Sinto dos dois lados e tá piorando tenho doença de Cron síndrome do intestino irritável e mta fraqueza aqui onde moro não existe médico que presta infelizmente só Deus mesmo
Parabéns pelas explicações prezado doutor...td muito claro - vale mais q uma consulta com num médico de ma vontade q nem te cumprimenta se achando o Deus da cura milagrosa.
Eu fiquei com essa dor nas Costas Esquedo depois de uma ECOGRAFINA SUPRA RENAL, agora vou voltar ao médico para ele passar outro Exame desta Área, Pâncreas, eu não espero nem tomo remédios sem saber a causa da dor
Bom dia tenho essa dor do lado esquerdo a muitos anos agora piorou porque quando temos depressao e ansiedade por conta de ter perdido a minha intercessora na terra minha mae estou pior a cada dia sinto que estou partindo desse mundo fico triste pois tenho um filho maravilhoso mas sei que nao irei fazer falta para ele como minha mae faz para mim desejo a todos que se curem amem.
Eu também passei por isso a perda da minha mãe e depois disso eu tenho dor em cima de dor já não aguento mais tanta dor e na coluna agora essa dor embaixo da costela mais eu tenho 4 filhos e peço pra Deus que eu permaneça forte pois eles precisam de mim e por isso vou me cuidar mais
Olá comecei a sentir dor na costela esquerda abaixo da axila após semana de TOSSE intensa. A tosse estou tratando com antibiótico e antialérgicos e xarope expectorante. A raio X do pulmão apresentou alguma secreção bactériana. Espero que a dor na costela desapareça com esse tratamento.
Dr.a2meses centi dores do lado direito acompanhadode desconforto nao podia respira compassar do tempo foi moderando .agora comesou do lado esquerdo segue ate acostela mais eu cinto ao tocar Estou preocupada fiz ultrasom deu normal os rins os pancreos e fiz exame de sangue milase deu normal.cinto dores nos brasos dolado direito e mais fortes nao posso nem tocar nem vira que doi tanto de um lado .como do outro.ja operei da visicula a mais de 8 anos apos a cirurgia fiquei centindo muito enjoou.as vezes passa maiz sempre voltacinto dores nas.costas nopesckso nao sei o que fazet me ajude
Tenho essa dor a mais de um ano já fiz exame do coração e não é infarto ,mas os médicos insistem em ser da ansiedade mas é uma dor constante que nenuum médico pede exames de outras causas pra saber o motivo da dor e tenho certeza que nao é da ansiedade e vou por aí passando com isso😢
@@dribon8788Eu estou passando por isso dá umas apontadas de baixo da costela, e se eu respirar fundo doe mais ainda... De vez, enquando me dá náusea.😢
@@celiam.messiasdarosamessia6333 eU FIZ A colodoscopia deu tudo norma.. mas na ressonancia deu um cisto 1 cm no rim... e o q esta me causando as dores.. vou ter que acompanhar
Tive futebol na sexta (hoje é domingo) joguei no sábado tbm acordei hj (domingo) com uma dor por baixo da costela do lado esquerdo e um pouco falta de ar
Eu acho que eu tenho essa costocondrite por que dói as costelas, as vezes dói todas, mas fica parada nas pontas das costelas embaixo, será que pegar peso no trabalho causa costocondrite
Estou em pesquisa de artrite reumatoide, mas estou com essa dor na costela, seguido de febre, falta de ar , infelizmente o médico da emergencia falou q era crise de ansiedade. 😢
Estou do mesmo jeito, vc descobriu, vc melhorou no meu caso falaram q é infecção urinária, estou tratando 2 dias ainda não vi o medicamento fazer efeito
Que bom c e todos Medico nos atendece com esta disposição para esclarecer cuais as causas nomalmentw só perguntam o que esta sentindo e pedem exames de sague e delhe conprimidos 😅😅😅😅
Começou a alguns meses dores na costela do lado esquerdo nas costas...porém almentou muito a dois dias nao consigo encostar nem p sentar ou deitar . Mas sabe como é fui ao medico deram dipirona. Só 😢Deus
Ta difícil encontrar algum video mais relacionado ao que tive. So tive 2 episodios dessa dor, que durou poucas horas. Uma dor alucinante, como se tivesse expremendo as costelas, ambos os lados, mais na parte de cima, e irradiava para os ombros. Na primeira vez começou no meio da coluna e passou pras costelas, mas nessa segunda vez (2 meses depois) comecou direto nas costelas. Nao comeca as poucos, comeca ja de uma forma muito forte e vai piorando, sem alivio de dor, é constante. A dor parece que vem direto do osso. Nao sei nem qual especialista procurar, pois nao tenho nenhum outro sintoma.
