والله ياندي انتي زي القمر والولادة زادتك جمال وطعامة متجيش ع نفسك عشان وزنك عشان متكتئبيش ، انتي ف فترة رضاعة فمتضايقيش من نفسك انتي حلوة والله ف كل حالاتك ❤❤
بصي لو عامله رجيم اوزني الساعه 2:00 بالليل هتلاقي نفسك نازله كل يوم بس لو ماشيه مظبوط واول ما تصحي من النوم تروح الحمام ترجعي توزني هتشوفي خسيتي قد ايه في اليوم اللي قبليه ده فعلا بتبقى اللي انت خسيتي
عندي ليك حل ونصيحه ياندى اذا عايزه تنزلي وزن لازم اول حاجه تزوري دكتور اخصائي تغذيه حيعطيك جدول لنزول الوزن من بعد تحاليل وحتنزلي اسرع اي وعادي ترا طبيعي ياروحي تسمني بعد الولاده ماتزعلي ياروحي انتي ولا تحزني طبيعي جداً والله انا زاد كمان وزني وحالسه اسوي كمان دايت اقلل اكل افرحي طبيعي جداً يتغير الجسم بعد الولاده وحيرجع مثل زمان ماتخافي ❤❤
ندي مش عايزاكي تقولي جالي اكتئاب ولا الكلام ده انت ما شاء الله تبارك الله زي القمر في كل حالاتك والله ما بجاملك والله زيتي جمال ربنا يحفظك يارب بطايه قمر والله ❤❤
حطي ف بالك حاجه انه الرجيم عمره ماكان (حرمان ) كولي اي حاجه بس بشرط مثلا قبل كنتي تاكلي صحن رز او المكرونه ف الرجيم نص صحن. وانتي ي نودي تخينه اورفعيه جميله ف كل حالاتك وانتي بترضعي خدي بالك❤❤
نصيحه ومن الآخر يا ندى شوفتى مى كساب بعد الولاده والتانى والثالث خلاصةلاسف الجسم بيحرق بصعوبه بس شوفتيها بعد التكميم الخلاصه لو عايزه تخسى اسرع تكميم وعن تجربه
انا عندي ليكي فكره لنزول الوزن ممكن بدل متهتمي بنوع الاكل وكميته اهتمي بعدد الوجبات فاليوم النوع ده من الانظمه يناسب أصحاب الاراده الضعيفه زيي😅 انا حاليه باكل وجبه واحده فاليوم باكل الي انا عايزاه 😊 وبدأت فالأول كان الموضوع صعب لاني كنت بحب اكل طول الوقت فجبت لبان كتير من غير سكر او بسكر عادي ولما اصحى اكل لبانه واصير بعد ماصحي ساعتين وابدا اكل وجبه و اكل لبانه تاني واكل وجبه تانيه وهكذا لحد ماكل وجبه او وجبتين من اكل انا بحبه وبخس برضه بس ببطء شويه
كل ما تجوعي كلي خص خص خص خص 😂😂😂😂انا بعمل كده و فشار و قهوه😅خلاص والله تعبت يا رب اخس بي صحتي امين و انتي كمان يا ندوش امين امين يا رب كل البنات العيزه تخس تخس كلها امين امين
بصي انا طول عمري رفيعه وف الحمل خسيت اكتر بس ف الرضاعه كنت طول الوقت حرفيا باااااااكل لان الرضاعه بتموت م الجوع ف انسب حل فعلا تقللي الكميات ع قد ماتقدري ودايما تجيبي سناكس صحيه عشان كل ما تجوعي تاكلي منها تسد جوعك وصدقيني بعد الرضاعه نفسك هتتسد والموضوع هيبقي اسهل كتيييييييير
طبيعتك وتلقائيتك ف الفيديو قمر بجد تجنني ودمك خفيف ماشاءالله عليكي ربنا يحفظك
والله ياندي انتي زي القمر والولادة زادتك جمال وطعامة متجيش ع نفسك عشان وزنك عشان متكتئبيش ، انتي ف فترة رضاعة فمتضايقيش من نفسك انتي حلوة والله ف كل حالاتك ❤❤
نصيحة مني طول مانتي بتحملي وبتخلفي وبترضعي اوعي تعملي دايت جسمك حيضعف وحيأثر على شعرك وعضمك وأسنانك مالكيش دعوة بكلام الناس انتي تخينة أو رفيعة المهم بصحة جيدة
والله الدكتور قالى كدة
علشان تشبعي يا دودو اعملي طبق سلطه مع اي وجبه بتشبع شويه
