Maksimum Yağ Yakmak İçin Antrenman / Haftalık Evde Antrenman Programı/ Bir Günde Neler Yiyorum? Vlog
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Selam bebeklerimm, Ramazanda aldığımız kilolar için girdiğim toparlama sürecine sizleri olabildiğince dahil etmek etmek istediğim için maksimum yağ yakan antrenmanımı gösterdim. Aynı zamanda bir gün içerisinde neler yediğime sahit olmanızı istediğim için sizlere vlog hazırladım. Aynı zamanda nasıl spor yapacağı konusunda emin olamayanlar olduğu için kendi spor programıma sizleri de dahil etmek istedim. Bu süreçte bol bol video çekeceğim. Yanı zamanda benden istediğiniz Tüm Vucut Kas Geliştiren ve yağ yakan antrenmanı da yakın zamanda sizler için çekeceğim. haftanın 5-6 günü az da olsa cardio yapmaya özen gösteriyorum. İştahımı ve tatlı ihtiyacımı dizginlemek için her sabah Karnıyarık Otu tohumu tozu içiyorum ve Sporda daha çok verim alabilmek için Spor dışında Gün içerisinde kafein tüketmeyi kestim. Etkisini sizlere de göstermiş oldum.
Karnıyarık Otu Tohumu Tozunun, Cam Pipetin ve Kafeinsiz Kahvelerin Olduğu Mutfak Favorileri Linkim: ty.gl/ayskzxtu4
Koşu Bandı, Spinning Bisikleti, Akıllı Sattim ve Kablosuz Kulaklığımın da Olduğu; Spor Kıyafetleri ve Ekipmanları Linkim: ty.gl/trnnrl1p
Güneş Koruyucularının Olduğu Fav Makyaj Malzemeleri Linkim: ty.gl/lzeo00ubg
Tabak Çanak: ty.gl/54ycwlg7i
🔥🔥ALDIĞIMIZ KİLOLARI VERİYORUZ🔥🔥
Ramazanda benim gibi kilo alanlar fazlasıyla olduğunu duyunca birbirimize motivasyon olabilmemiz için kanalımda yeni bir kilo verme serisine başladım. Bu süreç boyunca nasıl beslendiğimden, nasıl spor yaptığıma kadar bütün sürece en şeffaf bir şekilde dahil olacaksınız. Daha önceden sizler için çıkardığım haftalık Antrenman Programlarını çok sevmiştiniz. Ben bu sefer hem birlikte ilerleyebilmemiz için, hem de bu süreçte hangi gün, nasıl spor yapacağına karar veremeyenler için kolaylık sağlamak istedim.Eğer vucudunuzdaki değişimi görmeye kararlıysanız hazırladığım programları aksatmadan yapmaya özen gösterin. Yapamadığınız günler kendinizi kötü hissetmek yerine dinlendiğinizi düşünerek bir sonraki gün tam veriminizi kullanarak kuvvet antrenmanınızın üzerine 20 dk ip atlamak, koşmak, bisiklete binmek ya da 1 set hiit yaparsanız eksik kalmazsınız ya da az yapmış olmazsınız ;) Önceki programın sonuçlarını İnstagramdan benimle ve @bugcechallenge hesaplarıyla paylaştınız. Yine 1 Ayda muhteşem sonuçlar alacağız!!!! Motivasyonu düşürmüyoruz. Programa hangi gündeysek o günden dahil olabilirsiniz. Baştan başlamanıza gerek yok. Haftaya tüm vücut yağ yakan ve kas geliştiren yeni antrenmanımızla programı yenileyeceğimm. Gelişmeleri kaçırmamak için İnstagramdan takipte kalmayı unutmayın. Sizi seviyoruuuummmm. Lütfen kendinize çok iyi bakın. Kocamaaan öpüyorum 😘 Yorumlarda birbirinizi motive etmeyi unutmayalımmm🔥
PAZARTESİ: Cardio Günü: (İp atlamak, Bisiklet, Koşu ya da 2 SetHiit antrenman) Min 40dk. Maksimumu istiyorum🔥🔥🔥🔥
İleri Seviye: • Hızlı Kilo Vermek İçin...
Başlangıç Seviye: • Yağ Yakıcı🔥 Hızlandırı...