Pode ser costocondrite. Eu estou com uma dor faz 2 meses. Fiz monte exames do coração e deu tudo certinho. Eu sempre que fico deitada e parada a dor melhora
E isso mesmo que eu tenho e do lado esquerdo com quemacao ardume e vai apertando eu sinto que vai cumprimindo por dentro eu tinha 21 anos fui no medico ele me falou que era inflamacao no nervo e que era perigoso pro coracao, tanto que sinto tem ora fimcadas com ferruadas finas da impreencao que vou infarta
Percebi que sinto isso quando faço muito esforço físico, quando faço cárdio dps do treino aí chego em casa e vou deitar dai sinto a dor, mas não é sempre, faz um tempo já que não sinto
Dr eu sinto dor quando dobro a barriga!!! Eu sinto que minha colesta esta espremendo algum órgão!! E quando dobro a barriga essa dor aguenta volto ao normal parece um volume (nao sei explica) e como se minha costela espremesse algum orgao ! Doi muito eu faço massagem ate volta ao normal !!! Faz uma semana que fiquei internada com pneumonia pode ser que meu pulmão esta inflamado ???
No seu caso pode ser o pulmão, sim... pode ser também baço aumentado. É bom fazer uma Tomografia Computadorizada ou no mínimo um Ultrassom Abdominal Total.
Tenho essa dor dos dois lados. JA fazem 4 meses... Se apertar o local piora. Não durmo direito, e faço fisioterapia, mas não ta adiantando. Tenho hérnia de disco, mas é na região do pescoço.
Eu estou com essa dor na costela esquerda e dói mais quando aperto o local, já vai fazer 1 semana, também sinto náusea, tontura, nao estou conseguindo me alimentar direito, não estou conseguindo dormir bem em nenhuma posição, fui à emergencia hoje e fiz alguns exames, mas todos deram normais. Farei uma endoscopia e colonoscopia próx semana.
Estou exatamente com o mesmo problema. No começo de fevereiro fui ao médico 5 vezes dentro de 2 semanas. Fiz alguns exames e tudo normal também. Estou esperando para conseguir fazer endoscopia.
Eu senti tudo isso, parei na emergência 3x, parecia infarto. Exames e nada, até o médico falar pra eu procurar um gastro. Enfim, fiz endocospia e estava com h pylori, úlcera, gastrite etc.. Perdi 10 kilos no tratamento. Foi em 2020..
A minha dor começou a poucos dias , parece q se meche , alguma coisa se move como se fosse cãibra e comeca doer , estou com infeccao urinaria e tomando bactrin f .
Estou com dores nas costelas a mais de 1 mes ja foi ao hospital 4 vezes fazer todo o tipo de exames e nao encontram nada e eu sinto que tenho um osso fora do sitio das costelas direita nem no hospital conseguem me curar ja nao sei o que fazer parece que vou murrer nem os remedios alivia as dores
Olá! Atendemos pacientes com Dor em São Paulo!
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Desejo a todos que se curem em nome do Senhor Jesus Cristo nosso salvador.
AMÉM GLÓRIA A DEUS ALELUIA A
Amém
Eu recebo🙏
Amém
AMÉM GLÓRIA A DEUS ALELUIA
Parabéns Doutor pela explicação e carinho com a profissao
Muita sabedoria e empenho no que faz. Parabéns por ser um doutor dedicado e super competente.
Agradeço a Deus por colocar esse bendito médico pra nos orientar, estou com essa dor. Amanhã vou ver com o médico a solução
Adorei as suas explicação estou com. Essa dor obrigado Dr
Como eu queria ter encontrado trado o sr hoje no consultório médico que fui as pressas
Eu estou impactada com tanta sabedoria desse medico
Explicação muito clara e de grande sabedoria ! Obrigada por compartilhar.
Muito obrigado Laudiceia pelos comentários! Ficamos felizes
Dr. Hong Jin Pai fala muito bem e explica se forma clara. Obrigado!
