저두 수족냉증 심해서 경희대병원가서 검사받았는데 부교감신경이랑 정맥혈이 안좋았던 걸로 기억해요. 교수님 말씀이 근본적인 치료는 운동이고, 임시처방으로는 보약이라고 ㅎㅎ 결국 보약만 먹고 운동은 안했는뎅 ㅠ 여기서도 결론은 운동이네요. 운동이 즉시 효과보는 게 아니라서 지속하기 힘들어요.
식이 우선같아요. 보일러에 물이 없으면 바닥이 데워지지 않듯이 혈액 부족이면 수족냉증와요. 몸에 물이 부족한데 데운다고 몸을 뜨겁게하면 냄비에 물이 졸아들듯 혈액도 그렇게 된대요. 따뜻한 소금물, 건강한 식사로 혈액 늘리시고 운동해주세요. 그 으슬한 느낌을 모르지 않기에 이렇게 추워하는 분들 너무 안됐어요.
저도 마르고 손발이 차갑고 몸 자체가 차가워서 별거별거 다 해봤는데 갱년기 오고나선 오히려 몸이 덥고 땀도 많이 나고 힘들었어요 차라리 차가웠던 때가 그리울 정도로요 손발이 뜨거우니까 답답하고 힘들었는데 혹시나 하는 맘으로 비타민씨 매가도스하고 갱년기 증상이 많이 개선되어서 이제 좀 살만 합니다 넘 좋아요 그냥 제 몸은 적당히 서늘한게 맞는것 같아요 걍 좀 따뜻하게 껴입으면 되니까요 갱년기 오고나선 물도 따뜻한것 보다는 미지근하게 먹어요. 전엔 무조건 따뜻하게 마셨는데 요즘은 따뜻한걸 마시면 갑자기 또 열이 훅 달아 올라서 갱년기 열감이 오더라구요 그래서 걍 살짝 찬 미지근한 물이 맞더라구요 여자는 진짜 이눔의 갱년기 때문에 참 힘드네요. 인간은 호르몬의 노예가 확실히 맞는듯 합니다 😂
물 틀기전에 딸기 꼭지 먼저 떼 놓고 샤워수전을 쥐고 물 뿌려서 딸기를 물에 잠깐 담가놓고 야채망에 살살 쏟은채로 또 샤워수전으로 물 뿌리며 헹구면 될 일을,, 요령도 없네 더구나 수족냉증이 심하다면서.. 물 틀어놓고 손에 물을 계속 맞으면서 딸기 꼭지를 따네..저렇게 씻으면 멀쩡한 사람도 손 시렵겠다! 그리고 채소들, 따뜻한 물로 씻어도 되요. 불순물도 잘 씻겨나가고 더 좋아요(딸기는 미지근한 정도)
갑성선이나 피검사 결과가 정상인 경우에도 수족 냉증이 있는데.. 소개된 분들처럼 심하지는 않음.. 겨울에 특히 조심해야할 뿐이고... 실제로 추운 날에는 손이 무슨 80세 노인처럼 빨갛게 되고 곶감마냥 하얕게 터서 남들한테 보여주기 겁남 몸 컨디션 나빠지면 으슬으슬 해지고 몸살 오기 쉬운 조건인데 온수로만 잘 씼으면 되고, 몸이 냉하니 오히려 관리를 잘 하게 되므로 감기 같은 것도 안 걸립니다. 전 30대 초반 이후로 40넘도록 감기 한 번 안 걸렸어요.