SALI: Üst Vucut+Karın Günü:( Her birini minimum 1 er set ya da ikisinden birini 2 set yapıyoruz. (başlangıç seviye 1 set de yapabilir)
ARTI 10dk ip atlamak, 20 dk cardio ya da 1 set hiit
Üst Vucut: • Evde Üst Vücut Antrenm...
Karın İleri Seviye: • 10 dk da Karın Kası An...
Karın Orta Seviye: • 12 dk da Evde Karın Ka...
ÇARŞAMBA: 🔥 Cardio Günü: (İp atlamak, Bisiklet, Koşu ya da 2 Set Hiit antrenman)
İleri Seviye: • Hızlı Kilo Vermek İçin...
Başlangıç Seviye: • Yağ Yakıcı🔥 Hızlandırı...
PERŞEMBE: Minimum 2 SET BACAK💪🏼 (Başlangıç Seviye 1 yapabilir ama zorlayııınnnn)
• Bacaklarımı Nasıl İnce...
ARTI 10dk ip atlamak, 20 dk cardio ya da 1 set hiit
CUMA: 🔥 Cardio Günü: (İp atlamak, Bisiklet, Koşu ya da 2 Set Hiit antrenman)
İleri Seviye: • Hızlı Kilo Vermek İçin...
Başlangıç Seviye: • Yağ Yakıcı🔥 Hızlandırı...
CUMARTESİ: 2 SET KALÇA🍑(Seviyenize göre 1 ya da 2 set.)
• 15dk da Kalça Sıkılaşt...
ARTI 10dk ip atlamak, 20 dk cardio ya da 1 set hiit
PAZAR: BOLCA DİNLENİN💚💚
(Kuvvet antrenmanlarını yaparsam kalınlaşırım diye çekinmeyin. Zaten kilo verme sürecinde olduğumuz için yavaş ama sıkılaşarak fit bir şekilde kilo vermemiz için böyle bir program çıkardım. Skinny fat problemi yaşayanlar cardioyu haftada 1 ya da 2 ye düşürüp Kuvvet antrenmanlarını arttırabilirler.
![Eminem - Fuel (Shady Edition) feat. Westside Boogie & GRIP [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/k1OquBida9s/mqdefault.jpg)
bu arada enn kısa zamanda senin sayende neydim noldum fotoğrafı gelicek Alllah senden biin kere razı olsun yolun hep en güzeline çıksııın
Yaaa iyi ki varsın senin 10 dk lık videolarınla kendimi o kadar geliştirdim ki gerçekten çok teşekkür ederim :) motivasyon efsane şimdi de daha da güçlenmek adına başlıyorum. ❤️
Sadece günde bir kere mi yapuyırsun acabaa
@@tuanabakar8800 evet günde 1 kere yapıyordum ama verdiğim kiloları 5-6 ayda verdim siz 2 set 3 set yaparsanız daha hızlı sonuç alırsınız diye düşünüyorum
Hergeçen gün bi tık daha iyi olduğumun farkındayım.
Bu sporları yaparkende bi yandanda daha iyi yerlere gelebilcegimi biliyorum, senin o enerjin sayesinde buralara kadar geldim çok teşekkür ederim
Ya her zaman mı kaldırırsın insanı düştüğü yerden.. cansın sen Buğçe❤️
Enerjinle enerjim yukseliyor valla mukemmelsinnnn❤❤❤
Canımsın yaa, tam sporumu bitirdim, acaba tatlış gelmiş midir dedim ki, karşımda, sensin ballı badem, o kadar iyi geliyor ki paylaşımların, 52 yaşımda yeniden doğmuş gibiyim, iyi ki varsın, güzel insan, evladım gibisin, var ol🙏🤗😘😘😘🌺💐🍀🌸💞🌹
Nasil mutlu oldum, sizi iyi hissettirebiliyorsam ne mutlu bana❤️❤️ cok tesekkur ederim🙏🏻
@ Canımmm benim, emekli bir akademisyen olarak, bir anda iş ortamından uzaklaşmak bir de eve kapanma süreci moralimin düşüşüne ve kilo almama, hantallaşmama sebep olmuştu, bu yaşımda 2 haftada 7 kilo verdim, inanılmaz motive oluyorum senin paylaşımlarınla, hayat hep güzellikler sunsun sana, iyi ki hayatımdasın, seni çok seviyorum, çok öpüyorum güzel yanaklarından. 😘😘😘😘💞🌸🌺💐🌹🌼💮✳️🍀
Skinny fat icin antrenman + beslenme videosu alabilirmiyiz🤍
Buğçeeeeeeee bu güzel enerjin,doğallığın hiç bitmesin :)Seni diğerlerinden farklı kılan bu doğallığın bence
Bende kilo vermeye çalışıyorum nerdeyse 1 hafta oldu.....beğenirseniz gelip güncellerim🥳🥳
Şuan ki kilom:57
Boy:1,62
Hedef:50
Kilo vermek isteyenlere bol🤞 (şans)
espresso değil ama filtre kahveyi ben de zift gibi içiyorum HARİKAAA, bu ara kafeinsiz kahveyi bulana da teşekkür ederim cidden normal kahvenin artık etkisi eskisi kadar kolay gitmiyor.