Médico excelente ótimo explicação
Adorei a explicação do doutor
Misericórdia. Só de assistir esse vídeo minha dor piorou.
Oi como vc está melhorou?
Obrigada doutor pelas informações Deus te abençoe
Dr vc é fantástico nota 10
Médico excelente boas informações. Obrigada
Procurei este vídeo porque estou a bastante tempo com esta dor entre a costela e o quadril
Eu sinto essa dores mesmo D, ,sou as vezes fico precupada as vezes dói as vezes não,
Sinto dos dois lados e tá piorando tenho doença de Cron síndrome do intestino irritável e mta fraqueza aqui onde moro não existe médico que presta infelizmente só Deus mesmo
Eu estou assim a uns 3 meses dói muito! 😭
@@josyrosa9106eu tbm. 😢
Vai em um colo proctologista. O medicamento hj é obrigatório para esta doença.
Também sinto pontadas nas duas costelas
Olha melhor video do RUclips!!! Estou com dores fortes tipo colicas do lado esquerdo abaixo da costela e tbm tenho a bendita bactéria hplori ....
Faz chá da Espinheira Santa.
Estou desde de ontem com essa dor.❤❤❤Obrigada pela explicação
Excelente explicação, Deus te abençoe Dr.Hong
Eu estou assim do jeito que o senhor ta falando
Gostei Dr. Estou te vendo em Cascavel PR. E tudo haver no que sinto.
Eu sinto umas fisgadas as vezes bem em baixo do mamilo esquerdo, quando me movimento bruscamente tbm sinto, exames do coração tudo normal
Parabéns pelas explicações prezado doutor...td muito claro - vale mais q uma consulta com num médico de ma vontade q nem te cumprimenta se achando o Deus da cura milagrosa.
Obrigada pelas informações, foram muito bem explicadas , ajudaram me muito 🙏
Parabéns muito bem explicado .
Muito obrigado doutor pelas orientações que Deus abençoe 🙏🙏🙏
Nota mil excelente profissional Deus abençoe
Obrigada pelas informações ❤❤❤
Eu fiquei com essa dor nas Costas Esquedo depois de uma ECOGRAFINA SUPRA RENAL, agora vou voltar ao médico para ele passar outro Exame desta Área, Pâncreas, eu não espero nem tomo remédios sem saber a causa da dor
Obrigado Dr pela as informações
Muito obrigado doutor pelas informacoes
Obrigado Doutor 👍🙏
Eu gostaria de saber o que pode ser queimacao do lado esquerdo apos comer
sofro com essa maldita dor á 5 anos só Deus sabe o sofrimento
Você sente dor dos lados esquerdo e direito da costela ???
Gostei da explicação.
Muito obrigado Doutor
Eu não sinto dor, as vezes sinto tipo uma agulhadas ou pontadas quando pucho a respiração ou quando me mecho, dura aproximadamente uns 20 min
Obrigado dr pôr suas explicações ❤❤❤
Sinto pontadas em baixo do peito , no peito na costela no umbigo , solto gases , refluxo o que pode ser , e prisão ventre
To com os mesmo sintomas , você melhorou?
Bom dia tenho essa dor do lado esquerdo a muitos anos agora piorou porque quando temos depressao e ansiedade por conta de ter perdido a minha intercessora na terra minha mae estou pior a cada dia sinto que estou partindo desse mundo fico triste pois tenho um filho maravilhoso mas sei que nao irei fazer falta para ele como minha mae faz para mim desejo a todos que se curem amem.
Eu também passei por isso a perda da minha mãe e depois disso eu tenho dor em cima de dor já não aguento mais tanta dor e na coluna agora essa dor embaixo da costela mais eu tenho 4 filhos e peço pra Deus que eu permaneça forte pois eles precisam de mim e por isso vou me cuidar mais
@@JanainaCristina-ce6ff descobriu a causa??