🟥잘봤습니다, 지금은 완치됬지만 그 전까지는 정말 지독하게도 괴롭혔었네요..ㅠㅠ 운동과 함께 추가적으로 생활습관도 정말 중요했어요 가령 1. 한번에 두꺼운 옷 말고 얇은 옷 여러 겹 입어 체온유지 2. 생강과 꿀 절여놓고 자기 전 뜨거운물에 타마시기 [생강은 반드시 국산꺼 체크 요즘 원산지 다른곳 많으니] 3. 하루 10분 족욕 & 적외선 열치료기로 자기 전 온열찜질 [네이버에 검색하면 많은데 원격컨트롤 있는게 편하더라구요 메디컬윤 조사기나 메디스 조사기처럼]
몸속 체액이 부족하면 혈액순환에 문제 생깁니다. 0.9프로 소금물 꾸준히 드셔서 체액을 늘려서 혈액 공급이 원활하게 해 주시고 맨발걷기로 하루 최소 1시간정도 맨땅으로된 평지 걸으세요. 수족냉증은 기본이고 숙면과 근육뭉침으로 인한 통증등 여러가지 자가면역질환이 반드시 회복됩니다.😢
저도 손발톱 파랗게 되고 (붓기(x)겨울이면 정말 추위에 약했는데 우연한 기회에 고바위에 이사오게 되면서 매일 강아지랑 한시간씩 오르락 내리락하니까 훨씬 좋아 졌어요. 관절 괜찮으시면 유산소근력운동( 등산같은느낌나는거, 계단오르기, 낮은산 둘레길걷기) 해보세요 단기간에 안됐고 3년차인데 ㅋㅋ 많이 좋아졌네요~
아빠가 그러셔서 유전이거니 합니다. 물론 지금도 손난로는 두개 필수이고 장갑은 반드시 두겹짜리로 껴야합니다. 손이 시리니 온몸이 시리게 느껴집니다. 오메가3도 소용없고. 운동은 매일 1시간씩 하고 밤에 걷기 1시간 하는데도 그닥 효과가 없습니다. 설겆이나 세수 마무리로 손을 씻을때 따습게 하면 훨씬 좋더라구요. 족욕을 도전해봐야겠습니다
🔊 귀하고 복되신 EBS 건강 제작진님들과 참석하신 모든분들과 그리고 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해, 또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다 하나님께서 영육간에 강건케 하시고 모든 다양한 복을 주시길 축복합니다 (요3서 1:2) 💥화가 변하여 💘복이 되는 생명의 길!! 진리에 길로만 인도 하옵소서 (빌4:7) 가로되 예수여 당신의 나라에 임하실 때에 나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니 (누가 23:42) 너희 말이 내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니 (민14:28) 🙏예수님 이름으로 기도합니다🙏 아멘 저는 내 마음속에 내주하시는 (고전3: 16) 💗성령 하나님 감동을 받아💗 현실적으로 이루어 지는 실속있는 기도만 합니다. 아멘 (약1:25) 주께 영광//
먹는다고 근본적인 원인이 해결 되는게 아니니 계속 찰 수 밖에 없죠. 혈관의 문제가 있을 수도 있고, 심장이 문제가 있을 수도 있고 뇌에 문제가 있을 수도 있고 다발적인 문제가 있을 수도 있고. 현대 과학으로 해결하지 못하는 문제라면 평생 가지고 살아야 할 질병인 듯 합니다.
ebs 방송국에서 해주니까 알수있는거지 일반 병원 가서는 알기가 쉬지않음 (우리가 흔이 잘걸리는 병은 의사들도 진단을 잘하지만 사람들이 잘 걸리지 않는 질병 흔하지 않는 질병은 의사 오진이 많이 있습니다 그나마 이 방송은 ebs 지원했기 때문에 %비용 이나 시간 어려운 없이 찾을수 있는거죠 ) 그리고 모든 의사들이 잘 치료하는건 아닙니다. 그리고 영상에 3명이 운동을 하는데 1분은 효과가 없거나 다른 질병이라서 안나오는건지 모르겠네요
31:36 시린 손발을 운동으로 따뜻하게! 수족냉증 극복 운동법 그대로 따라하기!😊
잘자고 잘먹고 화장실잘가면
최고로 건강한사람인듯..
와... 수족냉증 있어서 매번 껴입고 자는데...
따뜻한 물 마시기
족욕 30분 하기
유산소 운동하기
꼭 해볼게요!!!
수족냉증 일년내내 손시렵고~ 아니 겨울에는 손이 애릴정도였는데~맨발걷기하면서 정말 많이 좋아졌어요~강력추천해요~♡
저도 진짜 심했는데 ㅠㅠ혹시 병원에서 피검사 해보세요 저도 몰랐는데 비타민D 부족해서 더 악화 됐었어요 비타민 D 주사 맞고 매일 챙겨먹으니 확실히 덜해요
채소 미지근한 물이나 따뜻한 물로 씻어도 됩니다. 더 잘 씻어져요. 마지막에 차가운물로 잠깐 담궜다 헹궈주고 냉장보관하면 찬물로만 씻는것보다 더 싱싱하게 보관할수 있다고 합니다.