bak şu bildirim var ya şu bildirim dünyada bundan mutlu eden çok az şey var
buğçemm iyi ki tanıdım seni
İnatçı, eriyip sıkılaşamayan kollar için de bir video çeker misin? Enerjine bayılıyoruz, iyi ki varsııınnn💘💘💘
Kol antreman videosu var zaten
@@nehirkaymaz4882 evet, belki daha kola özel zor hareketler içeren antrenman olabilir diye düşünmüştüm, önceki videosu biraz daha kol sırt omuz karışık
@@radradbir__2510 çok yararlı 1 ay yapmanı öneriyorum
@@nehirkaymaz4882 teşekkür ederim, nasıl sonuçlar aldınn?
@@radradbir__2510 kol hemem 10 cm incelemiyor onu söyleyeyim ama kolun alt kısımdaki yağların çoğu eridi diyebilirim 30 cm falandı kolum 25 cm oldu
bir insanın enerjisi bu kadar mı tatlı olur seviliyorsun buğçe
Buğçe abla ne kadar enerjiksin Allah enerjini düşürmesin 💕❣️
Bende katılıyorum bu kilo verme serüvenineee ✌😊Buğçe bizi çok guzel gaza getiriyorsun seni seviyoruz ❤
Kameran çok daha güzel ve net çekiyor o güzel yüzünü ve enerjini çok daha iyi görüyorum. İyi ki varsın❤
3 gündür kahvaltımı senin reelslerden yapıyorum bol bol tarif gelsin Buğçe ❤️❤️❤️❤️
Kanalınızı birkaç gün önce keşfettim, spor ve sağlıklı beslenme ile ilgili kendi açımdan radikal kararlar aldığım bir zamana denk gelmişti... Şimdi de program hazırladığınız bu videoyu izliyorum, çok keyiflendim ve heveslendim. Bugün sporuma ara verdiğim bir gündü ve yarın sizinle birlikte ben de programınızı uygulamayı düşünüyorum. Çok teşekkür etmek istedim bu motivasyonu karşı tarafa da aktarabildiğiniz için, keyifli ve sağlıklı günler diliyorum:) 💖
Allah'ım o kadar tatlısın ki, sanki arkadaşımla konuşuyormuş gibi hissediyorum videolarını izlerken ♥
Ayrıca video çekmeden yanlış bilgi vermemek için özen göstererek araştırma yapman.. ♥
Buğçe bende diyete başladım senle ve erken uyanmak müthiş birşey uyanır uyanmaz senin videonu izledim.öyle bir enerji veriyorsun ki anlatamam seni çok seviyorum 🥰😘❣
Buğçeem♥️
Cidden motivasyon kaynağımsın. Moodum düştüğünde sesini duymam motive olmama yetiyor fikirlerin ve önerilerin benim için çok değerli. Seni seviyoruumm🌺
Canim benimm ben de sizleri çokk seviyorum❤️
Hadiii 200 bin olsun çok hakediyorsun sevgili Buğçe milyonlara inşallah 🌹
Asla kaçırmam, hemen burdayım 🌹
Aklımızdaki tüm sorulara cevap verdiğim bu kadar detaylı ve açık olduğun için iyi ki varsınnn beraber verimli geçer umarım bu süre ❤️
Abla seni görünce bir motive geliyor 😩🛐
Buğçe hanım merhaba tarifleriniz çok güzel 👍😍Bir hafta neler yediğinizi anlatan video yapabilirmisiniz ?
