵님~~~^^⚘🍓
정말 탁월하신 강의...
진짜 전박사님은 고수이십니다. 잘 들었습니다. 실천이 제일 중요하지요. 감사합니다.
좋은 말씀 잘 들었습니다. ^^
명강의 고맙습니다
생각은 멈추고 지금 현재에 집중 하라는 말씀 ㆍ 실천 어렵지만 오늘부터 실천 하겠습니다 ㅡ 🙏
고맙습니다
감사합니다
실천하겠습니다
알아차림이 중요합니다
감사하게 강의 잘들었습니다
감사합니다~~
강의 감사합니다~ㆍ
너무 도움이 됩니다
감사합니다 깨닫게됩니다
집중 !!! 소리 안나게 움직이고 실제를 바로보고 현실을 바로보고 현재에 집중하기 ~~()()()
박사님 감사합니다.
박사님 사랑합니다.
감시합니다!
좋은 생각을 만들려
노력하는 것이 최선인것
같습니다~!!
김동희 0ㅟ리놈
.
실천이 되면 사는게 쉬울거같아요. 감사합니다.
후회로 그상황을 더 복잡하고 자신을 무기력하게 느껴져 상당히 힘듭니다. 후회는 무지와 무지를 바탕으로 한 욕심이란걸 알았읍니다. 현제에 조용히 집중하는 공부해 보겠읍니다.
전현수 박시님 늦게 만남 이지만 정말 귀에 외닿는 강의네요~
반성합니다
꼭~!
실천 하겠습니다
감사합니다~
건강 하십시요~
감사합니다^^~
현재에 집중하여 생각을 멈추는 훈련을 해보겠습니다.
감사합니다. 잘 들었습니다.
감사합니다 고맙습니다 덕분입니다
좋은말씀 감사합니다
생각에 관한 좋은 말씀 감사합니다 ^^
감사합니다. 한말씀 한말씀 소중하게 새겨 듣는 귀한 시간이었습니다.-()-
훌륭한 방법 잘 알아듣고 잘 배웠습니다
08:12
< 마음이 어느 쪽으로 자꾸 가면, 그쪽으로 길이 난다 >
과거, 미래로 가는거 뿐만 아니라, 모든 일에 적용되는거같다.
먹는것도 그렇고, 딴짓하는 것도 그렇고, 할 일 하는것도 그렇다.
약속을 어기는 것도 그렇고, 약속을 지키려하는것도 그렇다.
(24.2.2)
법사님 늘 감사드립니다
부처님 감사합니다_()()()_
굿!
4강 주제: 올바르게 생각하는 방법에 대한 논의
1. 명상은 현재에 집중하는 것 - ‘실생활에서 소리내지 않기’를 시행하기
2. 첫 생각이 나면 그것을 인식하고 현재 하는 일로 돌아오기.
3. 반성과 후회는 제대로 해야 한다 - 반성은 ‘다시 그 일이 일어나지 않도록 조치를 취하는 것’
.
모든움직임에 소리안나게 하면 정신집중을 하게됨
반성합니다.
현재를 살겠습니다.
실천을 하겠습니다.
생각의 대부분은 사람생각이다. 일단 눈앞에 없는 사람에 대한 생각을 없애고 눈앞에 있는 사람생각하는 연습부터 해보려 합니다.
좋은 공부가 됐습니다. 내 괴로움의 원인이 많이 해결될듯 합니다. 나이가 들면서 생각을 멈추고 잠을 잘 자는것까지는 됐고 그래서 몸과 마음에 회복이 잘 됐는데
저는 제가 어떤 사람에 대한 생각을 하고 있으면 그 사람과 교통이 된다고 생각했거든요, 부정적인 생각도 긍정적인 생각까지도요. 또 사실이 그랬어요.
감사합니다 🙏
강의 잘들었습니다 감사합니다~~
은근히ㅡ말씀하시는데중독됩니다ㅡ
평소에도 나쁜기억 이 생각 나서 힘드네요. 지늙은건 모르고나만보면 폭싹 늙었다는 여자도 상처받았던 장소에 가서도~~~첫생각을 알아차리고 명상을 하면서 현재에 집중한다 (물체를 소리안나게 = 집중 ) 멋진 강의에감사드려요~~
5가지 덮개
감각적 욕망, 화, 해태와 혼침, 들뜸과 후회, 의심
이것을 벗어버리는 수행을 하겠습니다.
마음의 속성
마음은 어딘가로 간다.
현재에 집중해야.
잊어버리면 반복한다!
저 한테 딱맡는 말입니다 도움이 많이됐습니다
감사합니다 일상에서 집중할수 있도록 노력해 보겠습니다 고맙습니다
교수님참조은 말습 꼭기억하고실천하게습니다
감사합니다
마인드맵의 바탕은 자신에 대한 강한 믿음의 연습이 될 때 생각에 빠지지 않는 힘을 갖게 됩니다.
이 부분을 간과하면 특정한 사람에게 국한되게 됩니다.