저두 수족냉증 심해서 경희대병원가서 검사받았는데 부교감신경이랑 정맥혈이 안좋았던 걸로 기억해요. 교수님 말씀이 근본적인 치료는 운동이고, 임시처방으로는 보약이라고 ㅎㅎ 결국 보약만 먹고 운동은 안했는뎅 ㅠ 여기서도 결론은 운동이네요. 운동이 즉시 효과보는 게 아니라서 지속하기 힘들어요.
식이 우선같아요. 보일러에 물이 없으면 바닥이 데워지지 않듯이 혈액 부족이면 수족냉증와요. 몸에 물이 부족한데 데운다고 몸을 뜨겁게하면 냄비에 물이 졸아들듯 혈액도 그렇게 된대요. 따뜻한 소금물, 건강한 식사로 혈액 늘리시고 운동해주세요. 그 으슬한 느낌을 모르지 않기에 이렇게 추워하는 분들 너무 안됐어요.
부인이 손이 그렇게 시렵다는데 남편이 딸기 좀 씻어줘라
부인이 무슨 상전이냐 개소리하네 고무장갑 끼면 되는구만
ㅎㅎ
그러니까요.
프로필 사진이 그게 머냐?
정유정 사진에다가 ...재수 없게시리
@@Jeong-Yujeong 남편은 상전이라 딸기 씻어 받치겠냐?? 서로 도우면서 사는거지..결혼도 안 해본 사람의 개소리구만
손시린데 장갑도 착용안하나요 그리고 물은 미온수로 해서 씻어도 돼요 저도 수족냉증 심해요 장갑착용하고도 뜨거운물로 모든걸 합니다.
저녁에는 족욕 하고 찬물 찬음료 안마시고 미지근한 물 특히 아아 끊으세요.
뒷부분에 운동에 대해 자세한 설명과 화면을 구성해주셔서 좋네요
저도 수족냉증인데 오전 내내 운동하고 있고
방에 보일러 넣어서 맨날 몸을 데우니 손발이 따뜻해지더라구요
항상 고무장갑 끼고 뭐든 합니다
훨씬 나아요~
생강차 자주 드세요
저도 손시렵고 주방일은 내차지다보니 미온수로 합니다
에라 모르것다 하면서 과일이건 채소건 씻을때 ㅎㅎ
저도 마르고 손발이 차갑고 몸 자체가 차가워서 별거별거 다 해봤는데 갱년기 오고나선 오히려 몸이 덥고 땀도 많이 나고 힘들었어요 차라리 차가웠던 때가 그리울 정도로요 손발이 뜨거우니까 답답하고 힘들었는데 혹시나 하는 맘으로 비타민씨 매가도스하고 갱년기 증상이 많이 개선되어서 이제 좀 살만 합니다 넘 좋아요 그냥 제 몸은 적당히 서늘한게 맞는것 같아요 걍 좀 따뜻하게 껴입으면 되니까요 갱년기 오고나선 물도 따뜻한것 보다는 미지근하게 먹어요. 전엔 무조건 따뜻하게 마셨는데 요즘은 따뜻한걸 마시면 갑자기 또 열이 훅 달아 올라서 갱년기 열감이 오더라구요 그래서 걍 살짝 찬 미지근한 물이 맞더라구요
여자는 진짜 이눔의 갱년기 때문에 참 힘드네요. 인간은 호르몬의 노예가 확실히 맞는듯 합니다 😂
물 틀기전에 딸기 꼭지 먼저 떼 놓고 샤워수전을 쥐고 물 뿌려서 딸기를 물에 잠깐 담가놓고 야채망에 살살 쏟은채로 또 샤워수전으로 물 뿌리며 헹구면 될 일을,, 요령도 없네 더구나 수족냉증이 심하다면서.. 물 틀어놓고 손에 물을 계속 맞으면서 딸기 꼭지를 따네..저렇게 씻으면 멀쩡한 사람도 손 시렵겠다! 그리고 채소들, 따뜻한 물로 씻어도 되요. 불순물도 잘 씻겨나가고 더 좋아요(딸기는 미지근한 정도)
참 지혜로우십니다...
이렇게 말 하는 사람들 정말 싫음
목에 스카프도 필요함.
갑상선 저조 현상 일때도 손발이 차가와져요.