Mevsim sebze ve meyvelerinden oluşan diğer videonuz çok verimliydi tabak hazırlayışınıza bayılıyorum 🥰Görsellik mükemmel 😍
Birlikte bir programa başlamalıyız motivasyon için mükemmel bir şey olur bence🤛🏻
Sonunnddaaaa yeni video 😘😘😘
Koşa koşa geldimmmmm💞💞💞
Bildirim geldiği gibi geldim videolarını izleyerek motive oluyorum bende sana özenerek kanalımı açtım 4 günde 5 kilo verdim
nasil verdiniz 4 gunde 5kl
@@merkezmerkez4899 kilosu fazlaysa veya yağ oranı fazlaysa bu mümkün oluyo. Çünkü verilen vücuttaki fazla ödem ve su oluyo
@@merkezmerkez4899 150 kiloyum 🙃🙃🙃🙃 o yüzden benim kilo verme sürecim hızlı ilerliyor
@@cansuozcan231 evettt 150 kiloyum 🤣🤣
@@arifilaslan7669 zayifladizmi
Devam aşırı motive oluyorum videolarından ♥️
-tarif olarak ödem atıcı tarzında da olabilirr belki
-birde fit helva tarifi gelir mi dersin 🤤🙃
-bölgesel antrenmanlar görmek isterim aslında çünkü diğerlerine bı tık alışmış olabiliriz.
Seviliyorsun 💞
kuzum harikasın, enerjik ve hayat dolusun. seni çok seviyorum❤❤❤
Ramazanda senin videolarınla spora başlamıştım. Şimdi bu program müthiş oldu başlasın bakalım challeng 👍🏼👊🏼👊🏼
Enerjini kaptım resmen buğçe harikasın 🤩 bugün bu videoyla başladım spora bende 1 set hiit antrenman 1.60 km yürüyüş ve biraz bacak çalıştım ek olarak kendimi mükemmel hissediyorum.🤩 Hergün devam edeceğim böyle😍 spor ve sağlıklı beslenme aşkımı sen inşa ediyorsun çok şanslıyım ballı bademim 😍🤍🤍🤍
bende diyete başladııım 💘 Hedefime ulaşmadan bırakmayı düşünmüyorum. Motive için teşekkürleerr
Buğçe hanım Ramazanda 4 kilo aldım 2_3 hafta içinde vermek istiyorum . Pazartesi başlayacağım az önce son kekimi yedim😂 spor ile ilgili o kadar çok video izleyip blog okudum ki kafam çok karışmıştı.Programınız ilaç gibi geldi teşekkür ederim 🤗
Ya seni yerim girişe bak 😂 Açılışta pozitif enerjiyi aldık şimdi video bitmesin istiyorum (başında bile )
Buğçeee harikasın😍😍 yaza girmişken kemdimi daha iyi hissetmek için senin 10-12 dk lık videolarını yapıyorum😍 ama öncesi sonrasında nasıl beslenmen konusunda hala kafam çok karışık. Sanki yanlış bileyler yapıyor gibiyim
Her gün vlog atsan her gün izlerim 🧡
Oley Bugce gelmis supersin enerji kaynagimiz
Günaydın aşk, akşam 5 ama olsun. Ben de spor ve sağlıklı beslenmeye tekrar başladım. Umarım sürekli olur, senden motivasyon alıyorum.❤
ben de bir an önce şu rutine dönmek istiyorum da sınav senesi mahvetti beni...1 ay sonrasını iple çekiyorum
Karın,kol+ sırt ve kalça antremanlarını bu hafta senin videolarından yaptım çok memnun kaldım ve keyifle yapıyorum.
