Omega-6/Omega-3存在一個最佳比例嗎？|Is There An Optimal Omega-6/Omega-3 Ratio

[@suhuachen8583]

感謝張醫師的omega 3 及omega 6的優缺點，讓我們注意照顧自己及家人的身體！

[@muzimuyi]

有你真好，你是我们健康的福星❤❤❤❤❤❤

[@張適恆醫師]

謝謝收看😊😊

[@平海夕漫漫]

一開場總柴就在旁，真幸福❤

[@張適恆醫師]

幸福就是這麼突然

[@陳麗嬋-v8p]

很感謝張醫師講解！謝謝！
🙏🙏🙏

[@shcjTIMA]

非常有幫助, 謝謝!

[@ggp0000]

很棒很進階的保健知識~ 懂得身體的原理，吃得更安心

[@張適恆醫師]

感謝收看😊😊😊

[@天天吃米]

醫師新年快樂！謝謝分享新知。

[@張適恆醫師]

謝謝收看😊😊

[@anellivia6412]

作用力與反作用力 是互為反作用力與作用力！

[@張適恆醫師]

謝謝收看😊😊

[@東昇林-z6q]

1cc：2元以上我是用苦茶油一瓶250cc，3、4佰元冷縮橄欖油也可，都很貴

[@蔡俊茂-u4w]

🎉謝謝您❤
😂耶

[@kukachaga]

如何得知自己omega 3 和 omega 6的比例呢？

[@PrincessDiamondMakeup]

眼睛一直忍不住去看旁邊的狗狗～期待著他醒來看鏡頭，無法專心阿～～～ 😂

[@wei-chenglee4058]

Omega-3高的油都不耐高溫，原則上限溫度不要超過107度ｃ，
而油脂結合脂溶性維生素ＡＤＥＫ又分成結合發炎的Omega-6跟抗發炎的Omega-3
進入肝臟後會如何？
關鍵的重點在於傳統中式料理手法都是高溫烹調，因此只會有Omega-6結合維生素ＡＤＥＫ
中式料理缺少低溫烹調的手法，因此無法使用Omega-3結合維生素ＡＤＥＫ
所以外食族想要在台灣外食裡吃到＂Omega-3結合維生素ＡＤＥＫ＂基本上不可能

[@東昇林-z6q]

好油當然貴一點，冷縮橄蘭油及苦茶油

[@東昇林-z6q]

歐美加分3、6、9只有6是不好的油

[@keith1273]

👍

[@Eliminate_three_evils]

[@janetyang5755]

👍👍👍

[@張適恆醫師]

謝謝收看😁😁

[@chrisforjesus]

3Q

[@張適恆醫師]

謝謝收看😊😊