족욕해요..혈관이 뭉쳐서 그래요..따뜻한물로 온몸에 혈관을 풀어줘야한게 발족욕해요..6개월쯤 되니 정상됨
전 과일 야채 전부 미지근한물에 씻는데... 더 깨끗하게 씻기고 겨울에 손도 안시려워요
갑성선이나 피검사 결과가 정상인 경우에도 수족 냉증이 있는데.. 소개된 분들처럼 심하지는 않음..
겨울에 특히 조심해야할 뿐이고... 실제로 추운 날에는 손이 무슨 80세 노인처럼 빨갛게 되고 곶감마냥 하얕게 터서 남들한테 보여주기 겁남
몸 컨디션 나빠지면 으슬으슬 해지고 몸살 오기 쉬운 조건인데 온수로만 잘 씼으면 되고, 몸이 냉하니 오히려 관리를 잘 하게 되므로 감기 같은 것도 안 걸립니다.
전 30대 초반 이후로 40넘도록 감기 한 번 안 걸렸어요.
운동이최고~~
족욕도좋아요~~
맞습니다
그리고 따뜻한 음식과 물 을. 먹어야 합니다
편생강을 들고 다니면서 먹으면 좋습니다
발끝치기 하루에 10분이상 하고
몇년동안 하니까 그런게 없어졌어요
음식씻는 고무장갑을 따로 마련 하셔서 쓰세요. 저희 집은 추위에 민감한게 유전이라 이러한 살림법을 따라하고 있습니다.
부추와 물을 믹스기에 갈아서 아침 공복에 마시면 효과가 있어요 부추와 물의 비율은 1(부추) : 10 비율로 아주 연한 쥬스 처럼 만들어서 마시고, 30분후에 아침을 드세요. 저의 경험으로 최고 입니다. 커피가 매우 나빠요.
아. 그래요 감사합니다
저도 해봐야겠네요
오!감사합니다.
갱년기와서 몸은 더운데~
손,발만 차니...그것두 괴로워 죽겠음ㅜㅜ
전 수족냉증 정말 심했었는데
주 6일 빠지지 않고 요가원가서 땀흘리고,
저녁마다 건식족욕기로 족욕하고.
간간히 손에 수지뜸뜨고,
옷을 늘 따뜻하게,
한여름에도 따뜻한물 먹었더니,
손이 따뜻해요.
지난겨울엔 감기도 걸리고 넘어갔네요.^^
손발도 힘들겠지만 온몸이 추운 거 뭐로 찌르는 것처럼 너무 아파요.
지인이 심해서 잠도 설쳤는데 맨발걷기 일년하고 거의 없어짐.
저는 주방 일할때 무조건 속면 고무장갑 필수 저도 냉 이 많아 유산소 운동 매일족욕 하시야 해요 홍삼 복용 그러니 좀 좋아 졌읍니다
생강차 드세요~~
몇십년째 수족냉증으로 고생하고있는 50대주부입니다 그야말로 겨울엔 너무힘들구요 최근엔 손까지 같은증상으로 힘든날을 보내고있답니다 아직춥긴하지만 3월인데도 장갑은필수구요 더힘든건 수족과 손시림으로인해 온몸전체가 추위를느껴서 몸에 한기까지 발생합니다 겨울뿐만 아니라 여름장마철에도 이런증상때문에 많이힘듭니다
맨발걷기해보세요 정말 많이좋아졌어요~♡파상풍주사는 필수
비타민부족때매 생김
전 비타민먹고 손발찬거 사라졌어요
겨울엔 수족냉증 여름엔 작열감에 괴로움..
족욕 일주일차 됐고...운동도 더 열심히하고 따뜻한물(차) 많이 마셔야겠어요!!!
무슨 운동 하시나요?
@@추억은힐링 저 실내자전거랑 스쿼트만 조금씩 하고있어요^^;;(민망)
@@caesar-z8f 그렇군요 ㅎ조금 약소하긴 하지만 안하던 때보다 조금씩이라도 하니 좋으네요 본인은 위가 좋질 않아 차다못해 아파서 울정도 였는데 헬스장 다니고 좀 뛰니 열이나네요
@@추억은힐링 역시 열내는데는 운동이 제일인가봐요! 저도 상황 여유있어지면 헬스장 등록해서 막 뛰어야겠어요~!! 자전거보단 발바닥으로 직접 뛰고 걷는게 좋을테니...저희같이 운동열심히 해봐요🔥
@@caesar-z8f 네 근육이 없으면 열을 못 낸다하니 ᆢ근력운동도 ㅎ
근데 좋은 점도 있음. 발에 땀이 잘 안나서 그냥 발냄새가 나질 않음. 딱히 손발시린게 그냥 그러려니하고 사니까 나름 뭐 괜찮은 듯
족욕, 근력운동, 침, 뜸,
열성 음식물,
옷나무 차, 따스한 물,등등
50도 의 뜨뜻한 물에 씻어도 되요
일본 다큐에서 봤는데 오히려 시든 채소 과일도 살아나더라구요.