Emeğine sağlık. 👏👏
Bölgesel olarak başka kombin antreman tavsiyelerin çok iyi olur. Devamke Buğçecim 👏🌺😊
Spora ve motiviye devam 💪🤩
Motivasyon oluyorsun gerçekten çok kalite içeriklerin
Çok sevdiğim bi dizinin merakla beklediğim bölümü gibisin,video bitince içim buruluyor hep 😃
Allahina kurban buğçe💕
Bayılıyorum sabah sizin tavsiye ettiğiniz sağlıklı kahvaltı önerileriyle kahvaltı ederken sizi izlemeye🖤🖤😻
Sabah sporu/egzersizleri hakkinda bi video cekebilir misiniz 💕
Geçen sene mart ayından beri takip ediyorum seni, samimiyetin motivasyon verişin çok hoş iyi ki karşıma çıkmışsın. Sayende sağlıklı yaşam hakkında bilmediğim bir sürü bilgi edindim başarıların daim olsun bebişşş harikasın :))
Yarın başliyorum inşallah ,güzel insan iyi ki karşima çiktin 💜💜
Ayyy yeni video gelmişş♥️
Seni İzler izlemez hemen bir market alışverişi yaptım bol bol sebze aldım 😁😁 bende başlıyorum bugün herkese bol şans 🤞
Güzel memleketimin şahane yerli kahvesini böyle sevmen çok güz abla 😍😍
Keşke bizde sana yardımcı olabilsek hadi arkadaşlar bugcenin kanalını paylaşalım bence bu en güzel yardım sekli
Sırf şu tatlı, pozitif enerjin için videoyu 5 6 kere başa sardım 🤍💐
Merhaba Buğçe videolarını izleyerek kendime seninkine benzer bir program yaptım ve 5 ayda 20 kg verdim azıcık kaldı:)) eğer ki bu yorumu görürsen sana çookkk teşekkür ederim ben bile verdiysem kilo bence herkes verebilir önemli olan sağlık dengenizi unutmamak
yıllar önce videolarını izliyordum ve seni 2 gün önce tekrar gördüm ve inanamadım ne kadar güzel genç bir kadın olmuşsun bayıldım enerjine, şans seninle olsun bundan sonra sürekli takipteyim :))
Ne kadar güzel video açılışı öyle ❤️
YESSS SABAHTAN BERİ BUNU BEKLİYORDUMM SONUNDAA
Yarın başlıyoruz hep bırlıkte yapabılırız aslanlarım göriyim sizii😊🙏🙏🙏
Off buğçe varyaa yine aşırı motive ettin enerjimi yükselttin resmen 💪🏻harikasın
Kahvaltını yaptığın masada oturup seninle kahvaltı yapıp sonrasında kahve içsem tüm derdim tasam geçecek gibi keşke kankam olsaydın 🐥❤️
Çok Samimi ya insan motive olmak için izliyor ya günüm güzel geçsin .
Sizden görüp muzaffer kushan diyetine başladım ümitliyim 🙏🏻
ya buğçe abla kendimde spor yapıcak motiasyonu ararken video atman ❤️iyiki varsınn
Canım buğçem enerjin hiç bitmesin bize hep video Çek seviyorum seni 😘
Spor dışında normal vloglarda çeksen ne güzel olur ❤
Yeni vlogda hosh buldukk Bugceeee
Ooyyhhh efsaneye bakın yaaa yerim asiriii tatlis ve minnossun çiçeğim ❣️❣️🦋
Yaa kanalını dün akşam yatmadan önce son kez RUclips bakarken keşfettim ve hemen abone oldum ancak bu gün videoları izleme vaktim oldu son iki videonu izledim ve yapmak istediğim antrenmanlar için doğru kanalda olduğuma karar verdim,iyiki bu videonun açıklamasına günlere ayrılmış spor koymuşsun şimdi pazartesiyi yaptım emeğine sağlık gerçekten çok iyi bir program olmuş
1hafta da iki video mu aşırı mutlu olduğumu belirtmek isterim 😭🥺🥺🥰🥰🥰
Her gün her saat izlesem bıkmam buğçe daha çöl vlog bekliyoruz bebişim 💝🙏
Hoşgeldin aşko😘
Buğçeee seni izleyince inanılmaz enerji doluyorumm çok tatlısınnn🤍🤍
sadece 1 haftada karin videonla 3 cm inceldim ve tum yasam tarzimi degistirip saglikli ve spor dolu hale getirmek icin can atiyorum hepsi sayende tesekkur ederim 🥺❤️
hangi videosunu yaptın bide gerçekten gözle görülür bir incelme oldu mu
Ya bayılıyorum sanaaa askk kadınnn🤍 Mutlu oluyorum izledikçe
Lutfen daha cok vlog ya kesinlikle istiyorum seni 😍ben de tenis antrenoruyum 7 yasimdan beri spor yapan birisiyim su an 22 yasima girmis bulunuyorum 🥳ve olabildigince spor ve beslenmeye dikkat eden birisi olarak hala seni izlemeye devam ediyorum bikmadan 🤩
Buğçe sonunda ya sonunda!! Hangi gün ne yapacağımı asla bilemediğimden yakınıyodum kurtarıcı gibi yetiştin! Program için çok teşekkürler inşallah faydalı olacak😍
Buğçe abla seni acayip çok seviyorum günümü güzelleştiriyorsun enerji veriyorsun çok seviyorum seni ❤️❤️
ASIGIM SANA BUGCE!! Ne cabuk geldim bakkkkk, Almanyadan selamlar ❤️
Acayip motive ediyosun bugcee emerging cokk guzel ...
