🔴 جريمة قتــل سبابها لغــدر / قضية عبد المالك / واحدة من أعقد الملفات البوليسية
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- أملي الوحيد هو جعلكم متابعي الكرام أكثر دراية بالبشر وما يخبئه لكم من خلال سرد قصص لجرائم حقيقية سببها الثقة الزائدة...
هذه ليست فقط قصص للمتعة بل لأخد العبرة ممن سبقونا في هذه الحياة لنكون أكثر دراية بما يدور من حولنا
- ابتعدوا عن عالم المخالطة والإدمان
يمكن اتباع بعض الطرق الصحية لتعويض المخدرات و التخفيف من الضغط النفسي، والقلق، وكذلك الاكتئاب، مثل:
المشي أو الجري في الهواء الطلق.
التحدث مع الأصدقاء المقربين أو استشارة معالج نفسي.
ممارسة الهوايات المفضلة من الكتابة، أو الرسم، أو العزف.
الفضفضة والترويح عن النفس بكتابة ما يجول في الخاطر والتعبير عن المشاعر.
ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو التنفس العميق.
الصلاة وأداء العبادات.
الحفاظ على حياة صحية
يعد الحفاظ على حياة صحية من سبل الوقاية من تعاطي المخدرات، فأحداث الحياة المرهقة تؤثر على الصحة البدنية والنفسية، ولكن يساهم الاعتناء بالنفس في تخفيف هذه الأعباء، مثل
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تخصيص وقت للاسترخاء
هاد الأمور عوضوا بها الإدمان ومرافقة السوء
محتوى يعود لقناة "حكايات رضا" للأخ * ريضا * إبن مدينة تطوان عروسة الشمال
/ @hikayat-rida
مساء النور لملك القصص ولجميع المتتبعين السهرة لكم 😊
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
من اسبانيا تحية طيبة خويا رضا ليك ولمتتبعيك شكرا الله يحفضك جيم جيم جيم ❤❤❤❤
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
شكرا شكرا ❤
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته لجميع المتتبعين الاوفياء ديالك اخاي رضغ
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
Un grand salut pour tous les gents gérants pas à pas un dossier d'un crime 10/10 .
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
👌👌👌👍
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
سلام آخي رطا. الله يبارك
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
اهلا وسهلا بك عزيزي رصا
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
أحسن ريضا فالعالم
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
Chokrane ❤❤❤
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
سلام الله عليك أخي العزيز ❤❤❤مشاءالله عليك تبارك الرحمن 🙏
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
انتضرت تربط ما ذكرته في اول القصه داخل السجن مع ما ذكرت في اخر القصه ....صراحه السرد رائع
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
تحياتي لك ولكل المتابعين
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
❤❤❤
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
❤
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا
وعليكم السلام ♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️❤️
السي رضا راك منور تحياتي لك من leuven بلجيكا
♥️♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️♥️
مرحبا. سي رضى❤❤
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
❤❤❤❤❤❤❤
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
Belaghe selami ne daba wlhoga wfehimo wal hams ama Wahed ben 3emar wach mazal beroh hado habasa medriyen ana tanjawi Mostafa Naciri viva derari deyal Tétouan menhom sama Ahmed rahimah lah akhi rida nasar lah anta wa osratek lmohtarima
♥️♥️♥️🙏🙏♥️♥️♥️
سمحلي اخي رضا
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
❤️❤️❤️👍👍👍💕💕💕
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
salam
وعليكم السلام ♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
❤🎉
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
❤👏
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
ماكينش منك زوج
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤
♥️♥️♥️🙏♥️♥️♥️
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️