한 번 검색 해 보시구 도움되시면 좋겠어요
좋은 운동 감사합니다,,,,, 예상외로 쉬운것 같은데 엄청 힘드네여~
저도 손발이넘차서 겨울엔 힘들어요 집에서도 발에 핫팩붙일만큼요~
고장난 몸의 일부분을 갈아 끼우지 못하는 이상 완벽한 해결책(운동, 족욕, 지압, 차 등)은 없는 것 같습니다.
평생 잘 관리 하면서 살아야죠.
소금차 드세요 마시고 5분이후 부터 따뜻해짐
운동도하고 걷기도 좋아해서 하루 만보이상 걷고 식사도 깨끗하게 하는데.. 평생 수족냉증이거든요ㅠ 족욕이나 반신욕이 좀 효과 있을까요.. 그때뿐인가ㅠ
흑염소 즉방입니다.광고 나오는거 말고 1마리 다 들어가는 진짜 흑염소즙 드세요.
한약으로도 못고쳤는데 3마리 먹고 손발이 따뜻해졌어요. 1마리만 먹어도 효과있어요. 수족냉증 있는 주변 사람들도 다 효과봤어요.
@@김씨-m1u 드신 흑염소 어디서 구매하셨는지 알 수 있을까요? 다들 광고성 제품밖에 안보여서 믿을수가 없네요...ㅠㅠ
저도 궁금합니다
전 흑염소 많이 먹어 봤는데 그닥였어요
족욕도 그닥였고 제주도에서 침한방 맞고 좋아진적은 있는데 문제는 그한의사 분이 넘 나이가 많이 드셔서 돌아 가셨다는 ㅠ 실력이 참 좋으 셨는데 넘 늦게 알아서리 ㅠ 지금은 갱년기라서 오히려 서늘한게 좋네요 저는😅
@@김씨-m1u ...;;저는 흑염소 먹고 간이 해독 못해서 몸이 축 늘어진 상태로 이틀을 있었습니다...
게다가 반신욕은 원래 자주 하고 운동은 축구를 차기 때문에 거의 매일 했음에도
수족냉증 안없어지더군요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 동남아 이민을 생각할 지경.
상추 깻잎 따듯한물에 씻어도되요
40몇도까지 에서 씻는게 더 좋다고봤어요.
🟥잘봤습니다, 지금은 완치됬지만 그 전까지는 정말 지독하게도 괴롭혔었네요..ㅠㅠ
운동과 함께 추가적으로 생활습관도 정말 중요했어요 가령
1. 한번에 두꺼운 옷 말고 얇은 옷 여러 겹 입어 체온유지
2. 생강과 꿀 절여놓고 자기 전 뜨거운물에 타마시기 [생강은 반드시 국산꺼 체크 요즘 원산지 다른곳 많으니]
3. 하루 10분 족욕 & 적외선 열치료기로 자기 전 온열찜질 [네이버에 검색하면 많은데 원격컨트롤 있는게 편하더라구요 메디컬윤 조사기나 메디스 조사기처럼]
실내온도 23도에 찬물쓰면서 옷은 다 껴입고
이해가 안되네요
24도로 올리고 따뜻한 물이나 적어도 미지근한 물 을 쓰면될텐데요
저도수족냉증이심해서 손톱발톱이 퍼렇게 변하고 손끝,발끝 손가락마디 가 갈라져서 피가 남니다 운동만 계속할수도없고... 근본적인 치료방법이있었으면 좋겠습니다
그건 그냥 수족냉증이 아니라 레이노증후군 같은데요?