وقبل اي وجبه اشربي كوبيتين مية ووحده وحده هتنزلي باذن الله والقمر قمر في كل حالاته❤❤❤
استبدلي السكر بعشرة ستيفيا من العطار يحلي بدون سعرات
مفيش اجمل من الرياضه يا ندا بتخلي شكل اصغر من السن والجسم مرن ونحيف وتنشط الذهن وبتخلص من الاكتئاب ❤❤❤
بصي لو عامله رجيم اوزني الساعه 2:00 بالليل هتلاقي نفسك نازله كل يوم بس لو ماشيه مظبوط واول ما تصحي من النوم تروح الحمام ترجعي توزني هتشوفي خسيتي قد ايه في اليوم اللي قبليه ده فعلا بتبقى اللي انت خسيتي
اعملي فيديو اكتر حاجه نفعتك مع ياسين ربنا يباركلك فيه يارب ❤علشان معايا بيبي شهرين وضايعه😢
والله يا دودو شكلك قمر و جسمك حلو اوي و مش تخينه إطلاقا بس ان شاء الله توصلي للجسم المثالي
ندي بصي جيبي ملح ليمون وكربونات وحطي عليهم شويه خل وحبه ميه دافيه وباي سلكه مواعين او ليفه وهتلاقي البقع طلعت خالص
المعطر رشيه على الاثاث نفسه
مش فالهوا هيثبت وقت اكتر
يا ندا الصبر بعد سنه من الولادة هتلاقى نفسك رجعتى خالص ماشاءالله.. وفينك كدة وحشتينا ❤
بحب فيديوهاتك اوى بحسها عفوية ومش متكلفة
عندي ليك حل ونصيحه ياندى اذا عايزه تنزلي وزن لازم اول حاجه تزوري دكتور اخصائي تغذيه حيعطيك جدول لنزول الوزن من بعد تحاليل وحتنزلي اسرع اي وعادي ترا طبيعي ياروحي تسمني بعد الولاده ماتزعلي ياروحي انتي ولا تحزني طبيعي جداً والله انا زاد كمان وزني وحالسه اسوي كمان دايت اقلل اكل افرحي طبيعي جداً يتغير الجسم بعد الولاده وحيرجع مثل زمان ماتخافي ❤❤
ندي مش عايزاكي تقولي جالي اكتئاب ولا الكلام ده انت ما شاء الله تبارك الله زي القمر في كل حالاتك والله ما بجاملك والله زيتي جمال ربنا يحفظك يارب بطايه قمر والله ❤❤
اعملي الكيوت دايت لكن أبدي بالتدريج عشان لو قفتي النشويات فجأة بتتعبي وبعدها يرجع وزنك بسرعه
انتي جميله وكمان لسه ولده وبراحه عادي وحده وحده علي نفسك وكله لكي انتي متفكريش في كلام الناس وان شاء الله ربنا يسعدك وتحققي أحلامك وتفرحي ب يس ❤❤
حبيبتي يا ندى متزعليش نفسك كل حاجه هتيجي في وقتها انتي ام مرضعه ربنا يعينك
24:09 ندوشه حبيبتي انتي لسه والده وبترضعي يا قلبي ف هوني على نفسك ومتضايقيش انا كنت كده ف اول شهور الرضاعه بعد ما الطفل بتبدأي تدخليله اكل والرضاعه بتقل انتي نفسك بتتغيري وشهيتك للاكل بتتغير وبتقل وبتخسي ده غير الحركه معاه وكده هتلاقي نفسك بتخسي جامد ف هوني على نفسك وقدرتي تخسي تمام مقدرتيش متضايقيش انتي كده كده عسل وقمر والله يعينك بجد انتي ام فافتخري بكده واللي يقولك تخنتي حطي صوابعك ف عنيه ❤
بس انتى ماشاء الله وشك احلى كتير وانتى كده فا خدى الجوانب الحلوه للموضوع وان كده فى التصوير شكله جميل❤️😍
حطي ف بالك حاجه انه الرجيم عمره ماكان (حرمان ) كولي اي حاجه بس بشرط مثلا قبل كنتي تاكلي صحن رز او المكرونه ف الرجيم نص صحن. وانتي ي نودي تخينه اورفعيه جميله ف كل حالاتك وانتي بترضعي خدي بالك❤❤
انتي حلوه وزي القمر والله انا كمان زيك لسه والده من شهرين ونص ووزني زاد اووووي وتعليقات الي حوالي سخيفه ومكتابه طبعا ومش عارفه اعمل دايت عشان الرضاعه
انتى وحشتينا اكتر ❤️😍