Tenha fé creia e confia em o nósso senhor Jesus Cristo e ele te curara e te abençoará
@@celiopadua6203Amém 🙏
Eu também estou assim
Ótimo vídeo
Gostei de saber obrigado doutor
Ótimo explicação doutor, minha filha está assim já fiz ultrassom não deu nada e não sei mais o que fazer 😢
Investiga se tem problemas de coluna
Doutor e quando a dor e do lado direito que não passa na costela
Eu estou cm este poublemas no útero e pedra no rim esquerdo e custos também do lado esquerdo ja foi ao médico e nada feito as dor continua
Obligada doutor
Eu sinto essa dor horrível! Fui no médico e descobri o cancer na coluna se cuidem pessoal vão ao medico quando a dor não passar 😢
Estimo Melhoras e que ocorra tudo bem! Quais exames detectaram o ca?
Eu tenho do lado direito quando mim movimento dói muito
@@chryisrodriguez somente a RM a tomografia não aparece
vc se curou?
Tome chá de Crajiru
Olá comecei a sentir dor na costela esquerda abaixo da axila após semana de TOSSE intensa. A tosse estou tratando com antibiótico e antialérgicos e xarope expectorante. A raio X do pulmão apresentou alguma secreção bactériana. Espero que a dor na costela desapareça com esse tratamento.
Aconteceu comigo..começou depois de uma tosse forte e gripe.
Estou assim
@@bethibatista5015 sarou ? oq tomou ? slc
Grata vou ver se os sintomas persistirem vou procurar um profissional ❤❤❤❤❤❤❤❤
Eu sinto uma pontada a baixo da costela a 1 ano. As vezes some depois volta. Não é muito forte é algo suportável. Mas é muito estranho
Alguma coisa errada tá
Também tô na mesma situação, sentindo a mesma coisa,vc já foi fazer tratamento ?
@@cidaferreiradasilva9758 Tenho a mesma dor quando respiro fundo. Começou do nada. Sinto isso há mais de um ano. Fiz alguns exames e não deu nada 🥹
Dr.a2meses centi dores do lado direito acompanhadode desconforto nao podia respira compassar do tempo foi moderando .agora comesou do lado esquerdo segue ate acostela mais eu cinto ao tocar
Estou preocupada fiz ultrasom deu normal os rins os pancreos e fiz exame de sangue milase deu normal.cinto dores nos brasos dolado direito e mais fortes nao posso nem tocar nem vira que doi tanto de um lado .como do outro.ja operei da visicula a mais de 8 anos apos a cirurgia fiquei centindo muito enjoou.as vezes passa maiz sempre voltacinto dores nas.costas nopesckso nao sei o que fazet me ajude
Gazes
Parabéns Dr
Amei as informações
Tenho essa dor a mais de um ano já fiz exame do coração e não é infarto ,mas os médicos insistem em ser da ansiedade mas é uma dor constante que nenuum médico pede exames de outras causas pra saber o motivo da dor e tenho certeza que nao é da ansiedade e vou por aí passando com isso😢
Sua dor é no lado esquerdo abaixo da costela?
Bom dia!
To assim…
Doendo há um tempo, havia passado mas voltou 😢
@@fernandomoreno3940a minha é é qdo deito piora pega a região da mama esquerda!!
To sofrendo
Pede tomografia ou ressonância
Tenho essa pressão do lado esquerdo, qual especialista devo procura ( clínico geral ) ?
Deus te abençoe dr
Tem um ano que sinto essa dor ,parece torcer, não é forte. A dor some e volta,fiz ultrassom e não deu nada,mas a dor não some, sinto muito enjôo
Eu tbm estou assim já fiz tanto exames e não consta nada
Eu sinto somente a dor. Nada de enjôo. Quando respira fundo piora. Já tem mais de um ano 😢
@@dribon8788Eu estou passando por isso dá umas apontadas de baixo da costela, e se eu respirar fundo doe mais ainda... De vez, enquando me dá náusea.😢
como se expressa bem...
Será que essas dores debaixo da costela esquerda, não está ligada a intestino?
Fui na ginecologista e comentei sobre essa dor embaixo da costela , e ela me disse que é intestino.
@@celiam.messiasdarosamessia6333 eU FIZ A colodoscopia deu tudo norma.. mas na ressonancia deu um cisto 1 cm no rim... e o q esta me causando as dores.. vou ter que acompanhar
Tão lindo e inteligente 😍
Tive futebol na sexta (hoje é domingo) joguei no sábado tbm acordei hj (domingo) com uma dor por baixo da costela do lado esquerdo e um pouco falta de ar
gratidão pêlo vídeo cidadã curiosa Rio de Janeiro
Gostei muito e um aprendizado,nos ajude sempre
Valéria, foi feito algum exame???