몸속 체액이 부족하면 혈액순환에 문제 생깁니다. 0.9프로 소금물 꾸준히 드셔서 체액을 늘려서 혈액 공급이 원활하게 해 주시고 맨발걷기로 하루 최소 1시간정도 맨땅으로된 평지 걸으세요. 수족냉증은 기본이고 숙면과 근육뭉침으로 인한 통증등 여러가지 자가면역질환이 반드시 회복됩니다.😢
비타민부족때매 생김
전 비타민먹고 손발찬거 사라졌어요
어떤비타민인가요?c.b
@@알콩이-j1s 마그네슘
오메가3 아연 셀레늄 철분이요
(철분은 부족하지않으면 드시지마시길요)
저도 손발톱 파랗게 되고 (붓기(x)겨울이면 정말 추위에 약했는데 우연한 기회에 고바위에 이사오게 되면서 매일 강아지랑 한시간씩 오르락 내리락하니까 훨씬 좋아 졌어요. 관절 괜찮으시면 유산소근력운동( 등산같은느낌나는거, 계단오르기, 낮은산 둘레길걷기) 해보세요
단기간에 안됐고 3년차인데 ㅋㅋ
많이 좋아졌네요~
근육량을 늘리는 방법이 좋음.
특히 하체....엉덩이 허벅지 등 근육을 왕창 늘리면, 에너지 소비량이 증가하여 체온이 올라 갑니다.
1시간 정도 고강도 운동을 해주면, 근육에서 에너지 소비는 24시간 48시간 지속됨.
일주일에 3~4번 고강도 운동이면 충분.
내과적 질환 아닌이상
한의원치료가 더 직접적이라 효과좋음
하 ᆢ
손발은따뜻한데
카페가서도겨울에도 ㅡ얼음너어마시는데
올드인데겨울에는옷도마니ㅠㅠ
근데
전화오면물부터한잔마셔야 ㅡ통화가능합니다
평소에도느끼지만
속이갑갑하고ㅡ혀바다닥도 메마릅니다 ㅡ물은다른 ㅅㄹ보다
마니마십니다
다행히 건강 은 ㅡ양호합니다ㅎ ㅎㅎ
원인 1. 레이노 증후군 2. 목 디스크 심경 눌림
개선 1. 유산소 운동 ex) 암써클. 제기차기. 점핑 잭. 버피 테스트. 쿨다운 각 20~30회
2. 따뜻한 물 수시로 마시기. 족욕 및 반신욕
열화상카메라로 찍었을 때 발이 없어요.겨울엔 장갑껴도 손이 시린 정도가 아니라 아파요.ㅠㅠ
저는 겨울에는 집에서 어그부츠 신고있어요ㅋㅋ 족욕하고 어그 신고있음 뜨십니당ㅋㅋ
어그는 죽을때까지 내 친구😊
어그부츠 어디서 사나요.?
운동 중독자인데 수족냉증 개심합니다..😊
어떤 운동하시나요? 저는 요가중독자인데 요가나 근력운동은 안된대요. 유산소 운동이어야하고 한두해가 아니라 평생 습관으로 가져가야한다고 하네요.
맨발걷기 해보세요
@@fbdjsjakwifbgkskjfj 저도 운동 겁나 하는데 안없어집니다. 축구차는거 엄청 좋아해요.
딸기가 과일중에 굉장히 찬성질입니다. 제가 다니는 한의원쌤이 참외, 딸기, 수박 먹지말랬어요.
맛있으면 안 먹을 수 없죠
바로 나를 두고 하는 말 같습니다...말레이시아에서 10여년 동안 살다가 한국에 들어오니 더더욱 겨울이 춥게 느껴져 지내기가 굉장히 힘듭니다..
아빠가 그러셔서 유전이거니 합니다. 물론 지금도 손난로는 두개 필수이고 장갑은 반드시 두겹짜리로 껴야합니다. 손이 시리니 온몸이 시리게 느껴집니다. 오메가3도 소용없고. 운동은 매일 1시간씩 하고 밤에 걷기 1시간 하는데도 그닥 효과가 없습니다. 설겆이나 세수 마무리로 손을 씻을때 따습게 하면 훨씬 좋더라구요. 족욕을 도전해봐야겠습니다
바디캠프 사우나 체험해보세요. 수족냉증, 부종, 다리에 자주 쥐가나면 100% 혈액순환이 원인 입니다.