박사님 좋은 법문 감사합니다
감사합니다!!! 07:40
21. 8. 3.
신경써서 생각을 체크 해보니 양치질을 하면서도 여러가지 생각이 스쳐요.
어렵고 안 되더 라구요.
부처님,말씀을논리정연하게말씀해주셨서감사합니다
선생님 명강 잘 들었습니다 지금 너무 행복 합니다 소리를 줄여 집중으로 생각을 떨치도록 노력합니다
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깊이 감사드립니다.
🤗🙏🙏🙏🤗
박사님 감사합니다. 생각에 빠져 괴로워하고 남도 괴롭히다가 박사님 강의듣고 빠져나왔읍니다. 오래 수행하고 알고 있는것인데도 집착을 하다보니 나도 모르게 분별하고 화내는 늪에 빠져들었읍니다. 깨어있어 나를 알아차리는 연습을 끝없이 해야겠읍니다. 언젠가 박사님께 상담을 받고 싶읍니다.
자책하는 내 마음때문에
힘들고 저하늘로
가고 싶은 안 좋은 생각이 나요
이런땐 ...정신과 약 먹고있는데
내가 너무 부족하고 힘들어요
생각을 다스리는 법] 마음이 생각을 제어함을 누구나 알고있다 마음은 생각을 원만히 제어하지 못하고 있음을 자신의 마음이 아니라 몸의 본능적 방해임을 혼돈하고 있다는 것이다 모든 원인은 몸이라 깨첬으면 방법은 하나다 몸을 고행을 통해서 극복한다는 신념으로 좌선수행하면 결국 몸도 굴북해서 마음의 진실한 평화와 회렬을 분명느끼는것이다 단 이방법 완성을 위해선 잠재의식 활용법을 깨처야한다 그것은 놀라운 위력 발산한다
박사님 사랑 합니다 ㅡ저도 소리 안 나게 행동 하려 노력 해 봅니다 실제에 집중 해 보려 구요 ㅡ체크를 해 보니 살작 살작 생각이 나오기도 하는데 얼른 알아차리고 실제로 돌아 오는 습관은 길러 보려 노력 중입니다
양치질 할때만이라도 집중하려 해보니 어떨땐 무슨 생각인지도 모르게 살작 스쳐 나오기도 하던데요
감사 합니다
생각이 많으면 밥먹다 혀깨물고 요리하는데 식용유를 넣어야하는데 액젖넣고 상대방이 하는말이 안들리고 영화 보는데 몇장면 놓치고
현재에 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다.
실제로 해보셔서 경험담이신가봐요 너무 큼 도움됩니다
후회는 탐진치가
들어있다
생각 챙겨보니 서울도갔다가 부산도 갔다가 아침부터 진짜 많이 하네요
근데 궁금한게 있는데 계획하고 생각하고 다른건가요 ? ㅡ예ㅡ내가 올해는 살을 꼭 빼야겠다 생각을 해야
되지 싶은데 그런것도 함 안되나요?
작가지망생. 수필,시를 쓰는데도 생각을 안하고 할수가 있을까요?
31:52 후회와 반성의 차이
생각을 스톱해도 계속 생각이 나면 어떻게 해야 하나요?
생각을 하지않으면 집중력이 좋아지나요?
학생들에게 공부집중력 올리는방법에도 적용되나요? 박사님
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1.
박문호 박사의 뇌과학 공부 해보세요....
박사님과 법륜 스님은 실제로 가르침을 주시니 현대 사람들이 이해 하기가 쉽습니다ㅡ스님들의 법문은 추상적이고 현대사람들이 이해 하기 어려운 단어ㆍ 경해석 ㅡ저 개인적인 표현 으론 와닿지 않고 먼 세상 야기 같아서 이해가 안 되더 라구요
42:44
생각을 안한다고 지혜가 생기지 않습니다. 현대 사회는 너무 생각없는 사람이 많습니다. 그게 문제입니다
ㄸ·
진행자는 말을 하는게 아니라 듣는 자리다 우째그리 감탄사와 말이 많냐... 조용히 듣는 연습
부터해라...
예수그리스도는오늘도 공부하신다 나을선하다 하지말라그런말은 하나님 앞에서 모독죄다 반란이고 모반이다 나는하나님을 숭배하고 충성한다 나을 어지럽히고 충동하는자는 죄가있다 댓가을 반듯이주겠다 사형이다 사탄 을 본 받아 하나님께 반항말라 저항하지말라 범죄다 3족을멸한다
길게 생각하고 있다면 대부분 같은 생각을 반복해서 하는 것이다.........명상을 잘하면 생각이 줄어든다......생각의 대부분은 사람에 관한 것이다..........반성이란 잘못을 다시 하지 않을 방법을 찾아 늘 순간순간에 깨어있도록 마음훈련을 하는 것이다...........늘 건강하시길.....
전형수박사님말씀듣고실천할려고노력합니다~~~
감사합니다