Dr hernia de disco causa essa dor ?
Gostei muito de suas explicação obrigada
Eu acho que eu tenho essa costocondrite por que dói as costelas, as vezes dói todas, mas fica parada nas pontas das costelas embaixo, será que pegar peso no trabalho causa costocondrite
Aposto que sim.Pelo que observei foi depois de erguer peso...
Estou com dor dos lados das costelas direito e esquerdo até no me movimentar,e dor no nervo do pescoço perto garganta
Se a dor está constante, precisa avaliar com médico! Existem muitas causas, algumas mais graves
Mande suas dúvidas, estamos planejando começar em janeiro vídeos mais simples e curtos, respondendo diretamente perguntas de nossos seguidores!
Tô sentindo umas pontadas tipo chutes do lado esquerdo abaixo do peito acima da costela ,o que pode ser?
Eu também sinto isto já faz semanas
@@lurkaotreem o que era?
Dr.eu tenho essa dor ❤❤
Estou em pesquisa de artrite reumatoide, mas estou com essa dor na costela, seguido de febre, falta de ar , infelizmente o médico da emergencia falou q era crise de ansiedade. 😢
Estou do mesmo jeito, vc descobriu, vc melhorou no meu caso falaram q é infecção urinária, estou tratando 2 dias ainda não vi o medicamento fazer efeito
O que era
Muito bom!
Muito bom❤
Que bom c e todos Medico nos atendece com esta disposição para esclarecer cuais as causas nomalmentw só perguntam o que esta sentindo e pedem exames de sague e delhe conprimidos 😅😅😅😅
Começou a alguns meses dores na costela do lado esquerdo nas costas...porém almentou muito a dois dias nao consigo encostar nem p sentar ou deitar . Mas sabe como é fui ao medico deram dipirona. Só 😢Deus
@snowkavc descobriu o que tem?
@snowkapoderia me explicar como é sua dor por favor
Pode ser gastrite e H Pylori
ÓtimS INFORMAÇÕES. Obrigado.
Ta difícil encontrar algum video mais relacionado ao que tive. So tive 2 episodios dessa dor, que durou poucas horas. Uma dor alucinante, como se tivesse expremendo as costelas, ambos os lados, mais na parte de cima, e irradiava para os ombros. Na primeira vez começou no meio da coluna e passou pras costelas, mas nessa segunda vez (2 meses depois) comecou direto nas costelas. Nao comeca as poucos, comeca ja de uma forma muito forte e vai piorando, sem alivio de dor, é constante. A dor parece que vem direto do osso. Nao sei nem qual especialista procurar, pois nao tenho nenhum outro sintoma.
Sinto essas dores na costela esquerda, peito a cerca de 2 anos...
A dor melhora quando aplico gelo no local.
Você foi em algum médico ver o que era? Também estou sentindo 😭
Pode ser costocondrite. Eu estou com uma dor faz 2 meses. Fiz monte exames do coração e deu tudo certinho. Eu sempre que fico deitada e parada a dor melhora
@@78IzzyA minha também só melhora quando deito
A minha e do gastrica do lado esquerdo e falta de ar coração acelerado tem vês que cuspo sangue o que eu posso fazer Dr 😭
Muito necessito.
Bom dia 🙏🙏🙌👏👏👏
Quais são os alimentos que podem combater dor no lado esquerdo.
E isso mesmo que eu tenho e do lado esquerdo com quemacao ardume e vai apertando eu sinto que vai cumprimindo por dentro eu tinha 21 anos fui no medico ele me falou que era inflamacao no nervo e que era perigoso pro coracao, tanto que sinto tem ora fimcadas com ferruadas finas da impreencao que vou infarta
Sou de Porto Alegre. Teria algum colega aqui para indicar?
Na verdade nao e dor e umas pontadas
Sim, tbm sinto as vezes.. ao respirar fundo dá uma puta pontada
@@rauvsf esses dias passou graças a Deus
@@Guerreira9241 o que vc tomou ? Ou fez ?
@@emillisoaresmoreira6781 nada viu passou ja tem uns 2 dias que nao sentir
Percebi que sinto isso quando faço muito esforço físico, quando faço cárdio dps do treino aí chego em casa e vou deitar dai sinto a dor, mas não é sempre, faz um tempo já que não sinto
muito bom...
