Cresci ouvindo que tinha que respirar pelo nariz e expirar pela boca. Nunca conseguia correr satisfatoriamente, depois de adulto que fui aprender isso. Obrigado
Jair. Boa noite gostei muito dessa dica de respirar vc e verdadeiro com nós falando a verdade que Deus continue te abençoando cada vez mas meu irmão. Parabéns vou colocar em prática.
A "expiração" do ar se dá na mesma forma, pela boca e nariz e na mesma velocidade da inspiração ou não tem nenhum problema se for mais rápida ou lenta?
Talvez vc não esteja correndo num ritmo apropriado pra vc no momento. Se vc tiver correndo numa intensidade que você não suporta mt tempo, vc cansa. O resto é treino, controlar a respiração. A dor desviada tbm pode se relacionar com a sua alimentacao (prefira carboidrato antes dos treinos, proteina fibra e gordura pesam muito)
Já tem uns dias já que eu corro e respiro só pelo nariz , eu me sinto menos cansado quando tô correndo e respirando só pelo nariz só que quando eu paro de correr eu sinto uma tontura aí depois passa
Devido a minha rinite na corrida eu respiro pela boca, mas sinto um gosto estranho quando já estou muito cansada. Assim que começo a senti esse gosto eu paro na hora, tenho medo de ter um infarto na hora. O que pode ser isso?
Após descobrir sozinha que precisava respirar tbem pela boca meu rendimento nas corridas melhorou muito . Adoro correr.
Cresci ouvindo que tinha que respirar pelo nariz e expirar pela boca. Nunca conseguia correr satisfatoriamente, depois de adulto que fui aprender isso. Obrigado
Bom demais. Sou amador e iniciante, comecei respirar pela boca depois da sua orientação e melhorei bastante. Obrigado!
Show que legal 🏃🏽♂️💨
Finalmente alguém que realmente responde esta pergunta. Outros vídeos que assisti enrolavam e diziam pra respirar de forma natural.
Agora com 43 anos aprendi esse macete, antes tarde do que nunca
Top bora fazer da maneira correta
Jair. Boa noite gostei muito dessa dica de respirar vc e verdadeiro com nós falando a verdade que Deus continue te abençoando cada vez mas meu irmão. Parabéns vou colocar em prática.
Gratidão
Sempre me senti errado correndo, agora vou correr de consciência tranquila kkkk
Sempre respirei pela boca. Tentei respirar pelo nariz durante os treinos e corridas mas não consigo. Ótimo vídeo. Obrigado!
Agora vou respirar corretamente 🙏😀
Muito bom!
Obrigada pela explicação 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente!!! Ajudou-me demais. Sou iniciante e essa era uma dúvida recorrente. Gratidão!
Show
Depois da sua explicação, fiz a minha corrida ontem, e meu rendimento melhorou, obrigada.
Que bom que ajudou
Muito obrigado pela explicação. 👏👏👏👏👏👊💪
Show
Sensacional 👏👏👏👏👏
Obrigado 😃
Excelente 👏👏👏👏
🏃🏽♂️💨
Muito obrigada 😊
Top, parabéns pelo conteúdo.
Muito obrigado
Maravilha!! Muito obrigada! 👏👏👏👏
👏💨👏
Testei já senti melhora...
Show
Vídeo excelente e muito bem explicado! Obrigado por mais uma aula professor… 👏🏼👏🏼👏🏼
🙏🏃♂️💨
Muito bom 👏👏
🏃🏽♂️💨
Concordo que o importante que mim sinta bem, obgd amei seu Vídeo ❤️
Gracias😍
Excelente explicação. Sempre acreditei que essa dor era originada pela respiração oral. Bom saber, preciso me condicionar mais, obrigado!
Bora melhorar
Ótima dica...vou fazer o teste 😮
Sucesso!
Ganhou +1 parabéns pelo trabalho vai me ajudar bastante
Fico feliz em saber
Boa noite! Obrigada pela dica,estava correndo e puxando pelo 👃
show
Mt bom
Ja me escrevi !!! 👏👏👏
Show 🏃♂️💨
Prometo que vou tentar
Muito boa explicação
Que bom que gostou
Como faço para diminuir o meu tempo
Deus abençoe
Vídeo muito bom
Cara vou aplicar isso e tomara que de certo, isso está me prejudicando na corrida.
Show vou fazer teste kk
Vai dar certo
Já deu certo kkk , inclusive corri prova assim de 16km 🚀🙏obgd mano
show
Pra cima
essa era a dúvida de todos kkkkkkkkkkk
Caracas treino a quase 11 anos, sempre correndo de maneira errado.
4:33 KKKKKK MT BOM
Top
🏃🏽♂️💨👍
🙏🏽
🏃♂️💨
Sofro muito com essa dor de ladinho tenho 46 anos amo corrida de rua só boto o tênis e saio pra correr não tenho profissional pra ajudar
A "expiração" do ar se dá na mesma forma, pela boca e nariz e na mesma velocidade da inspiração ou não tem nenhum problema se for mais rápida ou lenta?
Na mesma velocidade
👏🏾👏🏾👏🏾
quando puxar o ar tem que segurar ou soltar logo??
O ideal é respirar como expliquei no vídeo: de forma natural, pelo nariz e com a boca semiaberta. Dessa maneira, seu desempenho será muito melhor.
Tanto a inspiração como a respiração tem q ser pela boca?
Sim
Zezinho ficou bicudo xD mas a explicação foi muito boa! Obrigado
Obrigado
Correr com a boca aberta causa secura e isso entao nao.tem.problema?
Não tem problema respira com a boca semiaberta
Preciso aprender a respirar de forma correta fico muito cansada na corrida e sinto dores abdominais.
Melhoras
Talvez vc não esteja correndo num ritmo apropriado pra vc no momento. Se vc tiver correndo numa intensidade que você não suporta mt tempo, vc cansa. O resto é treino, controlar a respiração. A dor desviada tbm pode se relacionar com a sua alimentacao (prefira carboidrato antes dos treinos, proteina fibra e gordura pesam muito)
Professor , sobre a teoria " respirar pela boca cansa mais " , tem peso isso ? Ou só balela mesmo ... ?
Respirar pela boca cansa menos como falei no vídeo não existe respirar pelo nariz para ter performance
Já tem uns dias já que eu corro e respiro só pelo nariz , eu me sinto menos cansado quando tô correndo e respirando só pelo nariz só que quando eu paro de correr eu sinto uma tontura aí depois passa
O ideal é pela boca e nariz
Respirar somente pelo o nariz acredito ser humanamente impossível.
É uma espécie de apnéia. Você não aguenta por muito tempo.
Devido a minha rinite na corrida eu respiro pela boca, mas sinto um gosto estranho quando já estou muito cansada. Assim que começo a senti esse gosto eu paro na hora, tenho medo de ter um infarto na hora. O que pode ser isso?
Não tem problema procura molhar a boca com mais frequência na corrida
Muito bom!