Jeżeli ktoś planuje schudnąć to najlepiej polecam szczególnie skupić się na mało przetworzonym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym i na spożywaniu błonnika. Treningi moim zdaniem są najlepsze na ujędrnienie figury i zbudowanie mięśni, natomiast w odchudzaniu w praktyce najistotniejsze jest odżywianie, a z ćwiczeń fizycznych to wystarczy przejść się na jakiś szybki spacer lub rower. Wiem co piszę, dlatego że osobiście sama tak schudłam ok 12 kilo zmieniając w znacznym stopniu swoje odżywianie, a na początku tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bez sensu. Doskonale to opisuje dziewczyna ze strony dieta Anusi, najlepiej poszukać w wyszukiwarce google. Pozdrawiam ;)
Dobry filmik ciekawe tematy
Ciekawy film ,pozdrawiam :).
Moje ulubione kąpielisko.
Czy planowane są jakieś oczyszczania dna akweny na ten rok, tak jak miało to miejsce w latach ubiegłych?
Osek nurkowanie
Jeżeli ktoś planuje schudnąć to najlepiej polecam szczególnie skupić się na mało przetworzonym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym i na spożywaniu błonnika. Treningi moim zdaniem są najlepsze na ujędrnienie figury i zbudowanie mięśni, natomiast w odchudzaniu w praktyce najistotniejsze jest odżywianie, a z ćwiczeń fizycznych to wystarczy przejść się na jakiś szybki spacer lub rower. Wiem co piszę, dlatego że osobiście sama tak schudłam ok 12 kilo zmieniając w znacznym stopniu swoje odżywianie, a na początku tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bez sensu. Doskonale to opisuje dziewczyna ze strony dieta Anusi, najlepiej poszukać w wyszukiwarce google. Pozdrawiam ;)