فيديو قمررر كل سنه وانتي طيبه يانودي كلمنا عن الضوافر نوعها اي وبتعمليها ازي 😘😘😘😘😘
الطرح شكلها شيك اوووي ❤❤❤مشاء الله بجد❤❤❤❤
والله انتي قمر اوي اوي ربنا يحميكي ويحفظك لأبنك وجوزك يارب ❤❤❤❤
اكتر واحده روتيناتها بتشجعني ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ندى لو سمحتى قوليلى ازاى اثبت الرموش اسبوع الاجازة البناتي 😂 بحبك اوي ❤
بعشقك وكل يوم اشوف نزلتي فيديو القيكي ما نزلتيش بتوحشينا
مستنين فيديو المشتريات ياست نودي كل سنة وانتي طيبة بس يارب منستناش سنة😂❤
كل سنه وانتي طيبه يا نودى ❤️❤️ وبلاش تغيبى كتير بليز 🙂
والله ياندا انتى قمر سيبك من الحوارات دى بس حافظى على عدم الزياده
انتى جميله فى كل حالاتك يا نودا ❤
حبيبتى انا برضع طبيعى ووزنى زاد جدا وده طبيعى ف متقلقيش هتخسي بس الدك
تور قالى مينفعش دايت مع الرضاعه هيأثر على الرضاعه وممكن اللبن يقل للبيبي
كل سنه وانتي طيبه يا قمر ❤❤❤❤
انتي قمر وجميلة في جميع حالاتك ❤❤❤
اما تبطلي رضاعة حتخصى على طول و بسرعه و مش حتجوعى كده الرضاعة بتموت من الجوع
رانر السفره خطير ماشاءالله يا ريت تقولي منين ❤
عيوني ي نودي ❤❤ربي يحفظك ويسعدك
نصيحه ومن الآخر يا ندى شوفتى مى كساب بعد الولاده والتانى والثالث خلاصةلاسف الجسم بيحرق بصعوبه بس شوفتيها بعد التكميم الخلاصه لو عايزه تخسى اسرع تكميم وعن تجربه
لا طبعا التكميم ليه اضراره
حمد لله على السلامة حبيبتى ممكن لينك صفحة بامبى
المكنسة بتاعتك ياندى نوعها ايه وهل شفطها شديد وكويس؟؟
فيديو قمر وانتي قمرين في كل حالاتك❤
انتي قمر طول الوقت و ان شاء الله ننزل سوا انا كمان بحاول اخس
انا عندي ليكي فكره لنزول الوزن ممكن بدل متهتمي بنوع الاكل وكميته اهتمي بعدد الوجبات فاليوم النوع ده من الانظمه يناسب أصحاب الاراده الضعيفه زيي😅 انا حاليه باكل وجبه واحده فاليوم باكل الي انا عايزاه 😊 وبدأت فالأول كان الموضوع صعب لاني كنت بحب اكل طول الوقت فجبت لبان كتير من غير سكر او بسكر عادي ولما اصحى اكل لبانه واصير بعد ماصحي ساعتين وابدا اكل وجبه و اكل لبانه تاني واكل وجبه تانيه وهكذا لحد ماكل وجبه او وجبتين من اكل انا بحبه وبخس برضه بس ببطء شويه
لا ى ندوش مينفعش الغياب ده لازم ترجعى بقى وحشتينا❤
فينك يا ندى
وحشتينا والله يارب تعملى فيديو قريب ❤
كل سنه وانتي طيبه يا حبيبتي وبخير وصحه وسعاده يارب ❤❤
انتى جميله فى كل الأحوال يانودى ❤❤
ممكن ريفيو المكنسه يا نودي والمكانس ال بالشاحن عموما
ممكن تورينا المكنسة وبكام ومنين وكويسة ولا لا❤
اليومين عدوا نزلي بقي😂
عايزين فيديو اطوووول مش عايزة الفيديو يخلص ❤❤
ممكن تردي ضروري طالما ماشاء الله الضوافر بتقعد معاكي انا يعملها باللزق الصاروخ ده ومش بعمل حاجة وبتتفك😢
ممكن لينك بيدج الملايات
صباح النور يا قمر
كل ما تجوعي كلي خص خص خص خص 😂😂😂😂انا بعمل كده و فشار و قهوه😅خلاص والله تعبت يا رب اخس بي صحتي امين و انتي كمان يا ندوش امين امين
يا رب كل البنات العيزه تخس تخس كلها امين امين
بلاش زبادي وشوفان الصبح بيجوعوا اوي ابدأي بالتوست البني والبيض