고지방식으로 해결 가능 몸이 보일러라고 한다면 탄수화물 연료 효율이 유전적으로약한것 지방을 연료로 쓰명 바로 따뜻해짐
난 겨울되면 냉동손, 냉동발인데요.. 겨울되면 가족들이 다피해요... 발이 진짜 얼음장처럼 차가워요
수족냉증 너무 심해서 한여름에도 히트텍 양말 신더 1인이에요 ㅋㅋㅋ 혈액순환 고치려고 반신욕 경락 안해본게 없어요😅 그러다가 비타민 마그네슘이랑 복합오메가3가 좋다고해서 써큐시안 먹고 지금은 많이 좋아졌습니다!!❤ 에어컨 밑에서도 키보드 가능요~! 써큐시안 감사요~~ 왕추천!
써큐시안이 여러종류이던데 뭘드셨나요.얼마동안드시니 좋아지셨나요
내가 태어날때부터 몸이 냉해서 좋다는 치료에 운동직업도 가졌고
운동도 그때뿐 했는데 금치료외에
답이 없슴
맨발로 걸어보세요
저도 믾이 좋아졌어요
맨발걷기 8개월차 발이 엄청 좋아졌어요 ❤
발이아리고 시릴것 같은데 처음 시도를 어덯게 하셧을까요@@윤중김-y5y
저런 운동만으로는 쉽지 않습니다.
모세혈관이 쉽게 바뀌지 않아요.
주무실때 파트형태의
전기 담요 같은걸
복부에 올려두고 주무세요.
반신욕이 좋지만
바쁜 현대인이 하기엔
쉽지않죠.
족욕기 사다가
식사할때 하시면
시간도 아껴쓰고
일석이조 입니다.
참 웃긴게 손발이 차가우면 생강차 등등 몸을 따뜻하게 만들고 피를 맑게 하고 운동같이 피를 빨리 돌게 하는 여타 다른 것을 아무것도 안하려고 함 그러면서 툴툴대고 챙겨 달라고 만 바램
나도 어려서 손과 발이 퉁퉁붓고 겨울마다 동상을 달고 살았습니다
레이노증후군 진단은 받았으나 엄마는 주로 한약을 지어주셨어요
그런데 나이가 들어가니 어느새 사라졌습니다(57년생)
그런데x 그래서인지o
저와같은 냉증 알레르기 일수도 있는듯
상추고 과일이고나발이고 물 38도면 뜨듯한데 그정도에 나가리될 식재료면 내안에 들어올자격없다 생각하고 뜨거운물로 다 닦는데
🔊 귀하고 복되신 EBS 건강 제작진님들과 참석하신 모든분들과 그리고 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해,
또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다
하나님께서
영육간에 강건케 하시고
모든
다양한 복을 주시길 축복합니다
(요3서 1:2)
💥화가 변하여 💘복이 되는
생명의 길!!
진리에 길로만 인도 하옵소서
(빌4:7)
가로되 예수여
당신의 나라에 임하실 때에
나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니
(누가 23:42)
너희 말이
내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니
(민14:28)
🙏예수님 이름으로 기도합니다🙏
아멘
저는
내 마음속에 내주하시는
(고전3: 16)
💗성령 하나님 감동을 받아💗
현실적으로 이루어 지는
실속있는 기도만 합니다. 아멘
(약1:25)
주께 영광//
주변 여성들이 유독 별로 춥지도 않은데 실내에서 남자가 볼때는 너무 덥게 지내는 분들있는데 그런분들은 자신의 근육량이 적어서 생기는 현상입니다. 근육을 키우시길..
죽염을티스푼반수저. 음용해보세요
장갑????
생강대추계피평생먹어도차요
먹는다고 근본적인 원인이 해결 되는게 아니니 계속 찰 수 밖에 없죠.
혈관의 문제가 있을 수도 있고, 심장이 문제가 있을 수도 있고 뇌에 문제가 있을 수도 있고 다발적인 문제가 있을 수도 있고. 현대 과학으로 해결하지 못하는 문제라면 평생 가지고 살아야 할 질병인 듯 합니다.
딸기 깻잎 상추 등등 다 따뜻한물로 손으로 씻고 맨마지막에만 채에 받쳐서 차가운물 샤워 하면 됨 그냥 미지근하게 먹어도 상관 없고요 겨울에 실내온도 23도면 좀 썰렁한 온도 네요
딸기는 남편이 씻어야지.