Gratidão ❤
Dr eu sinto dor quando dobro a barriga!!! Eu sinto que minha colesta esta espremendo algum órgão!! E quando dobro a barriga essa dor aguenta volto ao normal parece um volume (nao sei explica) e como se minha costela espremesse algum orgao ! Doi muito eu faço massagem ate volta ao normal !!! Faz uma semana que fiquei internada com pneumonia pode ser que meu pulmão esta inflamado ???
No seu caso pode ser o pulmão, sim... pode ser também baço aumentado. É bom fazer uma Tomografia Computadorizada ou no mínimo um Ultrassom Abdominal Total.
Boa noite. Vc descobriu o que era? Melhorou? Tenho sintomas parecidos com os seus!
@@ivanapaixaomelhorou?
@Lilioliver-kf7pr Obrigada por perguntar. Sim , melhorei. Acho que era a dor no estômago e acabava sentindo nas costelas também!
@@ivanapaixao mas descobriu o motivo das dores no estômago?
Tenho essa dor dos dois lados. JA fazem 4 meses... Se apertar o local piora. Não durmo direito, e faço fisioterapia, mas não ta adiantando. Tenho hérnia de disco, mas é na região do pescoço.
Estou do mesmo jeito, sinto dores das costelas como se estivessem doloridas e tenha duas hérnias na região cervical
Doutor eu descobri que tava com pedra no rim, será que pode ser isso essa dorzinha chata mas eu já coloquei ela um pouquinho.
Eu estou com essa dor na costela esquerda e dói mais quando aperto o local, já vai fazer 1 semana, também sinto náusea, tontura, nao estou conseguindo me alimentar direito, não estou conseguindo dormir bem em nenhuma posição, fui à emergencia hoje e fiz alguns exames, mas todos deram normais. Farei uma endoscopia e colonoscopia próx semana.
Estou exatamente com o mesmo problema. No começo de fevereiro fui ao médico 5 vezes dentro de 2 semanas. Fiz alguns exames e tudo normal também. Estou esperando para conseguir fazer endoscopia.
Eu senti tudo isso, parei na emergência 3x, parecia infarto. Exames e nada, até o médico falar pra eu procurar um gastro. Enfim, fiz endocospia e estava com h pylori, úlcera, gastrite etc.. Perdi 10 kilos no tratamento. Foi em 2020..
@@ricassia9188 Como foi o tratamento pra vc curar a h pylori?
Quais os sintomas que você sentia? @@ricassia9188
Bom dia Vanessa! Vc fez endoscopia e colonoscopia? O que deu nos exames?
A minha dor começou a poucos dias , parece q se meche , alguma coisa se move como se fosse cãibra e comeca doer , estou com infeccao urinaria e tomando bactrin f .
Você foi no médico?
A minha dor também começou logo após uso do bactrim. Dói costas, abaixo do seio, costelas, uma dor aguda. A sua melhorou? Vc descobriu? Tô preocupada
@@ConteúdosVetLifeeai, melhorou? Tomou oq?
@@leonamoliveira5409 melhorou depois que parei de tomar o medicamento. Tomei relaxante muscular miosan
bom dia! eu tb tenho esses mesmo sintomas, estou muito preocupado!
Jesus isso é certo em
Tenho uma bola de ar que estufa, acima da costela do lado esquerdo um pouco acima do estômago,me incomoda muito ,oq poderia ser?
Também tenho, minha irmã , meu pai e sobrinha também. Fica até meio deformado
Tmb estou assim, descobriu oque eh?
Também tenho, alguém sabe
Você viu o que era ?
Oi dotor ja tem duas semana que eu estou com uma dor de baixo da costela e vomito eu tenho arretimia cardíaca sinto muita dor no braço
Tenho muita dor 😢
Sinto uma dor na costela quando aperto e tbm dores no lado esquerdo da coluna!! Não sei que médico procurar
Estou com dores nas costelas a mais de 1 mes ja foi ao hospital 4 vezes fazer todo o tipo de exames e nao encontram nada e eu sinto que tenho um osso fora do sitio das costelas direita nem no hospital conseguem me curar ja nao sei o que fazer parece que vou murrer nem os remedios alivia as dores
Eu muita do lado direito me ajudar