Buğçeee hips dips problemi olanlara yardım edermisin ve antrenman cekermisin lütfen,:)
O nedir acaba merak ettim :)
@@ezgideveci yaa kötü bi durum :(
Ben hiç takılmıyorum ona çok fazla kötüyse bir şey diyemem ama aşırı yuvarlak görünüm çok yapay ya zaten hip dips bir problem değil sosyal medyanın toplumun güzellik algısı herkesi tek tipleştirdik eğer ki seni çok rahatsız ediyorsa spor falan yap ama onu da kendin için yap ve nolursa olsun kötü görünüm değil kendini kötü hissetme 💕
yorumun sayesinde hips dips sorunum olduğunu öğrendim..
Hips dips kemik yapısıyla alakalı yani sporlar çok düzelmez herkes de hips dips var sadece bazılarında daha çok belli mesela ben oyzğden hips dipsimizi sevelim arkidaşlar
Hemen geldim 🥰
Program için çok heyecanlandııımmm!!! ❤️❤️❤️
Bugce Mardin'den sipariş edersen dibek kahve orda daha ucuz 30 TL falan ben Antalya da yaşıyorum baya sipariş ediyorum kolay oluyor ♥️
Seeen HARİKA kelimesinin vücut bulmuş halisinnn canım Buğçe’m ilk zamanlarından beri seni devamlı takip ediyorum çok güzel daha da güzel yerlere geliceğinden eminim, bu hayatın senin gibilere ihtiyacı var iyi ki varsıın, hep var ol ! 💙
Seni görünce mutlu oluorum yaw çok tatlısınnn
İlk like ❤️
Yarın basliyoruuuz ❤️ emegine saglikk 💐
dünyanın en verimli videosu ehehehe ya keşke birlikte spor yapsak enerjini yakından şahit olmak istiyorum 🥳🥴
ay kahvemi yeni koydum karşıma çıktın. yine çok güzelsin💕
Buğçe'nin tatlılığı ve enerjisi inanılmaz motive etti vee ben de başladımm.. Aşağıya güncel ölçülerimi yazdım hadi bakalımm :)
Boy: 158 cm
Güncel kilo :60 kg
Hedef: 50 kg
1.gün: (cardio) 2 set hiit antrenman + 10 dk ip atlama
2.gün: (üst vücut-karın) 1 set hiit + 1'er set karın üst vüct + 10 dk ip atlama
3.gün: 2 set hiit antrenman + **chloe ting weight loss challenge 1. gün videoları** ( erken sonuç almak istediğimden kendimi zorluyorum bu yüzden chloe'nin serisini de yapmaya başladım, ölüyordum...)
kolay gelsiiin🌸 artık bir spor arkadaşın var mdkdnekfkf bende senin kafadayım chloeyle beraber yürüteyim dedim de çok ağır geldi, şimdilik buğçeyle devam💪 (birkaç gündür spora ara veriyordum o yüzden bugünü ilk günüm sayıyorum:( )
@@sudenazbirkan1 birbirimizi motive ederiz güzel oldu buuu😋
@@ezgi2794 eveeet❤
bugce 1 yıldır evdeki koşu bandını kullanmayan ben senin videolarini izleye izleye iyice spor sever oludum . Teşekkürler🤍🤍
Senim gibi bir arkadaşa sahip olmak isterdim 👧🏼 çok tatlısın ve enerjine hayranım 😍
Yasasinnn haftaya bomba gibi bir programla basliyoruzz🎉🎉🎉🥰🥰🥰🥰
Berkay şahinin kızına benzeten tek benmiyim yaaaa
geeldiiim hemenceciik
Yyyyyyyyyhhhaaaaaaa bayılıyorum enerjin ve seni çok seviyorum
ballı bademlerin seni yeeeeer yeeer allahım ne kadar tatlısın ya yumoş yumoş oldum