وحشتنا فيديوهات الميكب ياندى وتأخرتي كتييير علينا يلا يانودي ارجعي اعملينا ميكب 😢
ياندي رايك في الاسبراي دا علشان ترند بس بسرعه لانك بتقولي عالحاجة وتعملي فيديو ليها بعد عشر سنين😂😂😂
يا نودي طب الكيتو كوفي انا جيتو لما انت قولتي انه كويس استخدميه عشان يساعدك
الموضوع بياخد وقت وعايز صبر
ممكن أسألك يا ندي جبتي منين المرطب بتاع بلنكي ده لاني مش لاقيه في الصيدليات
نودي ممكن لينك الملايات لاني بكتب بنفس الحروف مش بيطلع اي حاجة😘
لينك الملايات بليز؟ لو مبتوبرش بامانة الله وناعمه اديني اللينك بس بالله عليكي تكون مبتوبرش و ناعمممممة
نفس المعناه اللي بعاني منها وزني كان ٧٥ وصل ٩٧ من كتر مابشرب المياه الغازيه وكل مابعمل دايت يفشل نفس مشكله ندي بظبط واللهي
كل عام وانتم بخير حبيبتي ❤❤
ممكن عنوان المكان اللى بيبيع الطرح فى اسكندرية؟
طريقة الشفايف لو سمحتى؟
المكنسة اى رايك فيها ونوعها اي اسمها
ندي قوليلي مكان اجيب منه سرير اطفال يكون سعره 2500-3000
شيلي البقع بالكلور جيل ❤
اطلب ازاي من شي ان !؟؟
نزلي التطبيق و طلبي
طيب والي نفسو يتخن يعمل اي 😅😂😂
كل سنة وانتى طيبة يا احلى ندوش عيد سعيد عليك وعلى ياسوا ❤❤❤❤❤
انتى مع مجهود الفترة دى هتحتاجى تتغذى وتشربى حاجات كتير..حاولى تشوفى من قناة اسرار التخسيس نظام يناسبك ..لو عايزة اصلا ..المهم اهتمى بصحتك اولا
بصي انا طول عمري رفيعه وف الحمل خسيت اكتر بس ف الرضاعه كنت طول الوقت حرفيا باااااااكل لان الرضاعه بتموت م الجوع ف انسب حل فعلا تقللي الكميات ع قد ماتقدري ودايما تجيبي سناكس صحيه عشان كل ما تجوعي تاكلي منها تسد جوعك وصدقيني بعد الرضاعه نفسك هتتسد والموضوع هيبقي اسهل كتيييييييير
ممكن يا ندى تقولى اسم المركز بتاع الليزر
كل سنه وانتي طيبه وبخير وعيد سعيد عليكم وربنا يباركلك في ياسين ❤🎉
ممكن اعرف نوع المكنسه ايه وسعرها كام❤
ندوش يلا وينك اشتقنالك كتييير ❤❤
انتي فين ي ندي وحشتينا اوي والله
العيد خلص من سنه فين الدايت و فديو المشتريات و الروتينات 😢
الفاكهه بتخسس أنا باكل فاكهه كتير ف اليوم وبخس المهم تبقي متابعه مع دكتور فاهم كويس
اي نوع فاكهه بتكليها علشان تخسي
نودي وحشتيني متتاخريش علينا تاني
كل عام وانتم بخير 🎉
بس انني كدا كدا هتخسي لوحدك . دللوقتي انتي بترضعي ومحتاجا تاكلي وتتغذي . انما ممكن تقللي في حجم الطبق ال هتاكلي فبه هتلاقي نفسك بتخسي
ندى اتوحمتى على ايه فى ابنك
فى قناة اسنها اسرار التخسيس بتاعت دكتور شاب
عامل انظمة متنوعة جداااا من سنين اللى هيدخل هيعجبه منه نظام اكيد
ي ندى فيييينك وحشتينااااااااااا
طريقه عمل الصابون السائل فى البيت
ruclips.net/video/m3s7epyn3iA/видео.htmlsi=zmLIoeWiV5DqwosO
فينك اختفيتى😮
ندي وحشتيني مش بتنزلي فيديوهات ليه
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
مش طلعتي ع الانسا وقولتي ان الكيتو كوفي هو الي خسسك الاتنين كيلو
اعملي تكميم اريح حاجه وأسهل تسير معدتك صغيره لقمتين ثلاثه وتشبعي
عايزه اتواصل معاكي محتاجه ميك اب سواريه ضروري عندي مناسبه وعارفه هتعمليلي ميك اب حلو
ندي فينك غايبه عننا ليه
انتي فين يا نودي
يا ندى وينك 😢😢😢😢