이런 말이 쉽지는 않지만요 소금물 미지근한 물에 타서 드시면 좀 냉기가 줄어든다는 얘기가 있습니다 유튜브에 소금물 효과 라고 찾아 보시면 좀더 많은 정보가 있으니 혹 궁금 하시면 찾아 보셔요~
저도 동어합니다
저녁에는 롤폼으로 수리로 종아리마사지하고 소금물을 약하게해서 마시니 좀 괜찮아요
은행잎 추출물(징코 빌로바) 먹어보세요. 나도 이거 먹고 손발 찬 증상 많이 좋아짐..
저건 좀 심한케이스. 저도 저정도까진아니였지만 수족냉증이였는데 .. 애낳으니까 다 좋아짐..ㅎㅎㅎㅎ 신기했어요 ㅋ
신 것 자주 먹으면 몸이 차가워집니다
타고난 사상체질이 있슴.
소음인은 운동해도 타고난
체질때문에 큰변화가 없슴.
비타민부족때매 생김
전 비타민먹고 손발찬거 사라졌어요
헐 목 디스크 때문에도 ?제기차기 운동은 자율 신경 실조증 운동
스퀏, 뎃리픗하면 따뜻해짐 ㅎㅎ
위장을 비롯한 장기에 문제가 없는지 살펴 보세요.
냉한 음식이나 냉증을 불러오는 약을 피하시고 온한 음식류를 드세요.
레이노증후군검사해보세요ㅡ
그래서 나는 찬물에 안씻고 미지근한 물에 채소 과일 씻음 나는 손보다도 발이 너무 참 ㅜㅜ
저는 수족냉증 홍삼정 복용으로 극복했어요.
홍삼 광고는 다른 곳 가셔서...ㅋㅋ
그래도 한국은 한의학이 있으니 말이라도 해보지요.
그런데 미국에서는 저런 이야기하면, 어떤 의사도 모릅니다.
물론 미국에서도 손발이 찬 사람들이 있는데동 말이죠.
한국에서도 양의 선생님은 손발이 찬 것을 잘 모르시죠.
따뜻한 소금 물 드셔보시라요~강추
쇼그린 증상인가요???
쇼크렌증후군은
눈과 입이 마르는 것이고요
손이 하얗게 변하는 것은 레이노증후군 입니다
추운데 나가거나
할때 그렇거든요
수족냉증과는
조금 다른것 같습니다
1번 여자분. 심해서 저 정도면 개인병원에서도 레이노 로 의심할 수 있는 정도인데...한의원만 가서 그런건지...
ebs 방송국에서 해주니까 알수있는거지 일반 병원 가서는 알기가 쉬지않음
(우리가 흔이 잘걸리는 병은 의사들도 진단을 잘하지만 사람들이 잘 걸리지 않는 질병 흔하지 않는 질병은 의사 오진이 많이 있습니다
그나마 이 방송은 ebs 지원했기 때문에 %비용 이나 시간 어려운 없이 찾을수 있는거죠 )
그리고 모든 의사들이 잘 치료하는건 아닙니다.
그리고 영상에 3명이 운동을 하는데 1분은 효과가 없거나 다른 질병이라서 안나오는건지 모르겠네요
운동해서 근육을 만들어 보세요
생강 대추차 꾸준히 먹으면 좋아진다구 하네요~~
집이 23도면 춥죠 25도는 돼야죠
아닌 사람들은 모르는 유병자들의 고통 😢
생강차를 자주 마셔보세요.
생강을 못 드시는 분도 계실 것 같습니다. 저 처럼 장이 약한 사람.
겨울에 밖에 나가면 발은 전혀 안시려운데 손가락만 끊어질듯이 시려움. 불치병.
세명이 나오는데 두분 예만 나오네요? 좀 더 다양한 예를 보고 싶은데 아쉽긴 하네요.
아침마다 스트레칭에 척추 볼링에 다해도 바꾸질 않네
수족냉증있는 분들 하체운동하세여 대부분은 좋아질거
안좋아지면 다른원인 찾아야됨
박수치기가 젤 좋을듯한뎅
좋은 방법 배워 갑니다. ^^
구충후 간청소하고 음식에 소금 넉넉히 넣어 먹고, 생채소 섭취 하지 않고, 5MTHF 베타인 HCL드셔보세요.
고무장갑끼고 하면됨
뭐 사소한거 싯을때도 목장갑에 고무장갑끼고 싯어야지 뭐..
잠자기전에 따소금 드세요~^^